Kapitel 1 – Teil 2: Sucht wächst in einem ganzen System

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jul 31, 2026 · 5m

Sucht entsteht selten allein. Sie wächst in einem Zusammenspiel aus Beziehungen, Alltag, Scham, fehlender Sicherheit, alten Mustern und kurzfristiger Erleichterung.In dieser Folge geht es darum, warum „einfach aufhören“ oft zu kurz greift und weshalb beim Weglassen des Konsums eine Lücke entsteht, die mit echten Alternativen gefüllt werden muss. Du lernst den Grundgedanken des Community Reinforcement Approach kennen: Nicht nur der Konsum muss weniger werden – das Leben muss wieder mehr werden.Zum Abschluss hilft Dir ein Arbeitsblatt dabei, die Funktion, den kurzfristigen Nutzen und den…