Latest / Welkompassie: Inspiratie voor persoonlijke groei / #44 Bewust worden met Bianca Rutten

Transcript

#44 Bewust worden met Bianca Rutten · Welkompassie: Inspiratie voor persoonlijke groei

0:00
En naar mijn gevoel zitten we heel vaak in ons hoofd, waar we
0:02
dat niet hoeven. Ik ben er.
0:04
Ik ben heel blij met mijn hoofd en Ik denk ook dat heel veel
0:08
Mensen heel blij met een hoog mijn hoofd mogen zijn.
0:10
Want het doet heel veel positieve dingen voor ons, maar
0:13
daarmee verliezen we heel snel. Ja, dat gevoel van gewoon OK
0:17
zijn in het nu en doordat hoofd malen ga je toch wel heel snel
0:22
of naar het verleden wat er mis is gegaan of naar dat heden van
0:26
wat er allemaal zou kunnen gebeuren.
0:28
Blijf je heel erg in verhalen bezitten.
0:31
Ja, terwijl het zoveel bevrijding kan geven Als je
0:35
gewoon even in het hier en nu even.
0:39
En dan ben je er, en dan geeft al heel veel.
0:40
Rust in je lijf. Interesse in persoonlijke
0:49
ontwikkelingen in groei in welke passie podcast ga je inspiratie
0:54
krijgen over hoe je ermee aan de slag kan?
0:56
Je gaat kennismaken met Mensen die daar graag in ondersteunen,
1:00
Waarom ze doen wat ze doen. En hun visie op zou ontwikkelen,
1:04
wees welkom en laat je het verrassen.
1:22
Welkom best sluisschaar bij weer een nieuwe aflevering van de
1:25
podcast welkom passie inspiratie voor persoonlijke groei.
1:29
En waar ik mezelf mijn eigen podcast heb, heb ik een tijd
1:32
geleden zelf een oproep gedaan of ik bij iemand gast mocht zijn
1:35
en hoe wonderlijk de wereld kan lopen, raakt ik in contact met
1:38
gast van vandaag die ik juist naast de overeenkomst die We
1:41
hebben ook de verschillen zie en dat heel interessant vindt om te
1:45
zien van. Nou ja, hoe zit dat dan bij
1:48
gamen? Dus ik zou zeggen, Laten we
1:50
beginnen met Bianca, stel je zelfs voor wie ben je en wat doe
1:53
je? Nou goedemiddag en leuk dat ik
1:56
er bij jouw podcast mag aansluiten.
2:00
En inderdaad heel leuk Als je straks ook weer respect bij mij
2:02
In de podcast komt. Ik ben Bianca en Ik ben ja ooit
2:07
begonnen als leefstijlcoach doorgegroeid naar systemisch
2:10
coach en coaching. Vooral Mensen, vrouwen op rouw
2:14
en verlies In de breedste zin. En.
2:19
Als jij er iets op kan toelichten, wat versta jij onder
2:23
daar allemaal onder Als je het hebt over In de breedste zin?
2:26
Ja kijk bij rouw en verlies denken we heel vaak aan het
2:28
verliezen van een dierbare. En daar zit Natuurlijk ook veel
2:32
rouw en verlies en allerlei patronen in die aangeraakt
2:35
worden. Maar verlies gaat eigenlijk veel
2:37
verder. Rouw ook het kan te maken hebben
2:40
met dat je opeens beseft dat je ouder wordt.
2:43
Dat je bijvoorbeeld ongewenst kinderloos blijft.
2:47
Een scheiding kan ook echt veel rouw op.
2:49
Opwekken of in ieder geval de rouwen basis geven.
2:55
Ja en in al die al die verschillende vormen, want ik
2:57
vergeet er echt nog een heleboel.
3:01
Er zitten heel vaak patronen waarin je zelf van alles van
3:03
jezelf vindt. En ja, in het systemische werken
3:08
kun je daar dan heel mooi bij kijken.
3:09
Van waar zit het hem nou precies in en wat dient je en wat dient
3:13
je niet? Waar blijf je vast zitten in
3:15
iets wat jou niet helpt en wat mag je vasthouden Omdat het je
3:18
juist zo hierbaar is en je het bij je wil houden?
3:21
Dus ja, ik word er altijd erg enthousiast van.
3:26
Het is niet vaak niet het goede. De goede context In de ja
3:30
inderdaad dat. Om daar iets in te kunnen doen
3:34
voor de ander. Ja.
3:36
Om daar even op door te gaan. Dat maakt het dat je daar zo.
3:40
Even op het woord enthousiast gebruiken, Maar ik snap
3:42
inderdaad, je bedoelt dat het denk ik, heel mooi is wat je
3:45
Force kan betekenen. Wat heeft je daar toe gebracht
3:48
om dit te gaan doen? Ik was in het begin heel erg op
3:53
dat zelfvertrouwen en op op het ontwikkelen van jezelf en
3:57
dergelijke. En daar geloof ik ook nog steeds
4:01
in. Maar steeds vaker kwam ik er
4:02
eigenlijk achter dat Mensen blijven hangen in bepaalde fases
4:06
op een bepaalde patronen die ja, waar vaak veel verdriet in
4:12
vastzit. En ze kunnen boos zijn of ze
4:16
kunnen overdreven blij zijn, maar Als je dat dan weghaalt,
4:19
dan komt er zo'n diepere laag en 9 van de 10 keer zit daar
4:22
verdriet in en verdriet van datgene wat er niet is geweest
4:26
of datgene van wat is juist is gebeurd.
