〔239回〕自分の未来を作るのは、自分。誰かに変えてもらうのを待っていませんか？

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Oct 30, 2026 · 26m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 239回目は、

「自分の未来を作るのは、自分。

誰かに変えてもらうのを待っていませんか？」

と言うタイトルでお届けしました。

最近、レッスンでよくお伝えすることがあります。

「今のままを続けていたら、身体はなかなか変わりません」

「私たちはサポートするだけ。実際に行動するのは、自分自身です」

以前の私は、レッスンに来てくださる方の身体を何とかしてあげたい、

少しでも良くしてあげたいと思っていました。

でも、長く指導を続ける中で気づいたことがあります。

どんなに一生懸命にサポートしても、

その人の代わりに身体を動かすことはできない。

自分の身体と向き合い、日々の生活の中で何を選ぶかは、

自分自身にしか決められないということ。

もちろん、思うようにできない日もあるし、誰かの力を借りることも必要です。

それでも、自分の未来を誰かに任せきりにするのではなく、

自分にできることから始めてみる。

5分身体を動かすことでも、食事を見直すことでもいい。

今日の小さな選択が、未来の自分につながっていくかもしれません。

50代からの身体づくりも、人生も。

誰かに変えてもらうのを待つのではなく、

自分のために一歩踏み出してみませんか？

🎙️ 今週のPodcast

「自分の未来を作るのは、自分。誰かに変えてもらうのを待っていませんか？」…