Waarom je dreumes voor 6 uur 's ochtends wakker wordt

Slapendebaby - Als slapen van je dreumes niet vanzelf gaat · Aug 9, 2026 · 11m

In deze aflevering leg ik uit waaromvroeg wakker worden vaak niet gewoon "pech" is, maar een duidelijke oorzaak heeft. Je hoort wat een normale starttijd is (tussen 6.00u en 7.30u), waarom alles vóór 6 uur wél afwijkend is, en welke twee simpele randvoorwaarden vaak over het hoofd worden gezien.

Ik neem je mee in de derde en grootste boosdoener: het dagritme en oververmoeidheid. Je hoort waarom je je dreumes juist niet wakker moet maken uit een dagslaapje als hij oververmoeid is, ook al is de bedoeling goed. Zonder slaaptraining, zonder laten huilen en zonder strijd.