EP.5【身體意象與健康】我24歲，每天凌晨5點起床

哩哩叩叩 · Jan 7, 2021 · 1h 9m

進入研究所，除了迎來充實學習和可怕論文，哩哩叩叩的製作群竟然都養成了運動的習慣：Shawn一周六天早上六點準時到健身房報到、Brenda從一堂累爆的瑜珈課踏進瑜珈世界、Sophie則是從每日一萬步點燃運動火苗。

在第五集節目的一開始，我們三人開玩笑說自己「還算是個稱職的菸酒生嗎」，卻也思考為什麼我們開始讓運動進入生活，慢慢走向養生、（盡量）不亂用肝。

一邊分享運動經驗，才發現背後並不只是「為了身體健康」這麼單純，我們分享對外在體態的不安、過去被體育課壓抑的運動熱情，也討論 #愛自己 和 #讚美別人 如何讓我們在 #建立內在自信 和 #認知外在世界 中取得平衡，歡迎大家一起加入這段交換生命故事、療癒彼此的過程～

節目最後還有和EP4主題 #動漫 有關的小彩蛋，想知道 XXXX（避免爆雷故消音）和瑜珈的呼吸法有什麼關係，就快來聽今天上線的哩哩叩叩第五集吧～

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#運動 #養生 #瑜珈 #健身 #走路 #年輕人 #熬夜 #晨型人 #夜型人 #瘋狂 #青春 #運動app #健身手環 #健康焦慮 #身體意象 #身材焦慮 #性別 #自我認同

時間軸：

我們是健康的菸酒生：00:45-02:24

Shawn分享健身契機、跑10公里讓大家嘖嘖稱奇：02:24-05:20

Brenda分享瑜珈契機、第一堂瑜珈課累爆：05:20-06:34…