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La peur d'être vu · (LVRN) Laurine vous rend narcissique

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  Hello Guys est Bienvenue dans le nouvel épisode de LVRN.
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  Laurine vous rend artistique en ce moment j'ai envie de faire de
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  l'a SMR mais on va pas commencer aujourd'hui.
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  Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode sur la peur d'être
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  vu, notamment sur la peur du regard des autres aussi par
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  rapport aux réseaux sociaux. Pourquoi cet épisode ?
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  Pourquoi maintenant ? Parce que comme vous le savez,
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  Bah j'essaie de faire grandir le podcast sur Tiktok
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  principalement et que du coup ça n'a pas été.
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  Un long fleuve. Tranquille en fait moi je suis
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  quelqu'un de très perfectionniste du coup et c'est
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  encore le cas hein. Actuellement si je suis pas un
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  minimum apprêté voire maquillée voire coiffée, je ne fais pas de
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  vidéo et en fait du coup BAH je procrastine et vu que je
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  procrastine je ne fais rien. Et du coup le fait de ne rien
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  faire c'est pas vraiment une bonne chose.
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  Parce que bah forcément le podcast ne grandit pas autant
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  qu'il pourrait. Surtout qu'en plus je fais
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  beaucoup de de vidéos qui percent pas mal donc voilà.
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  Et en fait j'avais arrêté des de poster aussi parce que j'avais
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  peur d'être vue, j'avais peur d'être vue par mes proches,
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  j'avais peur d'être vue par mon entreprise, par les gens que je
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  côtoie plus mais qui peuvent avoir un avis sur moi.
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  Et en fait je me suis dit mais à quoi bon faire ça ?
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  Parce que dans tous les cas, que tu le veuilles ou non, les gens
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  te verront. Et en plus de ça, tu peux passer
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  à côté de belles choses parce que les réseaux sociaux peuvent
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  apporter vraiment de belles opportunités.
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  Donc voilà, aujourd'hui on va parler de ça donc j'espère que
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  ça va vous intéresser. Je vais essayer aussi d'élargir
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  un petit peu le sujet en parlant de la peur du regard des autres,
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  de la peur de faire, de la peur de réussir parce que je pense
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  que tout est lié. En fait, quand je dis que tout
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  est lié, c'est qu'en fait avec les réseaux sociaux, la peur
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  d'être vu, de réussir ou même de toujours calculer le nombre de
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  likes, le nombre de partages, le nombre d'abonnés.
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  Va nous pousser à ne plus faire parce que, en fait, on ne
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  performe pas assez et ça c'est un souci parce que on n'est pas
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  un projet à réaliser. On n'est pas juste des chiffres,
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  on n'est pas seulement des statistiques.
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  Au début, même moi sur tik tok ou dans le Podcast, j'avais
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  beaucoup de mal à me libérer de ça, surtout des chiffres et des
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  statistiques parce qu'en fait, je voyais que je ne performais
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  pas assez que les autres, mais les autres étaient là depuis 4,
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  5 ans et ça en fait c'est un souci parce que du coup, je ne
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  voulais plus faire. À un moment, j'ai voulu même
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  arrêter le podcast parce que ça me prenait trop de temps.
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  Parce que je voyais qu'il y avait pas assez de vues, pas
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  assez de like, pas assez de reportage, et cetera.
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  En plus de ça, moi je travaille. En plus de ça, j'essaie de faire
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  un Tiktok et en plus de ça, je gère une autre communauté.
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  Donc pour vous dire cette peur, elle s'est tellement mise à
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  l'intérieur de moi que je me suis dit, en fait, vaut mieux ne
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  pas faire plutôt que de faire. Parce que finalement, je me
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  rendais compte que j'avais peur d'être vu en train d'essayer et
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  peur d'être vu en train peut être d'échouer ou surtout de
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  réussir. Là où c'est important, c'est
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  que. En fait, on est tous débutants.
