Combien de temps pour retrouver de l'énergie mentale ?

Santé Magazine · Sep 9, 2026

L’énergie mentale peut facilement s’émousser lorsque le stress, le manque de sommeil ou les sollicitations s’accumulent. Et le phénomène est loin d’être marginal : 10 à 25 % des personnes qui consultent leur médecin généraliste se plaignent d’être constamment fatiguées. Alors, combien de temps faut-il pour retrouver son énergie mentale ? Et surtout, comment savoir si l’on a simplement besoin de souffler… ou si cette fatigue mérite une attention particulière ? Les réponses de Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris.