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Que EXAMES MÉDICOS todo CORREDOR deveria fazer? Ft. Bruno Colontoni | Café & Corrida #42 · Corrida no Ar News

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Muito bom dia, vamos conversar mais um café corrida.
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Onde é de novo, ou seja, bem-vindo.
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Bem-vindo à corrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Hoje é terça-feira, dia 11/10/2022 edição número 42 do
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programa café corrida, uma nave que rola de segunda a sexta às
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6:00 da manhã no YouTube, Facebook, Twitter.
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Depois vira podcast fica disponível nos principais
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agregadores. Então, se você está assistindo
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ouvindo isso depois da publicação, obrigado pela sua
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audiência, obrigado a todo mundo que está aqui comigo ao vivo
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neste momento é sempre tem um pessoal que já começa a comentar
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antes do programa começar, vamos lá, vamos falar quem está aqui
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comigo? Bom dia pra vocês, já estou em
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casa, voltei para o cenário normal do café.
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Corrida está aqui. Antônio Bezerra, corre, pesam lá
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em Monteiro, Fernanda bordin, mate-os, Marcelo Ataíde, é isso,
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é zilli corpus, é exile. André Machado ou farmacêutico?
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O solo bolonhezi Eric, o shiro Cléber Marcondes José 1000, do
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dassler, Daniel Pacheco Rodrigues, Marcos Aurélio
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kurmann, Gustavo Moura, Gustavo Moura de novo, Gustavo na Pedra
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da Almas, Ingrid a lei e aí, Ingrid?
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Guilherme, Deca, Deca. Logo isso do PIU Ferreira, Edson
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Roberto Sanchez, Juan Sanchez é corre muito, Hein Sanches?
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Porra velho. É Rodolfo Meirelles Sandoval,
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meu amigo da Bahia, ó rapaz, a gente vai se encontrar na
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Amsterdam é, é Sandoval. Então como você viaja?
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Eu viajo só na quinta-feira. André, Alan Monteiro, Evandro
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pàtria ni é isso, pàtria, nevando.
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Patrícia, pô, você é do patri? Ano que vem dos móveis lá em
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Campinas. Patri Anne tem muita propaganda.
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Pátria, Edilson cordeiro Duarte, etiene Monteiro, Zé Roberto.
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Bom dia para vocês, tudo bem? Betão, Betão, Souza, e aí,
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Betão, tudo bem? Betão, Betão, anos, meu Brother.
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É Kátia Maldonado. Bom dia para vocês, então vamos
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começar aqui. Com o programa de hoje, não é
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antes. Falar não é da tomar meu golinho
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de café. Maravilha.
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Caneca, caneca, corrida no ar, caneca do café e corrida.
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Você tem desconto para comprar? Ela tem um link na descrição se
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ajuda, afirma que nem o Marcel disse e ela custa 50 BRL.
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Você já ajuda o canal e você tem um desconto de 10%.
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É café e corrida 10, você contém um com um café, um com pozinhos
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de desconto para você comprar a caneca do café corrida, beleza
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deve ser economiza no frete fechado, dá pra você ajudar a
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gente. Eu esqueci de deixar aqui a
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enquete do João, programa para aí.
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Não puxei, mas é rapidinho. Vamos lá, quietos aqui.
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Esse é Oo. Tem um programa.
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Que foi o de ontem, né? Eu deixei enquete, deixei
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enquete, agora vamos lá, só compartilhar com vocês a enquete
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rapidinho antes de ir para o assunto principal do programa de
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hoje. Aqui compartilha a tela guia do
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Chrome and core. Tal está compartilhada, então eu
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adorei a etapa. Eu, né?
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Eu falei que eu adorei. Etapa de novo Friburgo, dá pra
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você? Começa a cidade 17% falou que
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sim. 83% que não é uma cidade que, pô, legal de conhecer por
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caras, ela é linda demais lá, não é?
