Latest / Burpee Talk / #101. Isa en Owen - Jonger, sneller, ongeremd.
Transcript
- BurpeeTalk: Nou, ik ben Owen Jonkman en ik ben 17 jaar. Isa Geurtzen en ik ben 19 jaar. Michel. Serie kijken of scrollen? Scrollen. Scrollen. Scrollen. Ga je ooit de CrossFit Games halen? Ik hoop van wel. Ja. Bellen of appen? Appen. Appen. Appen. Wat is het leukste aan CrossFit voor jou? Met vrienden trainen. Hoeveelheid, diversiteit, ja dat. Ik denk toch wel de competitie. Zeker weten of gewoon proberen? Zeker weten? Ja, zeker weten. Zeker weten. Op social media, wie volg jij het meest? Ik denk Colton Martens. Ik denk bij mijn atleten, bij Iza, nee. Ik volg niet één iemand specifiek het meest. Denk je dat het helpt om af en toe met Nederlandse top-atleten te trainen? Ja. Tuurlijk. Heb jij een crossfit-idool? Nee. Of een voorbeeld? Nee. Niet echt eigenlijk. Ik vind Emma Larsen wel een gaaf persoon op social media. Geweldig. Als je iets moet leren, zoek je dan eerst zelf uit of wil je uitleg krijgen? Uitleg krijgen. Zelf uitzoeken tegenwoordig. Vaak zoek ik zelf wat op, maar Michel helpt mij natuurlijk ook bij. Hoe vaak heeft Samantha Briggs de CrossFit Games gewonnen? Geen idee. Geen idee. Ik heb er geen idee, maar het zal wel om en nabij twee, één of twee keer zijn. Alles geven of juist doseren? Doseren. Licht aan de workout. Doseren in begin en aan het einde alles geven. Zou je ooit overwegen om met social media te stoppen? Ja. Nee. Nee. Wat heeft Craig Lesman met CrossFit te maken? Geen idee. Hij heeft toch de meteorologie verzonnen? Het bedacht. Denk jij dat CrossFit-atleten de mooiste lichaam hebben? Nee, maar dat ook niet hun doel. Bijna. Alles is gewoon mooi, maar de core is wel te blokkerig. Nee. TikTok of YouTube? TikTok. YouTube. YouTube. Ik twijfel nu of ik ook TikTok voel ga maken. Is het belangrijk dat je partner dezelfde sport doet als jij? Nee. Niet doen, maar wel supporten. Doe je altijd wat je coach je voorschrijft? Ja. Ik denk in grote lijnen. Maak deze zin af. Ik zou beter zijn als ik niet. Zou twijfelen aan mezelf? Snoep. Ik heb geen flauw idee. Ik doe echt mijn best met alles wat ik doe. Wie denk jij dat er over drie jaar de beste vrouwelijke en jij mag ook zeggen mannelijke atleet op de CrossFit Games is? James Spreek, de beste man. En Larsen, de beste vrouw. Misschien wel Lucy Campbell. Ik zou zeggen Spreek. Spreek. Als je een workout hoort met de naam Balthos. Balletje gooien, die is geweest ooit op de CrossFit Games. Hoe denk jij dat die eruit ziet? Ik denk dat dat een workout was met GHD Walbalthos. Ik denk dat het hetzelfde altijd is met die GRD. Jammer. Het zal wel met die GRD zitten, maar is een boy. Heel veel plezier met Burpietalk. Nou ja, sorry, hé leuk. Mies, leuk dat je er bent man. Zeker. Weer echt een, ja, wij twee, respectiefelijk, zeker in dit gezelschap ouwe mannen, maken deze podcast nu voor de honderd en eenste keer. Ja. Ja, en er zitten hier nu twee jonge mensen bij en die gaan met ons meepraten vandaag. En dat vind ik leuk. Ja. En we zitten nu even te kijken naar de CrossFit Games 2012. Dat was een workout die heette baltos. En ja, ik zat het weer voor te bereiden. Ik was hem eigenlijk alweer vergeten, maar dit was dat je inderdaad hadden ze in GHD neergezet en gaven ze die gasten volgens mij een mannen een bal van twee kilo en die moest je dan zo ver mogelijk als een soort jodoboe moest die die wegkijken. Ze hebben echt belachelijke dingen verzonnen. Wel leuk. Maar wel leuk. toen, nou ja, en daar wilde ik een beetje heen. En daarom wilde ik, ik wilde van... onze jonkies weten, want we zitten hier met Owen en met Isa. In hoeverre kijken jullie naar CrossFit van belachelijke sport, in hoeverre kijken jullie van wat heeft de geschiedenis ooit gebracht? Kijk wij twee pluizen echt alles uit en weten dit soort dingen nog? En ik moet heel eerlijk zeggen dat ik misschien wel had verwacht dat jullie hadden gezegd van ja Samantha Bridge die heeft gewoon één keer de CrossFit Games gewonnen want dat weten we, maar dat jullie echt niet hadden geweten dat Je een balletje zou gooien met... Je ziet het ook niet vaak voorbij komen. Dit. Ik denk dat deze workout nooit meer is geweest toch? Ja, ik hou hiervan en ik vind het leuk. Iza, leuk dat je hier bent. Jullie zitten hier allebei. Ook Owen, omdat jullie allebei bij Your Program trainen. En van daar dan vaak Michel zien. Jullie hebben net teamtraining gehad. En toen dachten we, nou dat vinden we even leuk om jullie te praten over... Ja, gewoon... Hoe beleven jullie crossfit? Wat is het zo anders? Wij hebben het nu al 100 afleveringen verteld hoe wij het beleven. We zijn heel erg nieuwsgierig naar hoe beleven jullie het? Hoe zijn jullie er ook mee in aanraking gekomen? Wat vinden jullie van zo'n belachelijke workout? Is, stel je even voor, alsjeblieft. Hoe oud ben je? Want ik zeg dat je jong bent en dat moet je dan ook maar even bewijzen. Nou, ik ben Issa en ik ben 19 jaar. Oké, waar kom je vandaan? Le Horde. Waar train je? Crossfit Leeuwarden. Hoe lang doe je al aan Crossfit? Ik denk nu vijf jaar. Ja, dat hoeft mij niet aan te krijgen. Ik weet het niet. Ik ken je nu twee jaar en denk ik bijna. Ja. wil jij ditzelfde rijtje ongeveer even doen? Ik ben Owen, ik ben zeventien jaar. Ik train bij Crossfit Unrestricted en ik ben begonnen met Crossfit toen ik acht was. Toen was ik negen jaar terug. Dus nu alweer negen jaar geleden. Willen we zo meteen alles over weten. Izel, ben jij begonnen? Hoe kom je een crossfit box binnen? Want daar lopen over het algemeen oude mensen. Ja, ik ben een keer met mijn moeder meegaan. Die deed een jaartje crossfit. En toen ben ik een keertje meegeweest en sindsdien ben ik een beetje blijven hangen. Even blijven hangen, maar hoe ziet dat een keertje mee? Doe je dan de lessen met je moeder? Hoe ziet dat eruit? Nou ja, gewoon de WOD heb ik meegedaan. En ik deed ook nog fanatiek voetbal. Dus dan was het er