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Carrot cake bowl in 5 minuti: la colazione al gusto torta di carote · Ricette Healthy ma buone

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  Speaker 2: Oggi prepariamo una carrot cake bowl, una colazione veloce che
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  Speaker 2: ricorda il gusto della torta di carote, ma senza accendere
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  Speaker 2: il forno. Si prepara in soli 5 minuti, per una porzione.
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  Speaker 2: Non richiede cottura. Il riposo è facoltativo, 10 minuti oppure
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  Speaker 2: una notte in frigorifero. Ingredienti Una carota media, circa 70-80 grammi,
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  Speaker 2: lavata e pelata. 40 grammi di fiocchi d'avena. Puoi usare
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  Speaker 2: anche fiocchi piccoli o farina d'avena. 150 g di yogurt
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  Speaker 2: greco 0% oppure yogurt vegetale alla vaniglia. Un cucchiaino di
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  Speaker 2: cannella in polvere. Un pizzico di noce moscata. Un cucchiaino
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  Speaker 2: di miele, sciroppo d'acero oppure qualche goccia di stevia. Due
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  Speaker 2: gherigli di noce sminuzzati. Un cucchiaino di uvetta. Grattugia la
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  Speaker 2: carota con una grattugia a fuori medi, direttamente nella ciotola
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  Speaker 2: in cui servirai la bowl. Aggiungi i fiocchi d'avena, lo
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  Speaker 2: yogurt greco, la cannella e la noce moscata. Mescola bene,
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  Speaker 2: fino ad amalgamare tutti gli ingredienti. Incorpora il dolcificante che
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  Speaker 2: hai scelto e mescola ancora. Se hai tempo, lascia riposare
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  Speaker 2: la bowl per 10 minuti a temperatura ambiente. In alternativa,
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  Speaker 2: coprila e lasciala una notte in frigorifero. L'avena si ammorbidirà
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  Speaker 2: e assorbirà meglio i sapori. Puoi anche servirla subito. Completa
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  Speaker 2: con le noci sminuzzate e l'uvetta, aggiungendole appena prima di servire,
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  Speaker 2: così resteranno croccanti. La tua carrot cake bowl è pronta.
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  Speaker 2: Una colazione semplice, profumata e veloce da gustare.