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O problema da Serra que a gente o foi, subiu com tudo dublado e
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cara. Quando a gente desceu, que a
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gente ficou umas era bonita, porque estava aberto o tempo.
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Se tivesse aberto na própria, talvez a gente tivesse fotos
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mais bonitas, né? É a pergunta que você assistiu a
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maratona de Chicago e achou que a Ruth bateria o recorde
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mundial? Eu estou achando que os 1213
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feminino vai chegar em breve. O que eu acho.
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Eu acho, né, porque, cara, não é.
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Já temos 2 mulheres com 1215-1214 e temos 2 com 1215.
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Tudo bem que uma é a Paula radcliffe lá de 2003, mas tem,
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já tem 2 com 1214, uma com 12, 2 com 12 e 15.
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Eu acho que daqui a pouco se venha 12 e 13, né?
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É o pessoal, a mulher está começando a querer fazer mais
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força nessas provas aí, muito legal, né?
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O Aldo Ferreira falou que achou muito emocionante o Ricardo luzi
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assistiu da metade para o final, mas não achei que teria recorde
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o Danilo Marco velho falou que logo logo vem essa marca, ó.
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Isso aí, eu acho que também vai acabar acontecendo o dia sim,
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dia não, legal. É, vamos aqui, então voltar para
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o tema. Bom gente.
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Oh, toda vez que a gente tem notícia que algum corredor
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faleceu e alguma prova ou treino meu, o pessoal fica super
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apreensivo. Não é tipo nossos familiares,
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né, pessoal, nossa chegados aí os nossos amigos.
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E mas a gente sabe que, por sedentarismo, mata muito mais,
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muito mais. Quem é ativo fisicamente como
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nós, né? Corredores, né?
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Mas, de qualquer forma, sempre bom saber que tipo de exame em
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todo o corredor deveria fazer, né?
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Até pra gente ficar mais tranquilo, né?
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Para o pessoal também que está a nossa volta também fica
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tranquilo, né? Então convidei o Bruno colantoni
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para conversar comigo sobre isso e o Bruno foi aquele cara que
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gravou aquele vídeo comigo, a gente falando sobre o João Paulo
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Diniz. Quando ele faleceu, posso
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explicar o que que já acontecido no final, a gente tem essa
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conversa. Mas eu achei legal retomar para
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ser uma coisa específica assim para o café corrida em tão vamos
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ver o papo que eu tive com o Bruno, o Bruno gente boa é
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cardiologista aqui de Campinas, aqui do lado fechou, vamos lá,
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vamos ver esse programa que o Bruno à Bruno maratonista tá,
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fez 3 e 32 em. Em agora em Berlim, em bom
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corredor, aliás, vamos lá. Bom dia, Bruno.
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Beleza, bom dia, serjão. Bom dia, galera, tudo bem?
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Tudo bem, cara. Bom, te chamei aqui pra gente
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conversar sobre esses casos que sempre acontece, não é?
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Como já disse, morreu recentemente 11, corredor de 36
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anos Na Na maratona de de Londres, cara, o cara foi
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atendido em 3 minutos. 3 minutos, mas ele não resistiu e
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faleceu No No hospital. A gente não tem a mais dados ou
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não tem ainda a causa da morte e tudo mais, mas sempre que
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acontece isso a gente fica, a gente fica apreensivo.
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Familiares ficam apreensivos, amigos ficam apreensivos, não
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olha cor é perigoso, só que eu costumo falar olha, tudo bem,
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né? Mas se é sedentário é muito mais
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perigoso do que você não fazer atividade física, mas de
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qualquer forma, eu queria falar com você, tipo, cara, que tipo
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de exame a gente tem que estar fazendo regularmente?
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Se tem alguma idade, x que você tem que prestar mais atenção ou
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não? Como é que funcionaria isso de
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uma forma mais compreensiva para a gente, Bruno?
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Então, AA gente tem alguns estudos que mostram que a
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população que morre em durante a atividade física, né?
