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Pressione bassa? Perché cercare lo zucchero è l’errore che fanno tutti · The Wom Healthy

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Speaker 2: Quando avverti un calo di pressione, con testa leggera e
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vista offuscata, non cercare subito lo zucchero. Lo zucchero serve
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per un calo di glucosio, non per la pressione bassa.
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Per risolvere rapidamente un calo di pressione, devi prima bere
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acqua e metterti nella posizione giusta. Il sale, invece, aiuta
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a mantenere la pressione stabile nel tempo. La pressione bassa
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dipende dal volume di sangue nei vasi e dalla resistenza
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delle pareti. Lo zucchero non aumenta il volume del sangue
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in modo significativo. Il sale trattiene i liquidi nel circolo sanguigno,
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aumentando la pressione. Bere mezzo litro d'acqua in fretta stimola
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un riflesso nervoso che fa salire la pressione quasi subito.
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In seguito, uno spuntino salato, come cracker o arachidi, prolunga
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l'effetto perché il sodio impedisce ai reni di eliminare i liquidi.
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Durante la crisi, sdraiati e solleva le gambe più in
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alto della testa. Così il sangue torna al cuore e
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al cervello. Resta in questa posizione per 10 o 15 minuti. Alzarti
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troppo in fretta potrebbe causare un nuovo calo. Per prevenire
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i cali, bevi acqua regolarmente. Usa il sale con moderazione
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se non hai problemi di cuore o reni. Mangia pasti
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piccoli e frequenti, perché dopo pasti abbondanti il sangue si
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concentra sulla digestione. Alzati lentamente fermandoti un minuto seduto sul
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bordo del letto. Consulta il medico se i cali sono
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accompagnati da dolore al petto, forti palpitazioni, fiato corto o
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svenimenti senza preavviso. Potrebbero servire aggiustamenti ai farmaci o verifiche
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sulla funzionalità cardiaca o ormonale. Tenere un diario degli episodi
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aiuta il medico a trovare la strategia migliore.