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Experto En Confianza: Cómo Recuperar La Confianza En Ti Mismo (Pablo Castro) · No Solo Éxito

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  80 años y he estado viviendo de cara a la galería, de cara a que
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  otros puedan decir, Ah, mira cómo mola la vida de este tío,
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  pero no, no estoy siendo ni el protagonista de mi vida.
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  La mayoría de personas viven la vida de otros.
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  Pero tienes que ser dueño de tu cabeza, eso es lo primero.
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  Y claro, no eres dueño de tu cabeza si te falta confianza.
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  Al final detrás de lo incómodo del dolor es donde están las
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  mayores recompensas y hacer lo que tienes que hacer aunque
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  nadie te apoye. Y eso es confianza y eso es
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  liberador. Y eso al final es lo mejor para
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  todos. Y hay gente que abandona la vida
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  que soñaba por eso, por la falta de confianza.
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  Psicólogo clínico y autor de 2 libros que han removido
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  conciencias, ha dedicado su trabajo a entender por qué
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  perdemos la confianza y cómo recuperarla.
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  Analiza el impacto del miedo, los medios y la tecnología en
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  nuestra salud mental. Y hoy viene a hablarte de lo que
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  nadie te enseña, cómo volver a creer en TI cuando ya no confías
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  en nada. Hoy tenemos con nosotros a Pablo
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  Castro. Cuando se rompe la confianza, no
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  solo dejas de creer en los demás.
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  Empiezas a dudar de ti mismo, de tus decisiones, de tu criterio,
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  de tu valor y cuando ya no confías ni en TI.
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  Lo que viene es miedo, ansiedad y dependencia.
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  Hoy hablamos con alguien que ha dedicado su vida a esto, a
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  entender por qué la confianza es el músculo mental más importante
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  que tenemos y cómo volver a fortalecerlo cuando sientes que
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  todo tambalea. ¿Pablo, qué pasa?
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  ¿Cuando perdemos la confianza en 1 mismo, qué pasa
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  psicológicamente? Bueno, cuando la perdemos.
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  Esta pregunta es interesante porque hay gente que nunca llega
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  a tenerla. ¿Entonces cuando la tienes y
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  ocurre algo que que te quita la confianza, ha tenido que ser un
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  evento especialmente traumático o duro?
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  Entonces yo siempre digo que en función del nivel de confianza
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  que tú tengas, vas a organizar tu vida.
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  Vas a planear, vas a ponerte objetivos porque claro, si tú
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  confías en tu capacidad de hacer ciertas cosas, te vas a plantear
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  hacerlas. Pero si no, no.
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  Entonces supongo que cuando pierdes la confianza y vienes de
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  de haberla tenido. Supongo que llega un momento que
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  sientes que tu identidad se ha roto y que empiezas a ser una
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  nueva persona o te generas una narrativa donde tal vez antes
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  fuiste un impostor. No sé cómo se tiene que
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  experimentar, pero tiene que ser duro, la verdad.
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  Ahora que dices lo de impostor, puede ser que muchas veces nos
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  nos creamos un personaje para poder pasar situaciones
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  incómodas. Sí, sí, De hecho, ya no para
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  pasar situaciones incómodas, sino también para generar
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  situaciones agradables, que esto es lo que yo llamo el juegos del
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  estatus, o sea. La gente generalmente gasta
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  dinero y toma decisiones súper importantes alrededor de lo
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  viniendo los demás. O sea, cuando te compras una
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  camiseta con un logo enorme, lo que quieres es enseñarle a la
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  gente. Mira, me puedo permitir esta
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  marca aunque no puedas. Entonces claro, hay mucha gente
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  que que ya no es que para situaciones difíciles que lo
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  puedo entender, no el esto de falsealo hasta que puedas
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  conseguirlo no lo puedo entender, o sea, estás
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  empezando. ¿Quieres crecer?
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  ¿Quieres llegar a abrirte ciertas oportunidades?
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  Igual te tienes que tragar el miedo y falsear un poquito y
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  tirar un poco más para arriba y echarle cara.
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  Eso lo puedo entender. Lo que no entiendo y es muy
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  habitual, muy común, es lo otro, no que que eso.
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  Ostras, es que tenemos ejemplos a patadas.
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  ¿Y eso, además, nos puede generar un problema psicológico
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  importante a la larga, no? ¿Sí, sí, sí, porque a ver, yo
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  pienso el hecho de muerte, no? Voy a voy a Palmar, no, que esto
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  es algo que que también digo mucho, que la gente no es
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  consciente de Del Memento Mori. No.
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  ¿Tenlo presente, Sabes? Pero tenlo presente para las
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  cosas buenas, no para decir Memento Mori.
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  La vida son 2 días, drogas, fiesta como como el culo.
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  Hoy y mañana también dices, tío, sabes, no, no estás entendiendo
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  el concepto. Entonces, si a mi me parece
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  durísimo porque digo eso, le echo de muerte, miro para atrás
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  y digo, ostras. ¿Quién me ha marcado los
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  objetivos, mis sueños? ¿Por qué he hecho todo esto?
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  ¿Qué me he movilizado? ¿O sea, han pasado?
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  Pues eso, pongamos una esperanza de vida, 80 años, 80 años, y he
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  estado viviendo de cara a la galería, de cara a que otros
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  puedan decir, Ah, mira cómo mola la vida de este tío, pero no, no
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  estoy siendo ni el protagonista de mi vida.
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  O sea, alguien me está escribiendo el guión y yo estoy
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  viviendo algo que no tiene nada que ver con lo que en un primer
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  momento a mí me gustaba. Sí, a mí me parece durísimo.
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  Entonces sí, las consecuencias son son altísimas.
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  La mayoría de personas viven la vida de otros sí, sí, sí.
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  Yo siempre le digo a la gente a ver cuánta gente tienes en tu
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  cabeza diciéndote qué es lo que tienes que hacer o con un mazo
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  sabes juzgando lo que haces, que realmente luego no le importa a
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  nadie. ¿Sabes?
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  Porque que si lo intentas y fallas, Ah, mira, tal lo ha
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  intentado, no lo consigue. Mira que ha motivado.
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  Pero luego esas mismas personas lo consigues y son las primeras
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  que van a estar ahí y que volvemos a lo mismo.
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  Tú Ponte en una situación donde tengas un problema real, estás
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  hospitalizado, toda esa gente que tienes en tu cabeza
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  juzgándote que la pones tú o que que le DAS tú esa importancia.
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  ¿Realmente dónde están? ¿Cuando tienes un problema
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  tienes que vivir para TI, es que ni siquiera diría de cara tu
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  familia, porque tu familia tal vez tenga unos estándares que tú
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  no compartes y que ellos no entienden, no?
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  Pero tienes que ser dueño de tu cabeza, eso es lo primero y
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  claro, no eres dueño de tu cabeza si te falta confianza
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  eso. ¿Es eso?
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  Es una cosa que te iba a decir, claro, porque si tú estás
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  siempre viviendo la vida de los demás o los sueños que quieren
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  los demás que tú cumplas es porque tú no tienes confianza en
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  tu vida o confianza en tus sueños.
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  Sí, correcto, eso es un problema.
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  Que a día de hoy me parece que lo tiene la gran mayoría de la
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  población porque muchos no saben quiénes son.
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  Sí, sí, hay una falta de de identidad.
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  ¿También hay un problema en la forma que tienen ellos de verse,
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  no? ¿O sea, el la gente tiene un
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  autoconcepto muy pobre de sí mismo, no?
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  Entonces, claro, eso te limita a la hora de pues eso, de de
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  planificar qué es lo que quieres hacer tu vida.
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  Y luego también ocurre que la gente.
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  Ahora estamos en una sociedad que se vive medianamente bien,
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  estamos cómodos. Bueno, puedes tener todas las
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  necesidades cubiertas y entonces la gente vive en lo tolerable,
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  no en lo en lo tolerable y cuando quiere otras cosas vive
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  en la fantasía YY le da igual estar ver que su vida real, la
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  vida que le gustaría vivir discurre por 1 por 1, vía
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  paralela, que ellos igual creen que en algún momento se va a
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  cruzar, pero no ven que van pasando los días y que no hacen
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  nada. Para que se cruce.
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  Entonces yo empiezo a hablar de confianza precisamente por eso,
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  porque veo que hay mucha gente que le gustaría vivir de otra
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  forma, pero alguien le ha dicho que que no puede hacerlo, que no
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  está capacitado o bueno, no ha sido alguien, pero ellos han
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  llegado a esa conclusión y entonces se limitan y están
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  viviendo vidas. Pues eso tolerables.
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  ¿Al final te pones a ver las estadísticas, bueno, cantidad de
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  gente tomando antidepresivos, si si es que es normal, sabes si a
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  ti te preguntan cuando eras niño qué te gustaría ser de mayor?
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  Nadie diría el trabajo que está realizando ahora y puedo
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  entender que hay un proceso madurativo que te llega a decir,
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  vale, no puedo jugar en el Real Madrid o mido 160, no voy a
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  llegar a la n B a lo entiendo, o sea, hay cosas que o sea no te
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  voy a decir, si quieres puedes a cualquier cosa, no, esto es
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  psicología de verdad, entonces entiendo ese punto, pero es que
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  hay otras cosas que sí que son factibles.
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  Quiero estudiar medicina, pero un profesor te dice en algún
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  momento que se te dan mal las matemáticas.
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  Ah, bueno, pues voy por letras. ¿Y dices, tío, tú tenías
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  vocación de ayudar a la gente, sabes?
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  Se nota que tienes ciertas virtudes que te podrían ayudar a
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  tratar a los pacientes. Un pensamiento analítico no te
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  importa. Yo que sé hacer ciertas
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  operaciones, no tienes ese miedo a la sangre, yo que sé cosas que
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  pueden ser relevantes para ser médico y hay gente que abandona
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  la vida que soñaba por eso, por la falta de confianza y.
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  Por una opinión externa. ¿Sí o por varias, pero qué más
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  da una que 100? Vamos a la base, es decir, mucha
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  gente. No sabe lo que es la confianza.
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  ¿Qué es la confianza? Pablo, no.
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  Es una buena pregunta la confianza.
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  ¿Voy a utilizar otro concepto para para entender la confianza?
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  ¿No, porque hay mucha gente que habla de autoestima a la par que
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  bueno, como si fuese lo mismo que confianza, no?
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  Entonces la confianza es la causa de que tú seas capaz de
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  hacer ciertas cosas, no. O sea, es una capacidad.
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  Movilizadora. O sea, si yo tengo creencia en
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  mis capacidades, en que voy a ser capaz de afrontar un reto o
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  de emprender una aventura, me voy a mover, voy a intentarlo y
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  eso es gracias a la confianza. Y Por otro lado, tenemos la
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  autoestima, que algunos psicólogos entienden la
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  autoestima como un termómetro social.
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  Cuando yo hago algo que está bien, mi autoestima sube, no,
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  porque socialmente he sido recompensado.
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  ¿También te sirve un poco como brújula, no?
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  Ah, mira, estas cosas funcionan a nivel social y estas no, estas
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  te te penalizan. Pero bueno, la autoestima sería
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  la sería la consecuencia, o sea, la confianza es la causa YY la
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  autoestima es la es la consecuencia.
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  Entonces un ejemplo que que pongo porque sé que son
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  conceptos a veces como muy técnicos y son liosos, o sea, si
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  tú tienes un narcotraficante, que el tío es súper competente.
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  Reparte droga que flipas, tiene una autoridad increíble, habla
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  con vehemencia, gestiona el personal de una forma increíble,
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  tiene todo el pueblo a raya, o sea, un tío que haciendo el mal,
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  pero es un crack y lo sabe, sabe que es competente, pero igual se
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  da cuenta de todo el daño que está generando.
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  Yo que sé por el juicio de su madre, que le dice, Oye, pues me
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  he enterado que no sé quién, que el hijo de Paquita ha caído en
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  la droga y ha muerto y tal. Es posible que tenga una
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  confianza altísima, pero una autoestima muy baja.
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  Porque a nivel social ve que es repudiado.
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  Entonces la confianza es eso es la capacidad que nosotros
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  tenemos para creer en nuestras capacidades y en base a esas
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  creencias, pues movilizarnos a hacer.
