¿Corres pero no entrenas fuerza? Esto es lo que estás dejando fuera | Episodio 26

Un Caos Con Ritmo · Oct 12, 2026 · 21m

Correr se ha vuelto cada vez más popular, y me encanta ver a tantas personas comenzando a moverse, participando en sus primeros 5K y descubriendo una nueva forma de cuidar su salud.

Pero si correr es prácticamente el único ejercicio que haces, hay una pregunta que quiero que te hagas:

¿Estás fortaleciendo tu cuerpo para todo lo que le estás pidiendo?

En este episodio de Un Caos con Ritmo hablamos sobre por qué correr y entrenar fuerza no producen exactamente las mismas adaptaciones y por qué incorporar fuerza puede ser un excelente complemento para quienes están comenzando en el running.

Mi…