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Ep. 25 - CANSADA DE ESTAR CANSADA? Chá de coragem, com Elisama Santos. · Chá de coragem, com Elisama Santos.

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Eu não sei você, mas eu estou cansada de estar cansada.
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Essa sensação que tem sempre um negócio para resolver daqui a
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pouquinho, sabe? Essa aceleração da vida nossa,
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isso tem mexido comigo demais. Será que eu não tenho outro
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jeito de viver? Às vezes um chá de coragem.
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Minha gente, não sei como é que você está, mas eu estou cansada
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e eu estou cansada de responder para as amigas mais próximas que
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aí como você está AI, nossa, exausta, como foi que a exaustão
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ela virou a norma para gente? Porque a gente vive cansado.
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E eu tenho estudado escrevendo um livro novo e eu tenho
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estudado muito sobre as emoções, sobre, sabe?
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Estudado mais. Do que estudar normalmente,
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tentado ver artigos mais novos e o quanto a gente tem tentado
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funcionar num ritmo que ele é bem compatível com a vida.
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O quanto a gente tem tentado funcionar na aceleração dos
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nossos smartphones, sabe? É o quanto a gente acreditou que
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um dia a vida fica mais fluida quando tivessem coisas.
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Que facilitariam a nossa vida. Mas agora a gente não pega esse
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tempo que que sobra de você não tá na fila do banco, de você não
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ter que ir no hospital marcar uma consulta.
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A gente não tá usando esse tempo pra gente, a gente preenche esse
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tempo com mais obrigações. Eu tô falando da gente,
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preenche, mas a gente é sociedade, tá então falando Ah,
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a culpa é sua se você quiser todo, não tem isso mesmo 24
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horas. Não tô falando isso não, porque
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eu sei que né, todo mundo que tem as mesmas 24 horas, porque a
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vida é muito diferente pra cada pessoa.
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Porque as possibilidades são muito diferentes para cada
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pessoa. E olha que eu estou aqui falando
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de um lugar bem privilegiado. Assim, estou cansada, porque eu
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eu viajo muito a trabalho, mas eu tenho acesso a sala vip.
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Eu consigo na sala vip comer, tomar alguma coisa e trabalhar.
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Enquanto eu estou esperando um voo, normalmente eu vou com
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motorista para o aeroporto, então eu consigo dar uma linda
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dormir assim. Estou falando em um lugar
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privilegiado, mas é um lugar de muita exaustão.
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E eu tenho trabalhado em terapia, tentado separar um
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pouquinho o social do individual, porque senão fica
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tudo muito misturado. Então eu tenho tentado perceber
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que tem um fator social muito forte, que glamouriza o cansaço,
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que nossa, eu sou uma pessoa muito ocupada.
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Quer dizer que eu sou uma pessoa muito importante, que a gente tá
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acostumado e acostumada a. A falar do trabalho como algo
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que nos define e que isso é um peso social.
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Mas eu também tenho tentado olhar a minha construção dentro
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disso. O que é que é meu?
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O que é que eu posso mudar? O que é que eu aprendi?
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E eu percebi que desde muito nova, eu sempre eu sempre
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entendi que é preciso muito esforço para fazer as coisas,
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sabe assim que. Não é que as coisas têm que ser
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difíceis, não é isso. As coisas nem nem sempre foram
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difíceis pra mim, no sentido de, Ah, eu quero fazer isso e vai
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ser muito difícil fazer, não é isso?
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Mas Ah, a sensação de que o que eu conquisto pode ser tomado,
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pode ser retirado. Com mulher negra como uma pessoa
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que veio do interior baiano, Sertão baiano, as coisas nunca
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foram dadas. Eu sempre tive que conquistá las
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e a sensação era, se eu conquistar, eu preciso manter.
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Eu preciso sustentar isso. E eu venho de uma família que
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cobra muito pra estar nesse lugar, sabe?
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Assim, meu pai sempre comprou bastante que a gente fizesse o
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melhor que pudesse, que a gente se destacasse.