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  ¿Cosas, una cosa que me ha resultado curiosa que has dicho,
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  algunos psicólogos dicen que la autoestima es esto, por qué
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  otras no? Pues supongo que porque no lo
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  han estudiado lo suficiente y porque hay muchos que sí que
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  utilizan confianza y autoestima como como lo mismo, como lo
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  mismo. Pero bueno, también entiendo que
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  la psicología es tan grande que a no ser que te pongas a
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  estudiar la confianza y te centres en eso, pues no vas a
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  atender a esos matices. Entiendo que es lo mismo
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  confianza que autoconfianza. Sí, bueno, autoconfianza, pues
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  sería eso, la confianza en 1 mismo y confianza, pues es algo
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  más genérico y puede ser confianza en los demás.
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  Pero bueno, siempre tiene relación con la confianza que
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  tienes en TI. Hemos hablado de la confianza de
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  la autoestima. ¿Y luego estaría el
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  autoconcepto, qué podríamos decir que es el autoconcepto?
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  El autoconcepto es la forma que tenemos de vernos a nosotros
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  mismos, o sea, todo está muy relacionado, pero es un poco
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  como la nuestra identidad. Las 3 cosas basarían nuestra
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  identidad. Sí, o sea, la confianza te va a
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  ayudar a hacer ciertas cosas que van a modificar tu autoestima YY
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  también te van a ayudar a cambiar tu identidad.
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  O sea, yo por eso hablo de confianza, porque es como la
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  tecla que tocas y que hace que todo lo demás mejore, porque tú,
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  por ejemplo, puedes tener una identidad.
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  Pues eso, pues soy un tío que no yo no sería capaz de hacer eso
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  o, por ejemplo, yo no sería capaz de venir aquí y hablar
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  delante de toda tu audiencia, que es un huevo de ellos.
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  Imagínate y claro, si yo no creyese que soy capaz de hacer
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  eso, me estaría limitando un montón.
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  ¿O sea, a cuánta gente podría hacer llegar mi mensaje si no
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  fuese capaz, si no tuviese la confianza?
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  Si no creyese que voy a ser capaz de superar mis nervios
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  para venir a hablar aquí. O sea, entonces la confianza es
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  esa tecla que si la tocas va a hacer que mejore tu identidad,
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  porque vas a empezar a emprender ciertas cosas, vas a tener
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  resultados, vas a tomar acción y esa acción te va, te va a
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  modificar. Vas a decir, ostras, pues mira
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  lo que he hecho y vas a ir atendiendo esos pequeños éxitos
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  y cuando quieras revisar quién eres, vas a decir, ostras, pues.
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  Soy capaz de hacer cosas que antes pensaba que no era y mira
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  todo el bien que he generado. No, eso es eso, es que bueno va
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  ligada la confianza con el carisma.
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  Sí, sí. O sea, el carisma es como el
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  resultado de tener confianza. O sea, es que muchas veces la
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  gente dice, me voy al gimnasio, no para ponerme fuerte.
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  O voy a ganar más pasta o no voy a ganar más pasta, pero la poca
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  que tenga la voy a utilizar en en aparentar estatus.
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  O sea, lo que están buscando. Ellos creen que están buscando
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  músculos, creen que están buscando eso, marcas por quitar
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  una imagen, pero lo que buscan es la confianza, porque sí que
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  es verdad que el gimnasio te ayuda a tener confianza en ti
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  mismo, pero no por los músculos, sino por decir, ostras, pues soy
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  una persona que tiene cierta disciplina, que cuando me
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  empezaron a criticar mis amigos, Ah, mira que he flipado con no
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  sé qué me da igual. Seguía ahí y aunque parecía un
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  insecto y veía a la gente que estaba súper fuerte en el
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  gimnasio. No me daba vergüenza, sabía que
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  era una fase dentro de mi historia personal.
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  Entonces al final tú te vuelves atractivo haciendo ese tipo de
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  cosas, pero el resultado es porque tú tienes más confianza
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  en ti mismo y cuando tienes más confianza en ti mismo la gente
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  lo nota y dices, no sé que tiene esa persona, pero tiene algo,
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  pues eso, eso es el carisma YY eso se construye con confianza.
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  No es con un reloj más caro, ni con ropa de marca ni con
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  músculos. Todo eso te puede ayudar si todo
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  eso es resultado de haberte hecho una persona mejor.
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  Si tú ganas más pasta porque haces el bien y estás ayudando a
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  un montón de gente con tus servicios, con tu producto,
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  claro que vas a tener más confianza.
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  ¿Pero es que es normal, sabes? Es que eres joder un poco menos
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  que un superhombre. Estás haciendo muchas cosas que
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  te hacen que tu identidad sea positiva y el resultado es la
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  confianza. Y luego, pues el carisma.
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  Al final, de lo que se trata de lo que vemos es que para casi
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  todo necesitamos confianza. Sí.
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  Sí, a ver, yo siempre lo digo, si funcionase, correr con los
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  ojos cerrados hacia atrás y eso mejorase tu vida, eso te haría
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  llegar a casa y decir, ostras, pues de repente la gente me
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  trata de otra forma y viene algo y No tengo miedo, porque claro,
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  como voy corriendo con los ojos cerrados, pues ya nada me da
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  miedo. Si eso fuese lo que funcionase.
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  Hoy la charla sería experto en correr con los ojos cerrados
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  hacia atrás, pero es que es la confianza.
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  Entonces, claro, es como la gente que habla de ventas.
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  Es que son cosas que te cambian la vida.
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  Son habilidades que dices, ostras, hay un montón de
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  problemas que los resuelvo con esto.
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  ¿Cómo no? Cómo no voy a cuidar esto o la
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  alimentación son son cosas fundamentales.
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  Que bueno, tú vas a ser padre hará en en pocas semanas.
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  Seguramente a lo mejor cuando este capítulo salga a la luz ya
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  tienes a a 1 baby o a 1 baby, no lo sé que es niño o a 1 baby.
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  ¿Ahí te digo, la vida ya te cambia, ya te está cambiando,
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  pero claro, encima tienes una gran labor ahora tú, que es que
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  a ese niño nunca le falte confianza correcto?
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  Totalmente. 1 de los mayores problemas del bullying es que
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  esos niños no tienen confianza en ellos mismos y se dejan
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  avasallar por el resto. Cómo podemos enseñar como padres
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  o qué herramientas a que los niños empiecen a.
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  ¿Confiar en ellos mismos? ¿Vale para construir la
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  confianza? ¿A ver, hay diferentes
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  herramientas? ¿No?
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  Lo que pasa es que para los niños probablemente lo que mejor
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  funcione es la persuasión social, que esto es en los
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  comentarios que tú recibes de la gente que tienes cerca.
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  Entonces a un niño es mucho más sencillo utilizar esta
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  herramienta que que no otras que son un poco más avanzadas, más
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  orientadas a los adultos. La confianza del niño, a ver, a
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  veces se ve lastrada por dificultades que puede tener.
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  Pues eso, a nivel genético o o bueno a nivel personal.
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  Pues, por ejemplo, ciertas dificultades en clase que los
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  niños rápidamente captan quiénes son diferentes por arriba o por
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  abajo, en una cuestión o en otra, y a veces son crueles
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  porque no tienen la empatía necesaria para leer las
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  situaciones y entender las consecuencias que va a tener.
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  ¿Eso no son niños, vale, pero los padres?
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  Si prestan un poco de atención y se instruyen mínimamente,
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  entenderán que trasladarle ciertos mensajes de apoyo,
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  también reales y sinceros, no construidos de la nada.
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  Atender a las virtudes, a las cosas que se le dan bien a los
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  niños. Si atiendes a todo eso y le
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  mandas mensajes persuasivos, orientando su conducta hacia
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  cosas que se le dan bien y donde puede sentirse reforzado a
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  través de acciones, pues eso, que tengan un resultado
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  positivo. Yo que sé el niño resulta que.
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  ¿Es malísimo jugando al fútbol, bueno, pero se le da bien la
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  natación, pues igual no va a ser tan popular como el que se le da
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  bien jugando al fútbol, porque en su clase todos jugaban al
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  fútbol, pero el chaval va a ir a natación 3 veces a la semana y
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  va a coger pues una confianza en sí mismo cuando se mete ahí en
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  la piscina y luego eso es fácil ir exteriorizándolo, no?
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  Entonces una herramienta para los padres es la persuasión
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  social. De hecho yo tengo un canal de
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  persuasión social. Que es a través de mi web
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  ensobradamente.com yo mando un correo diario donde hago eso.
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  O sea, vale, tú igual no te ves preparado o no te apetece gastar
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  en servicios de Psicología, pero tienes un problema, un problema
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  de confianza grave. Bueno, pues yo diariamente te
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  voy a estar bombardeando con ideas que son ciertas, que son
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  psicología. No va a ser una frase bonita de
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  una taza de café, o sea, van a ser cosas, semillas que van a
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  entrar en tu cerebro y que te van a movilizar a un cambio más
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  tarde o más temprano. YY por eso escribo un correo
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  diario, porque la persuasión, o sea, si no tienes un entorno que
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  te lo pueda facilitar. Y en el caso del niño es triste
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  que depende, pues eso de los padres, de los familiares.
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  Y si los padres no están por la labor, pues el niño crecerá y se
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  tendrá que buscar la vida. Pero eso para otra gente que nos
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  escuche adultos. Yo por eso tengo esa vía, porque
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  todos los días ayudo a toda la gente que quiera leerme, a ir
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  soltando semillitas. Para que ese cambio se pueda
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  producir. Al final todo eso se va
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  metiendo, no en nuestro subconsciente y antes o después
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  nos favorece. Sí llega un momento que dices,
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  ostras, yo ante esta situación antes no hubiese pensado esto YY
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  claro. O sea, por eso es tan importante
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  el tema de de con quién te relacionas con quién tienes
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  cerca, porque al final tú construyes tus pensamientos.
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  Con lo con la información que te llega del mundo, no con con los
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  mensajes que te lanzan. ¿Entonces en vez de estar
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  llenándolo de basura? Pues no sé.
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  Este podcast también hace un trabajo muy bueno por eso mismo,
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  porque traes a gente que tiene cosas que decir y que va
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  plantando semillas de temas interesantes en la mente de la
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  gente y que tarde o temprano florecen.
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  O sea que sí, eso es muy importante hacerlo.
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  Sí, bueno, se puede la confianza contagiar.
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  Sí. Sí, totalmente.
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  ¿De hecho, hay un recurso en psicología que se llama
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  modelado, que es que tú cuando ves a alguien hacer algo,
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  lograrlo, dices, ostras, pues es viable, no?
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  O sea, esto podría llegar a hacerlo yo.
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  De hecho, este fenómeno es más fuerte cuanto más cercano sea la
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  persona que lo ha conseguido. O sea, si mi hermano, mi primo,
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  consigue algo, es mucho más fácil que yo vea una posibilidad
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  de conseguirlo. ¿Que si lo consigue un tío de
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  Australia? ¿Entonces qué ocurre?
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  Que muchas veces pasa al contrario que donde ves que
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  alguien cercano está consiguiendo algo que bueno, que
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  puedes definirlo como éxito en tu entorno social, proteges tu
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  identidad, tu autoconcepto con envidia, con excusas y dices,
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  bueno, es que sus padres no sé qué es que yo si tuviese eso no
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  sé cuánto. YY esto es peligroso porque al
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  final tú una herramienta como podría ser el modelado, una
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  historia de éxito de alguien que dijeses.
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  Ostras, pues mira, este lo he conseguido, yo también puedo
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  hacerlo, o sea, me ha enseñado que puede hacerse en vez de ver
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  esa viabilidad para proteger su autoestima y su autoconcepto.
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  En ese momento cogen y dicen, pues eso, un montón de excusas,
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  no, este tío tiene unas facilidades que yo no, si yo
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  fuese el lo haría incluso mejor excusas y es un problema porque
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  a largo plazo se están poniendo barreras.
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  Que les impiden no conseguirlo. Nunca sabes, esto es
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  peligrosísimo YY la gente no se da cuenta, se no sé, al final no
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  trabaja en su mentalidad, se cierran al cambio porque viven
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  en lo tolerable y luego les falta confianza para accionar
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  donde otro lo está haciendo. Entonces es mucho más fácil eso
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  dices, bueno, recurro a la envidia, me protejo, creo que me
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  estoy haciendo un favor, pero a largo plazo estás pensando que
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  la única manera de conseguir esas cosas es teniendo un
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  padrino. ¿Siendo un un narcotraficante o
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  haciendo dinero sucio? Entonces claro, el problema lo
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  tiene esa gente, pero bueno. Por lo que estás diciendo, Leo
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  que la confianza no es innata. No.
