Latest / Renske Mennen / #136 Mijn ervaring DAG 5,6,7 | 7-dagen-niet-klagen

Transcript

#136 Mijn ervaring DAG 5,6,7 | 7-dagen-niet-klagen · Renske Mennen

0:11
Hé hallo heel erg welkom bij weer een nieuwe aflevering van
0:16
mijn podcast. Mijn naam is Renske Menno en in
0:20
deze podcast. Elke keer gaan we op zoek gaan
0:23
we in op een onderwerp wat te maken heeft met het creëren van
0:26
een mindful droomleven. En as we speak ben ik vandaag al
0:33
twee keer helemaal. Doorweekt aangekomen op de
0:38
bestemming waar ik moest komen en Het is pas 00.45u.
0:43
Kun je nagaan, dan moet ik sowieso één keer de deur uit en
0:45
dan weer terug naar mijn eigen deur.
0:47
Dus Ik ben benieuwd wat het vervolg gaat zijn, maar gelukkig
0:50
heb ik redelijk goede, goede regenkleding, etcetera.
0:56
Maar goed, Dat is even. Vanuit waar ik dus nu opneem.
1:01
Eigenlijk was ik dus ook nog niet thuis geweest om nu op te
1:04
nemen. Ik had namelijk.
1:07
Ik was ergens aan het werk met mijn laptop, Alleen mijn tas is
1:10
niet meer helemaal waterdicht, dus mijn oplader was een beetje
1:13
verregend, dus ik durfde het niet aan hoe mijn laptop In de
1:16
oplader te doen. Of andersom de oplader en
1:19
laptop, dus Ik ben weer thuis, maar wel de gelegenheid om dus
1:23
met jullie in te checken. Ja, We gaan het even hebben over
1:27
het einde van. 7 dagen niet klagen Challenge die waarvan ik
1:33
nu nu maandag dus net In de middag de vrijdag, zaterdag en
1:37
zondag ga opnemen. Om nog even een ja een recap te
1:43
geven over deze 3 laatste dagen van de Challenge en.
1:48
Ik weet het niet. Ik denk dat ik het al eerder
1:49
verteld heb. In één van de afgelopen dagen
1:51
dat ik het vooral jaar inzicht vol vond dat.
1:55
Door zo'n Challenge te doen ik meer bewust was van ja, waar
2:00
mijn gedachten op een dag eigenlijk überhaupt naartoe
2:02
gaan. En ja, om mezelf weer meer zo
2:05
terug te halen naar dit moment en ook.
2:09
Dingen te Laten zijn zoals ze zijn en daar dan weer meer in te
2:12
oefenen. Dus dat vond ik vooral heel
2:14
interessant. En ja, over die laatste 3 dagen
2:19
die ik vrijdag zaterdag en zondag Natuurlijk.
2:23
Nou in ieder geval de zaterdag de zondag.
2:27
Ik ga even vanuit de meest recentelijke uit mijn hoofd
2:29
terug. Zondag gisteren vond ik vooral
2:32
een hele chille dag, want de klok was Natuurlijk verzet en Ik
2:36
had mezelf uitermate toestemming gegeven om zo lang in bed te
2:40
blijven liggen Als ik wilde. Dus Dat was heel chill en.
2:45
Ja, Ik had gewoon een hele rustige dag.
2:46
Ik ging opstaan. Ik ging lekker mijn muziek
2:49
aanzetten die ik heel chill vind.
2:50
Ik vind dat een beetje zo Soul jazzy achtig In de ochtend vind
2:53
ik heel erg lekker om na te luisteren.
2:57
En in het weekend is het Natuurlijk of nou ja, weekend de
2:59
momenten dat je 4 en vrije dagen hebt.
3:02
Zo zou ik het zeggen. Ervaar ik in ieder geval dat het
3:06
makkelijker is om gewoon lekker In de flow te zijn, Omdat je de
3:10
externe omstandigheden gemakkelijker kunt maken.
3:14
Dus je hoeft bijvoorbeeld niet door zo'n regenbui heen als dat
3:16
ik vandaag deed of en dan moet ik trouwens zeggen, Ik vind dat
3:20
dan ook wel weer iets hebben Als het dan zo hard regent.
3:23
Dus Ik wil ook wel weer een ervaring, maar goed.
