Latest / Renske Mennen / #126 Wat nou als je even niet weet wat je hart je ingeeft?

Transcript

#126 Wat nou als je even niet weet wat je hart je ingeeft? · Renske Mennen

0:09
Hé Hallo welkom bij weer een nieuwe aflevering voor mijn
0:13
podcast. Mijn naam is Renske mennen en.
0:18
In deze podcast gaan we elke aflevering één op een onderwerp
0:22
dat te maken heeft. Dat alles te maken heeft met het
0:27
creëren van een droomleven dat recht uit je hart komt dat echt
0:31
is dat jij wil Zonder wie dan ook om jou heen, maar daar
0:34
invloed op heeft en dat het ook nog eens mindful is.
0:38
Want zijn droomleven heeft geen betekenis als jij Alleen maar
0:43
aan het rennen bent naar iets waarvan je denkt dat het je
0:45
gelukkig gaat maken In de toekomst, want Het gaat
0:48
uiteindelijk. Primair niet om het doel, maar
0:52
om de persoon die je wordt onderweg naar dat doel.
0:59
Nou, Misschien dat je wat omgevingsgeluiden hoort.
1:01
Het is een prachtige herfstdag. Ik ben aan het wandelen naast
1:03
het water een populaire plek voor hardlopers.
1:06
Dus nou, je gaat ongetwijfeld wat rumoer af en toe horen.
1:10
Maar Als je mij maar hoort, dan is het goed en ik loop weer met
1:13
mijn hond en zij is nu aan het staren naar een schaap.
1:16
Dus Misschien dat je haar zometeen ook gaat horen.
1:20
Zij vindt dieren soms wel heel erg spannend.
1:23
Ze vindt het heel spannend. Nou, We gaan het zien of je gaat
1:26
het horen Misschien en anders niet.
1:28
Nou de reden Waarom ik mijn microfoontje erbij heb gepakt,
1:32
is Omdat ik regelmatig een aantal dingen.
1:38
Voorbij hoog komen regelmatig hoor ik een aantal dingen.
1:44
En, ze komen allemaal een beetje neer op hetzelfde.
1:47
Maar allemaal weer vanuit een andere bron vanuit een andere
1:50
Achtergrond Natuurlijk met Iedereen met zijn eigen verhaal,
1:53
Maar het komt erop neer. Dat.
1:57
Ja, wat ik gewoon wat ik regelmatig hoor is dat ik van
2:00
Mensen hoor dat ze zeggen. Bijvoorbeeld één persoon zei
2:06
tegen me, van de één op de andere dag was gewoon voor mijn
2:10
gevoel. De toegang tot mijn hart
2:11
afgesloten. Iemand anders omschrijft het als
2:15
ja, Ik wil, Ik wil iets anders in mijn leven, Maar ik, Ik weet
2:17
gewoon gewoon echt niet wat Het is.
2:19
Ik weet gewoon niet eens waar ik moet beginnen en iemand anders
2:22
vertelt me. Ja basically.
2:30
Dat op het moment dat het haar überhaupt de vraag wordt
2:33
gesteld. Wat is wat je wil, Dat is gewoon
2:37
helemaal bevriest en en dit soort aan dit TYPE of nou niet
2:43
TYPE, dus helemaal niet een TYPE, maar dit soort situaties.
2:46
Of dit soort nou gewoon hoe het zeg maar is, heb ik nog niet
2:50
eerder een aflevering besteed. Ik dacht, Het is wel mooi om ook
2:53
daarop in te gaan, want. Ehm.
2:57
Ja, soms kan het zijn dat je gewoon helemaal zo van je hart
3:01
verwijderd bent. En dat heeft dan Natuurlijk een
3:03
lange opbouw tijd nodig. Het kan zijn dat het al in je
3:06
kindertijd is ontstaan. Het kan ook zijn dat dat op een
3:10
gegeven moment Als je iets Als je ergens iets in je leven
3:14
ergens voor kiest en continu opnieuw voor kiest terwijl je
3:16
hart elke dag zegt, nee, nee, nee nee.
3:20
Ja, dan komt er een moment dat het dol gaat eisen.
3:23
En voor sommige uit zich dat dan bijvoorbeeld in specifiek in dit
3:28
geval van het geval van deze vrouw, die ik als eerste noemde.
3:33
Met op de één uur op de andere dag voelde ik gewoon niet meer
3:38
wat mijn hart me wilde vertellen, want daarvoor.
3:42
Kon ze nog steeds wel voelen. Ook al is het, dan doet het
3:46
niet, doet het niet, doet het niet.