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  ¿Entonces, la confianza se construye a lo largo de la vida
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  correcto? Eso es.
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  Por lo tanto, una persona que no tiene confianza no lo puede
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  achacar a una herida. ¿De la infancia, porque la
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  infancia tú aún no tenías confianza, no la habías
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  construido todavía, no? Sí, pero sí que es cierto que la
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  confianza se construye a través de las relaciones.
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  ¿Entonces, que tú hayas tenido una relación más o menos
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  positiva o negativa con tu familia te puede afectar a a
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  tener una imagen de TI mismo, no?
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  Entonces, si, por ejemplo, a ver esto es muy difícil de rastrear,
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  voy a hablar así como un poco en genérico.
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  Pero para que la gente se haga una idea.
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  Es muy importante lo que la pregunta que me has hecho tú, la
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  confianza se puede aprender, o sea, no es un gen con el que
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  nazcas que tienes que tener la suerte de tener un abuelo ahí,
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  que que el tío era echado para adelante, no es así.
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  Entonces si la gente se queda con esa idea, ya es suficiente
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  semilla y tiene suficiente valor como para que si quieren pueden
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  cerrar la la pestaña ella, pero que no lo hagan y.
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  ¿Y es eso, o sea, es muy importante que entiendan que que
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  se puede mejorar, que se que se puede aprender, pero si
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  evidentemente el tener un historial, pues eso, donde la
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  gente que supuestamente te tenía que proteger y te tenía que dar
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  cariño no te lo da como son tus padres, pues te puede afectar y
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  normalmente afecta y creces siendo un niño que no confíe en
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  sí mismo porque la gente que te tenía que dar, pues eso, esas
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  palabras positivas, esa persuasión positiva no te lo ha
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  dado, pero esa gente también puede solucionar sus problemas,
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  EH? ¿Se puede tener confianza en 1
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  mismo y ser tímido? Sí.
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  Sin tiene nada que ver. No, lo que pasa es que muchas
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  veces se vincula. Se hace esa vinculación porque
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  normalmente el extrovertido, como tiene esa necesidad de de
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  compartir, de de vivir para fuera, parece que eso se traduce
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  por confianza, pero muchas veces no es eso.
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  Muchas veces puede ser una persona súper extrovertida, pero
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  lo que está es compartiendo una búsqueda de validación
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  únicamente y el tímido no. El tímido está tranquilo, sabe
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  quién es y no tiene que demostrar nada.
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  Otra cosa es que luego ese tímido diga no, yo es que soy
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  tímido y me da miedo hablar. Bueno, entonces eres tímido sin
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  confianza, pero un tímido con confianza se puede comer El
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  Mundo y además es una combinación muy atractiva porque
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  cuando tiene que hablar lo hace con firmeza YY sus palabras
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  tienen peso. O sea, que no, no tiene nada que
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  ver. Entiendo la pregunta porque sí
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  que es verdad que es como una imagen mental.
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  Pues eso, como lo típico de no el buen vendedor es el tío
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  Dicharachero, no tiene porqué. ¿Voy a llevar esto al tema de
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  las relaciones? Vale, perfecto.
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  ¿Vale un narcisista además de todas sus movidas, entiendo que
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  tiene un un gran nivel de confianza, no?
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  Para actuar como actúa. No necesariamente.
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  O sea, puede estar, pues eso, ser Narciso, no eso de me gusta
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  verme. Pero si tuviese la confianza
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  suficiente, no necesitaría que los demás le reconociesen, pues
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  sus virtudes. Entonces a ver, la la confianza
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  es curioso porque es como todo El Mundo, o sea, nadie es ajeno
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  a la confianza. Es como la sonrisa de un bebé,
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  no cuando vas por la calle y ves un carrito que te mira un niño.
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  ¿Y es que no hay manera de no sonreírle, no cuando te mira ahí
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  con esos ojos YY te echa una sonrisa, la confianza es
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  parecido, tú cuando ves a alguien que tiene confianza es
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  que igual no sabes explicarlo, pero dices, ostras, qué tendrá
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  ese tío, no? ¿YY bueno, hay narcisistas, pues
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  que los ves que lo único que quieren hacer es, pues eso,
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  agrandar su imagen a través de los otros, pero lo que buscan es
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  también reconocimiento y una persona con confianza, no?
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  No necesita que nadie le dé ese valor.
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  No está tan pendiente de su reputación.
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  Tiene muy claro quién es. Sabe cuál es su identidad.
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  ¿Qué bueno, Pablo, tú por qué te dedicas a esto?
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  Pues mira, yo me dedico a esto porque no te voy a contar ahora
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  una historia de superación guapísima.
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  Mis padres me abandonaron una caja de zapatos en un río.
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  No, no. O sea, mi vida fue aparentemente
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  normal. Pero sí que es cierto que con
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  los años y después de estudiar psicología y leer mucho y tal,
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  cuando me puse a ver quién era yo y qué cosas había hecho con
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  la óptica, pues de todo lo que había aprendido yo me di cuenta
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  de que, claro, yo en algún momento sí que he sido arrogante
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  YY soberbio. ¿Y decía, Buah, pues mira, yo
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  puedo hacer esto, pues porque soy más listo que muchos, o lo
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  que sea no? YY hacía las cosas.
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  Y claro, con el tiempo digo, ostras.
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  Hay gente que es 1000 veces mejor que yo y no 1 ni dos.
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  O sea, hay muchísima gente que que me da 1000 vueltas y que
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  tengo que aprender de ellos un montón de cosas.
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  ¿Y digo yo, entonces yo por qué pensaba estas cosas y por qué
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  hacía estas cosas y realmente era porque tenía confianza para
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  hacer esas cosas donde todos los demás gente mejor que yo se
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  preguntaban, estará hecho para mí?
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  ¿Seré capaz? No sé qué hacer.
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  Yo simplemente pensaba, lo quiero.
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  ¿Y cómo? ¿Cómo lo hago entonces?
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  ¿Esa capacidad de decisión de creer en mis capacidades más o
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  menos limitadas para hacerlo y luego conseguirlo?
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  No era lo que me iba posicionando y haciendo, que
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  consiguiese cosas que eran importantes para mí.
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  Y digo yo, ostras, es que la confianza es lo es todo.
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  Y entonces llegó un momento que dije, Mira, hay muchas cosas que
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  son interesantes en psicología, pero la confianza.
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  O sea, voy a seguir trabajando mi confianza y voy a ayudar a
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  otros a a a conocerse mejor y a construirla YY un poco, esa es
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  la historia. Sí que es verdad que he tenido
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  como momentos así un poco claves que han hecho que yo pudiese
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  construir mi confianza un poquito más, que también lo
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  entendí con el tiempo, pero pero es eso, o sea, esa es mi
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  historia, no es nada especial, simplemente me di cuenta que
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  cosas que había conseguido, pues era porque donde nadie creía yo
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  lo hacía. ¿Qué momentos fueron esos?
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  ¿Pues vamos a hablar del ámbito social, porque claro, la
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  confianza se construye a través de las relaciones que que
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  forjamos, no? Y bueno, hay una historia
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  curiosa, y es que yo cuando estaba en el Instituto llegó una
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  chica que yo la VI. Y sabes el momento este de de
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  Los Simpson cuando Homer ve a Marx entrando, pues fue algo
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  así. Y dije yo, ostras, yo esta chica
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  tengo que tengo que hacerme con ella.
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  Y donde nadie creía, yo creía. Yo creo que nadie, pues eso.
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  Que igual ni te lo planteas porque dices que eso pasa mucho.
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  Es la maldición de la guapa que se ve inaccesible y entonces
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  pues apuntas un poquito más bajo a otra.
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  ¿Que te gusta algo menos? Sí, y igual hay 20 personas ahí
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  pegándose por la misma. YY claro, bueno, yo lo lo
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  intenté y lo conseguí. Y claro, hoy tuve un problema
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  porque. La identidad que yo tenía de tío
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  echado para adelante y tal se ve un poquito tambalear porque digo
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  yo, ostras, yo me veía como si Cristiano Ronaldo hubiese
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  fichado por el equipo del pueblo, decía, a ver cómo hago
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  para mantener esta tía a mi lado.
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  ¿YY claro, me sentí un impostor decía, es que la estoy
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  engañando? Esta claro llega nueva, el
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  Instituto no sabe que yo no soy para tanto o que no estoy a su
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  nivel, que como si jugasen, como si fuesen jerarquías diferentes.
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  Y claro, yo he seguido la relación con ella.
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  ¿Y digo yo, ostras, si es que ella me está haciendo ver todo
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  lo bueno que yo tengo, sabes? O sea, todas las virtudes que yo
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  tengo y que no las tenía en cuenta.
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  Entonces, a través de esa relación yo me construí
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  muchísimo y toda esa confianza que me podía faltar, pues parte
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  de ella la la conseguí y ya te digo que era un chaval echado
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  para adelante. Pero nosotros nos podemos seguir
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  sentir muy competentes en algunas cuestiones y poco en
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  otras. Entonces esto lo digo.
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  Bueno, es un ejercicio de un modelado.
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  Al final es para que la gente vea que cosas que parecen
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  difíciles a ver. Al final es una historia.
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  Pues eso de normal y corriente que la puedes hacer en una
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  película romántica. Pero es es una historia más,
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  pero es una historia donde ves a una persona que que tiene miedo,
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  que cree que que eso no es para él y que al final se da cuenta
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  de que sí. Pero claro, hasta que no
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  accionas y no te das cuenta de quién eres tú, realmente no lo
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  ves. Tú tienes que construir tu
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  identidad a través de las relaciones.
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  Por eso es importante tener confianza y movilizarte.
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  Ahora, claro, la confianza es muy importante para regar.
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  Es todo, obviamente. ¿Entonces, qué le decimos a esa
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  persona que nunca se cree suficiente para nadie?
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  Vale que que está en un bucle, o sea, no te crees suficiente para
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  nadie. Entonces nadie te presta
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  atención y como nadie te presta atención, no te cree suficiente.
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  Entonces, simplemente hay que romper ese círculo.
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  Digo simplemente a veces, claro, es simple, pero luego la
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  ejecución depende de tu historia personal.
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  Hay que derribar un montón de de creencias.
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  O sea, al final es todo mentalidad suena cliché, pero es
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  que es así. O sea, tú las conductas que vas
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  a desarrollar vienen de lo que piensas.
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  Entonces, si tienes una mentalidad forjada alrededor de
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  ideas potentes e ideas sólidas de lo que tú eres.
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  O sea, no simplemente auto autoafirmaciones delante del
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  espejo, sino coger quién eres tú y decir, ostras, pues mira, todo
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  esto que yo tengo está bien, es atractivo, le puedo ayudar a, o
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  sea, le puedo hacer la vida mejor a alguien.
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  Puede ser interesante para una chica.
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  En el momento que tú empiezas a interpretar tu vida de otra
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  manera y construyes esa mentalidad, tu forma de de
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  acercarte a las mujeres cambia. Eso, dicho así como tú dices,
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  parece fácil. Pero ahora hay que aterrizarlo a
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  estas personas que nos están escuchando y acaban de decir lo
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  mismo. Dicen así, no.
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  Si parece fácil. ¿Cómo pueden empezar a derribar
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  esas barreras, a generar, a construir esa confianza?
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  Oye, me gusta esa mujer y tengo que intentarlo.
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  A ver lo que necesitas dependiendo del punto en el que
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  PARTAS, pues vas a tener que derribar un montón de de
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  cuestiones que te que tienes en la cabeza y que te sabotean, por
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  ejemplo. Te voy a poner ejemplos de de
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  clientes, de cosas que me que me han podido llegar a decir.
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  ¿Me siento incómodo cuando me acerco a una mujer porque es
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  como si fuese con ideas, como si escondiese unas ideas, no?
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  O sea, como si me acercase con intenciones ocultas.
