《訪談》— 從體育老師到跑步教練　中部規模最大跑班 ft.何政毅

鐵腿 · Aug 13, 2026 · 1h 9m

不知道聽眾朋友們，是怎麼開始跑步的？有些人可能是自己從散步開始，有些人是為了減肥，或是像我一樣因為在軍中環境，因應體能測驗被迫跑步。

以我自己的跑步經歷，加上身邊多數的人剛開始接觸跑步，都是沒有經過專業的指導，在不知道怎麼控制跑量與強度的狀況下，也都曾發生過受傷的狀況，只能從傷痛中學習經驗。

現在想要學跑步不用再自己摸索，從台北到高雄，晚上的田徑場上都能看到不同規模的跑班在訓練，尤其台北馬之前，人潮的數量，根本快跟夜市差不多了。

今天這集節目訪談，邀請到的是中部規模最大的跑班—吉日跑班的負責人，同時也是總教練的政毅教練，今年在別府馬拉松跑出2:40:59的個人最佳成績，來跟大家分享夏天的跑步訓練、準備台北馬的策略，以及他對於經營跑班的心得。

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