93 Self Compassion: Part 1 - ترفقي بنفسك ج١ : ما هو الترفق بالنفس؟

Rihamiat - رهاميات · Feb 4, 2021 · 16m

ترفقي بنفسك

سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء

يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:

١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم

٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٤

٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥

٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦

***

صدرت سلسلة فيديوهات قصيرة على قناة يوتيوب Riham Jarjour بعنوان " حرية المنيماليزم" لمتابعتها على الرابط

https://www.youtube.com/watch?v=Sm5xnAWnt6I&feature=youtu.be

***

تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا

فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com…