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  Y yo le digo, a ver lo primero que tienes que entender, las
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  chicas sienten el mismo deseo que tú, o sea, la sexualidad,
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  aunque claro, una persona que nunca ha estado cerca de una
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  mujer. Te estoy poniendo casos un poco
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  extremos, pero claro, es para que vea la gente que hasta el
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  caso más difícil tiene solución. Entonces es una persona que
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  entiende que acercarse una mujer con esas intenciones es algo
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  negativo porque es algo como como oscuro o o algo pernicioso
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  para ella. Lo tiene muy complicado y lo
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  primero que tiene que hacer es entender que las chicas sienten
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  el mismo deseo. Luego tiene que entender por qué
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  las chicas hasta ese momento no están sintiendo esas cosas hacia
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  él. Entonces es ir poco a poco como
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  quitando capas de una cebolla. Hasta que llega un momento y te
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  acercas a una chica y no vas con la necesidad de aprobación, con
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  la con el pensamiento de que la estás engatusando, de que la
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  estás engañando, sino que vas con la mentalidad de decir esta
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  chica si coincide conmigo y somos compatibles, va a ser la
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  chica más más feliz del mundo. Pero claro, eso es mucho trabajo
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  de mentalidad. ¿Hay gente que necesita menos y
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  ya te digo, simplemente con los correos llega un momento que me
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  llega un correo de alguien, oye, me has ayudado un montón a esto?
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  Y hay gente que no, que necesita meses porque viene de un
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  historial muy complicado. Tiene que derribar un montón de
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  creencias YY le lleva más tiempo.
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  Pero pero bueno, es eso. Es como quitar capas de una
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  cebolla hasta el final, encontrar tu identidad y poder
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  presentársela a la otra persona sin necesidad.
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  No sé si hay estudios sobre esto, vale, te lo pregunto a ti,
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  que eres el que entiende y sabe, pero la confianza.
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  O los problemas de confianza van más ligados a las mujeres, a los
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  hombres o da igual. Pues a ver, sí que es cierto que
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  las mujeres es como un animal más social, aunque el hombre,
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  entonces, por cómo nos construimos nosotros en las
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  relaciones, las mujeres pueden tener mayor necesidad de
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  validación porque están más inmersas en las relaciones.
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  ¿Que pues eso, que que un tío que puede ser un poquito más
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  solitario por sus intereses, no? Pero a ver, yo sinceramente sí
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  que es verdad que hasta el momento he orientado
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  principalmente mi trabajo con hombres, porque conecto más con
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  ellos, ellos conectan más conmigo y como hablo con cierta
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  dureza. Por eso digo que que bueno, que
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  quien sea un poco blandito, que igual se puede incomodar por por
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  mis correos. Entonces si quieren que prueben
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  y si no, pues nada. Entonces suelo trabajar con
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  hombres, porque eso también es algo que que me he dado cuenta.
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  Que la gente necesita dirección. Entonces tú lo último que puedes
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  hacer a una persona que viene con problemas de confianza es
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  decirle lo que quiere oír o palabras bonitas.
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  Tú lo que necesitas decirle. Pues eso, lo que él en ese
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  momento necesita para para progresar.
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  Entonces ya te digo por eso, ahora mismo solo estoy
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  trabajando con hombres. Si alguna chica se quiere
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  suscribir la Newsletter le va a servir igual exactamente lo
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  mismo. Pero ahora mismo solo trabajo
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  con hombres. ¿Y en relación a tu pregunta es
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  eso? Pues en función de cómo te
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  construyas tú a nivel social en tus relaciones, pues el rol que
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  tú llevas dentro de un grupo es importante porque tu identidad
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  depende de tu reputación. Así que eso, los hombres en
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  general pueden tener una necesidad social un poquito más
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  baja o diferente si se sienten realizados de otras formas.
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  Y las mujeres sí que viven más. Pues eso, las relaciones.
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  ¿En qué ámbito de nuestra vida es más importante tener la
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  confianza alta? Yo creo que es que no te podría
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  decir 1, porque es que la confianza repercute en todo.
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  No es algo que digas, no, es que en este ámbito es fundamental,
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  pero en este da un poco igual porque te pones a pensar en las
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  relaciones. Yo sí pienso que no soy capaz de
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  conseguir una chica con ciertas características porque esas
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  chicas no están hechas para mí, no lo voy a conseguir.
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  ¿Y estaré con la chica que haya que me haya podido prestar
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  atención, si es que con esa mentalidad consigo que alguna se
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  fije en mí, porque eso también es muy cruel, no?
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  O sea pensar alguien que que tiene esa necesidad no que dice
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  no tengo opciones, voy a hablar con una chica.
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  La chica percibe que yo no tengo opciones porque me muestro
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  necesitado y o sea, quieren que esas chica elija a un hombre que
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  no puedo elegir nada más. O sea, me estás eligiendo a mí
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  porque no tienes más opciones. O sea, ese es el razonamiento
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  final que llega la chica, aunque lo haga de forma implícita.
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  Entonces tienes que construir a ti mismo para para cambiar a
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  nivel social y luego a nivel profesional pasa exactamente lo
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  mismo. Si tú no tienes confianza en tus
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  capacidades, tu techo laboral, tu techo salarial va a ser muy
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  bajo. O sea, pongamos, no, yo es que
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  no estoy hecho para aprender idiomas, no, yo no estoy hecho
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  para gestionar personas o para hablar en público o no me gusta
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  exponerme. Solo me gusta hacer trabajo en
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  ordenador. Bueno, lo que sea, al final te
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  queda algo muy muy reducido entre lo que puedes elegir y tu
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  techo aspiracional. En en una cuestión económica
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  también es bajísimo y luego a nivel pues es que no sé, es que
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  es que incluso a nivel de salud te va a repercutir, porque si
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  vas mal a nivel social y a nivel profesional es que tu salud se
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  va a resentir. O sea, es que la confianza.
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  Ya te digo, es un factor que toca los pilares más importantes
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  de nuestra vida, por eso hablo de eso y no hablo de otra cosa.
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  Cuando 1 se divorcia, una de las primeras cosas que pierde es la
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  confianza en 1 mismo y cuesta mucho luego recuperarla toda o
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  parte. ¿Por qué crees que pasa eso?
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  Supongo que es porque tu identidad, el personaje que tú
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  te habías elaborado. La narrativa interna que tú
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  tenías se quiebra. O sea, pues eso.
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  Normalmente los humanos construimos expectativas y
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  muchas veces nos hacen sufrir mucho porque no se cumplen.
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  Entonces llegan las decepciones, como puede ser un divorcio,
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  porque un divorcio al final no deja de ser un un shock en tus
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  expectativas. Tú te casas y dices que va a ser
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  para toda la vida, porque si no, no te casas.
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  Eso no es un matrimonio. Y llega un momento que surgen
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  unos problemas o x circunstancias y esa relación se
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  rompe. Entonces esa narrativa interna
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  que tú tenías, tienes que darle algún tipo de explicación.
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  Hay gente que se vuelve, pues eso, misógina, no, es que las
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  mujeres no sé qué, no sé cuánto le tienes que dar como un
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  sentido ese dolor y supongo que mucha gente lo que hace es
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  refugiarse en pues autoflagelándose no y diciendo
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  pues. ¿Lo hice mal o no soy
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  suficiente? Aparece un tío que es que es
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  mejor que yo y no puedo hacer. No puedo competir.
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  Entonces, al final es importante la narrativa interna, porque
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  cuando nosotros tenemos un problema o una crisis, la
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  interpretación que hagamos de ella va a construir el personaje
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  que nosotros somos, o sea, nos va a forjar una identidad, un
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  autoconcepto diferente. Entonces son momentos de dolor,
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  de crisis. Pero si se reconduce esa
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  narrativa y te centras en ciertas actividades que que te
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  pueden hacer mejor, pues es puede ser fácil recuperar la
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  confianza. ¿Dices que hay actividades que
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  te puede ayudar a a recuperar la confianza, no como cuáles?
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  Pues a ver, normalmente la gente siempre dice ejercicio físico.
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  Bueno, una serie de cosas, yo voy a ser genérico y específico
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  a la vez. Vale, el ejercicio físico está
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  muy bien. Hay ciertas cosas que tienen
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  beneficios evidentes y que nadie te va a decir que que eso sea
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  malo. Pero nosotros lo que tenemos que
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  hacer es un trabajo de introspección y ver realmente
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  qué es lo que se nos da bien, porque la gente procrastina y no
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  tiene disciplina, porque muchas veces se centra en actividades
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  que no le favorecen ni le motivan porque no se le dan
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  bien. Entonces, si nosotros atendemos
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  a nuestras virtudes, a nuestras características.
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  ¿Que donde presentamos? Pues cierta facilidad por
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  algunas actividades y nos centramos en ellas.
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  Vamos a ver que El Mundo nos recompensa porque se nos da bien
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  y vamos a querer seguir haciendo ese tipo de cosas.
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  Entonces es muy importante que hagamos ese ejercicio de
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  reflexión, que veamos en que somos buenos e ir centrándonos
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  en esas actividades, porque a través de la acción nos van a
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  hacer ir cogiendo pequeñas parcelas de confianza, pero
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  claro. Mucha gente dice no, si te gusta
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  y es tu pasión, adelante, ostras, te puede gustar mucho,
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  pero si se te da como el culo es que te va a costar hacerlo.
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  Te vas a frustrar tu confianza, puede ir hacia abajo porque
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  dices que me gusta un montón, lo intento y no hay manera.
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  ¿Entonces ostras, si ves que el viento va a tu favor, pues
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  déjate ir, sabes? Muchas veces pecamos de exceso
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  de confianza. A veces y nos sale el tiro por
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  la culata. ¿Cómo podemos identificar cuando
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  estamos demasiado subidos? Pues para mí los primeros
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  síntomas de eso es cuando no atiendes a la opinión de los
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  demás. O sea, cuando crees que poca
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  gente te puede enseñar algo, eso es una señal de que no estás
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  teniendo confianza, sino que estás siendo arrogante.
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  Porque una persona con confianza no, no tiene nada, la crítica la
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  agradece, o sea, si es constructiva, lo agradece un
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  montón, lo escucha y sobre todo de alguien que que en ese campo
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  pues eso puede estar experimentado YY pueda tener,
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  pues algo que decir no, porque esto también es verdad que en
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  otras las opiniones valen lo mismo.
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  La gente puede decir lo que quiera, pero yo haré más caso a
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  un nutricionista que un tío que está en la barra del bar con la
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  cerveza y el churro entonces. Más allá de bueno, de de esos
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  ejemplos así un poco exagerados, de de gente que que bueno, que
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  está soltando una una opinión sin fundamento.
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  Yo creo que esos momentos donde identificamos que se nos está
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  yendo o que estamos un poco subidos, pues es cuando parece
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  que nadie nos tiene que decir nada y no.
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  Y no podemos aprender nada de nadie.
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  O sea, tenemos que ser siempre aprendices.
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  ¿Por qué escribiste un libro? Sobre la pandemia.
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  Pues mira, eso sí que fue un ejercicio de confianza.
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  Yo estaba en casa, estaba bueno, como todos, confinado, y me di
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  cuenta que había ciertos procesos a nivel social que
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  estaban operando y que estaban dirigiendo las conductas de la
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  gente. Y dije, yo creo que sobre esto
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  podría decir algo y se me ocurrió que podría escribir un
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  que podría escribir un libro. Pero claro, quería que tuviese
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  una relevancia mínima que alguien pudiese leerlo.
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  Entonces no solo se me ocurrió escribir un libro, sino que
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  dije, tiene que ser el primer libro escrito en español para
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  que alguien lo lea, porque en ese momento yo no tenía
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  autoridad y eso hice. O sea, no me pregunté si era
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  para mí. Nunca había escrito un libro,
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  nunca había escrito casi nada, diría, YY me puse a organizar
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  mis ideas, me puse a escribirlo, me puse un plazo, que esto
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  también es muy importante. Y había visto que había como
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  alguna publicación ya planeada de algún autor, pues más
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  reconocido que yo. Y dije, yo lo tengo que sacarlo
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  un poquito antes. Pues eso para que pueda impactar
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  mínimamente, no para posicionarme.
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  YY fue un ejercicio de confianza, porque ya te digo,
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  donde no había nada, donde estaban.
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  Pues eso, una serie de pensamientos de de un psicólogo
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  que en aquel momento no sé si tenía 24 o 25 años, nunca había
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  escrito nada, no tenía nadie por detrás que me apoyase que me
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  financiase. YY no solo confío en que podría
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  escribir el libro, sino que lo podría escribir en tiempo.
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  Sí que es verdad que no es un libro muy largo, son sobre unas
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  100 páginas, pero lo hice y es otro ejercicio de modelado.
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  Y ya te digo, no soy ningún superhombre ni nada.