4:29
En op het moment dat je daar beweging in kan brengen, dan
4:32
komt er eigenlijk vanzelf bij de ander.
4:34
Dat vind ik de magie dat je ziet dat vanzelf bij de ander een
4:37
kleine. Verandering?
4:39
Ja, zo'n golf is zo'n rimpeltje wat wat wat, wat gaat bewegen
4:43
daar ja. Als ik dat zie gebeuren, dan kan
4:45
ik ja, nou dat zeg, ik kanker erg enthousiast van worden Omdat
4:48
je dan weet, Er is iets bij de ander in beweging gebracht,
4:51
waardoor die ander weer verder kan.
4:56
Is dat ook iets wat je bij jezelf herkent?
5:00
Dat is een goede vraag. Nou het systemische werken an
5:04
sich heeft mij echt heel veel gebracht, dus in zoverre wel.
5:09
En in mijn zoektocht naar wat coach je dan en hoe coach je dan
5:12
was. Het was het Toen ik met het
5:14
systemische werk voor mezelf naar cliënten toe aan de gang
5:17
ging, was dat ook wel echt zo'n sparle?
5:19
Ik dacht, oh ja, maar Dit is inderdaad wat bij mij past,
5:22
Omdat ik dat het beste kan overbrengen naar de ander.
5:25
Heb jij ook zo'n methode waar je helemaal enthousiast over kan
5:29
zijn? Dit is de reden dat ik nog even
5:33
blijf hangen is Omdat er heel veel dingen voor me zijn die
5:36
prachtig zijn om in te zetten. En ja wat ik zelf doe is een
5:41
soort van mix maken. Als ik bijvoorbeeld kijk naar de
5:44
een op een begeleid me ook In de groepen die ik begeleid maken.
5:47
Combinatie tussen systeem stukje NLP.
5:51
En, bij mij is het stukje vooral theateraspecten dus.
5:54
Hé, hoe kun je vanuit jezelf welke rollen zitten er in je en
5:59
wie geef je voorrang? Bijvoorbeeld nu zit ik in een
6:02
fase. We zitten nu op dit moment in
6:04
eind juli dat ik de hoffner een positie geef die gaat over
6:08
kritiek geven, maar ook plezier maken wat we allemaal in ons
6:12
hebben en hoe ja, hoeveel ruimte geven die en Dat is ja wat.
6:16
Wat ik dus doe? Ja ook een mooie insteek
6:19
inderdaad. Ja ja.
6:21
Ja en in zoverre is het systemische werk Natuurlijk.
6:24
Ja, Het is mijn favoriete methode om dingen, maar ook
6:27
daarin zit een hele rugzak achter die je dan ook weer
6:29
makkelijk kan oppakken. Op het moment dat het nodig is
6:31
en niet past. Je hebt ook cliënten die heel
6:35
graag willen weten wat systemisch werk is, maar
6:37
vervolgens daar niet helemaal bij nog kunnen komen.
6:40
Ja, dan kan ik Natuurlijk wel schakelen, dus Dat is net als
6:43
bij jou inderdaad. Ja, kun je iets van vertellen,
6:46
wat voor een vormen jij in je rugzak hebt zitten om mee te
6:50
nemen. Ja nou de NLP die die zit er
6:52
Natuurlijk ook in. Ik denk dat.
6:55
Dat is een heel populair geweest, dus ik vermoed dat heel
6:57
veel coaches dat dat daar wel tools in hebben.
7:00
Wat jij zegt over de verschillende karaktertypes die
7:04
die heb ik dan meer in het voice dialog noemen ze dat, Maar dat
7:08
is een veel ingewikkelder woord van wat jij gebruikt een beetje
7:11
van. Ja, wie laat je achter het stuur
7:12
in je eigen bus hè? Wie mag er achter het stuur
7:15
zitten en wie laat je zien? Oh jeetje ja Als je me dat zo
7:21
vraagt, dan vind ik dat een lastige om ja en soms is het
7:26
gewoon een mengelmoesje, dan is het een beetje van mezelf en een
7:28
beetje van weet je dat dat wat op dat moment past, probeer wel
7:32
altijd mee te schakelen met dat wat er nodig is en waarin ik
7:35
voel. Probeer wel veel op gevoel te
7:37
doen. Ja ook dat wat ik voel en wat ik
7:39
zie en nou ja ja, goed af. Af, hoe noem je dat goed in
7:45
tuneren bij bij degene die tegenover je zit?
7:49
Dan ben ik even nieuwsgierig, want Er zijn Natuurlijk meerdere
7:52
coachende ondernemers die het hebben over het afstemmen op
7:54
degene die bij hun zitten. Hoe doe jij dat?
7:57
Ja. Ik probeer daar niet te zweverig
8:02
in te klinken, want dat veel vrouwen die bij mij zijn, die
8:06
hebben dat gevoel soms dat het dan heel zweverig gaat worden,
8:08
Dat is het niet. Het is gewoon heel erg goed.
8:12
Luisteren kijken. Ja goed observeren.
8:17
Ik denk dat daar al de helft in zit en dan vervolgens kijken wat
8:20
er in mijn buik gebeurt. Zo simpel is het.
8:24
En, vaak kan ik er niet direct woorden aan geven, Waarom ik
8:27
iets vind of iets denk maar 9 van de 10 keer komt er wel een
8:30
vraag op dat Ik denk, die ga ik nu instellen en Als ik hem dan
8:32
stel, dan merk ik dat het vanzelf ook weer open gaat en
8:35
dat dan aan de andere kant van alles gebeurt, ja.
