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Comment gérer l'anxiété du lancement de votre business : 3 techniques efficaces · Créer, lancer & développer son entreprise - par Lucille Misslin | offre, clients, prix & rentabilité

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  Hello,
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  je suis Lucille,
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  diplômée d'expertise comptable,
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  entrepreneur et fondatrice d'Adnea.
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  Après plus de 17 ans passés dans la profession d'expert comptable,
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  je suis devenue formatrice et coach de business pour aider les futurs entrepreneurs à monter et à piloter leur boîte.
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  Business Tips,
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  c'est plein de conseils si vous voulez vous lancer dans l'entrepreneuriat ou si vous y êtes déjà.
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  Allez,
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  c'est parti !
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  Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Business Tips.
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  Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur.
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  Il s'agit de l'anxiété du lancement.
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  Je vois tellement de futurs entrepreneurs qui se mettent une pression pas possible au moment de se lancer,
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  qui stressent à mort,
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  qui n'arrivent plus à endormir la nuit.
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  Et je sais de quoi je parle parce que j'y suis passée aussi.
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  Alors aujourd'hui,
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  je voudrais vous donner trois techniques concrètes
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  pour gérer cette anxiété qui peut vraiment vous pourrir la vie quand vous voulez lancer votre business.
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  Et à la fin de l'épisode,
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  je vous fais un petit récap de tout ce qu'on s'est dit.
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  Première technique,
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  c'est de segmenter votre lancement en mini-objectifs.
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  Je vois beaucoup trop de créateurs qui se disent je lance mon business le 1er mars comme si c'était un gros bouton on-off sur lequel on appuie et pouf,
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  ça y est,
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  l'entreprise est lancée.
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  Non.
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  Clairement,
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  ça ne marche pas du tout comme ça.
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  Pour vous dire,
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  moi quand j'ai...
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  lancer Adnea,
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  j'ai mis trois mois rien que pour construire ma première offre,
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  pour savoir ce que j'allais mettre dedans,
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  à combien j'allais la pricer,
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  etc.
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  Et je ne vous parle même pas du temps que j'ai mis pour créer mon premier site internet.
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  Donc ce que je vous conseille,
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  c'est de découper votre lancement en petites étapes très précises.
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  Par exemple,
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  semaine 1,
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  je crée mon compte professionnel sur les réseaux sociaux.
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  Semaine 2,
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  je prépare mes 10 premiers posts pour mes réseaux sociaux.
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  Semaine 3,
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  je construis ma première offre.
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  Vous voyez,
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  des petits objectifs qui sont concrets et atteignables.
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  Et pas tout d'un coup,
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  tout à faire,
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  tout,
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  parce que là sinon c'est explosion assurée,
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  anxiété assurée.
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  Deuxième technique,
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  c'est d'avoir ce que j'appelle un plan B+.
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  Alors attention,
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  je ne parle pas du plan B classique du style si ça ne marche pas,
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  je retourne en CDI.
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  Non,
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  je vous parle d'un plan B.
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  positif,
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  d'où le plan B+.
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  C'est-à-dire que vous vous dites,
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  ok,
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  si cette première version de mon offre ne marche pas,
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  je la pivote comme ça.
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  Si mon premier canal d'acquisition ne fonctionne pas,
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  j'ai prévu d'essayer celui-là.
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  Pour vous donner un exemple concret,
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  quand j'ai lancé ma formation en ligne à la création d'entreprise,
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  pas mon accompagnement actuel,
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  mais ma première formation en ligne à la création d'entreprise,
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  j'avais deux versions.
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  Une version longue,
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  la version vraiment complète,
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  et une version beaucoup plus courte.
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  Et si la version longue ne trouvait pas son public,
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  je passais direct à la version courte.
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  Et ça,
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  ça m'a évité de paniquer quand j'ai vu que la première version ne décollait pas forcément comme je le voulais par rapport à mes objectifs.
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  Troisième technique,
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  et là je vais peut-être vous surprendre,
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  mais c'est de vous autoriser des moments d'anxiété.
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  Vous avez bien entendu,
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  je vois...
