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Warum Süchtige Lügen: Wenn Sucht die Wahrheit verdreht 💔 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung.
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  Hallo auch von mir. Wir widmen uns heute einer ja
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  echt schmerzhaften Frage, die viele von euch sicher kennen.
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  Mhm, angestoßen durch einen Artikel von Nielix Berlin, das
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  ist Gabriel Marz warum Lügen Menschen, die mit einer Sucht
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  kämpfen? Es geht um diesen Schmerz hinter
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  den Halbwahrheiten und wie die sucht die Wahrheit so verdreht.
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  Und das Besondere ist ja hier wirklich die Quelle selbst,
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  oder? Ja, total.
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  Also Gabriel Marz teilt auf seiner Webseite Clean mit,
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  nielix Berlin unglaublich offen seine eigenen, sehr persönlichen
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  Erfahrungen mit, sucht aber auch mit psychischen Themen das.
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  Heißt, wir bekommen hier keine Theorie von außen.
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  Nee, eben nicht. Es ist eine echte Innenansicht,
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  sehr direkt. Genau das macht es so wertvoll,
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  finde ich. Unsere Mission heute ist ja,
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  gemeinsam zu verstehen, was da passiert.
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  Was im Kopf eines Süchtigen vorgeht.
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  Ja, warum diese Lügen oft dazugehören und wie du also wenn
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  du Angehörige oder Freund bist, vielleicht besser damit umgehen
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  kannst. Fangen wir mal an, der Artikel
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  spricht ja vom Suchtgehirn. Was kann man sich darunter
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  vorstellen? Ja, das ist ein wichtiges
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  Konzept. Es ist eher eine Metapher, klar,
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  die hilft zu verstehen, dass es im Kopf quasi 2 kämpfende Kräfte
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  gibt, so stelle ich mir das vor, genau.
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  Das gesunde ich auf der einen Seite, das ja eigentlich nach
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  Wahrheit und Verbindung sucht. Und auf der anderen Seite dieser
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  Teil, der von der sucht sozusagen gekapert wurde.
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  Dieses Suchtgehirn, ja, das agiert.
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  Wieso ein? Primitiver
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  Überlebensmechanismus. Also ganz auf Sparflamme.
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  Ja, sein einziges Ziel ist der nächste Konsum oder die nächste
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  Suchthandlung, einfach um den Entzug oder den emotionalen
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  Schmerz zu vermeiden. Und dafür ist es ein Meister der
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  Lüge und Manipulation. Absolut auch gegenüber sich
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  selbst. Das ist ja das krasse.
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  Ja, das beschreibt der Autor auch so eindringlich aus seiner
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  Erfahrung. Diese Lügen, die gehen nicht nur
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  nach außen. Nee, das Suchtgehirn belügt die
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  Person selbst. So Gedanken wie Du hast das voll
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  im Griff oder? Ach, nur noch dieses eine Mal.
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  Das kennt man ja vielleicht. Echos dieser inneren Stimme
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  genau. Und die wichtige Erkenntnis
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  daraus ist, wenn gelogen wird, spricht oft die Krankheit, nicht
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  unbedingt der Mensch, den du kennst und liebst.
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  Das ist hart, aber wichtig für die Einordnung.
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  Das bringt uns ja zur Psychologie dahinter.
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  Warum wird denn gelogen, selbst wenn es alles kaputtmacht?
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  Ja, die Absicht dahinter? Ist selten, dich gezielt zu
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  verletzen, also meistens nicht OK.
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  Die Haupttreiber sind, so beschreibt es der Artikel und
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  viele andere Quellen ja auch, meistens tiefsitzende Angst und
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  Scham. Angst?
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  Wovor genau? Angst vor den Konsequenzen, vor
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  Streit, Jobverlust, Trennung, vor dem ganzen Scherbenhaufen.
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  Und die Scham? Eine oft lähmende Scham über den
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  eigenen Kontrollverlust. Über das Gefühl zu versagen, die
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  Lüge wird dann zur Fassade, zum Schutzschild.
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  Ein Schutzschild, das aber ja auch paradoxerweise vor der
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  eigenen Realität schützen soll, oder?
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  Genau. Sich die sucht wirklich
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  einzugestehen, das bedeutet ja, sich diesem Gefühl des
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  Scheiterns und dem Schmerz direkt zu stellen.
