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#6 Folge 2: ADHS & Sucht: Wenn dein innerer Hacker die Diagnose sabotiert · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hey du schön, dass du dabei bist.
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  Heute geht's um ein Thema, das viele mit ADHS betrifft.
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  Ja, direkt oder indirekt. Genau die höhere Anfälligkeit
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  für sucht. Wir stützen uns da auf einen
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  Artikel von Clean mit nilex Berlin, der ja beschreibt das
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  ganz gut, vielleicht kennst du das ja, dieses Gefühl, wie er
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  sagt, Überfüllter Bahnhof im Kopf kann ja Alltag sein.
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  Absolut. So unser Ziel heute.
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  Wir wollen verstehen, warum dieses Risiko da ist, also
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  statistisch höher und was noch wichtiger ist, was dich schützen
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  kann. Ja, Schutzmechanismen sind
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  entscheidend. Es geht nicht um Panik, sondern
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  um Klarheit, um Wege daraus. OK, lass uns das mal
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  auseinandernehmen. Gerne.
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  Also warum ist das Risiko bei ADHS höher?
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  Der Artikel nennt da so 3 Hauptpunkte, die Spielen oft
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  zusammen. Einmal dieser Versuch der
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  Selbstmedikation, also mit Substanzen, die Unruhe, das
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  Chaos im Kopf, irgendwie. Zu dämpfen ja, ein Weg, um
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  klarzukommen, kurzfristig. Genau dann die Impulsivität, so
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  dieses Erstmachen dann denken kennen ja vielleicht einige.
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  Ja, das ist ein Kernsystem. Und drittens das Novelty Sea
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  King. Diese Suche nach neuen,
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  intensiven Reizen, Kicks. Einfach um das Gehirn zu
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  stimulieren. Exakt.
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  Und diese Suche, die hängt ganz eng mit dem Dopamin System
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  zusammen, was hier faszinierend ist.
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  Ja. Stell dir das Gehirn vor mit
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  einem, sagen wir Dopamintank, der ist für Belohnung Motivation
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  zuständig. OK, bei ADHS ist dieser Tank von
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  Natur aus oft einfach weniger voll.
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  Nahversteher. Und Substanzen, also Drogen, die
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  wirken dann, wieso ein kurzfristiger Turboboost?
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  Peng Tankvoll fühlt sich erst mal gut an, klar, aber
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  langfristig schadet das dem ganzen System, dem Gehirn.
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  Der natürliche Füllstand sinkt dann sogar noch weiter.
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  Ohje, und diese Jagd nach dem Dopaminkick, die läuft oft total
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  unbewusst ab. Das leuchtet ein, ist also nicht
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  nur Willenskraft, sondern. Hat echt was mit der Biologie zu
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  tun. Genau.
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  Neurobiologie spielt da eine Riesenrolle.
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  Der Artikel listet ja auch konkrete Risikofaktoren auf, das
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  ist sicher wichtig für dich da draußen, um die eigene Lage
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  besser einzuschätzen. Wer sollte denn da besonders, na
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  ja, aufpassen. Richtig also.
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  Laut der Quelle sollte man besonders wachsam sein, wenn die
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  ADHS Symptome sehr stark sind, wenn noch andere psychische
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  Sachen dazu kommen, Ängste, Depressionen, so was OK oder
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  wenn sucht in der Familie liegt. Das ist auch ein Faktor.
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  Schwieriges Umfeld klar, früher Start mit Konsum, fehlende oder
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  ja falsche ADHS Behandlung und auch geringes Selbstwertgefühl,
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  das sind alles so Puzzleteiler. Verstehe eine ganze Menge und
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  gibt es bestimmte Substanzen, die laut Artikel besonders.
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  Gefährlich sind bei ADHS. Ja, da werden einige genannt.
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  Nikotin zum Beispiel. Echt.
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  Warum? Weil es so trügerisch ist.
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  Es kann kurz die Konzentration verbessern, so scheint es, aber
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  es macht extrem schnell abhängig.
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  Dann natürlich Stimulanzien, Speed, Koks, die gehen direkt
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  ans Dopaminsystem. Enormes Suchtpotenzial gerade
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  bei ADHS. OK, das ist klar.