8:39
Ja. Dus eigenlijk zeggen dat je heel
8:42
erg gebruik maakt van gewoon letterlijk je zintuigen.
8:45
Ik denk dat daar de basis in zit.
8:47
Ja. Ja, en Als je het daar zo over
8:52
hebt, want ook het stukje dat je zegt Van ja soms.
8:55
Weet je niet helemaal waar vandaan komt?
8:57
Dat heb ik ook wel eens. Op een gegeven moment wordt het
8:58
zo Natuurlijk het gebruik van je zintuigen dat je dat het gewoon
9:03
vanzelf gaat, kun je voor de luisteraars meegeven.
9:06
Wellicht kunnen ze dat in hun eigen situatie gebruik van.
9:11
Hoe kun je alert worden op het gebruik van je zintuigen?
9:17
Ja, Ik denk dat dat niet een een knip in je vingers is, dus nou
9:20
ja, Je kunt het wel beginnen met een knip in je vingers, Maar ik
9:24
denk dat het veel oefenen is. Het begint bij bewustzijn en Ik
9:29
kan me voorstellen dat jij daar zelf ook veel gebruik van maakt
9:31
van het bewust worden van Van van wat gebeurt er nou eigenlijk
9:34
en wat doe je toch met je? En in dit geval ook, Het is
9:38
stilstaan bij hoe zit je erbij? Waar zit je ademhaling of voel
9:43
ik me voeten op de grond? Kan ik mijn hoofd al die
9:47
gedachten kan ik die eventjes parkeren of in ieder geval, ja,
9:50
daar hebben ze allemaal mooie termen voor van wolkjes voorbij
9:53
Laten gaan, maar in ieder geval niet in meegesleept worden.
9:57
En, hoe meer je dat traint, hoe makkelijk op.
9:59
Nou ja, makkelijk is dan niet het goede woord.
10:01
Het wordt automatisch dat je op een gegeven moment ook gewoon ja
10:05
in het systemische werknemers dat het lege midden dat je
10:09
eigenlijk in het niet weten stapt in het nou ja, laat maar
10:11
komen wat Er is, we zien het wel.
10:14
Ja. Als ik een persoonlijke vraag
10:17
mag stellen ook niet weten, want anders vind ik ook altijd een
10:20
mooie plek om gewoon ook zo ordeloos mogelijk te kunnen zijn
10:25
naar mezelf en naar de ander. Wat zou jij aan jezelf nog
10:30
willen ontdekken in het niet weten?
10:33
Nou, We hadden het er net al even in het voorstukje over.
10:37
Dat ik zou heel graag wat meer willen.
10:41
Ontdekken Waarom er bij mij altijd toch die grote drang is
10:44
om naar meer en meer en dan niet meer In de zin van.
10:47
Ik moet meer spullen hebben of zo.
10:49
Maar blijkbaar wil ik nog iets bereiken waarvan Ik vind dat ik
10:53
het nog niet bereikt heb, Maar ik weet niet eens wat Het is en
10:56
hoe het eruit ziet. Dus het.
10:59
Ik denk dat het ergens vandaan komt van niet goed genoeg, toch
11:02
nog steeds jezelf ergens nog niet helemaal goed genoeg vinden
11:05
of iets dergelijks. Nou ja, het zal zoiets zijn.
11:09
Ik geloof er ook heel erg in dat je je eigen patronen dat daar
11:11
altijd nog wel een een litteken zit op het gene wat je onder
11:15
ogen hebt gezien en dat er altijd nog wel weer een punt is
11:18
om daar verder in te groeien. Dus Ik denk dat dit termijn is
11:22
en Als ik hem dan persoonlijk terug mag vragen.
11:25
Heb jij het idee dat er bij jou nog iets is?
11:30
Ja, zeker dus ik zit heel even te onderzoeken, want Ik ben
11:32
Natuurlijk nu even met mijn aandacht bij jou, dus ik moet nu
11:34
even checken bij mezelf. Wat is dat op dit moment?
11:38
En daar zit een stukje ook op. Vooral bedrijfsgroei.
11:45
Heb In de afgelopen jaren best wel wat stappen gemaakt In de
11:48
ontwikkeling van bedrijf. Dat lijkt het heel interessant
11:52
vinden dat er ergens dat mezelf soms nog een beetje afrem in hoe
11:57
groot het kan worden. Ja.
12:01
Oh ja dat ja, ja, daar kan ik me wat bij voorstellen.
12:04
Ja, en hoe ga je daarmee om dan? Gaan.
12:09
Ja, het klinkt heel ja Misschien zweverig voor sommige
12:12
luisteraars of heel, heel heel plas.
12:14
Maar ja, het erg gewoon laat zijn beter dat het Er is Als je
12:17
het hebt. Inderdaad over bewustzijn van
12:18
ja, ik ken dat gevoel. En vervolgens wel een stap
12:24
vooruit blijven maken niet blijven hangen in dat gevoel
12:28
van. Oh, maar wat nou als en stel dat
12:30
het inderdaad straks heel groot en succesvol wordt, kan ik dat
12:33
wel dragen. Gewoon imiteren, nu blijven dat.
12:38
Voor mij altijd een keer om gewoon in het hier en nu waar
12:40
sta ik nu? Wat heb ik al bereikt en welke
12:43
volgende kleine stap kan ik maken?