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  trop d'entrepreneurs qui culpabilisent d'être anxieux et qui se disent non,
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  non,
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  je ne devrais pas stresser,
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  moi je dois être fort parce que quand on est dans l'entrepreneuriat,
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  on doit être fort,
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  etc.
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  Ouais,
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  mais en fait,
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  franchement,
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  c'est normal d'avoir peur,
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  c'est d'ailleurs même très sain.
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  Alors,
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  moi,
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  ce que je fais,
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  c'est que je me fixe des créneaux d'anxiété autorisées,
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  entre guillemets.
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  Je ne sais pas,
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  genre,
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  par exemple,
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  le mardi de
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  14h à 14h15,
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  je m'autorise à stresser,
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  à imaginer tous les scénarios catastrophes possibles,
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  et une fois que c'est fini,
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  en fait,
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  c'est fini.
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  je passe à autre chose.
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  Ça peut paraître bizarre comme technique,
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  mais je peux vous dire que ça marche vraiment.
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  Et surtout,
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  il y a un truc que je ne m'autorise pas à faire,
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  c'est à ne pas passer à l'action.
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  Parce qu'en fait,
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  l'action,
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  c'est le meilleur des médicaments contre l'anxiété.
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  Et ça,
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  vous ne pouvez pas dire le contraire,
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  passez à l'action systématiquement.
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  Alors évidemment,
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  il ne s'agit pas non plus de faire 25 000 actions dans la journée et de finir complètement épuisé.
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  Faites des actions qui sont mesurées,
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  qui sont stratégiques.
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  J'entends déjà me dire,
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  mais Lucille,
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  moi je stresse H24,
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  je ne peux pas contrôler ça.
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  Je comprends totalement,
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  moi aussi je stresse très souvent,
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  mais c'est justement pour ça qu'il faut cadrer en fait cette anxiété,
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  et lui donner un espace dédié,
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  plutôt que de la laisser en fait envahir toute votre vie.
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  La gestion des émotions dans l'entrepreneuriat,
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  elle est indispensable.
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  Il faut que vous ayez un contrôle,
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  une maîtrise,
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  alors pas forcément une parfaite maîtrise ou un parfait contrôle,
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  c'est pas ça qu'on...
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  qu'il faut avoir,
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  mais il faut que vous puissiez quand même les maîtriser pour ne pas vous faire submerger.
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  Parce que le problème,
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  c'est que quand on se laisse submerger,
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  on prend souvent des décisions de merde,
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  et souvent on atterrit dans une sorte de comportement absolument négatif,
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  qui vire à un épuisement,
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  qui vire à plein d'autres choses,
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  qui ne sont pas du tout saines pour vous,
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  ni pour votre business.
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  Alors évidemment,
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  ces trois techniques,
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  elles ne vont pas vous faire disparaître magiquement toute votre anxiété.
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  Ce n'est pas le but d'ailleurs.
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  Le but,
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  c'est d'apprendre à vivre avec,
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  à la transformer en quelque chose de constructif,
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  plutôt qu'en quelque chose qui vous paralyse.
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  Un petit récap de tout ce que je vous ai dit.
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  Première technique,
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  c'est segmenter votre lancement en mini-objectifs précis et atteignables.
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  Et j'insiste sur le mot atteignable.
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  Ça ne sert à rien de vous fixer des objectifs qui soient complètement irréalistes parce que ce que vous allez déclencher,
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  c'est juste de l'insatisfaction,
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  de la frustration et puis une baisse de morale.
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  Deuxième technique,
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  c'est avoir un plan B+,
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  qui anticipe déjà toutes les adaptations possibles.
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  Vous anticipez tous les scénarios catastrophes possibles que vous allez pouvoir rencontrer.
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  Troisième technique,
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  c'est de vous autoriser des moments d'anxiété contrôlés.
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  On arrive à la fin de l'épisode.
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  J'espère qu'il vous aura plu et éclairé.
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  Un petit rappel pour mettre une note 5 étoiles à ce podcast sur votre plateforme d'écoute préférée et notamment Spotify et Apple Podcast et à vous abonner pour être notifié des prochaines sorties d'épisodes.
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  En attendant,
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  n'oubliez pas,
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  tout le monde peut lancer un business et réussir.
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  Vous aussi.