#75 Hoe creëer je veiligheid in je zenuwstelsel? (3 dingen die écht werken)

Down to heart podcast · Oct 12, 2026 · 33m

Hoe creëer ik veiligheid in mezelf en in mijn zenuwstelsel? Die vraag kreeg ik in mijn DM en hij raakt precies de kern van bijna alles waar je tegenaan loopt.

Want dat haasten, dat pleasen, dat altijd maar aanstaan: het zijn geen karakterfoutjes. Het is je zenuwstelsel dat je veilig probeert te houden. En zolang die veiligheid er vanbinnen niet is, blijf je ‘m buiten jezelf zoeken. In de goedkeuring van anderen, in alles goed doen, in nog een lijstje afwerken. Pas als je systeem zich veilig voelt, komt er ruimte om te ontspannen, te spelen en echt te genieten.

De snelle ademtrucjes die overal…