眠れない夜にすること

こころと日々の旅 Aftertone Journal · Oct 6, 2022 · 19m

夜眠れない。これは地味に辛いですよね。寝付きが良くないため、色々試してみました。今回は4つお話しています。少しでも参考になると嬉しいです。とは言いつつ、眠れない事に意識し過ぎないと事も、眠るためのコツかもしれませんね。