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  Sí, soy simplemente un tío que cuando quiere hacer algo es
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  decidido, se plantea cómo hacerlo y lo hace y ya está.
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  Y al final, bueno, pues tuvo buena acogida, pude salir en la
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  prensa, o sea, aún por encima los objetivos se cumplieron más
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  o menos lo que tenía en mente. ¿Qué puertas se abrió?
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  Eso pues primero me hizo ver viabilidad, o sea, De hecho,
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  luego escribí este, no sé si fue 1 año o dos después.
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  Entonces me enseñó que era capaz YY luego como cambió mi
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  reputación. Porque claro, ya para los demás
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  has escrito un libro que al final si lo reduces así mucho es
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  juntar letras. O sea, puede estar mejor o peor,
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  pero una reducción al absurdo es eso.
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  Y pero sí que es verdad que es como algo que impacta mucho y
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  que a nivel de marca personal te ayuda.
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  Y claro, yo además era un chaval joven que era el primero que
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  había escrito algo en castellano sobre sobre el tema.
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  Entonces supongo que me ayudó a construir un poquito más esa
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  barrita de confianza. ¿Exactamente te ayudó a tu
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  confianza? Sí, correcto.
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  ¿Tú crees que eso es bueno? Has dicho varios tips ahí porque
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  hay gente que. ¿Cuando quiera hacer algo, a lo
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  mejor tiene confianza, pero no sabe por dónde empezar, vale?
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  Seguramente tú les puedes dar algunos tips.
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  A ver, todo depende de lo que necesitas, de de lo que
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  necesites, de lo que quieras y de los recursos que tengas.
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  Porque si tú quieres hacer algo y quieres hacerlo con velocidad,
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  busca a alguien que lo haya hecho y págale.
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  ¿Sabes? Aquí sí que es verdad que mucha
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  gente tiene. Parece que todo es gratis, como
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  aquí en España tenemos algunas cosas así, públicas y tal.
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  Pero eso sale de algún lado. Entonces el conocimiento de los
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  demás hay que pagarlo y merece la pena, porque si tú quieres
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  llegar a un punto, o sea en los negocios, la velocidad lo es
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  todo. Así que eso es mi primera
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  recomendación, quien pueda permitírselo, que pague por el
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  conocimiento de otro para llegar al punto más rápido.
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  Y si no, a ver, vivimos en la época más fácil para hacer casi
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  cualquier cosa. O sea, tenemos en el teléfono la
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  biblioteca de Alejandría, o sea, todo el conocimiento que
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  quieras. Lo que pasa es que, bueno, sí
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  que es verdad. Que el trabajo aquí es filtrar.
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  ¿Qué información puede ser útil y cuál es baja?
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  No, pero quien quiera hacerlo lo único que tiene que tener es la
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  determinación y la confianza de que puede hacerlo, pero que crea
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  realmente en que puede hacerlo porque si no, si no ve
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  viabilidad en eso no lo va a hacer.
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  Pero las facilidades son todas. Al principio hemos hablado un
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  poco de. ¿Recuperar la confianza, vale?
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  Me gustaría hacer hincapié en ese tema porque mucha gente,
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  sobre todo a mi edad, de mi edad hacia arriba, pierde la
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  confianza, pierde la confianza porque pierde el empleo, ya no
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  encuentra empleo porque pierde la pareja y le ha dado una
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  hostia a la vida que piensa que no va a estar con nadie más.
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  Pierde las amistades. Entonces sí que me gustaría
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  hacer hincapié ahí. Vale en cómo recuperar la
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  confianza. ¿Qué tips tenemos o qué
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  herramientas tenemos para poder recuperar la confianza?
• 49:12
  Vale, bueno, lo primero es lo voy a repetir una vez más.
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  Es entender que la confianza se puede trabajar, vale, o sea, no
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  es, no, es un gen, lo puedes trabajar partiendo de esa base.
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  ¿Cómo podemos recuperarla? A ver, aquí depende mucho de la
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  historia de cada 1, pero si lo orientamos hacia gente, pues
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  eso. De de cierta edad que tiene como
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  ya cierta experiencia y tal, va a ser muy importante la
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  narrativa, la historia, que se cuente a sí mismo de qué es lo
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  que le ha sucedido y cómo lo está interpretando.
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  O sea, si tú interpretas que eso que te está ocurriendo es tu
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  fin, pues es posible que el siguiente episodio sean las
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  drogas o algún tipo de adicción, entonces es muy importante darle
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  un sentido a lo que te está ocurriendo.
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  ¿Puedes decir, bueno, mira, he hecho alguna cosa mal?
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  Todo El Mundo cometemos errores, o sea, no hay ningún problema y
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  podemos aceptar y De hecho está bien que nos responsabilizamos
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  de lo que nos ha ocurrido porque esto nos da poder.
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  O sea, la gente no entiende que aunque sea difícil
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  responsabilizarte de lo que te ocurre, te empodera.
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  ¿Entonces yo lo que haría sería un análisis de qué me ha llevado
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  ahí, decir dónde la he cagado? Quitar todo lo posible la
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  responsabilidad de de otra gente.
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  Pero no para lastimarte y para restarte confianza, sino todo lo
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  contrario, para decir, bueno, a partir de ahora voy a corregir
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  mis errores, me voy a hacer mejor, voy a trabajar sobre todo
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  aquello que me ha ido mal y voy a coger el control de mi vida.
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  Y esto, pues eso, va a ser como esas historias de los ricos de
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  me arruiné 3 veces. Bueno, pues esta es mi primera o
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  mi segunda o la vez que sea, pero darle ese sentido y
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  entender que esa época que estás viviendo es simplemente una
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  etapa, tiene una historia final que va a terminar de otra forma
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  que va a terminar bien. ¿Es importante también, claro,
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  depende del Friedman que vean las cosas, no?
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  O sea, porque lo que acabas de decir hay gente que se acaba de
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  arruinar y dice, bueno, pues mi primera vez, pero si una persona
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  no tiene confianza y le pasa eso, posiblemente segunda.
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  Sí. Claro, es que depende de muchos
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  factores. Claro es que De hecho, hay gente
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  que que sí que ha mostrado que tienen como cierta facilidad.
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  O sea, podemos, así que aquí sí que podemos hablar de que pueden
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  tener cierta genética a la hora de afrontar los problemas y que
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  vean las crisis como una oportunidad YY que de de la de
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  la dureza de la situación vean una forja en la que en la que
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  construirse. Pero hay gente que puede tener
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  esa facilidad, pero la gente que no tenga esa facilidad tiene
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  recursos para salir de ahí. Solo necesitas esa semillita de
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  confianza. Que te movilice para dar el
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  primer paso y luego es seguir un camino.
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  Por eso es tan importante la confianza, porque lo importante
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  es lo que nos ayuda a movilizarnos de cara a un cambio
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  y por eso yo hablo de esto. Hay casos extremos en los que
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  las personas no quieren seguir viviendo.
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  Ya no hablamos sólo de confianza.
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  Hablamos de que. Sienten que lo han perdido todo
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  y no hay motivo alguno por el cual seguir en esta vida.
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  ¿Tú crees que ahí la confianza es importante también?
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  La confianza. ¿Puede salvar?
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  Claro, es que la la falta de confianza ha podido ser causa de
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  eso. Habría que ver cada caso,
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  lógicamente, el tener falta de confianza.
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  ¿Pues al final, qué te lleva? Es lo que te digo antes, tú
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  organizas tu vida en función de la confianza que tienes.
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  ¿Por qué sufres ansiedad? Porque ves que vienen una serie
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  de retos frente a los que tú no tienes las herramientas
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  necesarias. O sea, no confías en tu
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  capacidad para gestionar eso. Entonces somatizas esos
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  problemas antes de tiempo, o sea, eso al final es ansiedad.
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  Entonces frente al suicidio, lógicamente, si tuvieses otras
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  herramientas. No tomarías esa decisión, o sea
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  que sí habrá una falta de confianza de poder salir de esa
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  situación. Pero ya te digo, son situaciones
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  tan complejas que que no voy a decir que la confianza
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  únicamente solucionaría eso. La confianza tiene que ver con
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  la ansiedad y también con la depresión, entiendo.
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  Sí, sí, pero hablo de de la ansiedad porque es algo que
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  ahora mismo hay mucha gente que empieza a notar que todo.
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  Todo son amenazas para ellos no es como ostras, parece que El
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  Mundo da miedo, o sea que no sé ahora, por ejemplo, chat GPT.
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  Uf, es que nos va a dejar sin trabajo y dices tú, a ver, es
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  que si tuvieses un poco de confianza en quién eres tú y te
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  conociese un poco más y trabajases un poco más en TI,
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  verías que todas las herramientas que están saliendo,
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  todo son oportunidades para quien esté preparado y para
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  quien entienda El Mundo así. Entonces a mí me gusta pensar.
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  Que mi trabajo es dotar de ese superpoder a la gente, no de
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  decir viene el futuro con esta serie de cambios y de
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  incertidumbre, pero tú te vas a beneficiar de eso porque tienes
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  la confianza donde muchos otros no la tienen.
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  Entonces donde la gente ve problemas, tú ves oportunidades.
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  Y también pienso que que claro, hay gente que nunca experimenta
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  un miedo real, o sea, vivimos tan cómodamente.
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  ¿Que hay gente que no ha tenido experiencias, donde realmente
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  sientes miedo, donde dices, ostras, pues he visto la muerte
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  frente a mis ojos YY esto es positivo, lógicamente es de
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  agradecer vivir en un mundo sin ese tipo de de miedos, no, pero
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  qué ocurre? Que como no hemos visto lo que
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  es el miedo de verdad no sabemos definirlo y da miedo subir una
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  foto a Instagram por la reacción que pueda tener la gente.
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  Hay gente que tiene ese miedo, o sea, estamos como un poco
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  descalibrados. Y en relación a la depresión.
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  Pues sí, o sea, al final es lo que te digo.
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  Si tú no ves, si tú no ves la oportunidad de salir de esa
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  situación, al final es es normal que que acabes apático, sin
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  ganas de hacer nada. Es que no te ves con los
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  recursos suficientes para hacer frente a a la demanda de de la
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  situación. También es cierto que la
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  confianza es muy movilizadora que ayuda mucho a no entrar en
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  la depresión, porque si tú. ¿Crees en en tus capacidades?
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  Lo normal es que estés tomando acción para conseguir ciertas
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  cosas, que aún así puede que llegues un momento y que aún
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  teniendo confianza digas, ostras, pues ya he conseguido
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  todo YY no le encuentro sentido a lo que estoy haciendo.
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  O o no encuentro propósito, pero bueno, eso ya no sería una
• 55:55
  cuestión de de confianza, sino de volver a reinterpretar tu
• 55:58
  vida y darle un sentido, encontrar un un propósito.
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  ¿Tú crees que cuando 1 no tiene confianza?
• 56:08
  Hablamos de cero confianza, vale cero confianza.
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  ¿Se puede recuperar la confianza de manera medianamente rápida
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  con herramientas? Medianamente rápida.
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  A ver, cero confianza, pues depende.
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  Esto es un poco como haciendo ejercicio, depende de la
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  frecuencia. ¿Yo te contrato a ti, vale,
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  vale? Cero, cero confianza.
• 56:33
  Vale. ¿Vale, cero confianza, cero
• 56:36
  confianza, o sea, no tengo ganas de nada en mi vida, soy un
• 56:39
  inútil, vale? Total, vale, o sea, me acaba de
• 56:42
  dejar mi mujer por 1, que si lo ves está para echar al escombro,
• 56:48
  vale, me ha dejado la ruina, o sea, no tengo ganas de nada,
• 56:53
  pero yo antes de todo esto yo era muy válido, vale, y yo te
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  echa para adelante y tal y tal. Entonces yo te contrato a TI
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  para que me ayudes a recuperar esa confianza que yo tenía o al
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  menos 1 poco de esa confianza. Vale, bueno, aquí ya me has
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  abierto una ventana a hacerlo fácil.
• 57:11
  Y es que tú ya conoces una versión de TI mismo donde te
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  veías válido. Entonces sería muy raro que todo
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  ese tiempo hubiese sido un impostor y que realmente esa
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  imagen que tuvieses de TI fuese todo humo.
• 57:24
  Entonces sería muy fácil construir.