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Durante os treinos com menos de 35 anos, eles geralmente morrem
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de causas genéticas, então geralmente é uma doença genética
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que ele já tinha, poderia ser detectado em exames simples,
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tipo eco, cardiograma, você conversar com o médico, fazer um
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eletrocardiograma é isso vai depender muito do acesso que
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você tem e do sistema de saúde que você participa.
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Por exemplo, na Europa. Toda criança que vai fazer
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atividade física competitiva, mesmo que seja essas competições
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menores, eles são submetidos a eletrocardiograma e consulta
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médica e, a partir daí, se precisar, faz mais exames, ok?
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Nós Estados Unidos já não é assim.
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É, mas os os dados, em especial da Itália, mostram que você
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consegue reduzir o risco de morte súbita durante atividade
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física em atletas. Se você faz esse tipo de
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rastreamento agora, a gente sabe que a gente vive em um sistema
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heterogêneo de saúde. Então, desde alguém que não tem
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acesso, mal tem acesso ao posto de saúde, até alguém que tem
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todos os exames agora, para quem vai fazer atividade física que
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vai treinar corrida, você sabe que a ou sejam, eu comecei, eu
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procurei uma assessoria de corrida.
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Porque uma vez eu ouvi aqui no canal onishi falar que é
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diferente de correr, de treinar corrida.
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Isso. Quem quem fala, ó, quem?
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Quem fala muito isso é o Marcelo Camargo.
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Ela correr é uma coisa, treinar corrida é outra, treinar corrida
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e outra. Quando eu assisti isso numa live
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de vocês faz uns 6 anos, eu falei, eu preciso de uma
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assessoria para treinar, então quem se disponha a treinar
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corrida? Tem que entender que precisa
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fazer um pouquinho mais de avaliação do que simplesmente
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uma consulta do DIP, ouvir o coração e passar na consulta do
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médico. E aí o mínimo é você fazer um
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eletrocardiograma e um teste ergométrico, porque você vai se
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submeter 1 o volume de intensidade de treinamento maior
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agora tão importante quanto você fazer é esse treinamento.
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Essa avaliação é você tomar os cuidados intra, treino e esses
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cuidados vão variar a partir da do tipo de volume ou de tipo de
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prova que você vai querer fazer. Então AA quantidade de exames
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que você vai pedir, o quanto que você vai investigar de alguém
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que vai fazer meia maratona, meia?
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De meia maratona para cima não é meia maratona.
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Maratona ultra é um tipo muito mais preocupado e esse atleta
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ele tem que se preocupar muito com a hidratação.
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É a reposição hidroeletrolítica a alimentação é em especial
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carboidrato, né? De uma maneira geral, então é um
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atleta que precisa, porque aí entra treino, independente de
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você tirar as variáveis genéticas ou acima de 35 anos,
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que são os casos de infarto e morte súbita por infarto durante
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o exercício, você tem as questões dos distúrbios
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hidroeletrolíticos, problemas de potássio, cálcio, magnésio, é
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sódio. A falta da desidratação e a
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hipoglicemia. Então é isso que é o corredor
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precisa se preocupar? Além desse check up cardiológico
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que eu falei, no mínimo, se você pretende treinar corrida, fazer
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um eletrocardiograma é um teste ergométrico.
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É o mínimo do razoável para a gente começar.
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Ou se você já está correndo você fazer esse acompanhamento anual
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para garantir que você não vai se expor arritmias diferentes
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que a sua pressão está se comportando bem.
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Sabemos que AO teste ergométrico é uma avaliação, né?
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Aquele aquela esteira que você faz no consultório do médico,
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ela é uma avaliação extremamente artificial.
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Mas aí é pauta para uma outra discussão, é o que a gente
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consegue fazer. Um teste ergométrico bem feito
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tem um poder de predição bastante razoável para para a
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maioria dos corredores. Então você disse que é.
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É o ideal seria fazer anualmente isso.
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O ideal seria fazer anualmente, certo?