3:47
Maar goed, dan zegt je hart nog iets.
3:48
Maar op de één of andere dag was het gewoon.
3:51
Nog geen contact meer en kijk op het moment dat je.
3:55
Zo in een. Chaos Misschien terecht, bent
4:01
gekomen in het leven. Even kijken hoe ik dit ga
4:04
uitleggen. In het kort in een podcast om
4:08
jou Misschien wat stel jij hebt zoiets van?
4:10
Ja, Ik weet niet. Ik vind het gewoon zo moeilijk
4:13
om het te horen. Dan kan het dus zijn dat jij
4:17
heel erg. In het luisteren naar de stem in
4:22
je hoofd zit dus dat die heel erg de overhand neemt en dat je
4:27
daardoor niet meer kunt zakken in je lijf niet meer kunt
4:30
voelen. Want hoe meer je hoofd zit zijn
4:32
allemaal gedachten die geproduceerd worden.
4:35
Daar worden gevoelens bij aangemaakt en die gevoelens
4:38
produceren nog meer gedachten dus op het moment dat jij en ik
4:41
dit kunnen we gewoon noemen als piekeren of stressen.
4:43
Maar op het moment dat jij daar. In zit en jij zit daar een soort
4:47
van chronisch in. Dan is het ook logisch dat je op
4:49
een gegeven moment niet meer kunt voelen.
4:51
Wat er in jouw hart dat onderbuikgevoel?
4:54
Dat is Natuurlijk ook een gevoel dat ons iets kan aangeven.
4:58
Hoe minder dat je dat nog kunt. Ja, dat je daar naar kunt
5:02
luisteren. En dan kan het Natuurlijk heel
5:05
mooi zijn met ja, de je hebt de actie te ondernemen en mijn hond
5:11
is nu ineens heel vies aan het rollen.
5:12
Sorry voor deze onderbreking, dat vind ik altijd heel
5:14
vervelend. Dan moet ik weer wassen enzo,
5:16
maar ja, OK. Accepting.
5:20
Ja, Het is net, Het is nu al. Het is Natuurlijk OK.
5:24
Ik ga weer verder. Ja, dus Als je niet?
5:29
Als je het niet meer kan horen, dan kan het heel leuk zijn met.
5:32
Oh ja, je hebt actie te ondernemen en maar Als je gewoon
5:36
niet weet waar Je moet beginnen Omdat het zo'n chaos is en je
5:38
eigenlijk echt op slot gaat of al op slot bent.
5:42
Dan dan is het, dan kan het zo'n grote task voor je zijn.
5:47
Zoiets groots, wat voor je staat dat je gewoon niet weet.
5:50
Ja, dat je gewoon als stress krijgt van het idee dat
5:52
jeüberhaupt wil weten wat je wil om verder te komen in het leven
5:55
en dan is het gewoon. Of gewoon, maar dan is het de
6:01
kunst om als eerste in wat rustiger vaarwater te komen,
6:06
want ik omschreef het gisteren ook.
6:08
En nou iemand. Als je In de In de grote storm
6:14
op zee zit. En dat water gekloterd van alle
6:18
kanten naar je toe. En jouw bootje probeert daar
6:22
maar rechtop in te blijven en niet te zakken.
6:25
Dan is het dus dan is het mogelijk om in die storm van de
6:30
de eigenlijk de strijd om om weer een kalfaar water te komen.
6:36
Ja dat, dat maakt het gewoon onmogelijk om dan te luisteren.
6:42
Dan is het dus eerste kunst om een comeo vader wachter te
6:45
komen. Nou, hoe kun je dat doen?
6:49
Ja, Dat is, en dat klinkt dat je denkt, ja, maar hier, wat moet
6:53
ik hiermee? Waarom nu weer dit deze
6:56
suggestie? Maar dat gaat allereerst echt
6:59
over. Eerst accepteren dat de situatie
7:03
nou eenmaal zo is. En daarbij.
7:07
Bij het accepteren zal ik het eerste wat je daarbij kan doen,
7:11
is het gaan oefenen. Als eerste is te gaan luisteren
7:16
naar hi, naar hoe je naar jezelf.
7:21
Braaf de stemmen die je gebruikt?