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E isso não é de todo ruim. Claro que não, mas teve um peso
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também e tinha uma concordância minha com esse tem que ser
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excelente mesmo. Sabe o meu padrão?
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Do que eu posso fazer, de como eu devo fazer a minha
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idealização desse padrão? Ela é muito alta sempre.
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E aí lidar com este padrão, lidar com essa dificuldade em
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descansar, é um esforço enorme meu, sabe?
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Assim é. Eu começava com a minha
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terapeuta. E ela me perguntou, quando você
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descansa assim? Meio do dia você para e vai
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deitar já que você trabalha em casa?
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Já no dia que você não tá viajando, você consegue
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administrar a rotina pra você tirar um cursinho, já que seu
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corpo tá tão cansado. E eu falei, eu não consigo.
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Eu não consigo chegar no meio de uma segunda ou de uma
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terça-feira qualquer, deitar na cama e dormir, por mais que.
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Eu tenha um trabalho que é flexível, muitas vezes eu
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trabalho num horário que não é tipo, Ah, sabe quando é que eu
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consigo? Vou trabalhar hoje à noite.
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Aí eu falo, então, tá, vou trocar essas horas de trabalho
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hoje de manhã, eu vou dar uma cochilada, eu tô o tempo inteiro
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negociando comigo mesma. Não é que tem 11 gestor, um
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chefe, alguém que tá me cobrando algo?
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Não, eu interiorizei esse gestor, essa chefa.
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Super impaciente, super exigente.
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Eu guardei ela muito fundo dentro de mim e ela não para,
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sabe? Ela não para.
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Como é que você não fica cansada?
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Como que eu não fico cansada se eu estou o tempo inteiro me
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vigiando, se eu estou o tempo inteiro olhando o que eu faço e
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descrevendo onde, como e quando precisa ser melhorado, sabe?
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Se é, é como se eu tivesse sempre com uma prancheta do
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lado. Anotando o que que tem que ser
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mudado, próximo. Eu faço isso aqui diferente,
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uhu, falei sabe 3 vezes, ó repetindo, né?
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Eu tô aqui conversando com você e tem essa voz aqui falando
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comigo há um tempo, não sei se já citei isso aqui.
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Eu participei do programa de TV, que foi a primeira vez que o
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ponto ficou comigo. O ponto é, a gente fala que é a
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voz de Deus, o ponto é aquela voz do diretor, é 11 aparelhinho
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que põe no ouvido do apresentador.
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E que a gente consegue conversar com o diretor, o diretor, a
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diretora fala com a gente pelo ponto.
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Então ele fala, ó, por isso que você encosta um pouquinho para o
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lado de cá, porque tá saindo da câmera.
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Preciso que você fale um pouquinho mais sobre isso.
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Bem legal, adianta. Isso aí.
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Continua com isso daí porque tá legal essa conversa de alguém
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que tá te assistindo e te direcionando de como fazer.
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E aí eu participei pela primeira vez no programa Kim, quem estava
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com o ponto Era Eu só tinha eu em cena como apresentadora,
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então quem estava com o ponto Era Eu.
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Normalmente, eu vou para ser entrevistado, né?
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Eu vou como convidada. E o roxo oficial que fica com o
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ponto, nesse caso, como era somente eu, eu que estava com o
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ponto e quando acabou, eu fiz gente, como isso é legal?
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E aí eu falei com a minha empresária, como foi?
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Eu fiz. Cara, a voz da diretora é tão
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mais suave, mais legal que a minha.
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A diretora. Ela é tão mais legal que eu
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comigo mesma. Assim, primeiro que eu pude
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relaxar sabendo que tinha alguém olhando, que tinha alguém
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percebendo que se tivesse algo de errado, essa pessoa IA falar
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comigo e eu IA conseguir ajustar.