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  Quand on. Commence quelque chose et bah
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  c'est OK en fait c'est OK. Du coup il faut vraiment
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  continuer à poster. Moi c'est la seule chose que je
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  peux vous dire c'est que on a peur d'être vu parce qu'au pire
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  ça pourrait marcher. Et du coup il faut être à l'aise
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  avec l'idée d'être vu, que ce soit en train d'essayer parce
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  que c'est quelque chose que beaucoup ne font pas.
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  Et du coup, forcément, j'ai encore une fois commencé à
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  réfléchir un peu trop, mais je me suis dit en fait là tu es
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  juste en train d'essayer quelque chose de nouveau.
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  C'est OK ? C'est OK, il faut te lancer, il
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  faut continuer ton projet, il faut te lancer sur les réseaux
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  sociaux parce que dans tous les cas, tout le monde s'en tape
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  dans la réalité des choses. Les gens, ils sont trop pris par
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  leurs problèmes personnels et leur monde intérieur pour en
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  avoir quelque chose à faire de toi pendant 24 h, ça peut
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  arriver. Mais les personnes qui vont
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  penser à toi et qui vont penser au fait que tu puisses échouer,
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  et cetera. Encore une fois hein, c'est des
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  personnes qui sont pas bien dans leur vie, qui sont pas bien avec
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  les autres et ça sert à rien de se focus dessus.
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  Parce que la seule chose que j'ai eu en tout cas à
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  comprendre, c'est que une personne qui est bien avec elle,
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  qui est bien dans sa vie, qui est bien avec les autres, elle
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  aura pas le temps de perdre son temps tout simplement.
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  Les haters, dans tous les cas il va toujours y en avoir et ceux
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  qui vont le critiquer c'est des personnes qui font un mal-être
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  intérieur et que du coup c'est pas moi le problème en fait,
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  c'est eux et leurs insécurités. Les gens qui vont me juger, dans
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  tous les cas, c'est des gens qui ne vont pas me soutenir et ça
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  c'est OK, on peut pas plaire à tout le monde, mais ce sont des
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  gens qui sont face encore une fois à leur propre miroir.
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  Et du coup, moi par exemple, je suis en train de faire ce que
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  mes haters ne peut pas faire ou n'arrivent pas à faire.
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  Et moi j'ose. Donc en soit bah félicitations
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  parce que je continue parce que je prends pas une critique ou
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  une remarque contre moi. Et je me rappelle juste en fait
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  que quelqu'un qui a un bon fond, qui est bien dans sa peau même
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  si elle ne fait pas comme moi, elle me soutient, elle me jugera
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  pas et elle me poussera à réussir le fait de s'identifier
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  trop à la perception que les autres ont de nous au lieu
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  d'être qui on est vraiment dans notre authenticité ça pose
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  problème parce que si on se détache pas du regard des
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  autres, bah en fait. La vie des autres va trop
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  compter, va trop nous importer et du coup en fait on va
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  attendre la validation des autres pour faire quelque chose.
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  Quand j'étais plus jeune, c'est à dire y a 5 ans donc j'avais 25
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  ans, j'avais un gros problème lié au regard des autres.
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  J'avais peur d'être vue, j'avais peur d'être critiquée et je
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  pense qu'en fait c'était une phobie sociale.
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  En gros, ce que j'ai fait, c'est que j'ai commencé à sortir toute
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  seule, chose que je n'arrivais pas à faire.
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  Je ne pouvais pas me poser dans un café toute seule parce que
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  j'avais peur que les autres me regardent et me disent Mais
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  pourquoi t'es toute seule, genre t'as pas d'amis ?
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  Alors qu'en fait les gens s'en tapent.
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  Donc j'allais au cinéma toute seule, je bois, je buvais mes
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  cafés toute seule. J'ai commencé à faire un
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  podcast, j'ai pris sur moi aussi, j'y suis allée doucement.
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  Et pareil sur les réseaux sociaux.