12:47
Omdat ik ondertussen wel heb geleerd, dan komt het vanzelf
12:50
wel en dan ga ik er vanzelf wel aan wennen aan wat ik tot nu toe
12:53
al bereikt heb. Ja, soms is het ook de angst
12:56
voor dat wat er eventueel zou kunnen komen die ons zo kan
12:59
meenemen. Terwijl Als we inderdaad in het
13:02
hier en nu zijn, dan is dat nog niet zo, dus dan kunnen we
13:05
gewoon genieten van de stap waar we nu zijn.
13:06
Ja. Ja.
13:09
En, Dat is jouw vraag over in het genieten van in het hier en
13:12
nu, hoe voelt hij nu voor jou? Ja eigenlijk, nu we het erover
13:17
hebben, denk ik, oh ja, heerlijk.
13:20
Ja fijn ja ja. Dus dan ben ik er.
13:26
Je ziet en de luisteraars horen het Natuurlijk ook gelijk
13:28
inderdaad, die omslag naar Alleen de positiviteit, dus Dat
13:31
is ook inderdaad een mooi voorbeeld voor de luisteraars
13:33
dat het inderdaad heel simpel kan zijn door gewoon Indië nu te
13:36
stappen en. Ja, weet je, je bent er nog, je
13:39
leeft nog. Ja, zoals ekhart Tolle dat zegt,
13:42
hè? Er is maar één moment, en Dat is
13:44
het nu. Ja dus ja is.
13:48
Dat ook wat je Als je het daarover hebt, inderdaad Alleen
13:50
maar hieraan nu is wat jij ook herkent bij de Mensen die jij
13:53
begeleidt dat ze soms of teveel in het verleden blijven of
13:56
teveel naar de toekomst kijken. Naar mijn gevoel zitten we heel
14:02
vaak in ons hoofd, waar we dat niet hoeven.
14:05
Ik ben er. Ik ben heel blij met mijn hoofd
14:07
en Ik denk ook dat heel veel Mensen heel blij met een hoog
14:10
mijn hoofd mogen zijn. Want het doet heel veel
14:11
positieve dingen voor ons. Maar daarmee verliezen we heel
14:15
snel. Ja, dat gevoel van gewoon OK
14:18
zijn in het nu en door dat hoofd malen ga je toch wel heel snel
14:23
of naar het verleden wat er mis is gegaan of naar dat heden van
14:27
wat er allemaal zou kunnen gebeuren.
14:28
Ik blijf je heel erg in verhalen bezitten.
14:32
Ja, terwijl het zoveel bevrijding kan geven Als je
14:36
gewoon even in het hier en nu even.
14:40
En dan ben je er, en dan geeft al heel.
14:41
Veel rust in je lijf? Ja ja.
14:46
En, wat is dat met met je noemt het woord verhalen waar ik zelf
14:49
ook dol op ben. Hoe help jij naast het
14:54
systemisch werk om die ander het verhaal te herschrijven?
15:03
Nou ja, het systemisch werk helpt er Natuurlijk al enorm bij
15:06
en soms ook gewoon door. Ja heel confronterend te
15:11
vertellen. Wat zijn nou eigenlijk aan het
15:12
vertellen zijn? Stel dat zij iets vertellen over
15:17
mijn moeder is altijd echt zo vreselijk.
15:21
Oh ja, is dat zo, is ze altijd vreselijk, weet je, en ben je
15:26
gewoon herhalen van. Dat wat er gezegd wordt en of
15:30
dat nou echt zo is. Daarmee haal je ze in ieder
15:33
geval even in een denk stop. En dan van ja, maar wat doet dat
15:38
eigenlijk met je? Waar komt deze opmerking nou
15:40
vandaan? Wat is dat nou precies?
15:41
Waarom je dit zegt? En Misschien is het waar, hè?
15:44
Ik bedoel, het kan dat iemand altijd vreselijk is, dat zou
15:47
echt kunnen, maar vaak is het wat genuanceerder en op het
15:51
moment dat daar wat ruimte in komt, dan is het niet nodig dat
15:54
je de ander dan vergeeft of goed vindt of wat dan ook.
15:57
Maar het gaat juist om jezelf dat je dan naar jezelf wat
16:00
ruimte kan geven om ook eens te kijken naar.
16:03
Hoe je naar de dingen kijkt, dus ja, dat iemand dus niet Alleen
16:07
maar vreselijk hoeft te zijn. Ja.
16:11
Ik merk dat op het moment dat er verandering in jezelf komt, dan
16:13
kan je dingen anders gaan zien. En nogmaals, je hoeft je hoeft
16:17
eigenlijk niet zo heel veel met de ander, want Je kunt er niet
16:19
zoveel mee, maar Je kunt wel heel veel met jezelf.
16:23
Je kunt dit ook gelijk een mooi, praktisch voorbeeld hoe het
16:26
luisteraars dat zouden kunnen inzetten door gewoon inderdaad
16:28
Als je het hebt over je zintuigen gebruiken om te
16:30
luisteren. Wat zeg ik nou precies?
16:33
Ja ja ja. Dat zeg ik, Ik ben wel eens
16:36
begonnen. Ik ben begonnen als leefstijl
16:38
coach en doe achter nog van die trajecten.
16:40
Dan krijg ik mevrouw voor me. Bijvoorbeeld die dan zich echt
16:43
vreselijk lelijk vindt, Maar dat dat breekt bijna mijn hart.
