【禪，不纏｜EP067】甩開焦慮的情緒，來做心靈環保吧！

心裡有軌 · Nov 8, 2022 · 19m

面對流行病、大地震，你的心裡會焦燥不安嗎？ 你可曾想過「焦慮」原來和我們的習氣有關係？ 面對舒適圈外的環境，總是令人不安。 沒關係，跟著我們一起來做心靈環保； 做好焦慮的情緒管理、照顧好我們的心，就能甩開焦慮和不安囉！ 《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理 Q1.人的不安情緒是如何產生的？與個人的心理因素是否有關？ Q2.產生焦慮不安的情緒，身心處於緊繃的時候，如何讓身心回到放鬆柔軟？ Q3.平時如何照顧好自己的心，才能夠保持內心的平穩與安定，做好心靈環保？ ※禪修帶領：演一法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理！ 法鼓山全球資訊網 https://www.ddm.org.tw/ 法鼓山禪修活動 https://chan.ddm.org.tw -- Hosting provided by SoundOn