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"Como Ser Inabalável Em Um Mundo Caótico" · PositivaMente Consciente Podcast

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  Você acredita que é dono da própria vida?
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  Você acorda, verifica as notificações, reage ao humor
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  alheio, busca a validação em espelhos digitais e chama isso
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  de viver. Eu chamo de servidão.
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  O mundo lá fora é um oceano de caos volátil, indiferente a sua
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  dor e cruel com quem não possui um centro.
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  Se o seu bem-estar depende de como o mundo gira, você é um
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  escravo. O estoicismo não nasceu nas
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  bibliotecas de mármore para ser um consolo teórico.
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  Ele foi forjado no fogo da escravidão, nas trincheiras da
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  guerra e nas ruínas do poder. Ele não te promete o mundo, ele
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  te promete algo muito mais perigoso, a Liberdade absoluta
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  de não precisar de nada do lado de fora para estar completo.
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  Epicteto nos deu a chave, mas poucos têm a coragem de girá la
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  na fechadura. Ele dizia que o maior erro do
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  homem é tentar controlar o incontrolável.
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  Olhe para sua rotina quanto do seu sofrimento nasce da
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  tentativa de mudar o clima. As pessoas, o passado ou a
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  opinião alheia, tudo isso é fumaça.
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  Você está gastando a sua energia vital, tentando segurar o vento
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  com as mãos. Marco Aurélio escreveu para si
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  mesmo, não para nós, enquanto lideravam o Império em colapso.
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  Ele não buscava ser amado, ele buscava ser intocável pelo caos.
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  As ideia cidadela interior é a metáfora que usaremos nesta
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  temporada. É o seu último Reduto, o lugar
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  onde nenhum insulto. Nenhuma perda e nenhuma mudança
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  de sorte pode entrar sem o seu consentimento prévio.
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  Vivemos na era da hiperatividade.
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  Acreditamos piamente que, se pudermos gerenciar cada detalhe
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  da nossa agenda, se pudermos responder a todos os estímulos
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  instantaneamente, alcançaremos a ordem.
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  Mas o estoicismo nos confronta com uma verdade brutal, o
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  excesso de zelo pelo mundo externo é o sintoma mais claro
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  de um vazio interno. Estamos tentando organizar a
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  periferia enquanto o centro está desmoronando.
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  Epicteto simplificou a existência em uma linha, uma
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  Fronteira que separa o seu domínio do domínio do destino.
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  Tudo o que depende exclusivamente de você, seus
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  juízos, seus impulsos, suas intenções, pertence a sua
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  cidadela. Tudo o resto, a fama, o
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  dinheiro, a saúde do corpo. O que os outros dizem são
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  indiferentes. Eles não definem quem você é.
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  A angústia nasce exatamente no momento em que você confunde a
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  sua responsabilidade com a responsabilidade do universo.
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  Você sofre porque quer que as peças se movam de acordo com o
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  seu Tabuleiro, esquecendo que você é apenas um peão na mesa de
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  um jogo maior. O que aconteceria se amanhã tudo
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  aquilo que você chama de seu lhe fosse tirado?
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  Se a sua imagem pública, o seu conforto ou as pessoas ao seu
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  redor desaparecessem, o estoico não pratica o pessimismo.
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  Ele pratica o exercício de desprendimento para descobrir o
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  que é essencial. Se você se sente abalado ao
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  imaginar essa perda, é porque sua Felicidade está alicerçada
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  em algo que você não possui, algo que apenas lhe foi
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  emprestado pelo acaso. É hora de retomar a Posse de si
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  mesmo. A maioria das pessoas vive sob o
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  efeito de uma anestesia perigosa, a crença na
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  permanência. Você se comporta como se as
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  coisas fossem durar para sempre, o que torna qualquer mudança uma
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  tragédia. O estoico faz o oposto.
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  Ele pratica a premeditato, mallorum a premeditação dos
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  males, não para atrair o infortúnio, mas para desarmar o
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  seu poder de impacto. Imagine o pior cenário possível,
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  não para sofrer, mas para perceber que, mesmo ali, a sua
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  capacidade de manter a integridade permanece intacta.
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  Você não está sendo pessimista. Você está construindo uma
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  couraça quando a vida te colocar diante de uma parede.