meer voorbij. Eén keer in de week. Een beetje fit te zijn. En toen op een gegeven moment dan... Zal ik in een voetbalteam, waarvan het team uit elkaar viel. En dan merk je dat je crossfit toch wel heel erg leuk vindt. En dan ga je dat meer opzoeken. En eigenlijk is daarna de switch geweet van... Vaker in de week en nu dus bij Michel trainen. In eerste instantie begrijp ik dus je wilde gewoon fit zijn en ondersteuning voor voetbal. Slaat dat er op een gegeven moment over? Ik wil heel fit zijn, ik wil er goed uitzien, ik wil naar de CrossFit Games. Zit daar een... Nou, het was meer dat ik er gewoon heel veel plezier uit haalde en ik vond het ook heel erg leuk om mijn moeder te trainen. En je leert steeds meer mensen kennen in de box. Dus ja, dan kom je ook weer steeds vaker terug. Dus eigenlijk was dat voor mij het belangrijkste aspect. Oké. ⁓ en hoe ging dat bij jou? Nou, mijn verhaal lijkt best op dat van Isa. Ik zat ook eerst op voetbal. ⁓ tuurlijk. Maar ik had daar dus een jongetje ontmoet en die woonde ook bij mij in straten. En zijn ouders waren de eigenaar van een crossfit box. ⁓ dat is handig. En vaak ging hij daar dan, moest hij daar dan zijn omdat zijn ouders ook daar naartoe gingen. En dan gingen wij daar maar gewoon mee om te spelen. Dan gingen we gewoon verstoppt spelen naar de hal ofzo. En dan zie je van die vaste kerel, zie je daar met gewichten gooien. Dat is gewoon cool. Dus toen wilde ik en mijn broer, dus Mick, dat ook vrij snel doen. En vanuit het begin vond ik het er al meteen wel prima om te doen. Het begint niet mega leuk als ik hier werkelijk ben, want als Asiage jongetje zijn het natuurlijk wel gewoon leukere dingen. Maar naarmate ik merkte dat ik er beter in werd, begon het ook steeds leuker te worden eigenlijk. En ik denk vooral dat het competitief in mij gewoon redelijk... hebben ervoor even gezorgd dat ik het zo leuk vind uiteindelijk. En train je dan al met leeftijdsgenoden? Jij dan met je broer? En waarschijnlijk dit jongetje? Met de kids mee. Oké. En je had echt wel een paar goede kinderen erbij zitten. Dus ik was in begin ook niet eens dichtbij één van de beste. Nee? Maar de meesten zijn onderweg ergens afgehakt of die hebben een andere passie gevonden. Ja precies. En ondertussen doe ik wel redelijk goed mee, ik op internationaal niveau. Hey en je zegt het competitieve, maar ja dat... Je moet het wel zelf zoeken in zo'n boxhoed. Hoe heb je dat gevonden dan? Of heb je het nu al over wedstrijden? Nee, heb heel lang eerst gewoon alleen maar getraind. Maar natuurlijk, ik wilde gewoon beter zijn dan mijn grote sterke broer. Dat helpt natuurlijk ook. En er waren dus ook paar andere jongens waar ik ook gewoon een beetje wedstrijdje mee had iedere keer. En dat vond ik gewoon heel leuk. Dat push me ook om echt harder te gaan. En dat is het competitieve wat er het over hebben is. Is dat bij jou ook iets? Had jij mensen waar je je aan kon meten of die je al kon verslaan? Nou, in het begin niet echt. Want ik ging eerst ook maar één keer in de week en eigenlijk heb ik dat... wel een of twee jaar gedaan, best wel lang was het gewoon voor me meer voor erbij. En daarna gingen mensen uit mijn box een wedstrijdje doen en dan dacht je, ⁓ gezellig. Want ja, andere van de box gaan ook een wedstrijd doen, je gezellig mee. En ja, zo eigenlijk, rooi je er ook een beetje in en dan merk je dat je het heel leuk vindt. En voor mij heb ik dus, is dat al twee jaar geleden, heb ik Lowlands tieners gedaan. En eigenlijk toen dacht ik, eigenlijk heb ik hier wel aanleg voor en dat het steeds beter kan gaan. Waar ik sinds toen ben ik echt... Want zijn het wedstrijdjes waar je het over hebt, zijn dat de wedstrijdjes in de box of is dat inderdaad, zijn het de Dutch, de Nationals, de Lowlands? Ja, Nationals, Arena Throwdown was eerst eerste wedstrijd en dat eigenlijk. Leuk is dat. Wanneer was jij begonnen ook weer, Mies? Hoe oud was jij? Ja, eind 20. Jeetje. Hoe goed was jij geworden als je... Als ik? Ja, als je negende was begonnen. Dat weet ik niet. Wat wij dan als coaches en dergelijk vinden het moeilijk om... met voetbal kan je tegen jeugd zeggen, ga die bal schoppen en dat is prima, ga maar rennen. Ja, nou ja, dat is toch... We vinden het moeilijk om al te zeggen van, joh, ga 110 kilo deadliften of wat dan ook. En we weten ook nog niet heel erg uit de studies van, joh, wat doet dat op een kinderlichaam? Hoe zijn ze daar met jullie omgegaan? Mochten jullie gelijk met de lessen meedoen? Was er een geschaald programma? Was die schaling omdat je zelf zei van joh ik kan maar 5 kilo of hoe ging dat? Nou bij ons hadden we geen kids of iets want ik was de enige dus ik mocht wel meedoen met de lessen maar ze waren er wel echt voorzichtig in met gewichten en zo en echt wel op techniek eerst en zo eerst zorgen dat dat goed is en dan wel langzaam natuurlijk wel een beetje opbouwen maar bij mij zijn de coaching met box wel echt voorzichtig geweest met Gewichten en zo. En hoe was dat bij jou? Nou, we hadden dus wel een vrij grote kidsgroep. Maar dat heeft me denk ik vooral tegengehouden. Want in begin is het natuurlijk leuk om met kinderen te trainen. Maar dat was dan twee keer in de week, drie kwartier. En dan vooral techniek en zo en dan leer je wat dingen. Maar op een gegeven moment toen ik zeg maar 14, 15 was, wilde ik gewoon meer. En dat boodus dus geen optie toe. Ik kon niet echt sterker worden omdat ik niet echt met gewicht kon trainen. En we hadden heel weinig tijd, dus je techniek of zo wordt ook niet heel erg beter. Dus toen had ik besloten om van gym te wisselen naar waar ik dus nu trein. Om wat die meer mogelijkheden bode om wel met dingen te doen. Heb je als tiener ervaren, van joh ik heb echt te veel gedaan of ze laten me nu dingen doen of is dat iets wat eigenlijk op jullie leeftijd ook gewoon niet is? beetje spierpijn is al wel. Ik heb nooit hele ernstige blessures gehad eigenlijk. En ik ben