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  En fait, j'avais peur de faire des tik tok parce que j'avais
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  peur que ça ne marche pas. J'avais peur que mon entreprise
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  me voit. J'avais peur que mes collègues
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  me voient. J'avais peur que ma famille me.
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  Voit, j'avais peur. Que les gens qui ne sont plus
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  dans ma vie me voient et me critiquent.
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  Mais en fait, dans tous les cas, ça c'est quelque chose que je ne
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  contrôlerais jamais. Et en plus de ça, j'avais peur
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  que ça ne marche pas. Mais comment je peux savoir que
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  ça ne va pas marcher si j'essaye pas ?
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  En gros si je peux pas essayer, si j'ai pas mis like sur
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  certaines vidéos, bah en fait c'est OK parce que j'essaye
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  parce que je suis débutante et voilà.
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  En tant que personne qui fait très attention à sa santé,
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  autant physique, mentale que émotionnelle, j'ai 1£ à vous
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  conseiller. C'est le grand dictionnaire des
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  malaises et des maladies de Jacques Martel.
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  En gros, c'est 1£ qui explique que notre corps nous parle tout
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  le temps et que la plupart de nos maladies physiques, en tout
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  cas nos maux physiques, que ce soit des douleurs, des maladies,
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  des malaises dans notre corps, a un lien avec nos pensées et nos
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  émotions qui ont été refoulées. Donc ça peut être des blessures
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  intérieures, un conflit qui n'a pas été réglé, une mémoire qui
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  n'est pas digérée et en fait tous ces traumas et ces choses
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  émotionnelles. Et mentales ont un impact sur
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  notre corps. Et en gros, la raison pour
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  laquelle je peur de ça, c'est qu'il y a à peu près 2 ans et
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  demi, j'ai commencé à avoir des poussées d'acné de fou quand
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  j'ai arrêté ma pilule. Faut savoir que je suis partie
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  sur des médecines beaucoup plus naturelles que j'évite au
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  maximum. De prendre des médicaments.
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  Et je reste suivie par des médecins.
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  Et en gros, j'ai arrêté la pilule parce que je suis
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  quelqu'un qui est migraineuse et en fait bref, ça me donnait
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  beaucoup trop de problèmes de santé.
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  Du coup, j'ai décidé. De rester full naturel et de
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  plus prendre d'hormones en gros ma peau du coup forcément me la
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  fait payer parce que bah les hormones en fait pouvaient
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  régler aussi tout ce qui est lié à l'acné, et cetera.
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  Et en fait je me suis dit mais what ?
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  Genre moi j'ai jamais eu vraiment beaucoup d'acné quand
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  j'étais ADO. Faut savoir que dès que j'ai de
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  l'acné, ça me rend insécure à mort parce que je pars du
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  principe que l'acné c'est sale, que l'acné c'est pas joli et
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  qu'en fait si j'ai de l'acné, du coup je me sens moins belle et
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  en fait ça. Ça nuit.
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  Un peu ma. Confiance en moi et l'estime que
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  je me. Porte bref.
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  Et du coup pendant 2 ans bah j'ai essayé toutes les skin
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  cartes possibles, j'ai essayé de voir.
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  Tous les médecins ? Possibles.
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  On a voulu mettre sous médicament pour geler mes
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  hormones enfin, ou pour changer mon taux de progestérone.
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  Bref, que que des choses en fait que je voulais pas prendre.
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  Et en fait, je me suis tournée aussi vers les compléments.
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  Alimentaires, et cetera. Ce qui m'a un peu aidée.
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  Mais je vous avoue que je me je sentais en fait que le souci
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  c'était pas d'ordre physique ni même hormonal.
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  C'était +1 côté émotionnel. Et en fait le côté émotionnel
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  c'est que j'acceptais pas qui j'étais quand j'avais de l'acné
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  et du coup j'avais peur d'être vu.
