Latest / Cuaderno de Entrenamiento
Volumen y frecuencia por grupo muscular
Segunda parte de esta serie de programas en las que te cuento cuál es el volumen y la frecuencia óptima por grupo muscular para las ganancias de hipertrofia. Si aun no has escuchado el episodio anterior te recomiendo echarle también un vistazo.
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The skinny
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