【健康醫療 單元】專訪 《不假裝，也能閃閃發光》國際慈善策略顧問 /作者 張瀞仁 ｜蘭萱時間 2024.11.13

蘭萱時間 · Nov 13, 2024 · 41m

節目邀請到 《不假裝，也能閃閃發光》 國際慈善策略顧問 /作者 張瀞仁

談談 停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方

成自信只能維持20秒，相信運氣會用完

為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝

你也是這樣的「冒牌者」嗎？

別懷疑，人生勝利組也常貶低自己

愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。

打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦

很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」、等。

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【蘭萱時間】

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