Latest / Formación Ninja | Pódcast de Oposiciones / MALOS HÁBITOS al ESTUDIAR: Cómo corregirlos 🤷‍♀️

Transcript

MALOS HÁBITOS al ESTUDIAR: Cómo corregirlos 🤷‍♀️ · Formación Ninja | Pódcast de Oposiciones

0:05
¿Ey, qué pasa? Diga ahora.
0:25
Bueno. Yo creo que ya me pongo mañana
0:29
si todavía tengo tiempo para el examen, entonces bueno, esta
0:32
situación, pues quédate hasta el final del vídeo que vamos a
0:35
hablar precisamente sobre esto, los malos hábitos de estudio que
0:38
suelen tener los estudiantes y cómo corregirlos.
0:45
¿Muy buenas, qué tal cómo estás? Bueno, yo soy Sergio Hernández,
0:48
soy profesor en la Academia Ninja y estoy aquí para que
0:51
hablemos un poco sobre los malos hábitos de estudio que todos
0:54
solemos tener y que a veces cuesta mucho cambiar.
0:57
Vamos a ir repasando un poco los más habituales y vamos a ir
1:00
dando alguna pauta o algún Consejo para corregir cada 1,
1:03
pero antes de empezar no olvides suscribirte al canal y activar
1:06
la campanita para estar al tanto de todas las novedades.
1:08
Venga, vamos al lío a la hora de ponernos a estudiar, es muy
1:12
importante la concentración, al final el tiempo es 1 de los
1:16
bienes más preciados de cualquier estudiante.
1:19
Y tenemos que saber aprovecharlo lo más eficaz y eficientemente
1:22
posible. Y para ello necesitamos un buen
1:25
lugar de estudio en el que nos concentremos adecuadamente.
1:29
El primer mal hábito de estudio que es muy frecuente encontrar
1:32
es que no elegimos bien este lugar de estudio.
1:36
También esto está muy estrechamente relacionado con
1:39
estudiar un poco como lo que hemos visto al principio del
1:41
vídeo, con distracciones, con el móvil, con el colega que pasa
1:44
por al lado. Estudiar, al fin y al cabo, es
1:46
aplicar la inteligencia para memorizar o retener en nuestra
1:51
memoria. Un conocimiento sobre un tema
1:53
concreto. Para esto, por supuesto
1:55
necesitamos concentración y para ello es muy importante este
1:58
lugar de estudio. No podemos pretender estar
2:01
concentrados si no estamos pendientes de lo que estamos
2:04
haciendo, si estamos más pendientes del móvil que de otra
2:08
cosa que nos está vibrando constantemente en el bolsillo, o
2:11
si estamos, por ejemplo, estudiando tumbados en la cama
2:13
porque me acabo de levantar, hace un poquito de frío y ahí
2:16
pues estoy más a gusto y más calentito.
2:17
Para solucionarlo te recomiendo lo siguiente, elige un lugar
2:21
adecuado. Lugar, luminoso, silencioso,
2:24
tranquilo e intenta que dentro de lo posible, sea siempre el
2:29
mismo. Cuando lo encuentres, aparta ya
2:32
no solo de tu vista, sino de tu campo sensorial.
2:35
Cualquier posible distracción que te distraiga de la tarea que
2:39
tienes delante. Lo más conveniente es que
2:41
delante de TI, frente a TI en la mesa, únicamente tengas los
2:46
apuntes, el libro, El material que necesites, es decir, todo lo
2:51
relacionado con el estudio. Lo que no apártalo y déjalo para
2:54
cuando toque ese momento de descanso.
2:57
Vale, pues ahora que ya tenemos el lugar adecuado, es importante
3:01
tener una planificación previa, un horario previo y establecer
3:05
las horas en las cuales vamos a estudiar a lo largo de los
3:09
diferentes días, al igual que pasaba con el lugar de estudio.
3:12
Lo que referente al horario también es interesante.
3:16
¿O es recomendable intentar que sean siempre las mismas horas?
3:20
Al final todo esto no es otra cosa que rutina.