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  O sea, volver a construir la confianza sobre la imagen que tú
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  tenías antes. Luego habría que accionar
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  ponerte, pues eso en movimiento para que volvieses a conectar
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  con esas sensaciones. ¿Pero no sería tan difícil lo
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  que sí, no, no te voy a prometer un plazo decir no, mira, en dos
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  semanas estás, sabes, con la camisa abierta dando una charla
• 57:48
  en unas fiestas, no? O.
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  ¿Sea, cuál es tu metodología de trabajo?
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  Vale, mira. Yo me apalanco en dos cosas,
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  primero en trabajar la confianza y luego en la disonancia
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  cognitiva. La disonancia cognitiva es un
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  término que acuñó Leon Festinger hace un montón de décadas, que
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  se basa en que nosotros no podemos tener una disonancia
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  entre nuestros pensamientos y nuestra conducta.
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  O sea, lo que nosotros pensamos, nuestros valores, nuestros
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  principios, nuestra forma de entender El Mundo, las
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  relaciones, todo lo que tenemos en la cabeza de sobre nosotros,
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  sobre nuestra identidad. ¿Tiene que verse alineado con lo
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  que nosotros hacemos y si no es así, vamos a tener un malestar
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  interno, que es como una quemazón que nos lleva a
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  resolver esa incongruencia, no? ¿Entonces un ejemplo, tú eres un
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  tío con muchos principios, odias?
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  Pues yo que sé la corrupción, siempre has defendido tu tu
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  integridad, pero cuando te llega una oportunidad de coger un
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  sobre, de mancharte las manos con dinero, lo coges.
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  ¿Vale, hay disonancia, no? Entre lo que yo pienso sobre
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  quién soy yo y lo que estoy haciendo entonces, o el malestar
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  es tan grande que entregas la pasta y dices no, esto aunque
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  esté necesitado, lo resuelves mediante la conducta o haces una
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  reprogramación mental y dices, yo soy muy yo, soy muy muy
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  íntegro, no soy corrupto y tal, pero es que todo El Mundo lo
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  hace y yo voy a emplear bien ese dinero porque es para mi
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  familia. O sea, reorientas tus
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  pensamientos para estar alineados.
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  Entonces, la fórmula de trabajo que yo tengo es, vamos a
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  trabajar tu confianza para que haciendo un ejercicio de
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  reflexión, de autoconocimiento, construyamos un personaje sobre
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  quién eres tú, pero más atractivo con unas, con unas
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  creencias que te den más poder. Vamos a construir eso y cuando
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  lo tengas construido vas a establecer unas metas que van a
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  ser diferentes a las que tenías antes porque crees en TI.
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  O sea, no, no te vas a ver limitado como te veías antes.
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  O sea, tu vida la vas a ver de otra forma, vas a pensar que
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  puedes conseguir unas cosas que antes no.
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  O sea, este es el primer paso, la confianza y luego vamos a
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  apalancarnos en la disonancia para cuando esos antiguos
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  hábitos, esa antigua forma de ser aparezca, entonces tú te ves
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  como ya tenemos confianza, no te ves como una persona válida, tal
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  quieres conseguir esta serie de cosas, pues la persona que
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  consigue esta serie de cosas no hace estas otras, no piensa
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  estas otras. Entonces al final llegamos a un
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  Estado. Donde tenemos un personaje con
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  una confianza que con con la forma que tiene de percibir El
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  Mundo. Sus conductas van a ir alineadas
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  porque si no va a tener un malestar que va a tener que
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  resolver. Sí que es verdad que en el
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  proceso puede haber desajustes y a veces hay que rebalancear,
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  pues lo que pensamos de nosotros mismos o hay que hacer.
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  Bueno, pues eso, reequilibrar un poquito la balanza.
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  Pero básicamente es eso, es confianza y luego la disonancia
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  cognitiva para no salirnos de de lo que queremos y de lo que
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  somos, o. Sea con esas dos cosas, tú
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  recuperas la confianza de las personas.
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  No, con con la confianza recuperamos la confianza y con y
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  a través de la disonancia hacemos que que pueda conseguir
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  todas esas cosas que porque aquí el objetivo no es solo tener
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  confianza. La confianza es el vehículo para
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  conseguir una vida diferente. Entonces, si tú estás viviendo
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  en lo tolerable porque no crees que puedes conseguir algo más.
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  Yo que sé eso, típico Curro de jornada, partida todo el día
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  metido en una oficina, pero claro, estoy ganando 2000 y creo
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  que es un buen sueldo. Entonces pues me merece la pena.
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  Es que además tengo mucho miedo a perder esto, o sea, eso es lo
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  tolerable. Puedes vivir así toda la vida
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  pero no quieres y en el fondo sabes que no quieres porque
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  estás recurriendo a otras cosas. Yo que sé comer mal buscando
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  placeres en otros lados porque no lo tienes en tu día a día.
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  Entonces llegas a mí y dices, sí, es verdad.
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  Creo que no puedo encontrar otra cosa mejor que esto.
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  Empezamos a trabajar sobre eso, consigues la confianza y luego
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  vamos trabajando sobre la confianza que tienes
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  apalancándonos en la disonancia cognitiva para que no te desvíes
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  de lo que tienes en mente. Vale, ahora lo entiendo mejor.
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  Sí, es que me pongo muy friki con algunos.
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  Me preguntas por la fórmula. Al final es quiero decir, si
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  alguien quiere mi ayuda, tampoco necesita saber.
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  O sea, eso le da igual. La gente lo que quiere es, estoy
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  en este punto y quiero llegar a este otro YY eso pues quien
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  trabaja conmigo y es un poco más friki y sé que tiene curiosidad,
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  me pregunta y tal y se pone a leer algunas cosas, pero es es
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  sencillo. Realmente claro, pero el
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  problema es cuando la gente quiere, está en a y quiere
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  llegar a B, pero sin realizar todo el proceso.
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  ¿Ese sabes entonces magia? No creo que hagas.
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  ¿No, pero es que entonces no lo quieres tanto, sabes?
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  O sea, quiero decir. La gente tiene que entender que
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  si tú quieres un resultado extraordinario porque conseguir
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  ciertas cosas, por ejemplo, que alguien venga con, pues
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  conseguir un Curro donde se gana, donde se gana €2000 vale,
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  es que eso no es difícil. O sea, eso se puede conseguir
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  fácilmente, pero si vienes con metas, pues a nivel económico o
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  o a nivel personal, así un poco más elevadas vas a tener que
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  hacer cosas que no hace todo El Mundo porque son resultados que
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  no consigue todo El Mundo entonces.
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  ¿Qué ocurre? Que detrás de la incomodidad y
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  de la incomodidad más grande se encuentran los resultados más
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  grandes, pero es porque la gente no está dispuesto a hacer esas
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  cosas. Entonces a ver, aquí fácil no
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  hay nada y claro que tienes que poner el trabajo, y es que si no
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  pusieses el trabajo, tampoco merecería la pena, ya te lo
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  digo. O sea, si si te cae 1000000 de
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  euros en la lotería no es lo mismo que si lo ganas tú, o sea,
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  te vas a alegrar igual, pero la sensación y tu identidad no va a
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  ser la misma. En tu nivel de confianza.
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  Totalmente, porque el que gana el 1000000 le da igual.
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  No te digo que le da igual perderlo, pero tiene menos miedo
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  y es menos dependiente de la pasta porque sabe que puede
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  volver a hacerla. De hecho, es que yo realmente a
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  mí lo interesante de de mi servicio no es poder conseguir
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  1000000, es tener la tranquilidad de que nunca me va
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  a faltar de nada, porque puedo hacer frente a cualquier reto.
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  O sea, eso es lo interesante de la confianza, eso te da
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  libertad, eso te da poder y luego puedes orientarlo como
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  quieras. Voy a tener un niño y no le va a
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  faltar de nada. Confianza voy a tener.
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  Tiene una crisis económica, pero me estoy formando para volverme
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  imprescindible. O sea, al final es eso.
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  Es eso, es lo interesante de la confianza.
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  Pablo Desactualizado, no desactualizado.
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  Sí, correcto, no tiene nada que ver un libro con otro.
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  No. ¿Correcto sobre qué va
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  desactualizado? Pues a ver, desactualizado es un
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  es un ensayo que escribí y que a ver.
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  La hipótesis del libro es la tecnología ha avanzado tan
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  rápido que nuestro cerebro no ha avanzado a ese a ese ritmo.
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  Entonces se ha quedado desactualizado las aplicaciones
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  y estos cerebritos y genios de Silicon Valley estudian muy bien
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  la psicología y entienden qué mecanismos están detrás de,
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  pues, nuestras tomas de decisiones.
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  Y consiguen que mucha gente pase mucho tiempo enganchada a la
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  pantalla a través de de estos vacíos que tiene que tiene
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  nuestro cerebro, porque, claro, le han cambiado El Mundo YY no
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  le ha dado tiempo a actualizarse.
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  Pero entonces, por lo que dices, jamás vamos a estar actualizados
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  del todo. No, pero si podemos entender qué
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  es lo que está ocurriendo, sí que podemos tener ciertas
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  herramientas para protegernos de eso.
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  O sea, lo primero es entender que hay un problema, porque a
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  ver si tú ves normal estar 8 años enganchado, o sea, 8 años,
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  8 horas al día. ¿Enganchado en tiktok mandando
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  vídeos hacia arriba? ¿Pues bueno, de ahí nadie te
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  saca, sabes? Si tú eso lo ves normal no que
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  al final volvemos a a lo mismo, no la gente que con la gente que
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  tú te relacionas construyes tu mundo y si en tu casa pues eso,
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  nadie coge un libro, todo El Mundo está con la pantalla, pues
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  que me has dado 8 horas que 9 Sabes.
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  O sea, lo primero es entender que hay un problema.
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  Una cosa que me resulta curiosa tuya es que con lo joven que
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  eres no tengas redes. ¿Cómo es esto?
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  Pues en parte. Esto.
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  Sí, porque a ver, las redes se pueden utilizar bien, o sea, al
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  final es una herramienta. ¿Sí que es verdad que, De hecho,
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  en este libro tal vez demonizo demasiado las tecnologías,
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  porque a ver, las tecnologías son una herramienta, no?
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  ¿O sea, es como si yo qué sé, si si yo necesito apretar una
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  tuerca, pues cojo una cosa o cojo otra no?
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  ¿Y con las redes sociales? Pues por ejemplo, tú puedes
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  decir, vale, mira, lo utilizo para compartir un momento con
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  una persona que está lejos. Puede tener un sentido, tiene
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  una utilidad. ¿Qué pasa?
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  ¿Que a través de los fallos que tenemos en nuestro cerebro y que
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  nos hacen muy vulnerables YY fácilmente adictos, al final se
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  vuelve una herramienta que que te modifica a ti también, no?
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  Entonces tenemos que tener mucho cuidado con cómo la utilizamos.
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  Por ejemplo, si. Tú organizas tu tu día y tienes
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  tu vida lo suficientemente ocupada para no poder pasar
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  mucho tiempo en el teléfono. ¿Va a ser más difícil que te
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  enganches? Yo no tengo redes sociales
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  porque no le ahora mismo no le encuentro la utilidad.
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  O sea, yo tengo mi círculo de de confianza de amistades.
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  Sí que tengo, tengo Whatsapp, tengo telegram, hablo por ahí
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  con con mis amigos y utilizo el móvil para conectarme con los
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  demás, que es para lo que lo necesito.
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  Y por ejemplo, tengo una página web dónde escribo de forma
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  diaria, porque ya he conseguido el altavoz y la audiencia para
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  poder hablar con la gente que me sigue y mandar las ideas que que
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  yo quiero. ¿No, entonces sí que encuentro
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  interesante la tecnología, por ejemplo, ahora mismo estamos
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  hablando aquí, esto va a salir en Youtube?
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  Yo sé que o sea no tengo cuentas, pero consumo Youtube
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  porque bueno, sí que es una fuente de conocimiento si sabes
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  a qué canales acudir. También te digo, el algoritmo te
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  estudia y te conoce. Entonces, si no para de salirte
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  contenido basura en las redes, tú tienes mucha culpa de lo que
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  te está saliendo porque el algoritmo solo te da lo que tú
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  quieres. ¿O sea, tú solo quieres basura,
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  entonces no? No.
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  No, tú me refiero, lo que lo que quieres decir, si solo te al
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  sale basura es que tú solo quieres basura.