7:25
De woorden die je gebruikt, vooral die de woorden die je
7:28
gebruikt naar jezelf toe, want als dat steeds is, oh, je hebt
7:32
het weer niet goed gedaan. Oh, Waarom heb je dit nou
7:35
gezegd? Er is weer niks van je
7:38
terechtgekomen vandaag. Je hebt weer niks nuttigs
7:41
gedaan. Ik zou allang daar moeten zijn
7:44
en Ik ben nog hier. Dat zijn er allemaal gedachten
7:46
die zelf onderuit halen en geloof me je hart, jouw ziel je
7:50
hart wordt daardoor steeds meer in hun hoek gedrukt.
7:53
And I know Als je er helemaal in zit, dan is het niet zo
7:56
makkelijk om die knop in één keer om te zetten, Maar het is
7:59
wel één van de eerste dingen waarmee je jezelf vooruit gaat
8:03
helpen is ten eerste de situatie accepteren zoals die is.
8:07
En ten tweede te gaan opletten hoe je tegen jezelf praat.
8:11
Want daar zelf liefde. Dat is echt de eerste bron waar
8:15
je vanuit jouw ja nieuwe droomleven kan Laten groeien.
8:20
Want als jij niet eens vindt dat je het waard bent.
8:24
Jij bent, jij bent de enige die kan bepalen of dat je het waard
8:26
bent. Maar als jij niet eens vindt dat
8:30
het dat je het waar bent, wie dan wie dan wel?
8:33
En sprekend over de wet van aantrekking over het universum.
8:36
Als jij de hele tijd zegt, je verdient het niet.
8:37
Je verdient het niet, je verdient het niet.
8:41
Of je mag het niet, je mag het niet, je mag het niet.
8:43
Er is er ook Niemand. Dan is er ook geen universum die
8:47
jou dat gaat geven. Dan is er ook geen leven dat jou
8:50
dat gaat geven en bij de ene is dat hè, dus Misschien zo.
8:54
Nou Ik denk dat het in veel gevallen ook wel zo is, maar
8:56
Misschien voor jou niet, maar. Het is heel belangrijk hoe je
9:00
tegen jezelf praat en wat je tegen jezelf zegt, wat je
9:02
verdient in het leven. En.
9:07
Je kritische gedachten gaan je waarschijnlijk proberen uit het
9:10
veld te Laten slaan. Dus die gaan Misschien zeggen,
9:13
ja, maar of wat zit je nu? Dit is niet wie je bent, Maar
9:18
het is een kwestie van trainen, want Als je één dag naar de
9:20
sportschool gaat, dan zegt jouw arm spier ook niet meer
9:24
tegenval. Kijk, nu ben ik super spieren of
9:26
je buikspieren weet ik veel wat. Dat vergt training en Dat is een
9:30
zijn grenzen waar je doorheen mag breken en zo simpel Als het
9:33
voorbeeld van de sportschool zo simpel is het echt.
9:37
Het is Alleen dat ongemak wat erbij komt voelen.
9:41
Is het ongemak van ook die kritische stem die dat Misschien
9:44
vindt van nee, maar dit mag niet dit dit Je moet streng zijn voor
9:48
jezelf, Maar dat is echt waar. Het begint, Het is echt.
9:53
Geloof me, dus echt waar het begint?
9:55
Aan de basis van alles en de basis van de stevig fundament
9:58
van jezelf ligt zelfliefde. Dat is de eerste basis, Dat is
10:03
echt de eerste basis en als die basis niet goed is, dan kun je
10:06
er niks op bouwen. En vanuit zelfliefde.
10:12
Kun je contact weer gaan maken met dat hart?
10:17
En, kun je vanuit dat contact? Met signalen gewoon dingen die
10:22
om je heen ziet of kun je weer gaan voelen, want als dat gevoel
10:25
helemaal weg is dan. Dat is het Natuurlijk, dan is
10:29
het niet mogelijk om iets te voelen, maar op het moment dat
10:31
je dan weer in contact komt met dat hart om langzaam maar zeker
10:35
ga je weer van die momenten voelen van oh ja, maar Dit is
10:38
wat ik leuk vind en het begint met de simpelste dingen.
10:41
Het begint met Als je van. Een vriendin naar huis fietst en
10:49
jouw hart zegt, maar vandaag wil ik gewoon rechtsaf draaien in
10:51
plaats van rechtdoor of links. Ik wil een andere route, Dat is
10:55
waar het mee begint. Hoe simpel het ook klinkt, want
10:58
hoe je het in het klein doet. Zo doe je het ook in het groot?
11:05
En, het begint met die kleine dingen.
