#1x02 ¿Otro café, profe? Descansa mejor y rinde más

Antes de Clase · May 29, 2025 · 8m

¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela?

🎙️ En este segundo episodio de Antes de clase te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente.

🧠 Hablamos de:

Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro

Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio)

Cómo afecta a tu memoria, tus emociones y tu descanso

3 claves prácticas para tomar café sin que te pase factura

📌 Además, te regalamos una guía descargable gratuita para que aprendas a usar el café a tu favor sin depender de él…