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Horario de invierno 4ever, ¡gracias! · Bala Extra

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Por decreto ley, los políticos nos obligan a
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enfermar dos veces al año. Hace apenas un par
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de días que nos han vuelto a robar una hora de
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sueño para entrar en el mal llamado horario de
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verano. Nos venden que es por ahorro energético,
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nos venden que es por las tardes de terrazas,
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pero la biología no entiende de horas felices
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ni de hostelería. Este jueves, como sabéis, lo
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he dicho hasta la saciedad, me voy a Francia.
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a un país donde la gente come cuando el cuerpo
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lo pide y cena cuando el sol cae, es decir, a
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horas decentes. Y viendo el panorama os confieso
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que en esto me estoy volviendo un auténtico talibán.
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El cambio de hora es una aberración. Declaro
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la guerra, ahora que está tan de moda, al horario
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de verano. Y os explico por qué vivir permanentemente
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en horario de invierno no es una cuestión de
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productividad, es una cuestión de vida o muerte,
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literalmente. bro. Comienza Bala Extra con Pedro
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Sánchez. Egunon, buenos días. Hoy es martes 31
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de marzo de 2026. Este es el capítulo 1777 de
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Bala Extra, un podcast sobre mis cosas que en
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el fondo son las tuyas y hoy vamos con nuestro
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reloj biológico roto. Y la tiranía del cambio
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de hora. Sigo tachando los días en el calendario
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de mi estudio porque este jueves, mañana, por
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fin, mañana, sí, mañana, hago las maletas y cruzo
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la frontera hacia Mundemarsand. Y uno de los
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motivos por los que disfruto tanto de mis retiros
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en las landas además del paisaje y de la historia,
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es porque allí la gente vive biológicamente hablando
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de una manera mucho más sensata que nosotros.
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Mucho más sensata es mucho más sensata. O sea,
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mucho más sensata. En Francia la gente se levanta
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a las seis y media, a las siete de la mañana,
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sin que sea un drama nacional. Tú bajas a la
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calle y están las panaderías abiertas a las siete,
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los supermercados. A las 12 del mediodía se sientan
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a comer y a las 7 y media están cenando. Y diréis,
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claro que europeos son... No, no, no es que sean
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europeos, es que son mamíferos haciendo caso
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a su reloj biológico. Aquí en España, sin embargo,
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vivimos en un jet lag crónico permanente y la
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culpa principal la tiene nuestra obsesión con
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el horario de verano y la aberración de cambiar
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las agujas del reloj dos veces al año. Que es
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verdad que no lo hacemos solos, que lo hace toda
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Europa. Pero en este tema me declaro, como digo,
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un talibán absoluto. Soy radicalmente favorable
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a abolir el cambio de hora y a quedarnos para
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siempre y sin excepciones en el horario de invierno.
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Es decir, el GMT1 más uno, el Green Beach Meridian
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Time más uno, que podía ser más cero, también
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os lo digo. Podía ser más cero porque el meridiano
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de Greenwich pasa por Girona. Ese GMT más uno
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para la península y Baleares y en el GMT cero
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para nuestros hermanos de las Islas Canarias.
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Nada de sumar horas para fingir que el sol se
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pone más tarde. Nos han vendido durante décadas
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que esto se hace por la productividad, por el
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ahorro en la factura de la luz. Es mentira. Los
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últimos estudios demuestran que el ahorro energético
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es marginal, casi inexistente, porque lo que
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no gastas en luz por la tarde, lo gastas en aire
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acondicionado o en la calefacción de la mañana.