11:08
En geloof me als binder, Ik ben daar geweest, Ik ben degene
11:12
geweest die begonnen is met. Ik wil dus eigenlijk een keer
11:16
deze straat inlopen om te zien. Hoe deze straat eruit ziet niet
11:21
heel ver van mijn huis vandaan. Dit is, dit zijn voor mij.
11:26
Mijn eerste stappen geweest? En het voelde zo suf.
11:30
Maar dat waren mijn eerste stappond om te zien van OK, maar
11:34
wat gebeurt er Als ik dan dat toegeef gehoor geef aan mijn?
11:39
Verlangen hoe suf het dan ook Misschien kan klinken?
11:43
En, het begint ook bij. Het liedje zelf pushen naar
11:46
Misschien van oh je vindt dat je 3 keer In de week moet sporten,
11:49
maar Als je een avond waarop je normaal intens sport, maar je
11:52
voelt je eigenlijk meer moe en je hebt meer zin in een bepaalde
11:56
yoga last, of in mijn geval Als ik dan bijvoorbeeld naar yoga
11:59
ga, dan kan het ook zijn dat ik juist kies voor het yinne yoga
12:03
les een hele rustige Als ik meer moe ben.
12:08
En, dat zijn de momenten dat je begint met kiezen voor jezelf.
12:12
En hoe vaker je dat doet, hoe meer jouw hart weer durft te
12:15
vertrouwen op ah dus Als ik. Dus Als ik iets laat weten, want
12:20
ik liever zou willen, dan wordt er dus ook geluisterd en dan
12:23
begin je weer te groeien in dat je ook snapt wat de signalen
12:27
zijn van je hart. En ja, wat ik zei dat andere
12:32
stuk accepteren. I know Dat is ook heel moeilijk,
12:36
vooral Als je ergens bent waar je echt niet wilt zijn, dan is
12:39
het enige wat je denkt. Hoe kan ik dit ooit accepteren?
12:43
Maar acceptatie betekent. Overgave aan de situatie.
12:50
Overgave aan dat wat Er is. Betekent niet dat je zegt, ik
12:55
accepteer dat dit voor de rest van mijn leven is.
12:58
Want Dat is weer het verantwoordelijkheid nemen voor
13:01
jouw leven Natuurlijk. Het betekent wel de overgave
13:05
aan. Het is nu eenmaal zo hoe Het is.
13:09
En als jij die overgave die Surrender en ik zie dan ook Als
13:13
we het over yoga hebben, meteen de Child Post voor me.
13:15
En ik zeg ook soms, als Als ik Mensen begeleid in het Child
13:19
pose en ze daarin liggen van, Dit is echt een houding van
13:21
serender van overgave. Het is ook echt een hele
13:24
vrouwelijke kwaliteit en daarmee bedoel ik niet Alleen voor
13:26
vrouwen, Maar het spreekt onze feminin site aan in onszelf.
13:31
Want Als we in die overgave kunnen komen.
13:35
Dat is alsof je zeg maar. Je bent heel erg tegen een
13:42
stroming aan het inzwemmen of aan het varen en het kost
13:45
allemaal heel veel Energy. En Als je In de overgave komt,
13:49
dan stop je met struggelen. En dan laat je je boot meevoeren
13:53
naar waar het waar het water het naartoe wil brengen.
13:58
En Als je die? Ik denk dat dat de basis is van
14:01
de twee dingen van Als je het niet meer hoort wat er in je
14:04
hart is dat de basis is. Er mag eerst een overgave komen
14:07
van hoe de situatie is en er mag liever naar jezelf gepraat
14:11
worden. Want jij jouw, jij bent, jij
14:14
bent, kan je kan de grootste supporter van jezelf zijn, of je
14:17
kan de grootste vijand van jezelf zijn.
14:19
Het enige wat Het is is dat jij mag kiezen welke van de twee Het
14:22
is. En Als je op een gegeven moment
14:26
In de In de vijand van jezelf zit met allerlei dit moet en dat
14:30
moet. En dat komt Natuurlijk ook weer
14:32
ergens vandaan. Van nou kan van pijn er vandaan
14:34
komen of van angst niet goed genoeg te zijn.
14:41
Maar jij kan echt kiezen. Jij bent de enige, ook die het
14:43
kan, want jij bent degene die de hele dag door tegen zichzelf
14:46
aanpraat. En, Ik denk dat het goed is om
14:50
dat besef ook te hebben dat jij bent of je grootste supporter.
14:55
Of je allerbeste vriend of je allerbeste, hoe je het ook wil
14:58
noemen. Of, je bent je grootste vijand,
15:02
maar dan maak je het jezelf niet makkelijk.