16:48
Nee, hoe kan dat nou. Niemand is vreselijk lelijk,
16:51
Maar dat is zo'n mindset die dan zo vastgezet is.
16:55
Dat is zo, ja, Ik vind dat zo jammer, want het Het is niet de
16:59
hele waarheid. Het is Misschien helemaal niet
17:01
de waarheid, maar doordat je dat zo 1000 keer tegen jezelf zegt,
17:05
heb je het wel als waarheid aangenomen.
17:09
Ja. Je hebt het hier nu over die
17:13
leefceltraining. Wat doe je daar precies?
17:15
Wat bied je daarin aan? Ja, Dat is wel echt een compleet
17:18
ander geheel hoor moet ik zeggen.
17:22
Het leeft wel trajecten, dat gaat echt wel over ontspanning,
17:25
voeding, beweging en alles wat daarmee te maken heeft.
17:30
Dus is veel praktischer merk ook dat de Mensen die daar komen die
17:33
willen gewoon handvaten hebben hoe ze hun leefstijl kunnen
17:36
verbeteren. Dus Het is.
17:39
Als we het dan over ontspanning hebben, dan dan kan ik daar nog
17:42
wel. Daar zit ik wat beter in, zullen
17:45
we maar zeggen, daar kan ik wat makkelijker adviezen en
17:48
dergelijke ingeven. Het andere gedeelte is toch wat
17:50
meer rationeel. Ja op het moment dat we het over
17:55
voeding en beweging hebben, dan is het toch vaak echt praktische
17:58
tips geven. Ja.
18:01
En, ik geef daar bewust Natuurlijk nu ook aandacht aan,
18:03
Omdat ik dat zelf ook soort van heel mooi aspect vind bij jou In
18:07
de vorm waarop jij dat doet, Omdat het soms ook gewoon heel
18:10
praktisch mag zijn. Om, daarin vind ik het zelf soms
18:15
wel lastig. Ik ben dus blij dat ik dat ik
18:16
die twee takken heb ergens er tussenin zou ik wat lastiger
18:20
vinden, Omdat Als ik praktische tips geef, dan zit ik toch meer
18:23
in mijn hoofd. En dan zit ik meer in het in
18:25
het. Adviezen geven, terwijl Als ik
18:30
in mijn coaching voor het systeem is zit dan zit, dan ga
18:32
ik geen adviezen geven geven en dan ga ik ook niet praktisch
18:35
dingen vertellen. Dan moet het echt eigenlijk bij
18:37
de ander vandaan komen. En die die die wigwacht die die
18:42
twee kanten dat vind ik soms nog wel eens lastig om daar in het
18:44
midden te zitten. Ree zal van beeld wat dat lastig
18:49
maakt om daar tussen te balanceren.
18:52
Dat heb ik heel vaak heb ik daar over nagedacht en daar ben ik
18:55
nog niet helemaal uit, dus Misschien moet ik die ook op het
18:57
lijstje zetten dat ik daar nog sneller moet kijken.
19:01
Kan jij dat wel? Dat gaat straks beter en als
19:05
oefening baart kunst aan zou worden In de jaren hiervoor.
19:09
Kijk komt uit een hele corporate werkomgeving oorspronkelijk, nou
19:14
ja, daar Als je daar, dan begint over systemisch werk of wat dan
19:17
ook. Nou, dat Dat is niet ver van hun
19:19
badgehow, dus Dat is iets wat ik terug heb Laten komen bij hem
19:23
zelf, dat ik daar vroeger wel wat meer van was van die kant
19:26
van het spectrum. En In de afgelopen jaren zou
19:30
iedere keer geoefend met van OK op welk moment zet ik het de
19:33
praxkant in? En dan kom ik dan makkelijk de
19:36
outswitch maken naar ja, noem het meer spirituele kant, dus
19:40
Dat is ook oefening waar kunst ja, nou ja, Als je me vraagt van
19:44
hoe doe ik dat nu dan is dat ook weer zo'n vraag dat ik echt na
19:47
moet denken, Omdat het een soort van heel onbewust nu gebeurt.
19:52
Denk dat het voor heel, heel erg zit in dat ik bij de start
19:55
gewoon heel open en blank erin stap inderdaad veel meer op het
19:59
intuïtief stuk ga zitten en. Dan de volgende stap gaat
20:02
doorgaan van OK, Dit is wat ik hoor, zie voel ervaar en dat dan
20:07
praktisch doorvertaal naar hoe kun je dat dan?
20:11
Andersom en welke suggesties kan ik dan geven?
20:15
Ja. Ik heb een soort van fases
20:17
ingebouwd dat ik van het één naar het ander een overgang
20:21
maak, ook weer gebruik maken van zintuigen.
20:26
Ga. Ik oefenen.
20:29
Nou het voordeel van dat hoe het nu voor mij werkt is dat het wel
20:32
heel bewust is, dus Het is we noemen ze dat bewust onbekwaam
20:35
dan hè? Ik ben er wel bewust van.
20:39
Mooi, en geef je vooral de ruimte om daar mee te oefenen,
20:43
want dat geeft Natuurlijk tijd nodig.
20:46
Waard. Ja ja inderdaad.
20:47
Nee, gelukkig heb ik die die stappen kan ik inmiddels
20:51
makkelijker nemen ja. En als ze daar zo over hebben,
20:55
want het raakt Natuurlijk ook op het thema persoonlijke groei.
20:58
Wat is jouw visie op persoonlijke ontwikkeling?
21:02
Mijn visie op persoonlijke ontwikkeling.