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  ¿Sí, claro, sí, no YYY, ya no es que quieras basura, es que si tú
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  construyes tus ideas YY tu mundo a través de lo que recibes, al
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  final es que hasta mentalmente te vas a volver peor, porque tú
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  qué? ¿Con qué articulas el
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  pensamiento y el lenguaje? Pues eso, con con la con, con lo
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  que Vives, con lo que escuchas, con lo que lees.
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  ¿Entonces, al final sí que es verdad que es un poco el reflejo
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  de de lo que tú eres, no? De hecho, dicen que si le das a
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  la lupa de Instagram. ¿Te sale quién eres tú?
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  ¿No? O sea, hay gente que le salen
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  vídeos de perritos. Hay gente que le salen tías en
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  tanga y hay gente que le sale contenido de de autoayuda.
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  Entonces bueno. Correcto, Pablo, vamos a
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  introducir una de nuestras secciones, vale que son las
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  historias del del seguidor o del espectador.
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  El domingo soy una historia que tú no viste.
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  Vale porque no tienes Instagram, donde puse las las 3 próximas
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  grabaciones y ahí siempre pongo. Un correo para que la gente que
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  nos sigue sabiendo un poco de qué va a ir el el capítulo nos
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  escriba 111 historia, no su historia y la enfoque.
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  Oye, pues yo quiero que salga en el capítulo de tal el capítulo
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  de tal vale. Entonces tenemos una historia
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  para ti con un par de preguntas. Si no me equivoco al final no sé
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  si te habrán visto en algún periódico o algún sitio, pero
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  vamos, te conocí. Vale.
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  ¿Y dice así, Hola César, mi nombre es Natalia Romero, tengo
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  33 años y soy de Granada, vale? Vale.
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  Quería compartirte algo que viví hace 3 años y que me cambió la
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  vida. Estuve en una relación de casi 6
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  años con alguien en quien confiaba ciegamente.
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  Para mí era mi casa, mi lugar. Seguro hasta que un día sin
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  aviso, encontré mensajes con otra mujer.
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  Cuando le enfrenté me dijo que llevaba más de 1 año con ella.
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  Me sentí no solo traicionada, sino estúpida, como si toda mi
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  intuición hubiera estado dormida durante meses.
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  Pero lo peor no fue que él me fallara.
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  Lo peor fue que después de eso dejé de confiar en mí misma.
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  No podía tomar decisiones simples, dudaba de todo lo que
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  sentía, incluso me costaba saber si quería un café o un té.
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  Me cerré, dejé de salir, dejé incluso de trabajar por un
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  tiempo. Pensaba que nunca iba a
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  recuperarme de ese golpe. Pero un día, harta de mi propio
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  dolor, empecé a escribir, no para publicar nada, simplemente
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  para entenderme. Después fui a terapia y hoy, 3
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  años después, no solo he sanado, sino que tengo una pequeña
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  comunidad online donde acompaño a mujeres que han vivido algo
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  similar. No soy psicóloga, ni coach ni
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  nada. Solo soy alguien que decidió
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  reconstruirse y aunque todavía hay días que me sacuden, he
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  vuelto a confiar en mí y eso no lo cambio por nada.
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  Gracias por dar espacio a estas historias y gracias por
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  recordarnos que no estamos solos.
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  ¿Tiene dos preguntas, vale para ti la confianza se recupera o se
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  aprende desde cero con otra versión de 1 mismo?
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  Vale, a ver, aquí volvemos a hablar de de la narrativa y De
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  hecho, según lo que estaba diciendo la chica y con el tema
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  de la escritura, estoy convencido de que bueno, llegó a
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  entender un poco quién es. ¿O sea, conectó mejor con su
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  identidad de lo que tal vez había conectado a lo largo de la
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  relación? ¿No, porque sí que es verdad que
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  puedes entrar como en un piloto automático y desconectarte de
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  quién tú eres, no? ¿Entonces la escritura?
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  La verdad es que sí que es muy potente para para sacar
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  emociones y para empezar a brujulear sobre qué es lo que
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  nos está pasando y sobre sobre quiénes somos.
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  Entonces, a ver, yo creo que no se construye desde cero, o sea,
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  tú coges elementos que ya había antes.
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  Tal vez algunos que podías haber olvidado, pero es que al final
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  tu identidad no la construyes de un día para otro.
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  O sea, tu identidad viene desde que eres pequeño, que puedes
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  reformular algunas etapas, que tú entendías de una forma y
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  ahora entiendes de otras. Sí, pero no, no creo que o sea,
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  no, no se construyen la una confianza y una identidad desde
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  cero. O sea, utilizas elementos que ya
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  tenías ahí. ¿Utilizas esos elementos?
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  ¿Y además, los nuevos no, sí, de quién eres tú ahora?
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  Claro, porque reformulas, o sea cambias la narrativa.
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  Le das una interpretación diferente a lo que te ha
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  ocurrido. Y sí que puede que haya un
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  cambio en tu conducta y empieces a introducir cosas nuevas.
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  Pero también tiene sentido porque tú al final te construyes
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  a través de las relaciones. Ella podía ser de una forma en
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  la relación esta en la que estaba metida y ahora que está
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  fuera de la relación, igual tiene espacio para dar.
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  Rienda suelta a otras cosas, pues que con ese chico tal vez
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  no hacía por x o por y entonces sí.
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  O sea, la confianza se construye a través de lo que tú tienes,
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  aunque reformules ciertas cosas o reinterpretes.
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  ¿Y bueno, y la otra pregunta que tiene es, qué le dirías a
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  alguien que después de una traición no sabes si volverá a
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  confiar ni siquiera en su intuición?
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  Bueno, le diría que. Que a ver que si le han
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  traicionado es porque quería lo suficiente a esa persona para
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  que para darle ese poder. No, porque quiero decir, si te
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  falla alguien en el que que no tiene importancia, por ejemplo,
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  voy a poner un ejemplo absurdo, pero siempre se ve así.
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  Mejor. Estoy esperando a que venga el
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  técnico de la compañía que sea e instalarme el Wifi y resulta que
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  me deja tirado. O sea, es una traición, o sea,
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  no ha cumplido con lo que tú esperabas, con tus expectativas
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  te ha fallado. ¿Pero qué pasa, que no le damos
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  esa connotación, ese dramatismo, esa carga emocional tan
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  negativa? Pues porque no tiene el poder
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  para traicionarte. Entonces las traiciones son
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  dolorosas, pero implican que ha tenido la capacidad de amar y de
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  creer lo suficiente a esa persona.
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  Y quiero que sepa que que no se prive de volver a creer a otras
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  personas, porque sino la vida no tiene sentido.
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  Y aunque te lleves estos choques de realidad, estas estos cambios
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  de expectativas. Que son tan frustrantes y tan
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  dolorosos que merece la pena seguir confiando en los demás.
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  Entonces que empiece a trabajar su confianza, que se quite culpa
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  de lo que ha podido ocurrir, que entienda qué cosas han podido
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  hacer responsabilidad suya y que lo controle para un futuro, pero
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  que no se cierre a a querer a los demás y a que le vuelvan a
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  traicionar. Natalia, aquí te ha contestado
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  este hombre, vale, espero que que lo puedas poner en práctica.
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  Y que vuelvas a confiar en TI y sobre todo, vuelvas a dejarte
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  llevar por la intuición. Claro que sí, porque no tiene
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  algo que ver la intuición con la confianza.
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  La intuición es un conocimiento muy poderoso que YY sí que tiene
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  que ver con la confianza. ¿Porque cómo percibimos la
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  confianza? Normalmente es a través de la
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  intuición. O sea, la confianza se
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  manifiesta en los pequeños detalles.
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  Yo muchas veces veo el programa este de First Dates porque me
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  gusta cómo hacer las predicciones.
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  Ver qué elementos, qué conductas desenvuelve la gente que tiene
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  confianza y cuáles no. Y son en los pequeños detalles
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  en los que te fijas y que dices, no hace falta ser un lince, ni
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  ni ser un experto en confianza, tú lo percibes y es a través de
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  la intuición. ¿Muchas veces es una postura
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  corporal, pues eso, con poca decisión, poco firme, YY luego
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  muchas veces los comunican en detalles que tú lo estás viendo
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  y dices, ostras, este tío, Sabes esto que?
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  Lo percibes y dices, se nota que es un poquito pringado y es en
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  esos momentos en los que cogen y dicen, bueno, espero que al
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  menos te lo hayas pasado bien. Pobrecito.
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  Claro, y dices tú a ver, tío, o sea, empiezo a defender quién
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  eres y el tiempo que le estás dando a esa persona.
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  Date valor, tío. O sea, tú eres una persona que
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  tendrá muchas cosas que la otra persona desconoce, experiencias,
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  virtudes, habilidades. Entonces piensa en todo eso que
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  puedes compartir a la otra persona y en el momento que lo
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  haces, al final volvemos a la mentalidad.
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  Tu impacto en la primera impresión que tiene la otra
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  persona es diferente, porque tú te estás acercando como una
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  oportunidad de mejorarle la vida, de hacerle pasar un rato
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  agradable. A caben cita o no, haya química
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  o no, porque al final el amor es más complejo que eso, pero la
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  gente va con esta mentalidad de me están haciendo un favor por
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  compartir su tiempo. Tengo que dar constantemente las
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  gracias, casi tengo que pedir perdón por el tiempo que le he
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  robado, es imposible que te vean atractivo, así es que De hecho,
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  el mensaje que le estás mandando es, si te quedas conmigo, que
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  sepas que eres la única persona que está dispuesta a hacerlo y
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  entonces muchas veces dicen, no es que las mujeres se lo van a
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  lo suyo. Ostras, claro, claro que miran
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  por su interés, igual que por el tuyo, que tú por el tuyo.
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  Qué pasa, que como tú solo tienes una opción, te frustra
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  mucho y le cargas mucha culpa a esa mujer.
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  Pero al final todos estamos intentando, pues ser felices YY
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  buscar una relación que sea fructífera.
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  Y si la chica ve que de ahí no va a salir nada, pues es normal
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  que te diga que no. ¿Entonces, tú crees que la
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  intuición se se puede trabajar? A ver la la intuición a la hora
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  de percibir a los demás, dices, no, no que se puede trabajar,
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  sino que se puede aprender a escucharla, o sea, una vez que
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  tú. Te paras a pensar y dices,
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  ostras, este tío me da mala espina.
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  Igual tu tu mente ha visto algo que no ha sido capaz de
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  manifestarte abiertamente de forma explícita, pero que tú no.
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  YY de repente te genera un rechazo y dices, ostras, pues
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  esta persona me da a mí que que que no es trigo limpio.
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  Y si escuchamos la intuición, vamos a ver que si luego tenemos
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  el resultado, que muchas veces acierta.
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  O sea, muchas veces también eso es cierto que es una cuestión de
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  de feromonas, o sea que al final nos olvidamos que somos monos
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  con ropa, entonces hay veces que es que no no somos químicamente
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  compatibles por algún casual YY tenemos que atender a eso porque
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  la otra persona también está viendo que no somos compatibles
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  y se genera ese rechazo y dices, ostras, igual es una persona
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  maravillosa y funciona muy bien con otro grupo de gente, pero tú
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  con ese no tienes nada que hacer, entonces eso hay que
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  escucharla a la intuición y así le podremos dar el valor que
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  tiene. Qué bueno, o sea, que la
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  intuición también puede ser química.
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  Sí, totalmente, sí, sí. O sea, hay gente.
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  ¿O sea, que dices, ostras, es que me gusta hasta el sudor de
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  de esta chica y luego hay otra gente que da igual que se ponga
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  el perfume más caro de que no lo quieres tener cerca, sabes?
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  O sea, tenemos que atender a eso sí.
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  ¿Claro, Pablo, vamos a meterle caña a la última sección que
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  tenemos en el podcast, vale? Que son mismas preguntas,
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  distintas respuestas. ¿O sea, son cuatro preguntas que
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  os hago a todos cada 1 me dais una contestación, vale?
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  La primera pregunta es, cuál es el Consejo más importante que te
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  han dado en la. Vida yo creo que no es un
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  Consejo, sino que es una percepción y es que soy capaz de
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  cualquier cosa. A nivel positivo, claro.
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  Y sí, sí que recuerdo que que cuando era pequeño hubo un
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  momento que me chocó, que mi padre tenía puestas unas
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  expectativas en mí, que que yo decía, ostras, este tío creo que
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  no me conoce lo suficiente. Entonces yo creo que es eso, las
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  palabras, esas palabras que que sirven de semilla para para
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  tener confianza. Yo creo que eso es lo mejor que
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  que pueden hacer contigo. ¿Cómo nos hablamos, no?
