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DEFINA SEUS CONTRATOS DE TEMPO | Ponto de Vista Setembro Amarelo · Jota Jota Podcast

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  Fala turma. Esse ponto de vista é especial.
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  Setembro amarelo eu trouxe a jornalista e especialista no
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  assunto, Isabela Camargo, pra gente trazer uma mensagem
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  importante e que vale a pena você escutar.
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  E se você conhece alguém que está passando por um momento
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  difícil com a sua saúde mental, por favor encaminha este áudio
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  para ela, porque ela merece ouvir.
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  Burnout, ele não atinge só um perfil de uma pessoa
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  responsável, comprometida, perfeccionista.
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  É este perfil em um ambiente que tem algum tipo de assédio e
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  quando os recursos são insuficientes às demandas.
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  OK, como assim, uai? Se é padeiro, aí eu te dou uma
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  quantidade de farinha para fazer 10 pães, mas aí eu te peço, não
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  me faz 100, Joel, fazer Milagres, você até consegue uma
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  vez 23. Mas demais, entendeu?
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  Você ter farinha para fazer 10 pães e fazer 100 um dia é uma
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  coisa, fazer todo dia não dá. Não é sustentável.
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  Uma moça me escreveu assim, Isabela, que que eu faço?
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  Estou infeliz do meu trabalho, estou doente, meu chefe me
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  assedia o tempo inteiro. Muda ou não de trabalho?
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  Aí me veio o insight. E olha só, emprego, você pode
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  ter vários crachás, você pode ter vários, até carreira, você
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  pode ter várias, vida é uma só. Ah, mas eu sou arrimo de
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  família, Ah, mas eu tenho um boleto, eu já sei quais são as
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  resistências uhum e eu também já sei por que que o nosso cérebro
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  resiste à mudança. É para poupar energia, tá?
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  Se se você sobreviveu até aqui passando perrengues, você tem
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  grandes chances de continuar nos perrengues se você não assumir
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  uma responsabilidade pelas suas ações.
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  Arrimo de família, boletos. Eu sei exatamente o que todo
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  mundo sente. Eu já vivi tudo isso, mas eu não
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  sabia, não tinha consciência que emprego a gente pode ter.
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  Vários, vida é uma só. Ah, mas tem 13000000 de
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  desempregados. Está difícil?
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  É, mas também tem um Monte de apagão de mão de obra em várias
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  áreas. Então, será que não depende de
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  mim? Sim.
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  Me habilitarem outras áreas que eu ainda não sei, sim, de novo,
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  alta responsabilidade sim, né? Vida é uma só, emprego, você
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  pode ter vários, então para qualquer resistência, a resposta
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  é, vida é uma só, você não pode deixar para se cuidar nas
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  férias, você não pode deixar para fazer os seus exames nas
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  férias, vida é todo dia. Eu pensei assim lá atrás, Ah,
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  não, nas férias eu Descanso, Ah, não, nas férias eu eu me cuido,
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  Ah, não, no fim de semana eu durmo.
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  Hoje não dá, com 40 anos não dá. Como eu tomo boas decisões?
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  Pensando bem, como eu penso, bem, dormindo bem, quem dorme
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  mal vive mal e se eu estiver em 1 dia em que as coisas saíram,
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  muito do controle para e respira, só isso não é
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  meditação. Eu costumo dizer que a
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  respiração é o nosso termômetro, onde você quer saber se está com
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  febre, você põe o termômetro aqui, né?
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  Onde você quer saber como você está, é a sua respiração que
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  determina e para angústia. Só tem um remédio, decisão.
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  Conteúdo massa. Todo dia tem conteúdo aqui para
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  você. Então faz o seguinte, segue a
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  gente aqui no Spotify e dá 5 estrelinhas para esse conteúdo
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  chegar em mais pessoas. Valeu, galera.
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  Até amanhã.