3:27
Ja je kan in het weekend of je dagen dat je vrij bent
3:29
Natuurlijk wat makkelijker creëren om.
3:33
Ja om de omstandigheden comfortabel te maken je kan je
3:36
hebt meer. Ja Misschien meer tijd voor
3:39
dingen. Je kan leuke dingen doen.
3:41
Je kan kiezen wat je wil doen. En, in principe kun je dat
3:45
Natuurlijk altijd. Maar ik denk dat het verschil
3:49
voor mij en vooral in zit dat ik de dagen dat ik bezig ben met
3:53
werk. Zijn er meer ja uitdagingen,
3:58
want Ik wil daar heel graag heen groeien en die groei is
4:00
oncomfortabel, dus daarin zit soms ook net als één van de
4:04
vorige week, de dagen die Ik had gezegd, ervaarde ik ook meer
4:07
haast en dus weer wat meer stress.
4:09
En dat helpt dan ook weer niet mee in hoe zen je bent In de dag
4:13
en in het weekend vind ik dat dat allemaal iets makkelijker in
4:17
te delen ofzo. Iets makkelijker te maken voor
4:20
mezelf. Dat is denk ik vooral wat ik
4:22
bedoel, want ja, ik werk voor mezelf en ik deel doordeweeks
4:26
ook mijn dagen in zoals ik ze wil.
4:29
Maar dan is dat soms toch iets meer uitdaging in.
4:32
Naar bijvoorbeeld ook Als ik mijn focus hou om daar helemaal
4:37
in me in mijn geloof elk moment te blijven staan, dat dat het
4:40
doel is waar ik naartoe ga en en sommige dagen ben ik helemaal
4:44
high on Live en dan kan het dan zie ik geen andere mogelijkheid
4:48
meer dan dat dat Het is waar ik aan het bouwen ben en soms dan
4:53
schiet ik ook in twijfel en in. Onzekerheid en dan?
4:59
Is dat even iets moeilijker en vooral Als ik dan in die
5:01
onzekerheid schiet om dan ook dus.
5:03
Positief te blijven en. Ja, Ik had één van die afgelopen
5:08
dagen zat ik daar iets meer in. In die dat stuk.
5:15
Ja toch wel even een stuk meer wankel, zeker van, hé, kan ik
5:19
het allemaal wel. En dan dan toen merkte ik ook
5:23
dat ik dus heel erg mijn best moest doen om in om het stuk van
5:28
mij te voeden. Wat?
5:30
Wat wel daarin gelooft en dat wel.
5:34
Relaxed kan blijven ondanks dat er Misschien nog onzekerheden om
5:38
me heen zitten dat ik Natuurlijk nog helemaal niet sommige dingen
5:40
niet zie waar ik aan aan het bouwen ben waar ik naartoe wil
5:43
en. Dat ik daardoor ja, dus Ik had
5:48
Dat was op. Zaterdag dus mijn hele verhaal
5:53
over het weekend was niet helemaal.
5:56
Één op één bar paar zaterdag had ik dus het begin van de dag daar
6:00
nog even wat moeite mee te merkte ik dus van toen dacht ik,
6:03
oh ja, Dit is het trainen van je mentale spier, want opdruk is
6:07
ook heel oncomfortabel, maar. Opmerken dat ik afwijk naar een
6:12
onzekere en dus meer negatieve gedachten ga en me dan terug te
6:16
halen. Dat is echt een kracht die nodig
6:19
is. En Als je hem dan hebt dat hij
6:22
dan dat je hem dan ook daar. Houdt dat hij blijft.
6:26
En toen dacht ik ook, herinnerde ik me ook.
6:28
Volgens mij heb ik die dus ook wel eens in mijn podcast gezegd
6:30
dat ik dan denk. Van Dit is het moeilijkste
6:34
moment. Vanaf nu wordt alles
6:36
makkelijker, want het moeilijkste is om je die eerste
6:39
stappen jezelf terug te halen. Maar Als je die eerste stap hebt
6:42
gezet om jezelf terug te halen, dan wordt het langzaam maar
6:45
zeker steeds makkelijker en. Ja dus Dat was in het begin even
6:51
een struggle, een strijd en toen.
6:55
Ging het ook echt steeds makkelijker.