15:07
En ook dit weet ik exact hoe dat gaat, hoe Dat is, hoe dat eruit
15:12
ziet. Ja dus Ik denk.
15:17
Dat ik dat graag ook een keer in een podcast wil meegeven van het
15:21
zijn ook stappen. Het is de ene stap na de andere
15:23
stap na de andere stap en ook daarin te mogen zien dat elke
15:28
keer als er iets lukt dat dat ook lukt Omdat het niet zo van
15:33
ja, maar nu, want We moeten die kant op, dus dan het hoort erbij
15:36
en want dan praat je Natuurlijk weer heel onaardig tegen jezelf.
15:41
Dus Ik ben benieuwd of nou deze podcast je ergens weer een
15:44
haakje heeft gegeven of een Misschien wel groot inzicht,
15:47
Misschien een kleine inzicht. Ja, maar die wilde ik graag met
15:52
je delen. Ja.
15:56
Nee. Ik ben nog even aan het aan het
16:02
denken. Is er nog iets wat er mag komen?
16:04
En Het is eerlijk gezegd een onderwerp waar ik nog veel meer
16:07
over wil zeggen. Juist Omdat Ik weet hoe het hoe
16:11
Het is om aan die andere kant staan om de vijand van jezelf te
16:14
zijn om Alleen maar in je gedachten te zijn, om Alleen
16:17
maar in die stresstoestand te zijn, om Alleen maar in een
16:19
overprikkeld zenuwstelsel te zijn om Alleen maar richting
16:22
burn out te gaan of in een burn out te zitten en dan net weer
16:25
uit zijn en dan weer richting heen te gaan.
16:28
Asbinder, Ik weet het allemaal. En, Ik weet ook.
16:35
Dat dat. Echt?
16:39
Ja, Het is echt een, Het is deversteding, Het is echt.
16:45
Iets waar ik? Nooit meer wil zijn en waardoor
16:49
ik? Ook echt bewust?
16:53
Elke dag mijn ochtendrituelen doen mijn avondrituelen doen.
16:58
Omdat ik mezelf continu wil blijven trainen, dat ik mijn
17:02
grootste supporter van mezelf ben, Omdat ik de enige ben die
17:04
dat kan doen. Er gaat nooit een magische hero
17:08
komen die naast mij loopt de hele dag door die de hele tijd.
17:14
Zegt tegen mij van, oh, nu is het beter om deze keuze te
17:17
maken. Nu kun je beter dit denken.
17:18
Nee, de enige die dat kan, de paniek.
17:21
De enige die dat kan, dan ben ik.
17:23
En, jij bent de enige die dat kan bij jou, en dat kan ook heel
17:26
beangstigend voelen. Vooral op het moment dat je
17:28
gewoon niet weet waar te beginnen, maar begin klein.
17:31
Begin klein. Besla, die die Sla Rechtsaf in
17:36
plaats van links. Dat is de eerste stap en en 4
17:40
dan in je in jezelf het succes dat je dat gedaan hebt en weet
17:43
dat de eerste afslag is richting het luisteren naar je eigen
17:46
hart. En dan komt er ook bij jou weer
17:50
een moment dat je Helder kunt horen en voelen.
17:54
Wat Het is. Voor jou.
17:59
Ik wens je haar. Een mooie dag Als je in deze rij
18:03
zit. Ja, Natuurlijk, heel veel succes
18:05
in deze journey van jou. Ja.
18:10
Ja, wat ik al zei, Ik wil er eigenlijk nog veel meer over
18:12
zeggen, Maar ik ga toch voor deze podcast hierbij Laten.
18:15
We kan ja, want er komen uiteraard nog sowieso veel meer
18:18
podcast aan en ook dit en weer een onderwerp waar ik vast en
18:21
zeker nog vaker. Op in zou gaan.
18:26
Dank je wel dat je er was. Je mag me altijd een berichtje
18:28
sturen, ook Als je er iets Als je er iets uit hebt gehaald, een
18:31
mooie boodschap of iets waar je iets mee kan, dat vind ik altijd
18:33
leuk om te horen. En ja, ik spreek je graag morgen
18:38
weer mooie dag doeg. Zou je mij nog heel even willen
18:50
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
18:53
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
18:57
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
19:00
media? Het zou allemaal super fijn
19:02
zijn. Het helpt mij om de
19:03
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
19:07
verder te kunnen Laten groeien, dus.
19:10
Heel erg dank je wel daarvoor en ik spreek je heel graag weer.
19:14
Een volgende aflevering doei.