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Méditation Guidée 6: Monter l'échelle du succès · Goûte à la vie!

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  Qui ici n'aime pas avoir du succès ?
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  Aujourd'hui,
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  dans cette méditation qui se nomme « Grimper l'échelle du succès » ,
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  j'ai eu envie de m'inspirer de cette méditation pour vous aider justement à atteindre vos objectifs.
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  Elle vient d'Alexander et Art,
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  qui est tiré du livre « Les meilleures méditations de la planète » .
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  Alors,
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  je vous invite.
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  Tranquillement,
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  à vous asseoir ou encore à vous allonger confortablement et à fermer les yeux.
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  Je vous invite à inspirer et à expirer profondément trois fois.
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  Je vous invite à ressentir votre corps,
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  l'endroit où est-ce que vous êtes assis,
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  chez toutes les parties qui sont déposées,
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  qui nous permettent de relaxer.
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  à détendre ses drames,
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  ses gens,
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  à inspirer le bonheur et expirer les lourdeurs.
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  Imaginez-vous maintenant au pied d'un escalier.
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  Peut-être un escalier de bois,
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  un escalier de l'air.
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  Peu importe,
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  un escalier qui va représenter grand pour vous.
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  Cet escalier conduit au succès auquel vous aspirez dans votre vie personnelle ou encore professionnelle.
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  Votre objectif est tout en haut de l'escalier.
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  Ce peut être une réussite au travail.
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  Ce peut être un diplôme universitaire.
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  Ce peut être d'être en santé,
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  perdre du poids.
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  Bref,
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  tout ce que vous voulez atteindre et avoir du succès.
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  Associez mentalement chaque marche à une étape menant à votre réussite.
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  Par exemple,
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  si vous avez comme but de réussir vos études universitaires,
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  chaque marche représente peut-être un cours ou un trimestre.
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  Si vous voulez perdre du poids,
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  par exemple,
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  ou retrouver la santé,
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  chaque marche peut correspondre à une perte de 1 à 5 kilos.
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  À vous de décider combien de marches contre votre escalier.
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  Quand vous êtes prêt,
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  vous pouvez faire une petite marche.
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  Voyez-vous ou sentez-vous monter sur la première marche ?
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  Quand vous y êtes,
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  voyez-la s'éliminer de l'intérieur en dégageant une belle lumière dorée.
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  Restez immobile quelques instants et sentez une profonde satisfaction face à cette première réalisation.
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  Grimpez maintenant sur la deuxième marche.
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  Elle s'illumine quand vous posez le pied dessus.
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  Encore cette belle lumière dorée.
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  Arrêtez-vous sur cette marche brillante et soyez fiers de votre succès.
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  Je vous invite à monter sur la troisième marche.
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  Soyez conscient de son éclat,
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  de sa lumière.
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  Soyez fier de votre succès.
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  Cette marche est brillante.
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  Soyez conscient de son éclat,
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  puis du plaisir de ressentir que vous êtes arrivé jusque-là.
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  Profitez de ce moment.
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  Maintenant,
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  continuez à gravir votre escalier une marche à la fois.
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  Arrêtez-vous quelques instants sur chaque marche pour savourer votre sentiment croissant,
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  d'estime de vous-même,
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  de confiance en vous-même.
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  Donnez-vous le temps voulu pour grimper jusqu'au sommet.
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  Rien ne vous presse.
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  Aucun délai ne vous est imposé ici.
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  L'important est de ressentir vivement la joie de la réussite à chacune des marches.
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  Lorsque vous êtes parvenu au sommet de l'escalier,
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  félicitez-vous d'avoir réussi ce que vous avez entrepris.
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  Regardez derrière vous les nombreuses marches lumineuses où vous avez posé le pied et dites-vous que votre situation en haut de l'escalier est pleinement méritée.
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  Imaginez-vous crier,
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  félicitez-vous,
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  applaudissez.
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  Toutes les réactions sont bonnes pour exprimer votre joie d'être parvenu au sommet.
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  Savourez aussi longtemps que vous en avez envie.
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  Le bonheur,
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  la fierté,
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  la satisfaction,
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  l'optimisation,
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  vous êtes à votre réussite.
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  Tranquillement,
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  je vous invite à prendre une autre grande inspiration et expirer doucement.
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  Commencez à bouger les orteils,
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  les doigts,
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  sinon je vais du piano avec les doigts,
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  pour revenir ici maintenant.
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  Quand vous êtes prêts,
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  ouvrez les yeux et la méditation est terminée.
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  Sachez que vous pouvez faire cette méditation chaque fois que vous ressentez le besoin de reprendre confiance en vous-même.
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  Surtout lorsque vous affrontez des défis,
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  des obstacles,
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  des choses qui sont plus intimidantes,
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  qui vous poussent à peut-être mettre en question votre aptitude à atteindre vos objectifs.
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  Vous pouvez également transformer cette méditation en méditation active.
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  Trouvez un escalier que vous pouvez réellement grimper,
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  puis associez chacune de ces marches à une étape de votre réussite.
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  Et tout en montant cet escalier-là,
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  imaginez-vous en train de gravir une à une les échelons du succès.
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  Je vous souhaite un magnifique moment de réussite.