6:58
En, ik zit ook te denken, is dat nog 1 1 1 1 omstandigheid
7:03
geweest? Van is wat ik aan het doen was
7:06
wat ik maar uithaalde. Ja, Ik weet het niet zo goed.
7:07
Nee, volgens mij was het. Ik word, ja, volgens mij was het
7:11
echt wat ik net zei. Die eerste stap waren even het
7:14
moeilijkst en op een gegeven moment.
7:16
Toen kon ik daardoor weer uit mijn hoofd komen, doordat ik dus
7:19
die inspanning creëerde. En toen.
7:23
Ja grappig dan ben je dan dan kom ik in weer in een hele
7:26
andere. Versie van mezelf uit die dan
7:29
dus ineens allemaal weer denkt, weet je, ik geloof ik ik.
7:33
Ik heb er weer helemaal vertrouwen in.
7:36
Ja, dus Als ik zo terug reflecteer denk ik, oh, Ik had
7:38
best wel een bewogen week vorige week.
7:42
Wat ik zei één, daar had ik ook ervaarde, had ik wat haast en
7:44
stress en. En deze is dus op de zaterdag.
7:49
Ervaarde ik dus die dat stuk moment van een even niet
7:52
helemaal in het vertrouwen zitten, dus Het was ook denk ook
7:56
wel een hele goede week om bewust te zijn van mijn
7:58
gedachten en daardoor mezelf terug te halen.
8:05
Ja. Nou ja grappig wat ik zei.
8:09
Daarnaast heb ik weer in een hele andere soort versie van
8:11
mezelf en daar zit ik gelukkig nu nog steeds in is helemaal in
8:14
het optimisme en. Vertrouwen en kracht en Energy
8:19
en het voorgaan en. Ja dus de Energy is weer omhoog.
8:23
Lekker aan het stromen dus dat voelt heel goed.
8:25
Dat is heel fijn. Ja en ik merk ook wel echt dat.
8:31
Ik. Verschil siep aan mezelf van nu
8:35
en niet afgelopen week, maar een tijd terug en mijn tijd terug
8:38
kan ik dat definiëren zoals ik jou iets beter kan meenemen in
8:42
mijn verhaal. Misschien toch wel ook een jaar
8:45
geleden ofzo? Maar dat ik nu merk dat ik over
8:49
het algemeen. Over bepaalde situaties wel echt
8:54
relaxed ter ben. Dat ik.
8:57
Over het algemeen gezien. Waarvan ik nu denk van, oh ja,
9:02
een jaren zo gelezen. Zou ik hier nog helemaal over.
9:05
Gestrest zijn en nu durf ik me meer over te geven in het
9:10
vertrouwen van. Vertrouwen komt eerst, het
9:14
geloof komt eerst en dan volgt dat vanzelf en ook.
9:19
Ja. Ja.
9:23
Ik ben even hardop en nadenken even hardop op mezelf aan het
9:26
reflecteren. Maar ja, Dat is eigenlijk best
9:30
wel een bizarre verandering om te merken bij mezelf, dat ik
9:33
bijna dat ik echt een beetje moet wennen aan mezelf.
9:35
Zeg maar zo van oh. Eerst zou ik daar echt nog wel
9:40
spanning en stress over dingen ervaren en dat ik nu denk.
9:45
We zien het wel. Ik ga gewoon eens even zien wat
9:48
wat het universum mij gaat geven en zolang ik daar dus
9:50
optimistisch over ben, geloof ik dat dat er iets komt om mij te
9:53
geven. Dus maar niet elk moment, dus
9:59
wat ik dus net zei, dus af en toe schiet ik daar ook uit, maar
10:02
over het algemeen heb ik dat dus wel meer.
10:04
Dus Dat is wel leuk. Om te om te merken, want dat
10:08
zijn gewoon nog effecten van het Van de van de mind chim die ik
10:12
hier elke cadeau gaan doen ben. Ja, dus Dat was het eigenlijk
10:17
een beetje zo die die zevendaagse Challenge dan ben ik
10:19
benieuwd hoe het bij jullie is gegaan en ik vond het ook heel
10:21
leuk om reacties om me heen te horen en terug te krijgen van
10:25
Mensen die meededen. Want ik voelde me daardoor ook
10:28
weer gedragen door anderen die mee soort van ja, Als je het
10:32
Samen doet, dan is het toch zij iets sterker of je weet zo van,
10:35
oh ja, zij zijn het ook aan het doen, dus we doen het Samen, dus
10:38
we doen het, zeg Maar we gaan het doen.