21:07
Oh jee, ja, ik maak dat mijn hoofd alle kanten op gaat, maar
21:10
eigenlijk In de basis. Is het denk ik dat Het gaat om
21:15
meer bewustzijn op moment dat je meer bewustzijn creëert bij
21:18
jezelf. Dan ligt de wereld voor je open,
21:21
want dan kan je kiezen wat je wil en hoe je het wil.
21:24
Wat bij je past, wat bij je goed voelt.
21:29
Ja, ik zou het ook gunnen ons onze maatschappij ook gunnen dat
21:32
we gewoon wat meer bewustzijn. Hebben in onszelf doordat we ook
21:37
anders naar de ander kunnen kijken.
21:39
Dus Ik denk ja, Als ik het zo benoem denk ik dat dat voor mij
21:42
persoonlijk persoonlijke groei is.
21:45
Groei in zelfbewustzijn. En je maakt.
21:50
Ook gelijk een soort van gootwer de maatschappij.
21:54
Wat zou jij daarin willen betekenen voor de maatschappij
21:57
waar we nu in zitten? Nou ja, Dat is dat.
21:59
Dat is ook hetgene Waarom ik zo enthousiast wordt over het
22:02
systemische werken en en het rouw en verlies wat daar wat in
22:05
zoveel situaties komt, Omdat dat al een start is van bewustzijn.
22:11
Bewust worden van wat is er nou eigenlijk met mij gebeurd?
22:14
Wie ben ik nou eigenlijk? Wat is mijn plek, waar hoor ik
22:16
te staan, waar wil ik staan? En op het moment dat je dat voor
22:20
jezelf helderder hebt. En Je kunt daar vrede mee
22:23
hebben. Dat klinkt zo groots, want Het
22:25
is ja, Dat is net als loslaten. Het klinkt allemaal zo
22:28
makkelijk, Maar dat ja, Het is ook een kwestie van oefenen.
22:32
Dan komt er zoveel ruimte in je vrij, waardoor waardoor?
22:36
Ja waardoor het gewoon makkelijker wordt voor jezelf om
22:39
het leven te zien, zoals Het is. In plaats van het leven zoals we
22:45
maatschappelijk vinden dat Het is, zal maar zeggen Zonder dat
22:48
je gelijk gekke dingen hoeft te doen hoor.
22:50
Je hoeft niet gelijk je huis te verkopen en hutje op de hei,
22:52
maar je door je bewust te zijn kan je wel kiezen.
22:57
Dus Ik denk dat dat wereldwijd een hele mooie zou zijn Als we
22:59
dat wat meer zouden hebben. Ja.
23:03
En, dat begint bij jezelf uiteindelijk, want Alleen
23:05
jijzelf kan kiezen om dat bewustzijn te Laten groeien.
23:10
Kijken, Dat is een keuze inderdaad of je dat wilt.
23:14
Slash durft. Ze hebben over een stukje
23:20
bewustwording. We hebben eerder ook al het
23:23
gehad over je zintuigen gebruiken.
23:26
Heb jij Misschien voor de luisteraars nog een interessante
23:28
oefening die ze zelf zouden kunnen doen om met een stukje
23:32
bewustwording aan de slag te gaan?
23:34
Als het echt een basisoefening, de meeste basale oefening die ik
23:39
meestal in het begin meegeef, Dat is gewoon echt een bodyscan.
23:42
Gewoon een gevoel van, oh ja, ik voel mijn voeten, ik voel mijn
23:46
knieën dat je gewoon een scan maakt door je lichaam heen.
23:50
En vaak. Als ik hem wat wil uitbreiden,
23:54
dan maak ik hem ook nog met dat je dan visualiseert dat er
23:57
wortels in je uit je voeten groeien die de aarde ingroeien,
24:01
zodat je wat verankerd raakt. En.
24:05
Dat je die die Energy van de aarde ook echt door je heen mag
24:08
Laten gaan naar boven toe. Ik denk dat daar al mee begint
24:12
dat je in ieder geval de rust pakt.
24:15
En sowieso denk ik dat meditatie en mindfulness een hele fijne
24:19
manier is om te zorgen dat je wat meer bewust wordt van
24:21
jezelf. Van datgene wat er in je speelt
24:25
Zonder de toven weg drukken, want alles is goed wat Er is,
24:27
want anders is het er niet. Het is er Omdat het er ja, Omdat
24:30
het Er is. Ja.
24:34
Al het rotten en minder rotten, ja, Het is ja, Het is er toch.
24:38
Nu plus en daar voel ik de noodzaak om een soort van
24:42
vaatstellen om een soort van plus te bouwen naar het stukje
24:44
rouw waar we het in het begin hebben gehad.
24:48
Waarom is er rouw er in jouw leven?
24:52
Waarom er rouw is in mijn beleving.
24:55
Nou ten eerste Omdat wij Mensen zijn met emoties.
25:01
En rouw is daadwerkelijk iets wat echt niet prettig kan is in
25:05
heel veel vormen is het gewoon echt niet prettig.
25:07
En rouw an sich denk ik is. Ja, het hoort er helaas bij Als
25:11
ik zeg van ja, Het is een noodzakelijk kwaad, maar dan
25:14
klinkt het een beetje hard, maar.
25:18
Ik geloof wel heel erg in dat je Alleen maar heel dat je die
25:21
euforie kan voelen Als je ook de de diepe dalen kan voelen en
25:25
rouw is denk ik wel een onderdeel van een debit dal
25:28
vaak. Ik denk dat het gewoon ook echt
25:32
bij de cirkel van het leven ook hoort.
