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Pancia piatta al mattino e gonfia alla sera? Spesso il motivo è questo · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore addominale che aumenta nel corso della giornata è
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  Speaker 2: un'esperienza comune e non deve causare eccessiva preoccupazione. Durante la digestione,
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  Speaker 2: l'intestino produce gas in modo naturale e, se si sta
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  Speaker 2: seduti a lungo, questi gas faticano a muoversi e si accumulano,
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  Speaker 2: dilatando l'addome. Anche le abitudini a tavola contano molto. Mangiare
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  Speaker 2: in fretta, parlare mentre si mangia o bere bevande gassate
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  Speaker 2: fa ingerire aria e anche la gomma da masticare peggiora
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  Speaker 2: la situazione. Inoltre, cibi sani ma ricchi di fibre, come
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  Speaker 2: legumi e cavoli, producono più gas, soprattutto se il corpo
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  Speaker 2: non è abituato. Per prevenire la tensione serale, si possono
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  Speaker 2: adottare piccole strategie. Masticare lentamente favorisce la prima digestione in bocca.
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  Speaker 2: Una breve passeggiata di 10 minuti dopo, i pasti aiutano
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  Speaker 2: l'intestino a muoversi. Bere acqua a piccoli sorsi durante il
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  Speaker 2: giorno supporta il lavoro delle fibre. Infine, gestire lo stress
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  Speaker 2: è importante perché la tensione altera le contrazioni intestinali. Se
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  Speaker 2: il gonfiore è sporadico e sparisce dopo il riposo notturno,
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  Speaker 2: è un fenomeno normale. Tuttavia, bisogna consultare il medico se
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  Speaker 2: diventa costante al risveglio o se si accompagna a dolore,
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  Speaker 2: perdita di peso o cambiamenti nelle abitudini intestinali. In quel caso,
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  Speaker 2: un controllo può individuare intolleranze o altre condizioni specifiche.