10:40
Ik dacht ook afgelopen week, Misschien is dit wel iets wat
10:43
vaker in deze vorm of Misschien net gegoten in een andere vorm,
10:46
Omdat ik terug kan brengen. Ik heb het nu zoveel spontaan
10:49
gedropt en daardoor liet mijn podcast ook steeds een dag
10:51
achter hem dat dat niet heel erg voorbereid was.
10:56
Maar ja, ik dacht Misschien dat ik dit wel vaker en dan iets
11:00
voorbereider vorm kan doen om Mensen ook meer grotere groep
11:05
mee te nemen in het. In het ja 7 dagen niet klagen,
11:11
niet oordelen, niet hodelen, niet je eigen Energy omlaag
11:14
halen, maar juist omhoog te brengen.
11:17
En ik geloof Als we dat Samen doen.
11:19
Ik ervaar het ook zelf al en met de Mensen die zich nu meededen.
11:24
Dan dan maakt het gewoon veel sterker, want dan doe je het
11:27
Samen. Het groep gevoel van Community
11:29
is zo zo krachtig. Iets waar ik sowieso meer mee
11:34
wil doen, wat ik dus ook vorige week zei.
11:35
Ik grap Als ik nu denk van, oh ja, Dat is allemaal vorige week
11:38
ook dat ik Natuurlijk die afspraak had.
11:40
Ja, Als je ze allemaal geluisterd hebt, dan weet je het
11:41
Natuurlijk. Ja.
11:45
Maar goed. Ja interessant.
11:49
Dit zo is te ervaren. En nu is Natuurlijk 7 dagen zijn
11:53
voorbij en. Ik ga dan nu ook niet meer elke
11:56
dag podcast opnemen daarover om je te delen van hoe is het
12:00
gegaan? Maar eigenlijk is het iets wat.
12:03
Dat je Natuurlijk eindeloos kunt blijven trainen.
12:07
En ik geloof zelf dat Als je tegen jezelf zou zeggen.
12:11
Vanaf het moment dat ik me 7 dagen lang gelukt is om niet te
12:15
oordelen, niet te klagen, niet te roddelen.
12:18
Maar of te accepteren het observeren te Surrender to wat
12:23
is? Of zelfs het te veranderen in
12:26
vele krachtigere gedachten. Ik denk dat ik hier die laatste
12:30
en deze week niet perse heel veel aandacht aan heb besteed,
12:32
Maar dat is. Wel iets wat?
12:37
Ja wat sowieso In de basis van bijvoorbeeld het Mindful
12:40
droomleven programma heel erg zit en wat eigenlijk de volgende
12:45
stap wel is waar ik je echt in wil meenemen, dus Dat is
12:47
Misschien ook voor Als ik het de volgende keer ga doen.
12:53
Ja. Ik wil het begin van mijn zin
12:57
niet meer. Maar.
13:03
Ja, Ik weet het serieus niet meer op het begin van mijn zin,
13:05
maar in ieder geval dus. Ja Misschien een mooi moment om
13:09
het om binnenkort een keer Samen te doen om elkaar te dragen en
13:12
dus die positievere gedachten ook veel bewuster te gaan
13:16
toepassen. Want dan kun je ook echt je
13:18
energieveld gaan veranderen en je verandert het eerst door het
13:21
klagen eruit te halen. Dan ga je al van laag naar
13:24
middel Als je het klagen eruit hebt gehaald kun je het ook nog
13:26
eens bewust omhoog brengen en dat Dat is ook Waarom ik nu in
13:31
bepaalde situaties in mijn leven voor mijn gevoel veel relaxter
13:34
in zit Omdat ik. Maar over ben gaan geven aan
13:39
steeds meer. Geef allebei dus een stuk al
13:42
gegeven heb en steeds meer geven aan de krachten van.
13:46
Het universum. En Als ik gewoon vertrouw dat
13:49
het komt en dat het mij zal geven waar ik.
