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Medo do Futuro e Incerteza na Carreira | Gestão Diária da Mente #28 · Indispensável

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  Olá, hoje é quinta -feira, eu sou Igor Finger e essa
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  é a sua gestão diária da mente. Bem
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  -vindo e bem -vindo. Há algo muito assustador na
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  vida, que é o medo do futuro e as incertezas
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  sobre as escolhas feitas na carreira. Eu
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  sinto muito por você vivenciar esse medo e essa
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  incerteza, mas veja só, tanto essa emoção quanto
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  essa dúvida são sinais de que você se importa. É
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  importante para você saber do futuro, talvez porque
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  você tem alguém abaixo de você, ou que precisa de
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  você, como outros colegas, funcionários, ou família, ou
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  filhos, e você precisa sim se preocupar com o futuro.
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  Talvez você esteja inseto com a
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  carreira porque o trabalho é importante para você, e
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  você realmente quer crescer e ajudar muito mais pessoas
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  e impactar com a solução que você encontra. Então,
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  o medo e a incerteza com o futuro é um indicativo
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  de que você se importa com aquilo que você faz. O
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  ponto é que o medo e a incerteza não podem travar
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  a sua vida e nem fazer você desistir de fazer
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  aquilo que é importante por causa do medo e da
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  incerteza. Coragem. Comece por assumir a
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  postura que esse medo e essa incerteza é sinal de
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  que você se importa e isso é muito bom. Mas
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  como podemos fazer para gerenciar a mente de forma
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  que o medo e a incerteza não te impactem, não te
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  travem e faça você passar o dia de hoje em um
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  constante sofrimento ao invés de um progresso?
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  Existe alguma estratégia que você
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  pode fazer sim. Em relação ao medo do futuro,
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  a melhor estratégia é você focar no presente. Estar
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  aqui agora. Conecte -se com o que você está
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  ouvindo, sentindo, cheirando, comendo. Use
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  música para isso. Use o tato para isso. Use
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  o cheiro para isso. Use todos os sentidos para se
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  conectar com o momento presente. Por
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  quê? Porque nós chamamos os que temos,
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  digamos, dois tipos de medo. Medo
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  limpo, que é aquele que faz parte do que está
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  acontecendo no momento presente. Eu
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  não desejo, mas vai que esteja acontecendo uma coisa
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  ruim agora com você e você está com medo do que está
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  acontecendo agora. Isso ou o medo limpo que tem a
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  ver com o que está sendo captado por os sentidos.
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  Existe o que a gente chama de
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  medo sujo, o que causa todo o sofrimento que
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  impera, impacte, impede crescer na vida, que é
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  aquele medo associado ao futuro que ainda nem
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  aconteceu. Ou o medo de que aquilo que
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  aconteceu no passado volte a acontecer de novo. Isso
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  é o medo sujo. Por que não está sendo vivido
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  o perdão agora, embora esteja sendo sentido? E
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  esse medo sujo se resolve quanto mais tempo você
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  ficará muito presente. Então,
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  por um instante, hoje, quem sabe, logo depois de ouvir
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  esta gestão diariamente, bote um alarme de três
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  minutos no seu celular, só três minutos. E
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  por um instante fecha os olhos, se possível, fecha
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  os olhos e apenas observe os sons ao seu redor.
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  Procure identificar o som mais
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  distante que você encontrar e descrevê -lo. Descrevê
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  -lo, perdão. É um pássaro, é a barulha
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  das árvores, é o vento, é a chuva, é um carro
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  passando. Qual é esse som? Esse
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  exercício, sozinho de três minutos, não vai fazer você
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  estar sempre no momento presente, mas se você fizer
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  exercícios como esse, variando os sentidos, você
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  pode usar sua respiração, você pode usar o seu
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  próprio corpo, você pode usar música, você pode usar
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  uma bebida que você está bebendo, varia os sentidos,
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  mas se você dedicar isso três minutos por dia, a
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  chance é que você vai criar o hábito de retornar
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  ao momento presente sempre que preciso, porque os
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  sons, a música, o cheiro, a respiração, tudo isso que
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  tem a ver com exercício, está no momento presente,
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  não é verdade? O que quando você estiver com
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  medo vai te ajudar muito mais facilmente a se
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  lembrar de voltar para o momento presente e voltar.