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  Et comme du coup je j'utilisais déjà ce livre, je me suis
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  penchée sur la définition de l'acné et je vous avoue que ça
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  m'a un peu retournée parce que en gros, ça disait que l'acné
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  pouvait être liée à la peur d'être vu.
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  Et que c'était une forme de barrière entre l'extérieur et
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  mon moi intérieur et du coup, le le monde intérieur que je me
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  créais comme si ma peau, elle pouvait dire, ne t'approche pas
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  à quelqu'un. Ou.
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  Je suis pas. Prête à être vue, j'ai peur que
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  tu me. Juges, j'ai peur que tu voies
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  qui je suis. Vraiment ?
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  Et j'avais jamais vraiment réfléchi à tout ça.
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  Du coup L'acné partait. Revenait, partait, revenait et.
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  Quand je suis allée en Guadeloupe, en fait, j'ai eu
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  une. Grosse poussée.
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  D'Acné, donc ça c'était il y a à peu près 2 mois.
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  Je me suis dit en fait meuf là c'est pas.
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  Possible parce que tu as arrêté toute ta skin guerre ?
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  Je faisais des étapes de ouf, je m'étais beaucoup d'assiettes sur
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  mon visage, je voulais vraiment avoir une glace kin et du coup
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  en étant wallo, je me suis dit on va faire un truc archi
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  simple, c'est à dire Nettoyant hydratant, crème solaire, point
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  barre. Et ma peau a commencé à se
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  calmer un peu uniquement quand j'ai repris du coup ce livre et
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  que j'ai vraiment fait le travail en fait ce qu'il fallait
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  faire. Parce que le livre en fait,
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  c'est pas juste quelque chose qui s'arrête à bon, voici ce que
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  ça veut dire et maintenant tu te débrouilles.
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  En fait, y a une méthode derrière et du coup y a des
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  explications qui permettent d'intégrer et d'accepter ce que
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  tu ne veux pas comprendre en fait.
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  Et du coup ça désactive aussi la source émotionnelle de ton
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  mal-être parce que ton corps souffre, ton corps te parle mais
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  tu l'écoutes pas assez et voilà. Donc en gros c'est ce que j'ai
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  fait. Et je me suis posée, je me suis
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  dit OK maintenant c'est simple, là en fait tu vas accepter ton
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  acné puisque dans tous les cas t'es en vacances, t'es avec ton
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  mec, ton mec t'aimes ton mec, il s'en fout que t'es 12515 boutons
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  sur la gueule. Dans tous les cas il t'aime et
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  le regard des autres. Bah en fait tu vas commencer à
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  t'en foutre parce que c'est toi qui dois t'accepter, c'est toi
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  qui dois t'aimer, tu dois avoir confiance en toi même si t'as de
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  l'acné ou pas. Et ce qui est fou c'est que
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  après cette prise de conscience et aussi ce lâcher prise on va
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  dire. J'ai arrêté toutes mes skinkers,
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  j'ai juste ralenti, j'ai laissé ma peau respirer.
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  J'ai commencé à me dire que mon acné, elle me définissait pas,
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  que même avec ça j'étais assez que j'avais le droit d'être vue,
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  que je pouvais être imparfaite, que c'était pas ça qui pouvait
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  me bloquer de poster des photos de moi, de me prendre en photo
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  aussi parce que j'avais toujours ce sentiment d'être prise en
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  photo et de me trouver moche. Parce que je trouvais une tache
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  sur mon visage, parce que j'avais un petit bouton par ci,
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  un petit bouton par là. Et en fait j'empêchais.
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  Aussi les autres de me prendre en photo.
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  Et je me suis dit mais meuf en fait si par exemple dans 40 ans
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  tu vis encore, du coup t'auras pas des photos de toi parce que
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  à ce moment-là en fait t'avais peur que le petit.
