Rediff | Tu veux éviter 80% des agressions ? (Tuto de Self-Défense)

Soif de Sens | Écologie · Sep 22, 2023 · 1h 16m

La self-défense est bien plus une histoire de cerveau que de muscles ! Voici Eric Quequet, cofondateur de l'Académie des Arts de Combat (ADAC) pour un tuto spécial débutants. Abonne-toi ! SOMMAIRE 00:00 La self-défense, ça conserve ! 02:25 De victime molle à victime dure 03:54 Le scanner 08:34 La vision périphérique 09:45 Identifier une situation à risque 17:39 Enlève tes écouteurs 19:12 Cas 1 : agresseur émotionnel 23:40 Cas 2 : agresseur prédateur 27:38 Se défendre face à un agresseur émotionnel 40:40 Se défendre face à un agresseur prédateur 44:16 Exercices 46:42 Récapitulatif 58:28 Cas 1…