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  Cannabis wird auch kritisch gesehen, auch wenn manche sagen,
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  es beruhigt sie kurz. Langfristig kann es genau die
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  Konzentrations und Motivationsprobleme
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  verschlimmern, die man bei ADHS eh schon oft hat.
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  OK, das ist ein wichtiger Punkt. Und Alkohol natürlich verstärkt
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  die Impulsivität noch. Puh.
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  Das klingt echt nach einem Minenfeld.
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  Aber, und das fand ich die zentrale Botschaft im Text.
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  Man ist dem ja nicht ausgeliefert.
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  Nein, absolut nicht. Ne gute passende ADAS
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  Behandlung. Das ist die beste
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  Suchtprävention und hier wird es doch wirklich interessant, oder?
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  Absolut. Das ist der Kern und dazu gehört
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  eben Therapie oder Coaching. Da lernt man ganz konkrete
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  Skills. Basteln zum Beispiel.
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  Na ja, wie gehe ich mit Stress um?
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  Wie kriege ich Impulse besser in den Griff, wie stärke ich mein
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  Selbstwertgefühl, solche Sachen. OK und Medikamente?
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  Die sind ja oft umstritten. Ja, aber die können eine
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  wichtige Rolle spielen, wenn sie richtig eingestellt sind.
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  Ärztlich begleitet natürlich, dann stabilisieren sie das
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  Dopamin System. Der Artikel sagt ja auch, klar,
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  das ist kein Speed, das ist wichtig zu verstehen.
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  Stimmt, das Stand da. Es ist eher wie eine Reparatur
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  der Bremsen im Gehirn und das kann die Anfälligkeit für
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  Suchtmittel eben senken. Okay.
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  Was aber, wenn es schon passiert ist?
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  Also wenn ADHS und sucht schon zusammen da sind?
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  Ja, das ist die Doppeldiagnose. Ganz wichtig ist dann, beides
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  muss behandelt werden, gleichzeitig und aufeinander
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  abgestimmt. Nicht erst das eine, dann das
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  andere. Nein, am besten integriert.
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  Und ganz wichtig, wie der Artikel sagt, 0 dafür schämen,
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  das ist entscheidend. Man braucht professionelle Hilfe
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  von Leuten, die sich mit beidem auskennen, ADHS und sucht.
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  Was natürlich die Frage aufwirft, wo man die findet.
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  Genau, und deshalb auch der Appell an dich, wenn du gerade
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  zuhörst und denkst, hm, das kenne ich.
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  Hol ihr Hilfe? Ja, unbedingt.
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  Darüber zu sprechen, das ist nicht schwach, das ist
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  Megastark. Richtig.
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  Sprich mit Leuten, denen du vertraust.
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  Mit deinem Hausarzt, einer Hausärztin.
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  Es gibt Suchtberatungsstellen, die helfen kostenlos und anonym,
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  Mhm, auch die Nummer gegen Kummer 116 111 kann ein erster
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  Schritt sein, genau also fassen wir mal zusammen.
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  Ja, ADHS kann das Suchtrisiko erhöhen.
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  Das Gehirn tickt halt anders. So ist.
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  Es aber das zu wissen, das ist der erste Schritt.
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  Wissen ist macht sozusagen, du bist dem nicht ausgeliefert.
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  Nein, eine passende Behandlung ist der Schlüssel fürs ADHS und
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  für eventuelle Suchtprobleme, so was bedeutet das jetzt alles für
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  dich. Vielleicht nimmst du mal diesen
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  Gedanken mit. Klar, Suchtprävention ist
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  wichtig, aber wie könntest du das Wissen über dein besonderes
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  ADHS Gehirn vielleicht sogar positiv nutzen?
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  Interessant. Wie meinst du das?
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  Na ja, nicht nur Risiken managen, sondern auch schauen,
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  welche Eigenschaften die damit zusammenhängen.
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  Kreativität, Energie, hyperfokus vielleicht, wie kannst du die in
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  gute Bahnen lenken, vielleicht ungeahnte Stärken entdecken?
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  Ah okay. Nur so als Gedanke zum
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  Weiterdenken, nicht nur auf die Probleme schauen, sondern auch
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  auf die Potenziale und.