25:36
Ik denk dat het gewoon onderdeel is van ons mens zijn en en het
25:39
verdriet wat daarbij komt, Dat is ook echt ons mens zijn en dat
25:43
hoort net zoveel bij ons als heel hard lachen in een in een
25:46
schapenlach. Ja, We zijn het Alleen niet zo
25:49
gewend om ons verdriet zo te Laten zien.
25:52
Wordt vaak weggedrukt. Ken ik zeker.
25:58
Ja dat ik zie dat Natuurlijk ook omheen gebeuren.
26:02
En ook wat jij zegt het hoort gebruik en juist ook.
26:05
Nou ja, blok, die achter hem zie je te luisteren, ga zien het
26:08
niet, Maar ik heb een soort van slingerklokok achter me hangen.
26:10
Dat gaat voor mij ook inderdaad over die.
26:13
Ja het leven, Het is een beweging, weet je, en Als je
26:15
niets. Die rouw ervaart ons toelaat,
26:19
dan blijft hij soort van hangen en kun je ook niet de geheugen
26:23
in het leven. Voelen nee, inderdaad je je
26:25
ontneemt jezelf eigenlijk Als je dat zo vasthoudt, hè?
26:27
En zo onderdrukt, want het mag er niet zijn en ik moet Alleen
26:30
maar hard, sterk en groot en stoer zijn.
26:33
Dan ontneem je jezelf ook ook de andere kant van de medaille.
26:38
En, Dat is vaak wel heel lastig voor Mensen om te bevatten dat
26:41
als ze dat als ze dat verdriet wel durven voelen en wel daar
26:44
echt naartoe durven gaan dat het zoveel meer brengt.
26:47
Dan dat je dan dat je het wegduwt, want eigenlijk kost het
26:51
je zoveel Energy om de hele tijd dat maar niet te willen voelen
26:55
of het weg te duwen of het er niet te Laten zijn.
26:58
Ja. Het Als ik dat moet uitleggen
27:00
aan Mensen die net bij mij komen, dan denk ik, je bent
27:02
hartstikke gestoord. Ik ga het toch niet voor mijn
27:06
lol? Ga ik toch niet naar mijn pijn
27:07
toe? Ja ja.
27:10
Maar ja, het geeft echt ruimte. Ja, nou ja, dat ik neem aan dat
27:14
dat iets is wat jij heel erg herkent van jouw coaching.
27:17
Ja. En Natuurlijk ook zelf.
27:19
Ervaren ja ook dat, ja. Ooit Natuurlijk ook die les ook
27:23
mogen leren. Ja een.
27:25
Keer dan vragen wat, wat maakt het toch altijd van herken?
27:28
Het allebei andere ondernemers coachen de ondernemers die ik
27:30
spreek. Die herkende het ook wel erg,
27:32
dus Ik ben ook even bij jou. Benieuwd van, wat maakt nou dat
27:34
dat zo een hardnekkig verschijnsel is In de huidige
27:37
maatschappij dat Mensen. Niet willen voelen, het wegduwen
27:41
wegstoppen geeft een woord. Ja.
27:46
Ik denk dat dat ook heel erg te maken heeft met onze westerse
27:49
maatschappij, zoals die is ingericht.
27:52
Sowieso is het niet echt stoer om te gaan huilen, hè?
27:54
Dat is al. Mensen vinden het niet fijn om
27:57
te Laten zien dat ze ook pijn of verdriet of boos is.
28:00
Ook zo'n emotie die ze liever niet niet hebben.
28:04
Maar ik denk dat onze maatschappij ook wel steeds meer
28:06
ingericht wordt op het goede Laten zien.
28:09
Het leuke, fantastische Laten zien en dat hetgene wat wat niet
28:12
leuk en fantastisch is, dat mag zeker niet Laten zien worden.
28:15
Of Misschien door een influencer, maar dan ziet het er
28:17
nog steeds fantastisch uit bij wijze van spreken.
28:21
Dat het nog steeds een soort van perfect plaatje is, hoe je
28:23
verdrietig mag zijn of hoe je door een diploma gaat.
28:28
Ik denk wel dat onze maatschappij daar helaas steeds
28:29
harder in wordt of of steeds richtlijniger of zo.
28:32
Ja. Dat denk ik ja, en jij?
28:37
En dat vind ik wel interessant om verder te onderzoeken, want
28:40
ik zie hem net even iets anders. Ik heb zelf die ideeën, Maar dat
28:43
komt Misschien door Mensen waar ik mee omga tegenwoordig dat de
28:47
beweging juist de andere kant in opgaan is dat het telkens meer
28:50
op meer plek ontstaat dat het weer zachter en oprechter mag.
28:56
Hoe, hoe is jouw beeld ontstaan dat je het idee hebt dat het
28:59
telkens. Juist de andere kant op gaat?
29:04
Nou eigenlijk door de ontwikkelingen die er op het
29:06
moment In de maatschappij gebeuren, de het steeds meer uit
29:10
elkaar gaan van de verbinding wordt eigenlijk steeds minder.
29:14
Heb ik het idee het idee dat er steeds meer groeperingen zijn
29:17
die vinden dat zij de juiste ideeën hebben en dat moeten we
29:20
dan dus maar nastreven, want Dat is juist en.
29:24
Daarmee krijg je een soort vijandigheid, een soort van.