vrij snel als ik iets heb, dan is het binnen een weekje weer weg eigenlijk altijd. Dus ik heb nooit echt gevoel dat ik overtraind ben. Maar dat ze ook met jongstheid te maken hebben waarschijnlijk. Ja, dat weet ik nog inderdaad. Ze kunnen nog alles aan. Ik ging vroeger squorsten met mijn vader en die loopt dan helemaal bezweet van die baan af. dan vroeg ik ben je niet moe of heb je geen... Nee helemaal niet. Missel, hoe kijk jij er tegen aan? Want we krijgen steeds meer jongeren. zijn dan al, die gasten zijn al wat ouder en zo. Zijn er speciale? Opleidingen, cursussen, weet ik, hoe pak je dit? Nou, je hebt CrossFit Kits heb je. Dus dan leer je echt de basis van iemand heel jong komt binnen, wat doe je daarmee, die hebben lesplannen. Die hebben lesplannen, dat bestaat. Alleen je ziet wel dat de stijl van Amerika ten opzichte van Nederland, zeg maar, is in Nederland iedereen heel erg bang om de gewicht aan te raken. In Amerika zie je het al op scholen, dat ze dat al gewoon van jongs af aan doen. En zolang je het gewoon veilig doet en de techniek is goed en dan is het gewoon prima. Want in normale sporten heb je ook natuurlijk heel veel druk op je gewricht, op je banden. Denk aan voetbal, rennen, sprinten, keren. Dan heb je gewoon veel meer druk. Maar in Nederland zeggen we nee, krachtring. O nee, dat is gevaarlijk. Dus ik denk als je gewoon een coach hebt die naast je staat en die gewoon zorgt dat je alles veilig en goed doet, dan heb je weinig problemen. Is jij zeg dat de eerste waar ik het echt leuk ging vinden was Lowlands. Was dat omdat je gewonnen had of omdat... het een leuke workhouse waren of dat je je gewoon leeftijdsgenoten versloeg? Nou ja, ik was als vijfde of zo gekwaliseerd. Dus ik kwam daarheen van na een wedstrijd, echt wel een grote wedstrijd in Nederland. En toen werd ik uiteindelijk derde. En dat was best wel onverwacht dat ik dacht van hoe dan eigenlijk? En toen mocht ik dus naar het WK. En zo ben ik ook een beetje bij functional fitness gekomen. Zie jij CrossFit, functional fitness, high rocks, zie je dat als één sport? Of zie je CrossFit als dé sport, de place to be? Wat ik bedoel, de twee ouwe mannen die hier zitten, vinden de CrossFit Games het belangrijkste. De fitste van de wereld ben je alleen als je de CrossFit Games wint. En niet als je functional fitness wint of BFP of weet ik wat. Hoe is dat voor jou? vind het een beetje lastig omdat het ligt gewoon een beetje aan de populariteit. Crossfit is gewoon veel populairder dan functional fitness. Maar als je kijkt bij functional fitness staan ook echt gewoon hele fitte mensen. Dus is niet dat je als je daar wint dat je ineens niet fit bent en dat de mensen op de Crossfit Games wel heel fit zijn. Niveau is op functional fitness ook gewoon echt heel hoog. En de uitdaging in de workout, de verschillende dingen zijn Het is net wat anders natuurlijk. Maar je ziet wel enigszins dezelfde atleten. Dus net als Mere van Rur, wint vaak. Die doet het bij de CrossFit Games ook gewoon goed nu. Maar dat is wel iets wat lijkt te gaan verschuiven. Dat het niet meer zo belangrijk is dat we alleen nog maar... De CrossFit Games hebben. Jongens, Samantha Briggs, was een hele belangrijke sportster vroeger. Voor CrossFit was een Engelse vrouw die won werkelijk iedere workout die waar een beetje conditie en dergelijke bij nodig was. Kennen jullie haar überhaupt wel? Is dat er helemaal niet? Tot hoe ver is het, want dat vroeg ik natuurlijk, zijn de helden in de sport belangrijk voor jullie? Keek je al heel snel naar... Nou, voor mijzelf niet heel erg. Want ik weet nog wel, vroeger vond ik het wel cool om te kijken, niet super interessant om hier ook te zijn. En dat krijg je ook wel vaak te horen van voor het Rijnhout. Te grapjes maakt dat ik niks weet over de kosten. Dat is gewoon zo. Maar ik ben meer van het zelfdoen dan van het kijken, je moet zeggen. Maar zou dat nou aan onze sport liggen? Ik bedoel, die voetballetjes, die hebben allemaal helden. Die hebben allemaal een postertje en weet ik het wat. Maar dat is voor ons niet. Ik vind het wel hoor. Ik kijk het wel. Maar wel sinds twee jaar of niet eigenlijk. Maar ik vind het wel gaaf om... nou ja, stel op een evenement of zo, iemand van de games loopt daarna. Dat ik dat wel gaaf. Maar is het niet omdat de sport zo jong is, dat de mensen waar wij tegenop keken, maar, als je dat nu in het veld zou zetten, dan zou het niet eens speciaal zijn? Nee, nee, dat zou... Dus zijn nu jonge gasten die cleanen al meer dan Rich Froening toen. Toen die wereldtampioen was bijvoorbeeld. ja, heb deze gasten tegen hun op of denken ze ja, maar dat kan ik ook. Toch? Ik denk dat dat een beetje het verschil is. Ik denk ook dat, ja weet je, als ik Messi zie voetballen, zag voetballen, dacht ik ja, nee nooit. Nooit van mijn leven. En ik wist ook niet wat hij aan trainingsarbeid deed. Maar weet je, Fabian Herrmann is Linda Keesman. Je kan haar stats zien. Je kan weten wat zij cleante en doet. En misschien hebben jullie wel een plan van ja, nu nog niet, maar... over twee jaar is net zo meer dan dat Vaap doet. Hou je wel gedetailleerd bij wat dit soort mensen doen of ook gewoon helemaal niet? Nou, ik denk dat het niet heel veel zin heeft. Nee? Omdat sport gaat zo snel vooruit. Als je nu gaat trainen op wat de mensen nu doen, dan tegen vijf jaar dan zijn ze weer twintig kilo sterker allemaal. Precies. ik verbaz me ook altijd over de CrossFit Games van 2012 of zo, of tien jaar terug. Leuk hè? Ik zeg maar hoe slecht ze eigenlijk zijn daar. Ja. Ik denk van ja, dat zou ik bijna mee kunnen doen. Dat is moeilijk. Maar een 135 kilo snatch had je nodig op WFP. Het topje was 150. Schrik dat af of zeg je, dat ga ik uit halen? Ik denk dat dat haalbaar is. Het kost gewoon veel tijd vooral denk ik. Op een gegeven moment ben je van een box gewisseld, van gym gewisseld. Was het toen groepslessen? Was het toen al gestructureerd