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Então eu pude desligar um pouquinho essa essa atenção
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constante. E é eu eu pude relaxar e segundo
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que ela observou coisas que eu não observava assim que eu não
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observava, não que ela valorizou coisas que eu valorizo, mas ela
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não valorizou coisas que eu hipervalorizo sabe assim Pra Ela
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tá tudo bem elisama tá legal o que você fez, que que bacana que
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você fez e pra mim tá sempre não podia ser um pouquinho melhor,
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eu podia ter feito um pouquinho melhor, eu podia ter ido um
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pouquinho além, eu podia, sabe? Então tem um o aspecto social do
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cansaço, o aspecto social do da memorização do cansaço.
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A gente poderia, eu poderia, sei lá, passar horas aqui falando
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com vocês sobre a sociedade do cansaço, né?
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Sobre o que o bilshoham fala, sobre a sociedade paliativa, que
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o bilshoham também fala. Eu poderia trazer um Monte de
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conceito, mas não eu. Eu quero falar da parte
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pequenininha, que é a nossa, sabe?
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Que é como eu lido. Com o que a sociedade faz, que é
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o que eu aprendi, como eu aprendi a transitar nessa
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sociedade, quais são as minhas dificuldades e como que eu
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aprendo a lidar com elas. Tem o ditado que eu sempre
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repito, que é para quem só tem martelo, qualquer objeto, é
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prego. O que que esse ditado quer
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dizer? Que quando você só tem um tipo
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de ferramenta, você vai utilizar ela para tudo, porque é o que
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você tem. Todos e todas nós temos os
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nossos martelinhos na nossa história.
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Esse martelinho ele foi te dado pela sociedade, pela pela
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interação da sociedade com a tua personalidade, com a tua
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criação. É um conjunto, sabe?
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Não dá para isolar os fatores assim, não dá para falar, Hum,
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isso aqui é a receita da elisão, +3% disso, 5% daquilo não é, não
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dá para separar o ovo. O trigo, o leite e o fermento,
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depois o bolo pronto. Então a gente não consegue
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separar qual foi a porcentagem de cada coisa em você.
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Mas não dá pra negar que nós somos essa mistura de tudo que
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aconteceu com a gente. E aí o meu convite é a gente
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olhar um pouquinho pra essa mistura assim, pra olhar pra
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esse bolo, sabe? E eu tenho olhado pra esse bolo
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na minha vida, eu tenho olhado pra mim e percebido que o meu
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funcionamento padrão. Ele agrava uma cobrança social,
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sabe? Quando a diretora falava comigo
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no ponto EE, as coisas que eu estaria observando em mim, ela
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não citou. Eu pensei, cara, é tão mais
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legal uma outra pessoa falando, que legal que a cabeça dela tá
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funcionando tão diferente da minha.
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E eu pensei, como é cansativo. Sou eu.
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Como é cansativo funcionar nesse nível de de cobrança de
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ansiedade, sabe, gente, eu sou Ah, é das metas, sabe assim a
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minha irmã. Eu vou dar 2 exemplos no meu
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funcionamento. 2 exemplos. Estava com a minha irmã
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programando uma viagem, a gente sonhando, conversando e tal.
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Falei assim, Ah, então tá, eu vou ter tantos meses para fazer
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tal coisa. Aí ela fez elisama, é uma viagem
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pra gente se divertir. Tu já transformou numa
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obrigação, numa meta que tu vai ter que estudar.
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Caraca, sabe? E eu falei, meu Deus, é mesmo
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assim tudo? Eu dou um jeito de virar uma
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meta, sabe? Assim tudo, tudo, dou um jeito,
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falei, Ah, então tá, então eu quero chegar lá sabendo isso,
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isso, isso e isso, e isso eu vou estudar pra isso, esse
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funcionamento exaustivo. E aí no outra zen, vou também
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com a minha irmã. Ela estava aqui em casa, a gente
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foi para academia do condomínio e a gente estava treinando, né?
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E ela falou assim, Ah, tu não está descansando entre os entre
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os as séries, eu falei, não, pô, estou descansando, sabe?
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Como eu estava descansando, eu estava fazendo supino reto,
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aquele que você pega uma barra e fica fazendo assim.