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  Und das will man vermeiden. Ja, das Lügen auch sich selbst
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  gegenüber wird zum Abwehrmechanismus.
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  Die Wahrnehmung selbst, die wird verzerrt.
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  Kognitive Verzerrung nennt man das ja.
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  Stimmt, das steht auch im Text. Viele glauben dann wirklich
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  selbst an ihre Lügen, oder? Ja, zum Beispiel an diese
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  Illusion. Ich könnte jederzeit aufhören,
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  wenn ich nur wollte, diese Kontrollillusion.
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  Obwohl alles dagegen sprechen. Nicht.
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  Natürlich, Manipulation kann auch gezielt eingesetzt werden,
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  um an Geld zu kommen, an die Substanz oder um Konsequenzen zu
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  vermeiden, klar. Aber die Wurzel ist oft dieser,
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  ja verzweifelte Versuch, der sucht, sich selbst am Leben zu
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  erhalten. Genau.
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  Und die Kollateralschäden im Umfeld, die sind dabei halt oft
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  ja enorm. Das kann man wohl sagen.
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  Das Vertrauen, das ist ja die Basis jeder Beziehung, das wird
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  Stück für Stück zerstört. Ständiges Misstrauen, endlose
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  Diskussionen, dieses Gefühl, hintergangen zu werden.
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  Das zermürbt total. Man fühlt sich wütend, hilflos.
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  Und für Kinder ist das besonders schlimm?
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  Ja, die wachsen in dieser Unsicherheit auf und lernen
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  vielleicht, ihrer eigenen Wahrnehmung, ihren Gefühlen
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  nicht mehr zu trauen, das. Ist echt.
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  Verheerend. Puh.
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  Was also tun, wenn man als Angehörige oder Angehörige
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  mittendrin steckt? Der Artikel gibt da ja ein paar
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  Hinweise. Ja, ganz praktische Wegweiser
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  ein finde ich. Zentraler Punkt ist.
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  Hör auf. Detektiv zu spielen.
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  Ah ja. Dieser endlose Kampf um die
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  ganze Wahrheit, der ist meistens aussichtslos, der kostet dich
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  nur unglaublich viel Kraft. Okay also nicht
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  hinterherspionieren, sondern. Den Fokus auf das beobachtbare
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  legen, auf Fakten, auf Taten, nicht auf Worte und Versprechen.
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  Was sehe ich wirklich was? Was passiert konkret genau?
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  Und darauf aufbauend dann klare Grenzen setzen.
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  Das klingt oft hart, ist aber super wichtig für den
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  Selbstschutz. Hast du da Beispiele aus dem
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  Artikel? Ja, zum Beispiel.
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  Ich höre dir zu, ich bin für dich da, aber ich leihe dir kein
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  Geld mehr, Punkt oder oder. Ich führe keine Diskussionen mit
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  dir, wenn du getrunken hast oder unter Einfluss stehst.
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  Es geht darum, die eigene Energie.
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  Zu schützen ganz genau und super wichtig.
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  Such dir selbstunterstützung du musst damit nicht allein
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  bleiben. Also Beratungsstellen,
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  Selbsthilfegruppen für Angehörige.
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  Ja, unbedingt. Das ist kein Zeichen von
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  Schwäche, im Gegenteil, das ist Stärke.
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  Hilfe anbieten ja, aber nicht die Verantwortung für den
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  anderen übernehmen. Das heißt auch keine Lügen mehr
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  Decken für die betroffene Person keine Ausreden mehr erfinden,
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  das ist oft schwer, aber wichtig.
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  Das klingt alles sehr nachvollziehbar, aber im Alltag
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  kommen ja immer wieder so Fragen auf.
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  Der Artikel geht ja auch auf ein paar FA.
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  Qs ein. Stimmt.
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  Zum Beispiel? Diese Frage verletzen Süchtige
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  mit ihren Lügen absichtlich. Meistens nein.
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  Es ist eher so ne Art Kollateralschaden der sucht.
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  Die Lüge dient der Selbstverteidigung, der Sucht,
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  der Aufrechterhaltung des Konsums, nicht primär um dich zu
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  treffen. Auch wenn es sich so anfühlt.
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  Ja, das Gefühl ist natürlich trotzdem da und valide.
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  Und noch eine Frage, sollte man jede Lüge konfrontieren?
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  Immer ansprechen. Der Autor sagt aus seiner
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  Erfahrung, und das deckt sich mit vielen, was man hört.