3:23
La rutina es muy, muy importante en cualquier estudiante, al
3:27
final tenemos que convertirnos casi casi en bebés, sí, en
3:31
bebés, porque en bebés, porque al final los bebés también
3:35
requieren de una rutina, necesitan establecerse en qué
3:38
tiempo hacen cada cosa para adaptarse mejor a las distintas
3:42
tareas que tiene que hacer como bebés y para entender conceptos
3:46
como por ejemplo, el del día y de la noche, es decir, que ahora
3:49
toca dormir, ahora toca estar despierto, ahora toca jugar y
3:52
ahora, por ejemplo, toca comer. Bueno, pues para los estudiantes
3:54
ha de ser un poquito parecido, vale al final, pues también
3:57
necesitamos establecernos esta rutina, necesitamos que más o
4:00
menos todos sea la misma hora. Para que nos adaptemos mejor a
4:04
ella y para que nos sea mucho más fácil cumplirla.
4:06
Para ello también es necesario, como te decía, esta
4:09
planificación. Está bien que sepamos que de 6 a
4:12
10, pues por ejemplo nos toca estudiar, pero también está bien
4:16
que nos estabilicemos, nos establezcamos unos descansos,
4:19
que nos establezcamos unos objetivos y que concretemos.
4:23
Digamos que tenemos que estudiar exactamente en ese tiempo que
4:26
vamos a dedicar al estudio. El no hacerlo es considerado
4:29
como un mal hábito de estudio, ya que lo que generalmente
4:32
tendremos a hacer será. Pues sentarnos a estudiar cuando
4:35
más o menos nos convenga o nos apetezca.
4:38
Y como no tenemos nada planificado, pues ponernos a
4:40
pensar, a ver qué tengo pendiente, a ver qué me toca
4:43
hoy, a ver qué hora es, a ver qué me da tiempo y a ver qué me
4:46
apetece. Y al final pues vamos a adaptar
4:50
peor el trabajo y vamos a repartirlo de una forma más
4:53
ineficaz. Para todo esto te recomiendo que
4:55
te hagas esta planificación acorde a tus capacidades.
4:58
Pero eso sí, como Consejo para esta parte, esa planificación
5:02
siempre ha de ser realista. Y acorde, como digo a estas
5:05
capacidades y al tiempo que disponemos.
5:08
Vale, al final, si nos creamos una planificación para intentar
5:10
hacer una rutina y por qué es demasiado exigente, no la
5:15
cumplimos. Lo que va a hacer es
5:17
desmotivarnos, ver que no cumplimos objetivos y tender a
5:20
bueno, ya nos acostumbramos a no hacerlo y bueno, por otro día
5:23
más que no lo hagamos, pues tampoco pasa nada, no, este no
5:25
es el objetivo, vale, es todo lo contrario, así que intenta
5:28
siempre precisamente eso, que sea una rutina que creas que
5:31
puedes cumplir y que sea acorde al tiempo, objetivos y
5:34
capacidades. Esta forma, pues, conseguirá ser
5:36
un estudiante más eficiente. Aprenderás de tus errores y
5:41
podrás convertirte en una persona que utiliza bien su
5:44
tiempo de trabajo y que además le sobra para descansar.
5:47
El descanso también es muy importante, no lo olvidemos,
5:49
pero para descansar necesitamos haber cumplido con el trabajo.
5:53
Además, créeme que cuando descansamos con el deber
5:56
cumplido con esa sensación se descansa mucho mejor y se siente
5:59
una autosatisfacción que es muy guay.
6:02
Bien, pues ahora que ya tenemos nuestro sitio de estudio ahí
6:05
Tranquilito. No soy silencioso, como hemos
6:08
dicho, no, y además ya tenemos clara más o menos nuestra
6:10
planificación, pues simplemente tenemos que sentarnos y
6:14
cumplirla. Parece fácil, pero a veces no lo
6:16
es tanto. ¿Por qué?
6:18
Porque hay una serie de factores, digamos externos,
6:21
aunque bueno, a veces algunos no son tan externos, pero hay una
6:24
serie de factores también aparte a tener en cuenta que a veces
6:28
nos pueden complicar un poco la cosa.
