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#956 - Você não está ansioso. Está viciado em controle. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Você não está ansioso, está viciado em controle?
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  A verdade que quase ninguém quer ouvir é que a sua ansiedade não
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  é uma doença misteriosa que caiu do céu.
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  Ela é o sintoma de um vício. Sim, você é viciado, mas não em
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  remédios, nem café, nem celular. Você é viciado em controle.
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  Você precisa que tudo saia do seu jeito.
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  Que ninguém se atrase, que ninguém te frustre.
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  Que o futuro obedeça o seu script mental e toda vez que a
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  realidade ousa ser O Que Ela É, imprevisível, incerta, selvagem.
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  Você entra em colapso. Você chama isso de ansiedade,
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  mas o nome verdadeiro é resistência à vida.
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  Você tenta antecipar o que vai dar errado, planeja cada
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  detalhe. Para evitar qualquer dor,
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  frustração ou perda. Mas essa tentativa constante de
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  controlar o incontrolável só te leva para mais longe da paz que
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  você tanto busca. Você não está vivendo, está
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  tentando garantir a vida. Só que a vida não é garantia, é
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  presença. Buda disse que o sofrimento
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  nasce do desejo de que as coisas sejam diferentes do que são.
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  O seu sofrimento vem da sua luta constante contra o agora.
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  Você sofre porque quer que O Presente obedeça ao seu futuro
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  idealizado. Ansiedade não é um problema, é o
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  sintoma do seu apego e a cura. Não está em controlar mais, está
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  em soltar. Está em reconhecer que o
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  controle é uma ilusão, que a vida não te deve
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  previsibilidade. Que o universo não segue o seu
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  plano e, principalmente, que você não precisa disso tudo para
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  ser feliz. Agora, se esse texto tocou algo
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  dentro de você, chegou a hora de dar o próximo passo.
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  Você não precisa continuar vivendo refém da ansiedade.
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  No meu novo livro, a arte de viver sem ser escravo da
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  ansiedade, não é um manual teórico, é um guia direto,
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  simples e profundo. Baseada nos ensinamentos
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  budistas que me libertaram dessa prisão mental, você vai entender
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  porque a ansiedade surge, como ela se desfaça de
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  responsabilidade e, principalmente, como sair desse
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  ciclo sem depender de fórmulas mágicas.
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  É só você ir aqui no link da descrição pra começar a mudança
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  hoje mesmo. Aceitar não significa desistir.
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  Significa deixar de guerrear contra o momento presente.
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  Significa agir com lucidez, sem gritar por controle.
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  Significa abrir mão da obsessão por resultados e abraçar a
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  beleza da impermanência. Ansiedade é o corpo gritando por
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  Descanso enquanto a mente está em guerra.
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  É o sintoma de um coração que cansou de tentar segurar o mundo
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  nas mãos. É a consequência de um hábito.
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  O hábito de querer que a vida se encaixe perfeitamente nas suas
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  expectativas. E se por um momento você
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  soltasse, se você deixasse que as coisas fossem como são, sem
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  ceder ao medo, sem forçar o destino, sem exigir do agora um
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  futuro que ainda nem existe. A verdadeira Liberdade não está
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  em controlar tudo. Está em parar de precisar
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  controlar. E eu deixo uma reflexão, uma
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  pergunta final, você quer parar de sentir ansiedade ou está
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  disposto a parar de resistir à vida?
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  Aqui é o monge butsuki e eu te vejo no próximo podcast
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  iluminação diária.