29:27
Nou ja, Ik heb op dit moment het idee dat dat dat er verbinding
29:30
dat de verbinding wat lastiger te vinden is tussen de één en de
29:33
ander. Ik ben het met je eens dat er
29:35
Natuurlijk ook genoeg Mensen en stromingen zijn die gelukkig wel
29:39
die verbinding weer opzoeken en en daarin.
29:43
Hun hun vertrouwen kunnen vinden?
29:47
Ik denk dat het wel heel erg rommelt op het moment.
29:50
Ja dat dat ben ik met je eens klinkhandelt In de wereld op
29:53
dit. Moment ja.
29:57
Ja. En je merkt toch ook wel dat
29:59
Mensen ook veel snel zeggen? Van ja, Het is zo vol aan de
30:03
grond In de wereld. Ja, dat klopt, ja.
30:07
Ja. Ook daarin zit een stukje.
30:11
En niet dat er nou Als ik het dan naar mezelf mag mag pakken,
30:15
dan kan ik daar ook echt heel angstig van worden.
30:18
Als ik me daar, Als ik dat toelaat.
30:20
Als ik dan ga denken over wat er allemaal kan gebeuren, wat er
30:23
allemaal bijvoorbeeld met mijn kinderen kan gebeuren of wat er
30:26
met mijn partner of nou noem maar op, dat kan me echt
30:28
helemaal naar de keel vliegen. Maar Als we het dan weer over
30:32
hebben over het hier en nu, Het is niet zo hier.
30:37
Ik heb op dit moment is er voor mij nu niet een moment om in
30:40
angst te gaan leven. Dat betekent niet dat ik
30:42
vervolgens niet zie wat voor rampen en ellende er op het
30:45
moment wel In de wereld is en ook daar kan je dan weer kiezen
30:48
voor ja, Ik kan heel boos worden op datgene wat er gekozen wordt
30:52
door bepaalde landen Mensen. Ik merk dat daar ook Mensen zijn
30:57
die daar helemaal in meegaan, Maar dat dient mij niet.
31:02
En op het moment dat het mij niet dient, kan ik ook niet.
31:07
Bijdragen aan dat bewustzijn waar ik het toen straks over had
31:09
voor een wereld die Als we met zijn allen wat bewuster zijn,
31:13
wat zachter zou gaan worden. Dus ik merk dat Als het dan aan
31:17
mijn keel stijgt, dat ik dan echt wel weer probeer even
31:21
kijken. Ja, waar voel ik dat en waar
31:22
ligt het eigenlijk? Wat wat is het nou eigenlijk wat
31:24
het mag zeggen? Gewoon weer teruggaan naar de
31:26
basis. Ja.
31:30
Ik weet niet of het helemaalantwoord was op je
31:32
vraag, maar. Jazeker en wat ik vooral mooi
31:35
vind, die wil ik je even terug heb je zegt, ik probeer dan weer
31:39
in 10 jaar niet te gaan en ik hoor je het gewoon letterlijk
31:41
doen van. Oh ja.
31:44
Zucht. Laten We gaan.
31:46
Zitten nu hier, dus je mag wat mij betreft het woord proberen
31:49
weg Laten gaan. Je bent dan nu.
31:54
Ja. Nou, ik voelde hem namelijk ook
31:57
echt al opkomen. Die angsten die kon op in mijn
32:00
keel, dan vind ik dacht, oh ja, dat mag ik wel eventjes weer
32:02
loslaten? Ja, ja, Misschien.
32:05
Dat het praktisch voorbeeld van hoe je dat kunt toepassen, dus
32:09
dankjewel daarvoor. En dat gezegd hebben Ik denk dat
32:12
de luisteraars nu ook zeker wel een soort van indruk hebben
32:14
gekregen toen. Hier op zekere hoogte in elkaar
32:17
steekt hoe je anderen helpt. Stel dat ze meer over willen van
32:22
je willen weten of in contact met je willen komen, hoe kunnen
32:25
ze je dan bereiken? Ik denk dat het makkelijkst is
32:28
om mijn website op te zoeken naar www.biancarutten.nl.
32:33
En daar staat eigenlijk alle gegevens om in contact met mij
32:36
te komen. Je kan me bellen, je kan een
32:38
kennismaking inplannen. Ook wat gratis tools Natuurlijk
32:43
om te kijken of mijn methode is wat bij jou past.
32:46
Ik. Denk dat dat de handigste is.
32:50
Ik zal hem in ieder geval de naam van je website bij de
32:52
aflevering notities plaatsen, zodat die makkelijk terug te
32:54
vinden is. Dankjewel en dat maakt het
32:56
inderdaad lekker makkelijk. Één plek waar ze van alles
32:58
kunnen vinden. Dat gezegd hebbende is er voor
33:02
vandaag nog een. Boodschap of een vraag die aan
33:06
de luisteraars mee zou willen geven?
33:09
Wat mag er vandaag welkom zijn? Hele mooie vraag, dus Laten we
33:14
daar dan ook mee afronden en dan wil ik jou in ieder geval
33:18
bedanken voor het het mooie gesprek.
33:20
Jij ook bedankt? Het was een fijn gesprek
33:22
inderdaad. Graag gedaan en voor de
33:24
luisteraars een hele mooie dag verder.
33:29
Dit was de aflevering voor deze keer.
33:31
Nieuwsgierig geworden of een suggestie voor een inspirerende
33:35
nieuwe aflevering over zelfontwikkeling?
33:37
Neem gerust contact met me op tot volgende keer.