E35.妇女节特辑：户外爱好者如何在野外处理月经（月经碟推荐中）

云间青鸟 · Mar 8, 2026 · 1h 9m

大家好呀！祝全国女性妇女节快乐！祝大家月经规律！祝大家自由快乐！本期我们分享了自己选择的舒适、环保、经济、安全且适合野外的经期用品，希望这些真实的使用体验与摸索出的置入式经期用品使用小技巧能够帮助到大家！

Part1：

01:33使用过的经期用品：卫生巾、卫生棉条、月经杯、月经碟、月经内裤

05:06在野外突然来月经的经历

· 借不到经期用品只能用卫生纸凑合

· 习得技能不脱裤子即可置入棉条

· 荒野徒步血流成河

Part2：

08:47月经碟使用分享

· 入坑方式：月经碟教母传教

· 11：28自动排液：上厕所时通过盆底肌主动控制月经碟内经血排出

· 12：09消毒方式：水煮、清洁泡腾片、抑菌肥皂

· 能直接注视直观感受流出的血

· 15：51月经是没有味道的

· 16：57如何取出月经碟

· 21：10注意：酒精无法用于消毒月经碟！

24:30月经碟的核心优势：体积小、清爽透气、不漏、一天仅需取出两次、大大降低经期开销、环保、在野外无需产生额外垃圾、可下水（劣势：使用前需要学习成本、需要清洁与消毒、不适合条件非常恶劣严苛的野外）

· 32：18是否使用置入式月经用品与是否有性经历无任何关系

· 36：13降低经期开销：月经碟30元五年VS棉条150元一年

· 42：55月经碟的款式与体验：纯碟、拉环式、拉绳式、扣手式

· 43：57宫颈位与月经碟尺寸选择

Part3：…