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Pero mi guerra contra el GMT más 2, el horario
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de verano, no es económica, es puramente de salud
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pública. No somos máquinas. No somos máquinas
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a las que se les puede adelantar o trazar el
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engranaje a capricho, somos biología. Nuestro
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cerebro segrega melatonina en función de la luz
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solar, no en función de lo que diga el Boletín
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Oficial del Estado. Cuando adelantamos el reloj
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en primavera obligamos a nuestro cuerpo a despertarse
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en plena oscuridad biológica y a irse a dormir
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cuando aún hay luz. La privación crónica de sueño
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y la alteración de los ritmos circadianos Están
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directamente relacionados con la epidemia de
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sobrepeso que sufrimos. Dormir mal altera las
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hormonas que regulan el apetito, la grelina y
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la leptina. Básicamente, si duermes mal, tu cuerpo
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te pide comer basura. Pero no se queda ahí. Las
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sociedades médicas llevan años gritando en el
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desierto. Los días, incluso semanas posteriores
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al cambio de hora de primavera, Aumentan estadísticamente
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los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares,
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los accidentes de tráfico y los cuadros de depresión
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severa. Cambiar la hora nos mata poco a poco.
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La pregunta del millón, si es tan malo, ¿por
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qué lo seguimos haciendo? ¿Cuándo está previsto
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que cese esta locura? Si tenéis un poco de memoria
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recordaréis que ya en 2018 la Comisión Europea
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hizo una macroencuesta donde más del 80 % de
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los europeos y de las europeas estábamos a favor
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de eliminar el cambio de hora. El Parlamento
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Europeo lo aprobó y fijó el año 2021 como el
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último año en que cambiaríamos los relojes. Pero
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llegó el 21, estábamos en pandemia y la política
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demostró una vez más su inoperancia. El tema
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se atascó en el Consejo Europeo. ¿Por qué? Porque
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los países no se ponen de acuerdo en qué horario
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mantener. Y aquí en España, el BOE llegó a publicar
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un calendario fijando los cambios de hora hasta
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este mismo año, 2026, dejándonos ahora mismo
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en un limbo absoluto. ¿Qué posibilidades reales
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hay de que cuando por fin se elimine nos quedemos
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en el horario de invierno? como dicta la ciencia.
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Si escuchamos a la Sociedad Española del Sueño,
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a los cronobiólogos y a la comunidad científica,
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la probabilidad debería ser del 100%. Ellos son
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unánimes. España debe quedarse en el horario
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de invierno para siempre. Es el que más se acerca
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a nuestro horario solar real. De hecho, geográficamente
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nos correspondería, como decía antes, El GMT
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cero de Canarias y de Portugal. Pero bueno, conformarnos
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con el GMT más uno del invierno ya sería una
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victoria enorme. Sin embargo, si escuchamos a
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los políticos, la cosa pinta mal. Diría que incluso
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pinta peor. Tienen un miedo atroz a los lobbies
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del turismo y de la hostelería. ¿Tienen miedo
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a que la gente se queje de que anochece muy pronto
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y consuman menos cervezas en las terrazas después
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de trabajar? ¿Estamos sacrificando nuestra salud
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en general y nuestra salud cardiovascular en
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particular? ¿Estamos perjudicando y sacrificando
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nuestro descanso y el rendimiento laboral y escolar
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en el caso de nuestros hijos para poder tomarnos
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una caña en libertad? con luz a las 9 de la noche.
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Es un precio altísimo por un placer envenenado.
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Este jueves, pasado mañana, cuando cruce la frontera
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hacia Mont -de -Marsan, pienso abrazar el horario
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francés, porque aunque tengan la misma hora que
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nosotros, no la usan igual. Es que no la usan
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igual. Pienso comer a mediodía. Pienso cenar
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pronto. Y pienso dejar que el sol mande sobre
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mi cuerpo y no un político en Bruselas o en Madrid.
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Ojalá llegue el día en que dejemos de jugar a
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ser Dios con el reloj y volvamos a escuchar nuestra
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propia biología. Hasta que eso pase, me mantendré
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firme en mi trinchera del GMT más uno que ni
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se lo cambio siquiera a mi segundo reloj que
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es un G -Shock rojo precioso de Casio al que
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no me da la gana. de ponerlo en el horario de
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verano desde hace muchos años. Esto ha sido todo
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por hoy en Bala Extra, una producción de Milcar
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FM. Gracias por tu tiempo, por tu escucha atenta
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y por pensar conmigo. Hasta mañana miércoles.