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Quale acqua bere per digerire meglio? No, non è quella che pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Al supermercato lo scaffale delle acque minerali promette di tutto leggerezza,
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  Speaker 2: drenaggio e digestione facile la tentazione di scegliere una bottiglia
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  Speaker 2: specifica per la pesantezza. Dopo cena è comprensibile ma nessun
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  Speaker 2: tipo di acqua ha dimostrato con prove solide di accelerare
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  Speaker 2: la digestione o di funzionare meglio delle altre. Le linee
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  Speaker 2: guida sulla dispepsia non indicano alcuna acqua come terapia perché
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  Speaker 2: mancano evidenze sufficienti. Questo non significa che che la scelta
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  Speaker 2: dell'acqua sia del tutto indifferente. Ma il punto di partenza
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  Speaker 2: sbagliato è cercare la migliore acqua invece di capire cosa
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  Speaker 2: produce davvero la sensazione di digestione lenta. L'espressione digestione lenta
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  Speaker 2: è comoda ma vaga. Dietro può nascondersi un quadro di
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  Speaker 2: sintomi dispeptici, come pienezza dopo i pasti, sazietà precoce, dolore
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  Speaker 2: o bruciore nella parte alta dello stomaco. Sentirsi pieni non
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  Speaker 2: equivale automaticamente ad avere lo stomaco che si svuota più
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  Speaker 2: lentamente del normale. Per parlare di gastroparesi servono sintomi compatibili
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  Speaker 2: e una dimostrazione oggettiva con un test specifico. Le acque
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  Speaker 2: più citate quando si parla di digestione sono quelle bicarbonato
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  Speaker 2: alcaline e l'acqua gassata. Una revisione di 9 studi, per
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  Speaker 2: un totale di 393 persone, ha trovato che solo tre
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  Speaker 2: erano randomizzati e tutti avevano qualità metodologica debole. Riguardavano soprattutto
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  Speaker 2: bruciore e reflusso, non la digestione lenta, e alcuni erano
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  Speaker 2: finanziati da aziende produttrici di acqua minerale. Oggi non si
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  Speaker 2: possono né raccomandare né sconsigliare come trattamento. Per l'acqua gassata
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  Speaker 2: la situazione è simile. Uno studio ha coinvolto appena 21
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  Speaker 2: persone per circa due settimane, osservando un miglioramento dei sintomi.
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  Speaker 2: Un campione così piccolo non permette di dire che funzioni davvero.
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  Speaker 2: Se le bollicine provocano eruttazioni, gonfiore o bruciore, è ragionevole
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  Speaker 2: preferire acqua non gassata, semplicemente perché toglie un fastidio invece
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  Speaker 2: di aggiungerlo. Quando manca un'evidenza forte, la scelta ragionevole è
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  Speaker 2: quella che il corpo tollera meglio. Se la sensazione di
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  Speaker 2: digestione lenta si presenta spesso e non passa, il passo
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  Speaker 2: utile non è cambiare marca di acqua, ma parlarne con
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  Speaker 2: un medico. Nella dispepsia persistente le linee guida indicano un
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  Speaker 2: test per l'helicobacter pylori, il batterio che in alcuni casi
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  Speaker 2: contribuisce ai sintomi. Esistono poi situazioni che richiedono valutazione medica
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  Speaker 2: senza indugio, come difficoltà a deglutire, perdita di peso non voluta,
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  Speaker 2: Vomito che si ripete, anemia, sangue nelle feci o nel vomito.
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  Speaker 2: Questi segnali non riguardano la scelta dell'acqua, ma il bisogno
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  Speaker 2: di un accertamento che nessuna bottiglia può sostituire.