6:30
Estoy hablando, por ejemplo, de cuando nos podemos estudiar y
6:33
tenemos sueño o tenemos hambre. O no nos apetece mucho lo que
6:39
vamos a estudiar o lo con lo que nos vamos a poner OA lo mejor
6:42
hemos quedado a las 7, son las 5:00 H y estamos casi más
6:45
pendiente de lo que vamos a hacer luego que lo que estamos
6:48
haciendo ahora. Al final todos estos factores
6:50
también hay que tenerlos en cuenta a la hora de planificar
6:53
el estudio y no hacerlo es considerado también un mal
6:57
hábito de estudio y al final lo que va a suceder es que se nos
7:00
va a complicar la tarde, vamos a perder el tiempo y vamos a
7:04
acabar procrastinando que es una palabra muy guay, que está muy
7:07
de moda. Y que básicamente significa que
7:09
vamos dejando para más tarde, haciendo otras cosas que no son
7:13
ni siquiera importantes o que incluso no nos apetece hacer,
7:16
como ponernos a tender la ropa o darnos una vuelta por la casa
7:19
con tal de no ponernos en la tarea que tenemos por delante.
7:22
¿Y al final qué va a acabar pasando?
7:24
Pues lo que pasaba al principio del vídeo que cogemos, cerramos
7:27
iPad o cerramos apuntes y decimos, bueno, pues ya mañana
7:30
que hay más tiempo, además es viernes tranquilamente nos
7:33
ponemos bueno que hoy ya es tarde y mañana será otro día.
7:37
Esto es de lo que tenemos que huir y esto es lo que tenemos
7:39
que corregir. Precisamente para evitar todo
7:41
esto, además de la planificación que comentábamos antes, van a
7:45
entrar en el juegos una serie de factores como tu fuerza de
7:48
voluntad. Tu constancia o tu disciplina
7:51
piensa que te has comprometido contigo mismo.
7:54
Ten en mente siempre el objetivo que te has propuesto, que lo has
7:57
elegido tú estás aquí al final haciéndolo por un bien tuyo
8:00
futuro y piensa en que te has comprometido, que te has dado tu
8:04
palabra y te has establecido una rutina que debes cumplir.
8:08
Al final, si no hacemos estas cosas por nosotros mismos, pues
8:11
por qué las vamos a hacer. Te garantizo que tú, yo del
8:14
futuro estará tremendamente agradecido a tu yo actual por
8:18
ahora mismo, hacer el esfuerzo y cumplir con la rutina.
8:21
Y no empezar a procrastinar, a hacer otras cosas y al final
8:23
dejarlo para otro momento. Hazlo por ti, Hombre, que te lo
8:26
mereces. Para ello hay que tener también
8:28
muy en cuenta lo que hablamos del descanso.
8:30
La importancia del descanso. Puede haber veces que pese a que
8:33
tengamos la rutina o la planificación establecida, pues
8:36
por el motivo que sea, no seamos capaces.
8:39
Y verdaderamente necesitamos un descanso para discernir esto,
8:43
simplemente ser sincero, sincera contigo mismo y intenta ver si
8:47
verdaderamente lo necesitas o bueno, sí, simplemente no te
8:50
apetece y estás procrastinando dejándolo para otro momento.
8:53
Si es el primer caso, si verdaderamente lo necesitas,
8:55
hazlo sin miedo, ya que te vendrá muy bien para luego
8:58
volver a la rutina con fuerza y energía renovadas.
9:01
Además, piensa que es mejor siempre 1 hora de estudio bien
9:05
invertida, 1 hora de estudio en la que estemos concentrados, que
9:08
dos o 3 en las que estemos. Pues como al principio del
9:10
vídeo, no mirando en el móvil o estando pendiente de otras
9:13
cosas, intenta priorizar siempre la calidad a la cantidad.
9:17
Bien, y ahora pasamos a una serie de malos hábitos que son
9:21
más concretos, más pequeñitos, pero que también son muy
9:24
habituales y que conviene corregir. 1 de ellos es, por
9:27
ejemplo, estudiarlo todo por igual, es decir,
9:30
independientemente de la prueba que nos preparemos, pues
9:33
estudiamos siempre de la misma forma.
