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Chiedere scusa anche quando non è colpa tua: cosa rivela davvero questo gesto · The Wom

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  Speaker 2: Scusarsi spesso, anche quando non è necessario, è un comportamento
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  chiamato over- apologizing. Questo atteggiamento ha origini profonde e non riguarda
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  solo la buona educazione. Chiedere scusa serve, in origine, a
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  riparare un errore reale e a ristabilire l'armonia dopo un torto. Tuttavia,
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  a volte il gesto diventa automatico, separato dal reale bisogno
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  di riparare qualcosa. si trasforma in un meccanismo di difesa
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  e diventa un modo per occupare meno spazio, per precauzione
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  o per paura di creare problemi. Chi si scusa troppo
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  spesso ha imparato, magari già da bambino, che esprimersi o
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  avanzare richieste poteva disturbare gli altri. Forse è cresciuto in
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  ambienti dove bisognava farsi piccoli o dove si veniva criticati
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  di frequente. L'over-apologizing non è necessariamente segno di bassa autostima,
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  può colpire anche persone sicure e con una vita soddisfacente.
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  Più spesso riguarda la paura dei conflitti e il bisogno
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  di evitare tensioni, prendendo il controllo della situazione con le
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  proprie scuse. Questo comportamento influisce anche sulle relazioni. Chi riceve
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  scuse continue può sentirsi in imbarazzo o arrivare a pensare
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  di far sentire l'altro in colpa, appesantendo il rapporto. Per
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  cambiare questa abitudine, non serve smettere del tutto di scusarsi,
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  ma imparare a distinguere le situazioni. Un piccolo esercizio può
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  essere sostituire il scusa automatico con un grazie per cambiare
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  il proprio punto di vista nelle relazioni. Nel tempo, questo
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  semplice gesto può avere un impatto positivo sulla percezione di
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  se stessi e degli altri.