trainen? Nou, ik wilde graag een programma gaan draaien. Maar bij mijn oude box hadden ze eigenlijk amper open gym en vaak niet genoeg aansluitende uren om een training te kunnen draaien eigenlijk. Dus ze kwamen met de vraag of er iets mogelijk was dat ze sleutels zouden krijgen of gewoon dat we extra tijd konden krijgen om te trainen. En dat was ze eigenlijk niet. Dus toen gingen we naar een andere box toe en verwacht eigenlijk ook een nee. Maar de box owner was heel chill en zei meteen van ja, ik kan sleutels hebben. We kunnen dit en dat regelen. Dus nu trainen we daar. Iets meer dan een jaar. Ik ben heel tevreden. En hoe ben je eerst gaan trainen? Want je zit nog niet zo lang bij je programma. Ik heb eerst een jaar lang Mayhem gedaan. Iedereen in de box gebruikte ook daar Mayhem-programmering. dus via Realtaskin heb contact gekomen met Michel. En toen ben ik overgestapt. Bied jij de jeugdige atleten andere dingen aan als dat je de masters aanbiedt? Qua? Qua workouts, qua volume, qua kilogrammen. Ik denk dat de masters en teams dat lijkt redelijk veel op elkaar. Eigenlijk pas in het eliteveld dan kan je veel meer aan, want zij zijn nog soort van tussen aanhankelijkstelling met kinderen. En dan op een gegeven moment dan bouw je dat op en dan ben je elite. En dan op gegeven moment ga je natuurlijk afbouwen, want dan ben je wat ouder. Dus dan kan je ook weer iets minder volume aan, dus zo zeg maar. Alleen het grote verschil is natuurlijk dat de masterathlete heel veel tijd aan mobiliteit moet doen, maar. En zij moeten gewoon gestructureerd sterker worden, dat is eigenlijk een grote lijn. Het verschil zeg maar. Dus dat is doel, maar het is ook weer specifiek, want een die is al relatief sterk voor de leeftijd. Bijvoorbeeld East is relatief sterk. Moet hij misschien iets meer conditie doen. Owen is van oorsprong heel conditioneel, dus misschien eerst meer krachttraining doen. Dus dat verschilt niet in opzichte van een een op een bij de elite of bij de masters of zo. Hoe belangrijk is het voor hen om zich al te meten met leeftijdsgenoten om wedstrijden te doen? Of kan je hun vijf jaar laten trainen? Ik denk dat het wel heel belangrijk is dat je gewoon een wedstrijd ervaring opdoet. Zeker met je eigen leeftijdsgenoten. Want anders gok je er maar op dat je vijf jaar gaat trainen en dat je dan opeens goed bent. En de dingen die je in de training laat zien, is prima. Maar je moet uiteindelijk op het veld kunnen laten zien. Is er een groot verschil tussen in de box je workoutje draaien en op het toernooi met de stress en de adrenaline wat te doen? Ja, het wordt nu wel anders omdat je meer wedstrijden gaat draaien. Dus het wordt wel steeds. Je komt steeds meer in eigen routines en je weet gewoon hoe je bepaalde dingen moet aanpakken. En nu ook met Michel zeg maar dan kan je gewoon wel wat beter een workout aangaan. En ik probeer ook wel soms zulke dingen ook al toe te passen in training. Het was eerst echt wel heel anders want ja het is gewoon heel spannend aan een wedstrijd en je wil goed presteren, je wil laten zien dat je het goed kan. Het blijft natuurlijk een momentopname. ja, als het dan een keer niet gaat is het wel verveen. En als het een keer in de box niet gaat dan is het een keer jammer. En dan ga je de volgende dag weer trainen. Maar ik denk wel dat het steeds kleiner wordt. Owen, als we een getalletje moeten horen. Wat is momenteel je bands en ik wil je clean wel weten. Mijn bands is nu rond de 100. En mijn clean... 115. Indrukwekkende. Leuk hè? Ja, dat is echt zo man. was zo blij. Je 17 en dan kan je En dan kan je dat dan. Ik ben er zelf momenteel niet heel erg blij mee. Echt niet? Nee. Want? Als ik je vergelijk met de mensen waar ik zeg maar wedstrijden mee doe dan loop mijn kracht wel gewoon echt achter. En dan met de cardio of dingen kan ik dat wel weer goed maken. Maar ik wil wel sterker worden eigenlijk. Hoeveel dagen in de week ben je met deze sport bezig? Vijf nu. Ik had eerst een tijd meegemaakt dus. En dat was dan vijf dagen in week in de gym en dan... Twee dagen in de week een uurtje hardlopen. Maar sinds ik bij Michel ben zijn we meer gefocust op kracht en gymnastics. dus dat uurtje hardlopen kost natuurlijk ook je lichaam energie. Dus hebben we eruit gehaald om meer te kunnen focussen op andere dingen. En hoeveel uur per training per dag ben je kwijt? Ik train zelf niet heel snel, omdat ik vaak wel wat tijd heb. Maar ik denk dat het programma meestal in ongeveer twee uur kan. Maar soms doe ik er wat langer over als ik het gewoon naar mijn zin heb. Voeding jongens, zijn jullie daar al mee bezig of hoeft dat nog helemaal niet? Nou ja, ik studeer het dus ik ben er wel dagelijks mee bezig. Is dat obsessief? Alles tellen, alles doen? Nee, ben niet obsessief daarmee bezig. Want ik weet wel gewoon in grote richtlijnen wat ik nodig heb en wat werkt voor mij. Dat probeer ik gewoon toe te passen. ik vind ook gewoon, ja je bent ook maar tiener en je moet ook gewoon balans in zitten. Dus ik vind niet dat ik daar heel strik voor mezelf moet zijn. Owen, hoe belangrijk is het om dat shirt uit te trekken bij het toernooi en er dan goed uit te zien? Daar doe ik het niet voor. Echt niet? Nee. Nee? Nee, ik wil vooral gewoon goed presteren. En natuurlijk leuk eruit zien is hem, is mooi meegenomen. Het is nooit een doel geweest om breder te zijn aan al je klasgenoten en dergelijke, want jij deed wel de fitness sport. Nou ja, vroeger vond ik dat belangrijker, ik. Maar nu vind ik het vooral leuk om gewoon beter te zijn in alles. Dat moeten we proberen in ieder geval. Precies. Het is gewoon met gym dat je sneller bent, maar ook beter bent met klimmen bijvoorbeeld. Wat we veel over de jeugdige generatie horen is de social media druk. En jullie zitten ook nog eens in een sport die je uiterlijk niet lelijk maakt. Gebruiken we dat in social media? Moet dat gepost worden? Je bedoelt dan je lichaam? Ja. Maar