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Eu estava fazendo supino reto, eu estava parada agarrada na
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barra e eu disse para mim mesmo que eu estava relaxando.
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Ela falou que você estava no, mas se você já parou, o que está
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fazendo, eu falei, não, estou esperando a próxima série.
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Agarrada na barra, a mão chega, estava assim, aí ela li tudo
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bem, descansando, ela falou, eu estou descansando.
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E foi muito engraçado que ela olhou para mim e falou assim,
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você quer conversar sobre isso? A gente teria muito para
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conversar com você, agarrara nessa barra.
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Aí disse que está descansando e quando ela falou eu olhei para
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mim mesmo, olhei para minha mão apertada na barra e pensei, meu
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Deus, está descansando. Ela acha, ela acha que está
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discursando agarrada na barra entre uma série e outra.
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E aí eu saí da academia pensando, caramba, como eu
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preciso ficar atenta a esse funcionamento.
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Aí você veja só o funcionamento da pessoa.
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Quando eu falo, eu preciso ficar atenta.
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Esse funcionamento que que eu faço mais uma meta agora é, a
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minha meta é ficar atenta. Ficar alerta para eu conseguir
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relaxar. Que receita boa gente.
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A meta dela agora fica alerta para conseguir relaxar.
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Funciona uma beleza. Enfim, este não é o episódio
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cheio de respostas para você, esse é o episódio para te
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convidar a se observar. Eu quero, eu quis dividir com
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você, quero dividir com você nele o choque que é para mim.
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Olhar para o meu funcionamento, sabe?
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E ver que esse martelo que eu tenho, ele não para e que eu
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preciso ampliar a caixinha, eu preciso fazer de outro jeito e
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que eu vou conseguir com pequenos passos.
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Eu sei que eu não vou conseguir de vez.
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Eu queria ser muito relaxada o novo rolê, gente, eu queria, eu
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queria ser tranquilona do rolê, mas eu acho que eu nunca vou
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ser, sabe? Eu acho que eu vou ser que vai
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entrar nos lugares olhando. A saída de emergência?
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Pensando não, mas eu estou só para ficar segura.
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Eu estou vendo o que que está acontecendo aqui, sabe?
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Assim, só que aí eu estou aprendendo a lidar com isso de
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uma forma que eu fiquei menos exausta.
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Eu queria conseguir chegar num dia qualquer na segunda-feira de
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tarde, já que eu tenho uma oportunidade, e falar, hoje,
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agora vou, vou dormir hoje de tarde, depois eu faço outra
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coisa, mas eu não consigo. Se eu deitar para dormir a minha
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cabeça, ela fica assim, tem uma voz que fica naquele lugar de
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sim, herdeira, você tem uma Fortuna na gata para você ficar
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aí em plena segunda-feira deitada, tua Fortuna deve tá
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tudo garantido. Levanta, meu amor, você acha que
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você pode dormir 1 hora dessa? E aí essa voz lidar com ela me
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deixa tão cansada que às vezes eu nem tento.
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E o que eu tô aprendendo eu tô. Tentando fazer as coisas de uma
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forma sustentável para mim. E aí é o dia que eu falo, vou
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estudar, eu preciso estudar. Eu me pergunto, eu preciso
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estudar sentada na mesa com o caderno, numa postura rígida,
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será que eu consigo estudar? Ler esse livro que eu quero ler?
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Porque estudar faz parte do meu trabalho, né?
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Ler esse livro que eu quero ler, tomar um sol deitado na rede,
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será que aqui eu já não consigo? Deixar o corpo menos tenso e
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ainda assim está estudando e ainda assim está concentrada?
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Eu estou descobrindo, tentando descobrir formas que abrandam um
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pouco a minha ansiedade de estar sempre produzindo, de estar
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sempre alerta, de sempre atenta e que respeitem o meu desejo
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sincero de Descanso. Eu já entendi.
