4 solutions pour se remettre au sport passé 30 ans

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Mar 18, 2026 · 14m

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Passé 30 ans, reprendre le sport ressemble souvent à un parcours du combattant : manque de temps, corps qui grince et ego mal placé.

Dans cet épisode, je te donne 4 solutions radicales pour t'y remettre sans te décourager : arrêter de vouloir faire "comme avant", baisser drastiquement la barrière à l'entrée, comprendre que le sport ne doit pas forcément faire mal, et changer tes indicateurs de réussite. Un condensé pour arrêter de…