ben jij je bewust van als je een keer... Posten jullie veel? Social media is het belangrijk? Ik weet niet wat je... veel vind. Nou ja, ik ook niet. Ik poste eens in de drie weken en voor een podcast misschien wat vaker, maar jij zal veel meer posten. Ja, wel regelmatig. Maar dat is meer gewoon niet per se hoe ik eruit zie, maar gewoon om wat ik kan. Ja. Ja. En dat wil je ook wel delen met de rest of een beetje. De dingen die ze posten is natuurlijk gewoon de sport. Dus zij denken helemaal niet na over hoe zie ik er goed uit. Zij willen gewoon goed zijn, want het is de sport. Ja, daar ben ik nieuwsgierig naar. Gaan we dit gebruiken om... Doe je tijdens de workout die je post wel je shirt uit en anders niet? Ga je een beetje beter staan omdat je biceps dan mooier... Dat gebeurt niet. Nee, ik vind het vooral belangrijk dat ik gewoon goed beweeg in mijn filmpjes, zeg maar. En ook in training natuurlijk, niet alleen in video's. Maar ik kijk niet meer naar hoe ik eruit zie zelf. Kan je je max 1RM laten zien op social media of moet je dat nu al verborgen houden voor je concurrentie? Nou, ik doe het... Je doet het wel vaker, denk ik. Alleen ik post zelf eigenlijk te weinig, vind ik. Ja? Maar ik vind het gewoon heel veel tijd kost en ik doe ook wel druk met school daarnaast. Maar ik zou wel meer willen posten. Het heeft altijd twee kanten toch als je dat wel post. Aan ene kant zou je kunnen zeggen, m'n concurrenten weten nu wat ik kan. Anderzijds, ja je moet het toch zelf doen. Dus stel jij doet 180 squat clean en ik zie dat en mijn squat clean is 120. denk ik, ja leuk dat jij dat kan, maar ik heb er weinig aan. Dus ja, zijn een beetje twee kampen. Vind je het leuk om te posten en voel je er goed bij dan zou ik het gewoon doen. Tenzij je in qualify is, zit bijvoorbeeld waarbij elk kilootje kan meehelpen. Ja, dan is niet verstandig om dingen te posten. Nee, Owen zegt, ik mis wat kracht, want ik zie in mijn wedstrijden mensen sterker zijn. Zijn dat de meetmomenten of is die social media ook al dat je daaraan kan zien van, hey, ik moet echt sterker Nou ja, voor veel mensen die posten is inderdaad niet een pr's. Ja, nee, toch niet. Zou dat pas zijn bij de Linda Keesmans, de Fabian Hermans, die echt wat kresteerden of is dat... Ik denk dat het persoonsgebonden is toch? Er ook jongeren die wel posten wat ze allemaal kunnen. Ik vind het heel verschillend, want ik heb soms inderdaad dat ik filmpjes zie van meiden van mijn leeftijd. Ik denk echt wow, echt bizar gewichten. En dan sta ik op een wedstrijd tegen hun en dan doe ik of hetzelfde of misschien doen ze iets meer en denk van ja... Dat zijn ook wel de meetmomenten. dan wat je op social media ziet, ja, dat maakt dan op dat moment niet uit. Want het gaat omgeven op die wedstrijd. Maar de social media druk zorgt niet voor onzekerheid van hey, ik ben niet goed bezig met mijn sport. Nou, in het begin wel. Want in het begin denk je echt van wow, die mei. die mei, dat is niet normaal. En het gat is nog heel groot. En dat is denk ook als je vaker wedstrijden doet. En dan kom je tegen zo iemand en denk je, ⁓ dat valt eigenlijk wel mee. Want vaak denk je ook echt van, die kan alles. Omdat ze natuurlijk gewoon de goede dingen posten die zij goed kunnen. En dan denk je, ⁓ maar jij hebt ook een weakness. Dus ik hoe meer ervaring je er aan op doet dat ook social media wordt op een gegeven moment minder extreem voor je gevoel. Daarom zei ik ook, voor jullie zou het lekker zijn om met de besten van Nederland de wereld te trainen. En misschien dat het andersom voor die gasten ook lekker zou zijn om, hey, ga ingehaald worden door... door mensen. Is het een doel om de CrossFit Games te gaan halen, te gaan winnen, te gaan doen? Halen is zeker een doel ja. Is het een doel om professional CrossFit atleet te worden? Ja. Als het niet lukt is er een backup plan? Ja ik ben nu ook gewoon aan het studeren. Gewoon? En dat doen we gewoon? Voeding en diëtiek. Voeding en diëtiek. Ja dus het wel raakvlakken natuurlijk, je kan er ook wel weer een hele andere kant mee op gaan. En we weten toch nu dat het binnen nu in een Een paar jaar om zo te zeggen sta je toch nog niet echt aan de hoge top. Dus ja dan heb je ook gewoon nog een tijd om te studeren en heb je ook gewoon nog wel een backup plan mocht het niet lukken. Maar ja je hebt natuurlijk wel een doel en je gaat wel alles geven voor dat doel. Owen, CrossFit Games, winnaar? Winnaar misschien ooit, maar ik ben momenteel bezig om dit jaar CrossFit Games te halen bij de teens. Lekker. En ik heb ook met mijn vrienden een deal gemaakt dat als ik niet de CrossFit Games hou dat ik dan kou ga. Echt? Ja. ⁓ die is er toch? Oké. Omdat ik bij de kwaardes had ik gevoel dat ik niet alles had geven. Dus ik heb een beetje stok achter de deur nodig om echt ouwe ouwe te gaan. Nu zeg je die, hè? Ja, ik wou zeggen. Er luisteren hier best wel wat mensen naar. Ja, dat ook afgesproken toch? Ja, nee, bij deze. ⁓ wat goed. Ben je eidl? Eidl. Ben je aan je haar gerecht? Ja. Zeg maar, je ziet nu ook het veel te lang. Dat zijn jouw woorden? Ja, zeg maar, ik vind het wel leuk om haar te hebben. Maar het doet me ook niet heel veel. Nou is er een backup plan stel dat je niet de beste van de wereld wordt? Nou ja, ik doe nu VWO en ik ben van de haven naar VWO gegaan eigenlijk omdat ik gewoon niet wist wat ik wilde. Want ik vind het gewoon heel moeilijk om te kiezen wat ik moet doen voor werk. ik weet niet, gewoon een studie en vooral crossfit erbij. De ouders vinden die het leuk dat je voor je sport kiest in plaats van dat je zegt ik word dokter? Nou ja, ze weten natuurlijk ook wel dat ik gewoon een goede carrière krijg. Maar ze snappen ook van mijn kant dat ik dit belangrijk vind. En het is ook niet dat ik... Ik doe wel gewoon VVO's, maar het niet dat ik niks doe buitensport. Zeker. Hij zegt je gelijk, gelijk niet. Je kan in niks verkeers doen. Je kan alleen maar