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Que no automático eu não vou relaxar, fiquei no automático eu
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vou ficar agarrada na barra entre uma série e outra,
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pensando, não estou pronta aqui já para a próxima série eu
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entendi que eu vou fazer isso, é como eu sei funcionar, mas eu
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quero muito funcionar diferente, entendeu?
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Eu quero muito aprender a usar chave de fenda, chave boca,
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chave ali eu quero usar outras ferramentas.
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Eu estou cansada do martelo, eu ainda quero martelo, sou boa com
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ele. Sou boa com ele, mas tem outras
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coisas. Não é sempre um martelo que
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precisa ser usado, então eu estou observando e pensando,
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calma, eles ama, será que precisa ser assim?
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Será que não tem outro jeito? Será que não dá para dar uma
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respirada? Agora eu não dou um banho, vamos
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ver uma música, vamos fazer uma caminhada, que que você vai
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fazer para lidar com essa cabeça que é tão ativa?
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Que é tão agitada que me exaurem, sabe?
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E que se eu não prestar atenção, eu vou achar que só dá para
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existir assim. Porque, veja, o mundo está
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cobrando muito da gente. O mundo está cobrando
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exaustivamente da gente. Tem sempre alguém te falando que
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você deveria estar agindo diferente, que você deveria ser
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mais alguma coisa, você deveria fazer mais exercício, você
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deveria estar comendo melhor, você deveria estar dormindo
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melhor. Você deveria estar vendo os mais
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os seus amigos, você deveria ir dar mais para festa, você
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deveria gostar de ficar sozinha, meu Deus, é muito, deveria.
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Tem um mundo que vende o autocuidado, que vende a paz,
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sabe? Tudo virou produto?
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Tem. Mas hoje eu não estou falando
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dele, eu estou falando do quanto a gente já interiorizou a
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obrigação de estar ativo. Fazendo coisas eu cresci vendo
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mulheres que não sentavam, sabe? A minha mãe não é nesse
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instante, na minha casa, minha mãe não senta, cara, mãe vai
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sentar. Ela, eu vejo lá parada, olhando
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para as coisas assim, eu tenho que arrumar alguma coisa para
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fazer, ela não consegue descansar.
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E quantas vezes eu falei para ela, falei para tias assim,
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mulher descansa, não, quando eu morrer eu vou descansar, quando
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eu morrer eu vou descansar. E como eu não quero descansar só
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quando eu morrer, sabe? Eu quero descansar.
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Agora eu quero estar descansada. A de Bastos, que é uma amiga
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muito querida, daí me disse que toda vez que ela dá palestra,
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ela faz as pessoas darem as mãos e falarem, gente, cansada no
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mundo. E é isso.
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Eu, eu, eu brinco quando eu falo as palestras, que a gente não
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enche no mundo, no mundo, que a gente exausto, a gente não
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consegue transformar nossa vida. E é isso sim.
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O Descanso, ele é parte da existência, sabe?
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A gente está. Eu estou gravando na semana em
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que o meu ipê está só os gravetinhos.
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Depois de uma semana e meia mais ou menos, mais ou menos em que
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ele estava. A coisa mais majestosa do mundo
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que as pessoas estão passando na rua E tirando foto dele.
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Sim, tenho 2 Ipês na porta de casa.
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Eles estavam incríveis. O tapete amarelo que estava na
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minha varanda assim, na minha garagem, era de chorar.
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Sim, eu sou essa pessoa que chora de emoção com hippie e
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agora ele tem um gravetinho bichinho.
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Tá feio, coitado. Eu tenho certeza absoluta que
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ele não tá preocupado com isso, sabe que o ciclo da vida tá
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correndo muito bem e que tudo certo, o meu ipê fica incrível.
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Eu achava que era mais tempo, mas aí entre uma semana e 10
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dias com todos os Ipês, uma vez no ano, uma vez no ano, tem fase
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que ele tá com Coisa Mais Linda do mundo, tem fase que ele tá
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verdinho assim, uma árvore comum da sombra OKE tem fase que ele
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tá como tá? Agora você olha e fala, morreu,
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coitado. Mas é o ciclo.
