Ep. 88 - Es momento de conocerte

El Llegar · Aug 13, 2026 · 25m

¿Realmente sabes cómo está tu cuerpo? A veces creemos que sí porque simplemente nos sentimos bien o mal, pero hay cosas que no notamos hasta que empezamos a medirlas. En este episodio hablo de mi experiencia usando un reloj inteligente para conocer un poco más sobre lo que pasa con mi cuerpo: sueño, ritmo cardiaco, estrés, actividad física y hasta la presión. Y aunque el reloj no siempre le atina, sí me ha ayudado a entender cosas que antes simplemente ignoraba. También cuento cómo empecé a darme cuenta de que hago demasiada actividad física algunos días y que quizá por eso termino…