受け入れられない自分と、つながるーー 変えようとしなくていい。ただ、そこにいる。

みんなの保健室 · Oct 20, 2026 · 12m

大切な人との別れを、受け入れる。

それは、頭でわかっていても、

簡単にできることではありません。

昨日、偶然ばったり会った友人。

かつて、三人で一緒にお酒を飲んでいた仲間のひとり。

もう一人の友人は数年前、がんで突然この世を去りました。

この感情を、私はどう受け止めたらいいのだろう。

今回、身体を通して感情に触れるワークを自分自身にやってみて、

その直後に訪れた、その友人との思いがけない再会でした。

あらためて感じたのは、

無理に変えようとしなくてもいい、ということ。

大事なのは、つながること。

悲しみを感じていていい。

まだ受け入れられなくてもいい。

受け入れられない自分と、つながってみる。

何かを乗り越えようとしたり、

感情を変えようとしたりするのではなく、

今ここにある気持ちを、そのまま感じてみる。

そこからじんわりと湧き上がる平和の感覚。

今回はそんなお話しです。

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