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  ¿Sí YY también como nos hablan, porque claro, ahora se habla
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  mucho de las 5 personas con las que pasan más tiempo, pues tú
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  eres un promedio de eso, no? YY sí que es verdad.
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  A mí me gusta mucho la frase de dime con quién andas y te diré
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  tu. Futuro, Ah, y te diré tu futuro
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  y te diré tu futuro. Ahora te diré quién eres.
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  Sí, sí te diré tu futuro, o sea, YY lo creo totalmente.
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  Lo que pasa es que muchas veces tenemos miedo a dejar atrás.
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  Aunque sean relaciones tóxicas que no nos aportan.
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  Por eso, por el miedo a que eso también es un miedo muy
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  evolutivo, no a no soltar lo que tenemos, aunque podamos
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  conseguir algo mucho mejor. O sea, tenemos mucha aversión al
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  riesgo YYY al perder. ¿Es que perder duele?
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  Sí, claro, pero volvemos a lo de antes.
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  Al final, detrás de de lo incómodo y del dolor es donde
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  están las mayores recompensas. Entonces lo que te tienes que
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  preguntar es si realmente quieres lo suficiente eso que
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  tienes en mente. Sino igual eso en un capricho.
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  Qué bueno eso, un libro que te haya marcado profundamente y no
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  valen los tuyos. No, no, no, no diría los míos.
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  Ostras, qué qué buena pregunta, qué buena pregunta.
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  ¿Pues mira, es que a ver, podría pensar alguno, pero alguno
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  relacionado con esto? Ahora me mira, te voy a decir 1
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  que me estoy leyendo ahora, porque es que la verdad.
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  Si digo 1 así que me haya marcado un montón, sería muy
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  justo, seguro con otros, así que te voy a decir 1, que
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  actualmente me estoy leyendo. Y es la ley 50, que es un libro
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  que escribió Robert Green, el de las 48 leyes del poder sobre
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  Fifty cent y cuenta la historia de de fifty cent, que es
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  alucinante. O sea, un tío que su padre le
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  abandonó a su madre la asesinan con 8 años y el tío desde muy
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  pequeño entiende que está solo ante la vida y la interpretación
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  que hace de la realidad. Es un ejercicio de confianza
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  absoluto. Sí que es verdad que es.
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  A mí me parece un poco como un prodigio de la naturaleza,
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  porque lo normal es que un chaval en esas condiciones acabe
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  claro, sí. O sea, es un poco la excepción,
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  pero ver cómo percibe la realidad, tal y como lo cuenta
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  en el libro, está muy interesante.
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  Me está gustando mucho. Sí.
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  Sí, la ley 50 es. Que bueno, no lo conocía.
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  Sí, muy chulo, muy chulo. 48. Sí, porque está.
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  Ahí. ¿Pero la ley 50 no?
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  ¿Cuál es el principio que rige tu vida ahora mismo?
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  El principio que rige mi vida, la idea, no sé si el principio.
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  No sé si podemos catalogarla así es que mi familia esté bien.
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  O sea, en ventas. ¿Mucha gente habla de meterte en
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  la conversación de Del cliente en su mente, no?
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  Para poder venderle algo. Entonces mis pensamientos va
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  todo alineado a que mi familia siempre esté bien.
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  Eso es lo que me hace que que me Levante, que me ponga a trabajar
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  cuando me dé pereza. O sea, es lo que me motiva, lo
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  que me moviliza a hacer lo que hago.
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  Pues eso, a expandir mi conocimiento, a formarme más, a
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  trabajar más, a llegar a nuevos clientes, a exponerme todo.
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  Lo hago por eso. Y es que, por ejemplo, el tener
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  más dinero. Solo tiene sentido si lo puedes
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  gastar con la gente que quieres. O sea, eso es lo que lo que
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  tengo en mente. No sé.
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  No te diría el 90% del tiempo, pero casi todo el rato para
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  tomar decisiones. Pues se nota que vas a ser
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  padre. Eh, si es posible, o sea, ha
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  sido una gasolina muy fuerte. No te conozco, pero se te ve más
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  sensible. Sí puede ser, no, yo yo siempre
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  he tenido esa. ¿Mira, por aquí lo soplan, eso
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  es que sí, no? Siempre he sido una persona.
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  Con una alta sensibilidad. ¿Yo pienso que un psicólogo
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  tiene que tener una alta sensibilidad y una alta
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  capacidad de empatía, no? Sí, sí, es muy importante,
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  también es importante que no te dominen.
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  Claro, hay que saber separar eso, no llevárselo a casa.
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  Sí, pero pero sí el poder leer a las personas, tener esa
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  facilidad. Yo De hecho, en ese sentido,
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  aunque haya ha habido momentos que bueno, que me he intentado
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  revolver un poco frente a lo que se me da bien.
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  Me he dado cuenta de que mi, mi enfoque y mi y mi punto de
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  trabajo tiene que estar ahí ayudando a los demás, porque yo
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  cuando tengo una sesión con alguien YY es que se lo noto en
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  la cara. O sea, digo, ostras, es que me
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  acuerdo de cuando viniste conmigo, que me decías ciertas
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  cosas y tenías unas ideas en tu cabeza, que es que era imposible
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  que fueses feliz o que te enfrentases al mundo, no sé, con
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  un poco de tranquilidad, o sea YY de repente.
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  Ya no te digo que que su conducta sea diferente es que se
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  lo nota. Es que digo, ostras, es que es
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  de otra persona. Y me habla y digo yo, jova,
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  macho, o sea, es como si hubiésemos hecho una reforma en
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  su cabeza y en esos momentos digo, es que estoy siendo
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  egoísta si no lo comparto con más gente.
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  Ahí te das cuenta que vale la pena lo que estás haciendo.
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  Sí, sí, y es lo que digo que todos tenemos que escuchar a
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  nuestras virtudes YYY dejarnos guiar por eso, porque si todos
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  somos diferentes es para eso, para que haya.
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  En personas encargándose de cosas diferentes y que a nadie
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  le falte de nada, sino que cada 1 de nosotros estemos dando,
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  pues eso, lo mejor que tenemos para que El Mundo esté esté
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  bien. ¿Pero bueno, la última pregunta,
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  super importante, qué es para ti el éxito?
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  ¿Para mí el éxito supongo que lo iré, lo iré redefiniendo muchas
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  veces, no? Pero yo creo que es que que la
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  gente que que quiero y que me importa puedan decir que que soy
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  una buena persona. ¿Eso a veces es complicado, EH?
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  Sí, sí, sí que es complicado y a veces te equivocarás porque la
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  gente que te quiere te puede traicionar, como el caso de de
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  la chica que hablábamos antes, pero pero sí creo que es que es
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  un no sé que es un buen indicador de éxito.
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  Sí, porque es complicado, porque queremos ser perfectos y eso es
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  imposible. Entonces pasamos de querer ser
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  perfectos a ser reales y cuando somos reales nos equivocamos
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  porque no podemos ser perfectos. Entonces, si tienen que ver
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  nuestro nivel de buenismo, por lo reales que somos, es
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  complicado. Sí, no, YY De hecho yo creo que.
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  Va a haber momentos donde tal vez la gente que quieres no
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  entiende qué es lo que estás haciendo, pero mientras tu
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  motivación sea noble y sea un fin positivo, bueno, el tiempo
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  te dará la razón. Por eso también tienes que tener
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  la confianza suficiente como para que incluso la gente que te
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  quiere, que te quiere de verdad, que se puede equivocar, que
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  puede no entender el contexto, la situación, tus objetivos,
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  pero que si tú tienes la confianza suficiente en lo que
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  estás haciendo, te vas a poder imponer.
• 1:27:10
  A eso, a esas emociones, a esas opiniones que tienen tanta carga
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  emocional sobre TI YY hacer lo que tienes que hacer, aunque
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  nadie te apoye. Y eso es confianza y eso es
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  liberador. Y eso al final, es lo mejor para
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  todos. Sí, señor.
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  Broche de oro para acabar, Pablo ha sido un placer amigo
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  igualmente César desde Madrid desde Galicia, a punto de ser
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  papá. Eso es por primera vez.
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  Te auguro mucha felicidad seguro, porque un bebé es una
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  maravilla, es un regalo y es otro nivel más, no en la vida
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  que alcanzas, sí. Y sobre todo, es otra palanca
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  donde motivarse cada día para para conseguir todos los retos
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  que te propongas. Sí, no es es un es una energía
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  que no sé si si se pudiese mover.
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  Yo siempre digo que que un padre en en una situación de necesidad
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  de urgencia. Es capaz de conseguir cualquier
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  cosa. O sea, vemos historias
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  constantemente, o sea, gente que tiene un pues eso, su hijo tiene
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  un problema, una enfermedad y de repente salen en los medios
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  crowdfunding, hacen lo que sea, o sea, o sea, el poder que te da
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  un hijo, o sea, ese amor que sientes hacia él, es es que.
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  Brutal el otro día en un crucero, no sé si viste las
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  noticias, se cayó una niña en un crucero y el padre, claro,
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  rápidamente. No, no sé cuánto tiempo
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  estuvieron en el agua y el padre sujetando a la chiquilla, claro,
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  imagínate, si tú eres adulto, tendrías miedo, la chiquilla
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  estaría la pobre y el padre aguantándola contándole y fue
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  noticia. Fue muy bonito eso.
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  Ostras, pues no lo vi, pero sí un ejemplo más, o sea.
• 1:28:49
  Sí, sí, sí, brutal, brutal, Pablo.
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  Un placer amigo. Dejaremos todos tus contactos en
• 1:28:56
  la descripción del capítulo, en el primer comentario fijado para
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  que todas las personas que quieran conocerte.
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  Y leer esas píldoras diarias que mandassobradamente.com lo hagan
• 1:29:09
  de acuerdo. Gracias por venir.
• 1:29:11
  Gracias por darme esta charla. Yo ahora de confianza voy más o
• 1:29:15
  menos bien, pero te agradezco toda todos los conocimientos que
• 1:29:19
  que nos has compartido. Nada, gracias a TI por por el
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  espacio, por lo que haces, no solo por esta entrevista, sino
• 1:29:26
  por todo el conocimiento que compartes y por haber creído en
• 1:29:29
  TI en algún momento para iniciar todo esto.
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  ¿Que esto en algún momento me imagino que era un bajo
• 1:29:33
  comercial o algo así? ¿Y eso era un trastero, un
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  almacén, no? Sergio, un almacén.
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  Pues esto es un ejercicio de confianza, lo que has hecho tú y
• 1:29:43
  lo has logrado y vas a ir a más, o sea que.
• 1:29:45
  Si yo si no hubiera estado él, esto no está.
• 1:29:49
  O sea, que gracias a Sergio esto está aquí, como como lo veis en
• 1:29:54
  las pantallas y como lo veis los vosotros cuando venís aquí.
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  Así que bueno, sí, aquí seguiremos, si Dios quiere.
• 1:30:01
  ¿Y Vosotros queréis? Claro, y a todos vosotros, como
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  siempre os digo, muchísimas gracias por ver el capítulo.
• 1:30:07
  Espero que todas estas píldoras, todo este conocimiento que Pablo
• 1:30:11
  ha volcado hoy. Aquí podáis hacerlo vuestro y
• 1:30:14
  podáis empezar a bueno, a aplicarlo en vuestras vidas,
• 1:30:20
  tengáis confianza, no tengáis, queréis recuperarla o queráis
• 1:30:24
  fortalecerla. Compartir el capítulo si pensáis
• 1:30:27
  que podéis ayudar a más personas.
• 1:30:30
  De vuestro entorno que tengan problemas de confianza
• 1:30:36
  comentarlo, porque Pablo, aunque no tiene redes, pero de vez en
• 1:30:41
  cuando pegará un vistacillo y os contestará el mismo, o si no yo
• 1:30:45
  le trasladaré vuestras consultas un like y sobre todo
• 1:30:49
  suscribiros. Nos ayudáis muchísimo, nos dais
• 1:30:53
  fuerza y es una clara señal de que todo lo que estamos haciendo
• 1:30:57
  aquí en lo que era un almacén. ¿Os está sirviendo para algo?
• 1:31:03
  Muchísimas gracias y como siempre digo, la vida es
• 1:31:06
  maravillosa y no solo éxito. Hasta pronto, no solo éxito con
• 1:31:12
  César González.