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  Oft ist das nicht zielführend. Warum nicht?
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  Ständige Konfrontation führt häufig nur zu besseren,
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  Raffinierteren Lügen oder einfach zu mehr Streit und
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  Eskalation. Und was ist die Alternative?
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  Wirkungsvoller kann sein, sich auf die beobachtbaren Fakten zu
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  konzentrieren und daraus dann deine eigenen Konsequenzen zu
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  ziehen. Also nicht.
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  Du hast schon wieder. Gelogen, sondern vielleicht
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  eher. Ich sehe das Geld für die Miete
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  ist weg, deshalb kann ich dir aktuell finanziell nicht mehr
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  helfen. Also Fokus auf die Handlung und
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  die eigene Grenze. Das macht Sinn und die
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  vielleicht wichtigste Frage hört das Lügen denn irgendwann auf?
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  Gibt es Hoffnung auf Ehrlichkeit?
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  Der Recovery. Eine radikale Ehrlichkeit,
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  schreibt er. Genau, sich selbst und anderen
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  gegenüber. Wenn jemand ernsthaft den Weg
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  der Veränderung geht, also in Therapie ist, in
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  Selbsthilfegruppen, dann ist das Wiedererlernen von Ehrlichkeit
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  ein ganz zentraler Baustein. Und Vertrauen kann dann wieder
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  wachsen, ja. Aber das ist ein Prozess.
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  Das braucht Zeit und vor allem braucht es beständige, ehrliche
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  Taten, nicht nur Worte. OK, fassen wir das mal zusammen.
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  Das Lügen ist oft ein Symptom der Sucht.
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  Ja. Tief verwurzelt in Angst, Scham
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  und dem Wirken dieses Suchtgehirns.
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  Dieses Verständnis kann vielleicht helfen.
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  Es weniger persönlich zu nehmen. Wobei das natürlich keine
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  Entschuldigung ist. Das ist auch klar.
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  Nein, absolut nicht. Aber echte Ehrlichkeit ist dann
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  eben ein zentrales Ziel auf dem Weg aus der Sucht.
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  Genau, und das bringt uns zu einem letzten Gedanken für dich,
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  liebe Hörerinnen, lieber Hörer. Mhm im Artikel ist ja von
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  radikaler Ehrlichkeit im Genesungsprozess des Betroffenen
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  die Rede. Was könnte denn diese radikale
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  Ehrlichkeit also über das reine Ansprechen von Lügen hinaus,
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  vielleicht auch für dich als Angehöriger oder Angehöriger
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  bedeuten? Im Umgang mit dir selbst.
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  Ja, mit deinen eigenen Gefühlen, deinen Grenzen, mit der ganzen
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  verflickten Situation, vielleicht einem Pons zum
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  Weiterdenken. Ein guter Punkt.
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  Und wenn dir diese Auseinandersetzung jetzt
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  Denkanstöße gegeben hat, dann noch ein wichtiger Hinweis.
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  Ja, bitte. Nielix Berlin also Gabriel
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  Mazak, der Stickt da wirklich unglaublich viel Herzblut, Zeit
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  und auch eigenes Geld rein in seine Webseite.
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  Mhm, er macht das komplett allein.
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  Ja, er erstellt alles selbst, um aus seinen eigenen, wirklich
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  schweren Erfahrungen etwas Positives zu machen, für sich
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  und für andere. Sein.
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  Motto ist ja, so hab ich's gelesen, aus allem schlechten.
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  Im Leben etwas Gutes ziehen. Ein starkes Motto.
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  Absolut. Und er freut sich deshalb
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  wirklich über jede Form der Unterstützung, damit er dieses
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  wichtige Projekt weiterführen kann.
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  Also wenn dir dieser Beitrag hier geholfen hat, wenn du ihn
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  wertvoll fandest, dann teile ihn doch gerne auf Social Media oder
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  deiner Podcast Plattform. Oder gib ihm einfach ein Like,
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  das hilft ihm wirklich sehr. Sichtbarer zu werden.
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  Genau damit sind wir für heute auch schon am Ende mal.
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  Wieder intensiv. Ja, aber wichtig.
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  Danke, dass du dir die Zeit genommen hast.
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  Danke auch dir fürs Zuhören. Und bis zum nächsten Mal.
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  Mach's gut, Tschüss.