9:35
Ya sea un examen tipo test, un examen oral, un examen escrito,
9:39
un examen de desarrollar o un examen de resolver tipo
9:42
matemático, cada 1 de estos tipos de examen o pruebas va a
9:45
tener una forma concreta y más adecuada de prepararse.
9:49
Tenemos que conocerla y aplicarla.
9:51
Otro mal hábito es estudiar por estudiar, leer y repetir como si
9:55
fueras un loro, es decir, no aplicar técnicas de estudio.
9:59
A las técnicas de estudio nos pueden venir muy bien para
10:02
mejorar y para que nos ayuden a memorizar de una forma más fácil
10:06
y rápida. Pero cuidado, porque hay que
10:08
saber aplicarlas. De nada sirve el típico libro
10:11
este que parece que el andarse con una brocha de fosforito
10:14
porque está subrayado todo y tampoco el típico esquema este
10:17
resumen que al final es casi más largo que el propio texto del
10:22
que se ha intentado extraer la información.
10:24
Todo esto nos sirve de mucho. Si aún no sabes mucho sobre este
10:27
mundillo, te aconsejo que busques información sobre ello.
10:32
También alguno de nuestros otros vídeos en los que te enseñamos
10:35
un poco a implementarlas y hablamos sobre ellas, y también
10:38
que pidas ayuda a alguien que pueda controlar un poco como
10:42
esto, algún profesor, alguna Academia, etcétera.
10:44
Seguro que ellos van a poder orientarte y darte algún Consejo
10:47
En este sentido que te sea de utilidad.
10:49
El siguiente sería no llevar el control del tiempo que nos va a
10:53
suponer cada tarea. Esto es un error, al final
10:57
tenemos que intentar, bueno, pues ajustar esas tareas a esos
11:00
tiempos, pero si no lo solemos hacer pues no sabemos cuánto nos
11:03
va a llevar esto y cuánto nos va a llevar lo otro.
11:05
Y al final pues tendemos a improvisar lo que decíamos antes
11:08
que no teníamos que hacer. Píllate un reloj de estos con
11:11
Crono y ve cronometrando un poco cuánto te va llevando.
11:15
Así llevarás un mejor control, podrás adaptar mejor la rutina y
11:18
mejor las tareas al tiempo del que dispongas y también, pues
11:21
verás viendo si hay una evolución en ese sistema de
11:24
estudios, si están funcionando las técnicas, si está
11:26
funcionando, los cambios que hayas podido hacer y tendrás una
11:30
mejor percepción del trabajo realizado.
11:32
También es un error el hecho de no ser organizado.
11:35
Aquí tengo que reconocerte que a mí me pasaba yo en mis inicios
11:40
era un estudiante bastante desorganizado.
11:42
Así que, a lo que hemos dicho antes sobre la planificación y
11:46
la rutina, añádele esta tercera cosa, el orden, el simple hecho
11:50
de llegar a tu mesa y ver la ordenada de ir a tu habitación y
11:54
ver la cama hecha. Pues a lo mejor parece absurdo
11:57
de primeras, pero te van a ayudar a empezar el día y que
12:00
cuando vayas a ponerte con esa tarea, pues esté todo
12:03
despejadito, esté todo limpito y eso te va a facilitar mucho la
12:07
tarea. En cuanto a la planificación,
12:09
también es necesario el orden, Hazte con una agenda o un
12:12
planificador semanal, un planificador mensual.
12:15
Lo que más te guste, pero al final es importante que tengas
12:18
algo o algún sitio donde puedas consultar esta planificación que
12:21
toca hoy que no, y marcando objetivos e ir haciendo las
12:24
anotaciones o las observaciones pertinentes.
12:27
¿Ahora bien, qué ocurre cuando pese a todo esto, iniciamos un
12:32
cambio? Empezamos a implementar esta
12:34
rutina poquito a poco, pero pese a que a lo mejor estemos
12:38
haciendo un esfuerzo, pues no conseguimos resultados cuando
12:41
queremos o cometemos alguna serie de errores.