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  Bouton chose. Qui est vraiment minime dans ta
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  vie puisse ruiner ta photo alors qu'en fait quand tu seras
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  vieille et que tu seras ridée tu seras contente d'avoir été cette
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  personne là même avec 3 boutons sur la gueule donc bref j'ai
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  laissé ma peau respirer, j'étais et je me suis dit que j'étais
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  assez et là bizarrement ou pas ? Bah ma peau elle a vraiment
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  commencé à s'apaiser. J'ai retrouvé une peau beaucoup
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  plus lumineuse, plus saine, elle est pas parfaite, elle a encore
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  quelques imperfections. Des fois j'ai des boutons
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  surtout quand j'ai mes règles, mais du coup je m'accepte
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  beaucoup mieux. Et attention, je dis pas que
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  c'est la recette miracle parce qu'il faut quand même aller voir
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  des médecins et cetera. L'acné ça peut venir de plein de
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  choses, qu'elle soit hormonale, alimentaire ou émotionnelle.
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  Mais moi je sais que ce lien avec la peur d'être vu, il était
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  vrai. Et c'est quand j'ai commencé à
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  vraiment m'aimer, même dans ma vulnérabilité, que ma peau s'est
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  aussi mise à me montrer un peu plus d'amour.
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  Donc je pense que c'est vraiment corrélé et parfois notre corps
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  exprime ce que notre bouche n'ose pas dire.
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  Donc voilà, peut être que s'autoriser à être vu, c'est
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  aussi une façon de guérir de l'Intérieur.
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  En tout cas je pense que moi ça m'a aidé le.
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  Lien dans tout ça, c'est que je pense qu'on a trop souvent honte
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  de qui on est et du coup, en fait, on ne se permet pas d'être
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  ou d'aimer ce qu'on aime. De vivre pour nous et on a trop
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  tendance à attendre trop des autres.
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  Quand je parle d'attendre trop des autres, c'est que si demain
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  vous faites un projet et que vous attendez que vos potes vous
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  soutiennent, bah en fait je pense que vous commencerez
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  jamais. Moi ce que j'ai vu en tout cas,
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  et je le dis souvent j'ai l'impression c'est que si
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  j'attendais que tous mes potes me félicitent quand je fais un
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  truc, bah en fait je sortirais jamais rien qu'il faut aussi se
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  détacher de tout ça parce que. Certes c'est compliqué, certes
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  ça fait de la peine, mais on peut pas contrôler ce que les
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  autres veulent, on peut pas contrôler ce que les autres
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  doivent faire ou on peut pas leur dire non plus non plus.
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  Quoi faire ? On peut leur dire une fois, 2
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  fois mais au bout d'un moment c'est fatiguant et je trouve
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  que. Ça coûte rien en fait de
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  partager, ça coûte rien de liker et ça coûte rien de commenter.
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  Mais pour certains c'est trop compliqué.
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  Et là où je veux en venir en fait, c'est que si on attend
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  trop des autres, en fait on ne fera jamais rien alors qu'il y a
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  peut être d'autres personnes qu'on ne connaît pas encore qui
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  vont nous partager, qui vont nous soutenir.
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  Et en fait ça sera ça la base de toute chose.
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  Par exemple, dans mon podcast, j'ai eu beaucoup de soutiens, de
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  personnes que je ne connaissais pas, de femmes, d'hommes qui
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  venaient écouter mon podcast, qui m'envoyaient des messages.
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  Des personnes qui avaient besoin de mon aide aussi, et c'est des
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  personnes qui ne font même pas partie de ma vie.
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  C'est des gens qui m'ont trouvé grâce à Tiktok, grâce à Spotify,
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  peu importe, mais en tout cas c'est grâce à eux en fait, que
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  je suis encore là. C'est grâce à eux que j'ai aussi
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  moins peur d'être vu. Parce que je me dis que ma voix
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  compte, que ma voix elle est entendue et que mon avis compte
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  aussi parce que je partage des choses qui sont très
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  personnelles. Je partage mon vécu, je partage
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  comment j'ai réussi à. Guérir par exemple ma dépendance
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  affective à ne plus penser aux autres avant de penser à moi, à
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  comment j'ai réussi à m'aimer, à comment j'ai réussi à combler un
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  peu tout ce vide que j'avais en moi.