mooie dingen zeggen. Ik weet het gewoon niet zo goed. Dat is gewoon het hele ding eigenlijk. Nou ja, dan gewoon lekker doorgaan. Jij hebt het al over de CrossFit Games dit jaar. Wat moet jij ervoor doen om de CrossFit Games te halen? Welk pad moet je bewandelen? Nou ja, dat is natuurlijk de qualifiers over een maand ongeveer. Dat zijn online qualifiers? Dat online qualifiers ja. Dat vind ik wel... Voor de volwassenis heb je wel gewoon een puur student. Maar voor de teens en de masters is het allemaal online. Dat vind ik wel enigszins jammer. En bij de beste hoeveel moet je zitten? Het was altijd beste 30. Maar sinds dit jaar is het bij de beste 20. ⁓ verdomme. Dus dat is wel vervelend. Hij is wel dit jaar weer samen met de... Hij is net twee dagen voor de Grona CrossFit Games. Ja, dat klopt wel. Dezelfde locatie toch? Dat was wel ik. Ik vraag me wel waarom ze telkens aan het spelen zijn met hoeveel mensen er telkens aan die finales gaan. Ik denk dat het nu is omdat ze hebben nu maar twee dagen of twee of drie dagen, maar ze hebben dat stadion natuurlijk niet gewoon nu een week. Dus ze moeten nu wel met de kleinere groepen werken, denk ik. Het is wel tof dat je daar dan bent en gewoon het hele feest mee gaat maken daar toch? Als professionele sport wil je toch gewoon elk jaar gewoon hetzelfde. Dan bieden we daar iets. Want nou we kijken even naar in welke locatie het is. Misschien minder, misschien meer. Ja, ja dat is... Ja, nee ik ben het helemaal met je eens. Maar ja. 12 jaar later, ja top 50. Ja, dat mag ook wel eens. Precies dat. We hebben ooit er gehad dat de beste Nederlander naar de CrossFit Games Ja, dat was helemaal bijzonder. Toch? Ja. Ja? Ja dit... Na de Open. Ja, ging je gewoon gelijk door. Dat was ideaal. Toch? stop. Ja. Zelf dat dat lukt, je dan ook nog andere toernooien wel toernooien doen? Staat er iets op de planning? Nou ja, momenteel niet. Ik heb de laatste tijd best wel wat wedstrijden gedaan. Maar dus als ik games hou, ga ik natuurlijk gewoon prep voor games en dergelijks geven. En als ik het niet hou, ga ik vooral sterk worden. Helemaal mooi. Isu, hoe zit dat bij jou? Ik ga weer meedoen aan de crown. ⁓ graaf ja. En waar zijn die dit jaar of is het maar één toernooi? Zijn het meerdere toernooi of is het eentje? Nu bij MET Fitness Madrid. Ja, is nu de eerste wedstrijd en dan hoop ik nog eind dit jaar met het WK Functional Fitness weer mee te doen. En dat zijn dingen waar je voor moet kwalificeren? Ja. Alleen de crown heb je nu al gekwalificeerd of daar word je uitgenodigd? Ja, krijg je een bericht. Maar omdat ik al vaker heb meegedaan, mocht ik sowieso mee. Graag man, dat is wel leuk. En jij nou ook naar de Crown kijken? ik wil heel graag. Dus ook de semi-finale is dat? Ja, ik wil heel graag mee. ik zoek nog steeds een sponsor van deze podcast die zegt van, Rem, mijn kosten mag je mee. Want ik wil ook met ouwe mee naar de Games. Weet je, dus het zit een beetje dat er... geld moet binnenkomen. Die sponsor die moet nog even meekomen en dan gaan wij er over praten en dan horen jullie al deze valen. Want we hadden het over social media, we hebben het over hoe belangrijk het is om iets te halen. Nou hebben we de afgelopen periode, wij hebben ervan gesmult, maar er is dus iemand geweest die heeft toch wat gefraudeerd, wat vals gespeeld. Wat vinden jullie van het, denken jullie dat er vals gespeeld wordt in deze sport? En nou ja, we hebben nu één voorbeeld, maar op alle manieren. Wordt er als vals gespeeld in juli? Leeftijdscategorie? Zijn er al mensen met zulke schouders waarvan je denkt die zet wel eens een spuitje in het billetje? Anabolen zoals Testosteron durf ik niet te zeggen. Er zijn misschien wel mensen die het doen, maar niet direct dat ik weet. Het is niet dat er billetjes rondlopen waarvan je denkt ja dat kan gewoon niet? Er zijn wel mensen die zijn zo groot. En we praten altijd over mensen in de Oekraïne en weet ik het wel. Nee, zou overvlochten. In Nederland doen ze dat niet. Dus je hoeft niemand, we beledigen hier niemand. Nee, er zullen vast mensen zijn die het doen. Maar ik denk dat het heel moeilijk is om het zo maar te roepen, zeg maar. En ik denk wel dat er sowieso mensen zijn die iets minder heftige dingen gebruiken, zoals peptides of zo. Ja, dat. Dat denk ik vooral. Misschien ook wel een paar op de ander bodem, maar dat zal wel meevallen, denk ik. Waren jullie geschokt dat je opeens wist dat iemand vals ging spelen omdat hij een filmpje versnelde? hadden jullie het idee... Wij waren geschokt dat wij wisten niet eens dat je het kon editen. Hadden jullie het idee van ja, tuurlijk, dit kan ik met all mijn appies, had ik dit ook kunnen? Nou ja, met AI tegenwoordig dan zou alles kunnen, maar ik snap gewoon niet waarom je dat zou willen doen. Je bent opeens tweede van de wereld. Ja, wel gaaf, Nee? Dan word je gepakt en dan... Heb je er uiteindelijk toch niks aan? Ja, inmiddels is er wat uitgeschakeld, maar er wordt vals gespeeld. Maar echt om je heen zijn er geen grote aanwijsbare dingen dat het niet kon. Ik ben het vorig jaar op de crown geweest en ik ga die jongen niet beschuldigen dat hij Maar die was zoveel... Die was zoveel beter. ik heb keurig getraind. Wie hebben nou? Ja, die Olenwerder-Glede of derde. Als het is, ik wil nu ook niet iets verkeerds. Volgens mij is hij daar zelf ook heel open in geweest dat hij wel heeft gebruikt. Is dat die Engelse Odie? Die was toch veel te groot? Die was heel groot. Volgens is hij daar heel open geweest. Ik weet niet meer, een van de jongens waarmee ik was die vertelde dat hij daar wel gewoon open over is. Dus dat kan klop, inderdaad dat is er zo uit. Ja precies. En je zag het inderdaad uit als een bodybuilder. Ja toch? Onstage, op een crossfit vloer. Voor een leeftijd waarvan je dacht, dit gaat nog helemaal niet. Weet je wat het lastige is? Zij doen nu al heel lang krachttraining. Dus met crossfit heb je gewoon heel veel