13:53
Mijn werk is te doen. In de hoofd vibraties te zitten
13:56
en te vertrouwen, en. Ja, doordat ik daar dat ik dat
14:00
stuk beter kan. Kan ik ook veel meer in mijn
14:04
relaxtheid zitten en nogmaals, Dat is dus niet elk moment, dus
14:08
wat ik net zei, Ik had het bijvoorbeeld zaterdag wel even
14:10
niet. Maar.
14:15
Ja. Maar.
14:17
Ik geloof erin, Ik ben ervan overtuigd en het lijkt ook alsof
14:20
steeds meer zich zo als een bloem begint te ontvouwen dat je
14:24
denkt van oh, Dit is, dan is dit dan ook een stukje daarvan.
14:26
Want het universum doet het altijd ook een manier die jij
14:28
niet verwacht. Het is nooit het pad wat jij
14:30
precies voor je ziet, hoe Het gaat werken, Het is altijd.
14:34
Een pad. Ja, het universum brengt u iets
14:37
en dat je dan uiteindelijk denkt, oh, maar dit was gewoon
14:39
een teken. Dit was gewoon een signaal.
14:42
Soms zie je het wel Natuurlijk heel Helder, Maar het is ook
14:44
gewoon vaak dat het een beetje verborgen is.
14:47
En dan is de kunst de grote, grote, grote grote kunst.
14:52
Om dat te blijven volgen en die intuïtie te blijven volgen.
14:57
Zodat je lekker op dat veld blijft surfen Als het ware.
15:03
Ja. Ja, mocht je nog iets willen
15:06
delen over jouw ervaring van deze week of Misschien heb je
15:10
hem veel later pas gedaan? Stuur je me over twee jaar pas
15:12
een berichtje Omdat je dat dan nu aan het luisteren bent, Maar
15:15
dat blijft leuk vinden om van je te horen om te horen hoe je hoe
15:20
iets bij jou is aangekomen wat je hebt gedaan, dus ik nodig je
15:23
echt met liefde uit om iets te Laten weten.
15:26
Je mag me altijd een DM sturen van e mail of een review ook
15:29
plaatsen eronder om daarin iets te vertellen.
15:32
Maar nou ja, Misschien heeft het je wat inzicht gebracht deze
15:35
week en. Voor mij vooral gewoon het maar
15:38
even weer nog meer op scherp zetten van elke kleine situaties
15:43
die gebeuren net als vanochtend het In de regenfietsen.
15:45
Dat is Natuurlijk nog. Of het na effect of gewoon
15:49
hetüberhaupt bewustzijn van hoe mijn gedachten gaan gedurende de
15:51
dag, Maar dat ik dan. Ja.
15:57
Dat ik dan me besef van ja, Ik kan.
15:59
Ik kan wel klagen dat regent. Of ik of Ik ga er letterlijk in
16:03
dansen. In de wegen.
16:06
Of, Ik ga gewoon lekker mijn regenpakken helemaal aantrekken
16:08
en en er doorheen fietsen. Want ja, wat wat is het ergste
16:12
wat donker kan gebeuren? Dus dat nou.
16:16
Ik hoop dat het jou een beetje iets heeft gegeven om in inzicht
16:20
te geven in mijn hoofd van de afgelopen week en vanaf morgen,
16:24
ja, kun je gewoon weer daar de podcast verder verwachten, zoals
16:28
die altijd was met nieuwe onderwerpen.
16:30
En ik hebben ook weer een aantal opgeschreven vorige week die
16:34
naar aanleiding van Ik weet niet boeken of dingen die ik zag of
16:37
las. Ik dacht, oh ja, hier mag een
16:40
podcast aan mijden, dus er komt weer van alles moois aan.
16:44
Fijn dat je er weer was en heel graag tot morgen of tot
16:49
overmorgen tot snel niet hop doei.
16:59
Zou je mij nog heel even willen helpen door een review te
17:03
plaatsen in Spotify of Apple podcast of deel deze aflevering
17:08
met al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben hier ook
17:10
iets aan of deels op je social media?
17:13
Het zou allemaal super fijn zijn.
17:14
Het helpt mij om de zichtbaarheid van de podcast te
17:17
vergroten en om de podcast verder te kunnen Laten groeien.
17:21
Dus heel erg dank je wel daarvoor.
17:24
En ik spreek je heel graag weer. Een volgende aflevering doei.