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  Lembre -se, o medo do futuro, do
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  passado, é quando sua mente não está no tempo verbal
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  que deveria estar que é o momento presente, o aqui e
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  agora. Então, muito provavelmente, se você
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  fizer esse exercício, esse medo quanto o futuro tem
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  de estar no nível muito mais tranquilo e tratável
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  ou gerenciável por você mesmo. Agora,
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  quanto às incertezas da carreira que muitas vezes
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  fazem você estar com medo? Tenha
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  sempre em mente se a carreira que você está
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  fazendo te aproxima daquilo que é importante. Perceba
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  se aquilo que você faz resolve um problema para
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  alguém, porque quando você resolver um problema para
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  alguém, a sensação de que você vai crescer na vida e
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  vai crescer sendo altruísta, ajudando outras pessoas e
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  vai se preencher com isso. Perceba
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  se esse problema que você resolve é um problema
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  grande o suficiente para as pessoas realmente quererem
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  ele, a solução dele quer dizer. E
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  perceba se você está conseguindo ser muito bom
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  naquilo que você faz para resolver esse problema. Se
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  você tem um problema, se esse problema é grande e
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  se você sabe como resolver esse problema, eu entendo a
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  sua incerteza quanto a carreira, mas apenas
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  continue. Essa incerteza tem a ver com
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  você ainda não está vivendo os seus sonhos e é somente
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  o que mais ela quer fazer você não sofrer, embora às
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  vezes faça você sofrer. Mas ela só quer que você não
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  sofre, percebe? Por isso ela diz para você
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  desistir da carreira, por isso que ela diz não vai
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  dar certo, muda. Por isso que ela diz volte à
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  função anterior, porque ela não quer que você sofrar,
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  não quer que dê errado. E a verdade que nem a sua
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  mente sabe se quando vai dar certo, mas se você tem
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  um problema, se ele é grande e se você sabe
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  resolver esse problema, vai dar certo, coragem. Hoje
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  assume uma postura com a cabeça erguida, ânula para
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  trás, olha isso para frente, respire. Note
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  o medo e deixe o passar, principalmente se eles não
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  estão acontecendo agora, se nada justifica sentindo
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  agora. E se você está incerto quanto
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  a sua carreira, note esse pensamento. Porém,
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  se ele faz você desistir, desprende -se dele, solte -se
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  dele, que eu quero dizer que um solte -se dele,
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  deixe passar. Não dedique mais um minuto
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  sequer a esse pensamento quanto a incerteza da sua
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  carreira, e concentre -se em fazer aquilo que realmente
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  é importante para você crescer e vencer na vida.
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  Essa foi a sua gestão
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  diariamente de hoje. Eu torço fortemente que com o
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  que eu falei hoje, você consiga lidar melhor com
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  esse medo do futuro e a incerteza sobre a sua
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  carreira. Se esse conteúdo foi importante
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  para você, imagina para outras pessoas que você
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  conhece, então agora, neste momento, toque no botãozinho
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  de compartilhar e encaminho para o máximo de pessoas
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  que você puder, por WhatsApp, para que elas
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  também possam ouvir, se preencher e ter essa
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  instrumentalização, essas ferramentas para lidar com
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  a mente e vencer na vida. Além
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  disso, não deixe de dar as cinco estrelas no Spotify.
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  Me seguir e ativar o sininho,
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  que dessa forma, sem que tiver um conteúdo novo,
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  você vai ser notificado, e o Spotify entende que isso
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  tem valor e acaba por compartilhar para mais
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  pessoas como eu e você. Assim,
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  eu e você vamos não apenas mudar as nossas vidas, mas
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  contribuir para a mudança da vida de outras pessoas,
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  ajudando quem a gente nem conhece, também a lidar com
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  a mente para vencer na vida. Muito
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  obrigado. Coragem, você pode vencer na vida.
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  Seja feliz, até a próxima.
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  Tchau.