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  Du coup c'est vraiment un message pour vous dire que la
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  vérité en fait, c'est que y a pas besoin d'avoir honte de soi
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  parce que il faut être vrai, il faut être authentique, il faut
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  être soi. Y a certaines personnes qui vont
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  vous aimer pour ça, d'autres non et c'est OK.
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  Le but c'est de trouver des gens qui vont vous aimer exactement
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  comme vous êtes, c'est de ne pas porter des masques.
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  H 24. C'est aussi de trouver des gens
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  qui vont vous supporter, qui resteront même quand vous
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  êtes-vous, quand vous êtes sans filtre.
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  Et la plus grande chose que j'ai pu apprendre en tout cas, c'est
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  ça, c'est que je ne suis pas pour tout le monde et c'est OK.
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  Parfois je suis trop, parfois je suis pas assez.
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  Pour certains je vais passer pour une meuf hautaine et
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  sauvage, pour d'autres je vais être la meuf trop gentille.
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  Et tu sais quoi ? Bah c'est OK.
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  La perception que les gens ont de moi ne me définit pas parce
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  que j'ai commencé à m'aimer, à vraiment m'aimer.
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  Le jour où j'ai compris que tout le monde ne m'aimera pas.
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  Et surtout. Que le.
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  Regard des autres n'est pas constamment sur moi.
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  Et pourquoi c'est OK que les autres ne m'apprécient pas ?
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  Parce que moi je m'apprécie. Et ça, ça me suffit.
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  Parce que moi j'aime être une meuf bizarre, j'aime être
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  gentille, j'aime être hypersensible, j'aime avoir mes
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  centres d'intérêt, j'aime ne pas aimer les films d'horreur,
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  j'aime avoir peur du noir, enfin bref.
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  Tout ça, c'est ce qui me façonne, c'est ce qui me rend
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  unique, c'est mon identité. C'est pas un masque que je mets
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  pour qu'on m'aime parce que je sais que je suis assez comme je
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  suis aujourd'hui. J'ai une voix et la petite fille
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  que j'étais, et Ben en fait, elle serait tellement fière de
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  moi et elle me verrait vraiment avec des étoiles dans les yeux.
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  Et c'est ça qui me conforte dans mon choix de vivre pour moi,
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  d'arrêter d'avoir peur d'être vu parce que la seule personne en
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  qui je dois avoir à rendre des comptes, c'est moi même.
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  Et c'est la petite fille en fait, que je suis en train de
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  guérir. Donc voilà, j'espère que cet
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  épisode en tout cas vous aura plu.
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  On se retrouve la semaine prochaine pour une série
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  spéciale Love. J'ai écrit 15.
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  Épisodes ? Oui, j'ai beaucoup travaillé.
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  J'ai écrit 15 épisodes sur l'amour et sur le fait d'aimer
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  sans se perdre et sans s'oublier.
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  En gros, c'est une mini série sur comment gérer les relations
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  amoureuses. Du début, c'est à dire du
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  concept de dating jusqu'à la fin, c'est à dire le post
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  rupture, comment vous dire ? Y a beaucoup.
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  De t. Y a beaucoup de t.
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  J'ai trop écrit, tout est prêt, donc j'ai plus qu'à enregistrer.
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  Je suis archi contente parce que c'est.
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  Aussi l'un des sujets phare, les relations amoureuses.
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  Donc j'espère que ça vous plaira.
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  Et voilà je vous dis à la semaine prochaine, le but c'est
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  de sortir un épisode chaque semaine.
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  C'est un peu compliqué pour moi vu mon planning.
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  Mais docteur LVRN est en place. Donc voilà je vous dis à la
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  semaine prochaine, prenez soin de vous et gros bisous.