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E eu sou uma pessoa que briga com os meus ciclos, sabe?
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Eu sou a pessoa que eu não quero ficar cansada, eu não quero ter
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necessidade de descansar. Eu sou uma pessoa que olha para
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esse corpo e fala, meu querido, se esforça um pouco mais que
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você consegue. E eu já tive burnout.
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Eu já tive movimentos voluntários na face.
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Eu já tive um zumbido para o satio, eu ouvia o meu coração
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para o sa e quanto mais nervosa eu ficava, mais o coração
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acelerava, mas ele fazia no meu ouvido, era desesperador.
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Eu não quero voltar nunca mais para aquele lugar, mas o meu
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funcionamento padrão, o meu estado de alerta é constante,
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que tem um Monte de causas sociais, familiares, nacionais,
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psicológicas, biológicas. Ele me leva para esse lugar e lá
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vou eu ficar nessa dança de ficar atenta, sem ficar
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absurdamente alerta e virar mais um tempo de relaxar.
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Na minha família, relaxada é um xingamento.
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Na minha família sempre fala assim, Ah, aquela relaxada, já
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relaxou assim? O relaxar não é algo valorizado.
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Sabe algo que você deveria ter vergonha?
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Hum, já está relaxando no trabalho, não é trabalho de
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relaxado sem trabalho de que faz de qualquer jeito.
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Relaxar, para mim, sempre foi sinônimo de me entregar qualquer
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coisa. E como eu preciso relaxar.
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E esse ano eu tirei férias pela primeira vez na minha vida, nos
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últimos 10 anos, eu tirei férias esse ano, férias de verdade, só
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foram 15 dias. Quer dizer, dividi em 2 vezes de
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15 dias, né? Então foram 30 dias e fui férias
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de verdade, que eu não levei o computador.
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Que eu não trabalhei. E eu voltei tão mais criativa e
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eu voltei tão mais potente, sabe?
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Eu voltei tão mais animada. Eu voltei com tanta vontade de
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fazer coisas. E eu pensei, nossa, é assim que
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é o Descanso. Olha, olha que Descanso faz.
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Que legal. O Descanso é muito bom.
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Eu queria conseguir descansar de vez em quando aqui na minha
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casa, sem precisar viajar, sabe? Eu queria aprender a descansar
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no meu sábado. Domingo eu passei o domingo de
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pijama montando a quebra cabeça. Foi tão bom, foi tão legal, tão
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legal, mas foi um esforço. Não sair, não resolver as
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coisas, não aproveitar o tempo e não administrar da melhor forma
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possível. O meu tempo, sabe?
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Foi um esforço para para ficar bem.
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Eu IA falar que é para não adoecer, mas não adoecer é
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pouco, sabe? Não adoecer é pouco, eu quero
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mais. Eu não quero só não ter o
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burnout, eu quero ficar bem, eu quero aprender a relaxar,
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descansar, estou tentando. E aí eu te convido a pensar,
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como é que isso tem funcionado para você?
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Porque eu não sei. Talvez você não seja tão louca
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louca como eu, mas para onde é que teus padrões te levam?
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Sabe? Você sabe fazer o que você
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sempre trilhou, para onde é que ele te leva?
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Você ainda quer ir para o mesmo lugar?
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Porque se você não quiser, você vai precisar aprender a trilhar
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outros caminhos, o que não vai ser fácil.
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Mas o destino que o nosso caminho sempre leva não é fácil
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mesmo, não é dos melhores, então maldade de destino talvez vale a
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pena. É isso meu amor, se você gostou
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dessa nossa conversa, você fez sentido pra você, porque eu nem
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sei se faz sentido. E a minha voz, aquela que cobra
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o tempo inteiro a do ponto, a voz de Deus, que é a voz do meu
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superego, tá falando assim, você foi confusa, gata, falo, falo
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falando e não disse nada, então é isso, sigamos até o próximo
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episódio. Uma vez.