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  Um problema sem solução imediata, um bloqueio, uma
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  perda. A sua reação instintiva é o
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  ressentimento. O estoico, porém, vê o obstáculo
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  não como um desvio, mas como o próprio caminho.
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  Se o obstáculo surge, ele se torna a matéria prima para o
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  exercício de uma virtude. Se você é impedido de agir,
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  exercita a paciência, se é injustiçado, exercita a justiça
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  e o perdão. O mundo não te trava.
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  Ele te dá a ferramenta exata para a sua próxima evolução.
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  O que você faz nas primeiras horas do seu dia?
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  Define a espessura da sua cidadela antes de tocar no
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  celular. Antes de deixar a opinião de
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  terceiros invadir o seu espaço mental, dedique 10 minutos ao
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  silêncio sem distrações, apenas observando os seus próprios
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  pensamentos. Pergunte a si mesmo, o que do
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  que eu estou preocupado agora é realmente urgente?
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  Você descobrirá que 90% do seu peso mental é auto infligido.
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  A paz não é algo que você alcança quando termina suas
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  tarefas, é o ponto de partida. Nós vivemos como se tivéssemos
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  séculos pela frente. Adiamos conversas importantes,
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  sufocamos nossos princípios em nome de uma conveniência Futura
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  e deixamos a vida passar esperando o momento perfeito.
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  Mas a morte não pede licença e não respeita agendas.
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  O memento Mori não é um convite à melancolia, é o antídoto mais
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  eficaz contra o desperdício. Imagine que este dia, este exato
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  dia, seja o seu último, não de uma forma trágica, mas como um
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  Ponto Final necessário. Se hoje fosse o fim, o que você
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  teria feito de diferente? O que você deixaria de
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  sustentar? O peso das opiniões alheias se
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  torna um fardo ridículo diante da eternidade, a sua necessidade
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  de estar certo. De ser admirado ou de acumular,
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  perde toda a cor. O que resta quando a morte se
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  senta ao seu lado na mesa? Apenas o que é real, apenas a
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  sua virtude, apenas a sua paz. Não é a quantidade de dias que
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  define uma vida, mas a profundidade com que você os
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  ocupa. O estoico não tenta prolongar o
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  tempo, ele tenta torná lo denso. Se você passar por este mundo
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  sem ter enfrentado a ideia da sua própria finitude, você não
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  viveu. Você apenas sobreviveu.
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  Aceitar a morte é a única forma de garantir que, enquanto você
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  estiver respirando, você esteja realmente vivo.
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  Conhecimento sem prática é apenas entretenimento
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  intelectual. Se você ouviu tudo o que
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  dissemos até aqui e, ao desligar este áudio, voltar a ser a mesma
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  pessoa de antes, escrava das mesmas ansiedades, refém das
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  mesmas opiniões, então nada disso teve valor.
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  O estoicismo não é uma teoria para ser debatida.
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  É uma armadura para ser vestida. Agora você volta para a
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  sociedade, você voltará para o caos do escritório, para as
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  exigências da família, para o ruído constante.
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  Não tente se isolar do mundo, não é disso que se trata.
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  A sua cidadela é móvel. Leve a com você quando for
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  tratado com desrespeito, lembre se a ofensa só te toca se você
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  aceitar como verdade quando o medo surgir, lembre se você
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  controla o que pensa. Não o que acontece?
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  A virtude não se testa no silêncio do seu quarto, ela se
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  prova no meio do furacão. O seu exercício para esta semana
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  é simples, antes de reagir a qualquer estímulo externo, um
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  e-mail urgente, uma crítica, um imprevisto, faça uma pausa de 3
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  segundos, apenas 3. Nesse breve espaço você recupera
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  a Posse da sua mente. Você passa de um ser reativo a
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  um ser consciente, esse. É o começo da sua Liberdade.
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  O tempo é o único recurso que não se recupera.
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  Não gaste o seu sendo alguém que você não escolheu ser.
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  O mundo continuará girando, o caos continuará lá fora.
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  A diferença é que a partir de hoje, você não será mais
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  arrastado por ele. Você é a rocha e a rocha não se
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  importa com a tempestade até o próximo encontro.