#205 Ständig kalte Füße? 5 Zeichen, dass du zu wenig isst

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Oct 6, 2026 · 15m

Dir ist ständig kalt, obwohl die Heizung läuft? Abends überfällt dich der Heißhunger, und die Waage steht seit Wochen still? Dann isst du beim Abnehmen wahrscheinlich nicht zu viel, sondern zu wenig.

In diesem Video bekommst du fünf Zeichen dafür, dass dein Körper auf Sparflamme läuft: Frieren, Heißhunger am Abend, Dauermüdigkeit trotz schlechtem Schlaf, weniger Alltagsbewegung ohne dass du es merkst, und der Stillstand auf der Waage.

Zähl beim Schauen einfach mit. Am Ende sage ich dir, ab welcher Zahl es kritisch wird, welche drei Dinge dann helfen und warum weniger essen genau der falsche…