12:44
¿Qué pasa? Pues que cuando esto ocurre,
12:46
generalmente. Se tiende a tener una serie de
12:49
sentimientos negativos, como puede ser enfado, rabia,
12:54
frustración, sentir que no vales, que no lo estás haciendo
12:57
bien. Desmotivación, ya que también
12:59
existe el estudiante, que es muy disciplinado, que es muy
13:02
rutinario, que cumple día a día con la tarea, pero que cuando
13:06
comete esos errores o fracasa, pues no lo lleva nada bien.
13:09
Si es tu caso, lo único que tienes que hacer es ir poco a
13:12
poco encontrando el equilibrio entre tus capacidades y tu
13:16
tiempo y las metas a conseguir. Y si por de camino, pues
13:20
cometemos algún error o fracasamos, nunca nos lo
13:23
reprochamos, ni nos echamos la culpa, ni nos agobiamos ni nos
13:27
martirizamos. Vale, piensa en que estos
13:30
errores, este fracaso, al final es una oportunidad de ver si la
13:35
sabes aprovechar de ver en qué nos hemos confundido, qué hemos
13:40
hecho mal y poder solucionarlo para en el futuro no volver a
13:44
cometer estos errores. De esta forma conseguiremos ser
13:47
mejores estudiantes e ir aprendiendo.
13:49
Si no cometemos errores, tampoco podemos aprender nada nuevo.
13:53
Créeme que va a haber cosas que van a salir mal.
13:55
Días buenos y días malos como en todo, pero lo importante es ir
13:58
mejorando día a día. Como conclusión final podríamos
14:01
decir que al final conseguir todos estos hábitos, acabar con
14:05
los malos y adquirir unos buenos, pues no es fácil.
14:08
Es complejo, requiere de tiempo, de esfuerzo y de paciencia, pero
14:13
si lo conseguimos, si somos constantes, si ponemos empeño,
14:17
al final estas rutinas se Irán integrando y notaremos que cada
14:21
vez más, cada vez más. Nos cuesta menos.
14:25
Ponernos a estudiar nos cuesta menos concentrarnos si somos más
14:29
eficaces, como decía, y conseguimos los resultados antes
14:31
y unos mejores resultados al final, a lo largo de nuestra
14:34
vida, por suerte o por desgracia, yo creo que por
14:36
suerte pasamos mucho tiempo estudiando, hombre, pues vamos a
14:41
involucrarnos en ello. Vamos AA crear esta rutina,
14:44
estos buenos hábitos para que nos acompañen durante toda
14:48
nuestra vida estudiantil y nos haga más fácil esta tarea.
14:52
Bien, pues ahora que hemos hecho un repaso con estas cosas, estos
14:55
hábitos que no hay que hacer. Ya estás listo y preparado para
14:59
ponerte con ello, ponerte a trabajarlo e ir mejorando poco a
15:03
poco. Cuéntame por aquí abajo si he
15:05
resuelto tus dudas, si te has ido de utilidad el vídeo y qué
15:08
malos hábitos sueles cometer tú en tu día a día como estudiante,
15:12
no dudes en consultarnos cualquier duda o necesidad que
15:16
tengas al respecto. Además, si no te sirve solo con
15:19
conocer lo que no hay que hacer y quieres conocer lo que sí hay
15:23
que hacer, te dejo por aquí arriba un vídeo con los buenos
15:27
hábitos, con todo lo que hay que hacer.
15:29
Para ver si te echa una mano, si te da otra perspectiva o si te
15:32
cuenta algún que otro detalle interesante que te pueda ser de
15:34
útil. Si te ha gustado el vídeo, no
15:36
olvides darle a like pasaselo a algún compañero o compañera que
15:38
le pueda venir bien. También verlo y no olvides
15:41
suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte
15:44
las notificaciones y novedades futuras.
15:46
En este canal. Nos vemos pronto.
15:48
Un abrazo muy fuerte y que vaya muy bien Chao.