krachttraining. Dus ze ook nog niet precies van hoe gaat nou zo'n lichaam er echt uitzien. Het is best wel extreem wat je moet doen met je lichaamsgewicht en met externe gewichten. Dus vroeger deed je, weet ik, vier keer acht bicep curls. En dan was dat je je... Je armen, nu doen ze, weet ik veel, legless rope climbs met gewichtversen aan en dit en dat. Je krijgt best wel bizar fysiek. Maar het meeste zal gevalst gebleven worden met gewoon raps, lijkt me. Dat mensen verkeerde scores loggen of no raps maken ofzo en dat het nou goed wordt gekeurd. Want je valt ook niet heel veel geld verdienen voor teens nu, zeg maar. Dus om dan je gezondheid op het spel te zetten, om goed te zijn ergens waar je niet echt heel veel geld uit kan halen. Die Die maakte kansen helemaal kleiner lijkt me. Wie stond er nou eerst na de quarters? Crouch? Ja. Volgens mij wel. Nee, die heeft penalty's Heb die penalty's gekregen ja? Omdat? Repte weinig gedaan. 1 minuut. 1 minuut eraf. Nee. Ja, werd helemaal gek. Ja. Dat ik ook gezien. We zaten echt 37 stossen. Ja. ⁓ waarom jongens? Repte weinig. Ja, ken ik ook. Mies. Ja. Weet jij nog? Volgens mij in 2016. Volgens mij heb jij dan Lowlands gedaan. ben ik zelf. Ja, dan ben je zelf. Toen was jij nog atleet. Oderzla geleden. Toen was jij de man nog in Nederlandse crossfit wereld. Het was wel een beetje omdat we toen met z'n allen de sport begonnen. We hadden allemaal, jij had gejudo'ed, iedereen had wat deze generatie gaat echt als kind ervan beginnen. Hoe is die... beleving anders en dan wil ik eerst van jou weten wat jij daarover denkt en dan wil ik van de dame. Bij ons was CrossFit secondair toch? een beetje heb je je hebt al je sport gehad. Je stopt en een gegeven moment begrijp bijvoorbeeld fitness of whatever. En dan denk je CrossFit is leuk en dan ga je de wedstrijden doen en dan ben je relatief goed in opzicht van de mensen die dat niet hebben gedaan. Alleen nu kiezen ze ervoor om de sport te doen vanaf jongs af aan. Dus dat is hun nummer één sport nu. precies. Minstens hebben we dan gevoetbald maar. Niet zo lang, maar stel over 15 jaar, dan zijn jullie echte crossfitters. Dan heb je alleen nog maar je grootste tijd gecrossfit. Dus wat jij zegt is van... waren fanatieke amateur's, denk ik. beetje oneerbiedig gezegd toen. En zij zijn op een moment echte professionals. Iest, herken jij dit? Is crossfit jouw main sport? Ja, maar eigenlijk ook nog niet zo heel lang. Maar dat is inderdaad nu. Maar als je net kijkt over een paar jaar, dan ben je net al een paar jaar bezig. ja, op zich herken je dat wel, dat je eerst gewoon nog een andere sport doet en dat je crossfit ernaast gewoon doet en dat je dan merkt, ⁓ ik word hier eigenlijk wel goed in. En dan wordt het leuk inderdaad en dan ga je net toch die overstap maken. Zit er in jouw leeftijdscategorie nog heel veel meiden die voorheen turnsters waren en die overgestapt zijn of is het eigenlijk wel iedereen die hetzelfde verhaal hebt als dat jullie hebben? We zijn gewoon jong begonnen. Nou, ik denk dat je sowieso altijd wel een paar dunstjes ertussen hebt zitten. Ik denk dat je nu een beetje op de overstap zit, want we hebben, er zijn ook gewoon een paar meisjes die wel echt, volgens mij dit al gewoon doen als eerste sport, zeg maar. Maar dat verschilt gewoon per land natuurlijk. ja, in verhouding is dan, Nederland is, het wordt nu steeds groter natuurlijk. Maar als je soms aan iemand vraagt wat het kost voor je, dan denken ze ook van, waar heb je het over? Ik denk dat we net een beetje in die fase zitten dat het gaat wisselen. En ziet het ook nu dat we nu weer een NK hebben en straks EK's en WK's. En de jongen doen allemaal mee en de elite eigenlijk niet. Dus je ziet gewoon dat de beleving is. Zij zien er gewoon echt een sport. gaan strijden tegen leeftijdsgenoten wereldwijd. Dan gaan we zien wie de beste is. En het groeit gewoon mee zeg maar. Hoe belangrijk is CrossFit jouw nummer 1 sport? Heb jij er ooit wat anders bij willen doen? Nee. Ik heb een tijdje gevoetbald en gekostwit. Maar dat was puur omdat ik niet zoveel kon kostwitten dat ik wilde. Dus dan ik een beetje voetbal en beetje gymhide bij en zo. Dan heb je in ieder cardio en kracht. En hoe was het om aan jouw klasgenoten uit te leggen dat je deze sport deed? Wij moeten uitleggen, en mijn leeftijdsgenoten hebben geen idee wat crossfit is. Is dat bij jullie makkelijker? Nou heel soms snappen mensen een beetje wat het is. Maar vaak hebben mensen alleen maar een beetje de butterfly poedem gezien. En dan hebben ze een oordeel. Maar vaak als je uitlegt wat je doet en dan heb je vaak wel filmpjes op Instagram die ze dan langs zien komen ofzo. Dan krijgen ze denk ik wel redelijk makkelijk een goed beeld van de sport. Wat vinden we van de leeftijdsklassen jongens? Die zitten bij functional fitness zijn het andere dan bij CrossFit. En weet ik het wat, moeten er leeftijdsklassen zijn tot zeg 23, zeg 25 of denken jullie van joh laat mij los tussen de elite en die sloop ik ook? Nou ja, ik vind het wel leuk dat je toch nog bij Functional Fitness een tussenstap hebt. bij CrossFit is het gewoon 18 en daarna is het veel succes bij de volwassenen. sommigen lukt het om gelijk mee te komen, maar voor een heel groot deel is die stap gewoon nog veel te groot. En dan Functional Fitness heeft gewoon mooie leeftijdscategorie. Dat je in die tussendjaren toch nog een leuk toernooitje kan doen met leeftijdsgenoten en dat je daar gewoon... wel kan meekomen en op hoog niveau een wedstrijd kan doen. Voor nu heb ik dus nog één jaar bij de CrossFit, zeg maar, bij de teams. En bij Functional Fitness is dat wat langer. ik denk, vind sowieso Functional Fitness heeft meer potentie in mijn opzicht. Omdat het gewoon kans heeft op Olympische Spelen, om Olympisch Sport te worden. En CrossFit is wel leuk, maar heel veel mensen keren zich een beetje tegen de basis van CrossFit eigenlijk. Maar de age groups