Plutôt du matin ou du soir ? C'est en fait bien plus complexe que ça !

Y'a de l'idée · Feb 26, 2026 · 2m

Aujourd’hui, c’est de cycle du sommeil dont on va parler ce matin. Bonjour ou bonsoir, selon l’heure à laquelle vous lisez ceci. Une petite question pour commencer : est-ce que vous êtes plutôt du matin ou du soir ?

Si je vous pose cette question, c’est parce qu’une étude s’est penchée sur le sujet. Elle nous provient des chercheurs de l’Université McGill, située à Montréal. Et elle nous dit quoi cette étude ? Qu’en fait c’est beaucoup plus compliqué que ce qu’on ne pense. Il n’y a pas que ces deux types de cycles biologiques : il y en a plus.

Comment ça se définit ?

Ils ont étudié le…