die zijn wel bij Functional Fitness denk ik beter. Want je redt het vaak gewoon niet om van als 18 jaar tegen een James Sprake te... Waarom is dat bij Sprake was jong, Pepper was jong, die meiden waren helemaal jong. Waarom in Amerika wel en wij in Nederland nog niet? Of zijn er al mensen van jouw leeftijd Nederlandse atleten die we op de CrossFit Games over een jaar zien? Dat denk ik niet. De eerste volgende is dan Olé Bosman. heb je volgens ook al eerder gehad op de podcast. Hij heeft één workout, hij. Dus hij heeft natuurlijk al potentie. En Friso doet het ook wel goed. Internationaal in dat functional fitness ding zien we meiden die binnenkort al op de grotere internationale toernooi, dus CrossFit Games, WFP, zouden kunnen doen. Ja, Ja, Toeva denk ik. Ja, die gaat ook wel hard. Dat zijn dan nette uitzonderingen die dan wel inderdaad mee kunnen komen. Maar het zijn nog uitzonderingen. Maar ook daar vertellen ze dat ze al, weet ik veel, op de basisschool zitten ze al heel mooi in het functional fitness. Dus ja, dat zijn gewoon hele jonge kinderen die doen eens dan, weet ik veel, vijf jaar al gewicht hebben. Ja, die hebben dan gewoon vijf jaar voorsprong op de Nederlandse kinderen zeg maar. Nou, volgens mij heb je in bepaalde landen ook... op de scholen echt gewoon als schimmeles heb je dan? Ja, juist. Dat is het verschil met Nederland. Je moet hier gewoon maar net in aanraking meekomen. Anders ken je het ook gewoon niet. En dan heb je ook gewoon eigenlijk gewoon massa, Op elke school heb je op een gegeven moment gewoon een paar teleentjes. Die blijken er goed in te zijn en dan kan je dat pushen, zeg maar. En nu moet je het hebben van mensen die toevallig... kost het doen omdat hun ouders het hebben gedaan of zo. Dan voelen dat ze de potentie hebben en dan door kunnen groeien. Nou ga ik hem een klein beetje samenvatten, want ik zit te denken, wij weten als crossfitboksen niet heel goed hoe we de jeugd allemaal binnen krijgen. Via Owen krijg ik dan te horen van ja, moet me zeker op moment dat ik wil gaan groeien, moet je me de mogelijkheid gaan geven. En misschien wel dat buiten de lessen doen, dus door een... mogelijkheid tot programma draaien. Isa jij geeft aan, ik vond het heerlijk om gewoon met de lessen mee te doen en daar voel ik niet heel erg bij van joh ik moest een speciale teamsles, kidsles, weet ik het wat hebben. Het is prima om mij tussen de lessen door mee te nemen. Wat wij natuurlijk altijd weer een beetje eng vinden van wanneer gaan we tussen. Ja precies, wat had voor jou ideaal geweest in het Nou, die vijf jaar dat je nu doet, wat jouw CrossFit-box anders had kunnen doen. Of is dat gewoon ook leeftijdsgenoten die het ook doen? Ja, ik denk dat is het vooral. is gewoon best wel. Je bent gewoon, ja, je kan dan meedoen met grote mensenlessen, maar je blijft alsnog, ik was toen misschien 15, 16 of zo. Dan blijven er leeftijdsverschil nog steeds wel je gooi in. Dan ben je net te jong om eigenlijk naar... Nu kan je dan, omdat ik wat ouder ben, kan je nog meer met leeftijdsgenoten, kan je daarheen reizen. Maar ja, als je 15 bent, dan moet je het wel doen met eigenlijk de mensen in je box. En dat is denk ik wat ik het meest gemist heb zeg maar. En dan zie je dat nu ook wel in andere landen zeg maar. Het is gewoon veel groter. Dus die hebben gewoon hele teams aan tieners zeg maar die samen trainen en elkaar gewoon pushen. Dat merk je dat het gewoon heel erg helpt ook in beter worden. En dat is inderdaad wat hier nog, of in Nederland gewoon, al in het algemeen gewoon nog wat minder is. Wat misschien jammer is. Want daardoor kan je denk ik nog meer push in, mensen pushen om beter atleten te worden. Is dat bij, jij zegt, wij hadden eigenlijk al wel een grote... het club, maar daar verlies je. dat is natuurlijk wat wij ook heel erg meemaken. Dat iedereen op zijn zestiende krijgt opeens andere interesses of heeft hij tijd nodig op school of wat dan ook. Dus het verlopen is heel groot. Wat had jou kunnen helpen om het nog beter te doen? Ik denk vooral dus gewoon in het begin meer mogelijkheid bieden tot daadwerkelijk ook sterker worden en gewoon beter worden met moeilijkere skills. Dat je een hele grote groep hebt en een paar kinderen die... Je hebt eigenlijk nog nooit crossfit gedaan. Dan moet je die hele basis en je kan uitleggen. En daar blijven worden. Specifieke skills blijft er weinig tijd over. Maar je moet natuurlijk ook weer niet te veel gaan pushen op de kinderen. Want dan krijg snel dat ze het niet meer leuk vinden bijvoorbeeld. En het is wel met crossfit heel belangrijk dat je het leuk blijft vinden met elke sport in principe. Want anders stop je ermee en dan is het klaar. Hoe leuk is het voor jullie jonge mensen om tussen die oudjes te staan die ook crossfit doen? Is dat intimiderend? Is dat vervelend? Wil je die box aan eind van je les of zegt je ouwe man doe normaal? Is dat juist tof? Ik zie niet heel erg het verschil tussen een 17-jarige of een 40-jarige. Ik kijk meer gewoon naar hoe iemand is als alleen zeg maar. Dat vind Mies fijn om te horen. Nee, ik vind het gewoon leuk om met mensen gewoon een beetje te kunnen strijden zeg maar. Dus het maakt me niet heel veel uit hoe oud zij zijn, want eigenlijk zijn crossfitters vaak wel aardige mensen voor mijn gevoel. ken een aantal die zijn best aardig. inmiddels wel ja. Dus gewoon normaal doen jullie niet als aliencie, niet als terenpoppetjes gewoon mee laten doen. Nee, zeker niet. Dat is een beetje wat het zo is. Jongens, we gaan het een beetje op. Ik ben er weer een stuk wijzer van geworden. Voor het eerst volgens mij. Ik heb zoveel internationale gasten hier gehad dat ik denk, maar nu heb ik eindelijk wel geleerd. Ik dank jullie hartelijk. Ik hoop dat jullie nog vaak aan willen schuiven in jullie reis tot hopelijk iets groots. Neem ons er alsjeblieft in mee. Komt goed. En ik dank jullie uiterlijk. Jullie ook wel. Oké, hoi.