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É e um ergométrico exatamente, no mínimo, o eletrocardiograma,
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um teste ergométrico e passar em consulta com um cardiologista.
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É agora a gente sabe que, eventualmente, quem só vai
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correr para dar aquele troquinho que é um corredor de lazer que
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não treina corrida, que não busca um índice, uma performance
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e aí eu considero todos os corredores que que tem
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assessoria de corrida e tem uma planilha, eu coloco eles na
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lista de atleta, esses atletas, eles precisam ter um
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acompanhamento regular e precisam ter um cardiologista
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para chamar de seu alguém que ele vai lá e converse com ele e
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possa ter alguém de confiança. E muda alguma coisa com a idade
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no corredor, Bruno é capaz do cara.
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Tá assim, por exemplo, o cara mais novo faz os exames, tá tudo
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certo, faz exames de novo depois de alguns anos dar tudo certo e
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de repente, quando está mais velho, faz o exame, OPA, tem
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alguma coisa errada aqui, muda comum isso acontecer.
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Comum, não? Mas pode mudar o que assim, na e
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para quando você pega um treinador que vai planejar a
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corrida a partir do ergoespirométrico.
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Ou seja, tem treinadores que treinam a partir da frequência
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cardíaca. É, aí é mais que fundamental
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fazer, às vezes mais que uma vez por ano, porque muda a
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frequência cardíaca máxima, muda.
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OVA 2, né, que é a capacidade funcional desse atleta.
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Quando o treinador prescreve o treino, a partir da percepção do
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esforço, aí o que acontece é que você treinar 1 o volume de
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corrida grande é, e aí muito de 15 km para cima, meia maratona,
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maratona e se treina esse atleta, ele começa a se expor a
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uma alteração de estresse oxidativo, que eventualmente
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pode deixar ele mais suscetível. Arritmias.
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Então, no teste ergométrico, além da tal da isquemia, que é o
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entupimento de coronárias que a gente não espera tanto, é no
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atleta, em especial, no atleta, mais moderado, né?
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1021 é você tem esse essa exposição a risco de arritmias,
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em especial taquicardia supra ventriculares e fibrilação
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atrial. Essa segunda um tanto perigosa
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porque aumenta o risco de AVC, então exige um cuidado maior.
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É agora aí o que que acontece a as Placas de aterosclerose, que
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se formam na No No corpo da gente, elas se formam por
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estresse oxidativo, seja ele. Decorrente de é, é.
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É estresse oxidativo de inflamação crônica, ou seja, um
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obeso sedentário que não se cuida ou de alguém com over
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training. Então eu tenho pacientes, por
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exemplo, eu tenho um paciente que depois de fazer 4 a Iron Man
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Fu em 2 anos, ele desenvolveu aterosclerose com 42 anos de
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idade na Carol. Porque o volume de treino dele
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estava muito desproporcional. É possivelmente ele tinha uma
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genética que favorecia e também tinha uma questão que era a
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aprovam de alimentação dele, que não era uma alimentação
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antioxidante o suficiente para suportar isso.
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Over training não é marcador de over training.
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Tá, tá e poxa, a gente falou um pouco antes de entrar aqui no ar
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que você falou de casos de pessoas que já tiveram 1111
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episódio cardiológico e durante uma prova e depois fui ver eu
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estava tudo em ordem. Depois o cara foi correr uma
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maratona, você podia contar pra gente aqui, pois é, essa
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história é o eu não vou lembrar o sobrenome dele, chama
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Cristiano. Ele tem um livro que, se não me
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engano, chama quilômetro 19. É era um atleta amador como nós,
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que foi correr 16 maratona no Rio de Janeiro.
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Se eu não me engano, em 2015, muito possivelmente.
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Esse vídeo vai chegar no Cristiano, Cristiano comenta
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aqui com a gente, faz da sinal de vida para a gente.
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A gente conversou na época, na ESIC, na quando foi a exis, a
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primeira City Marathon. A gente teve lá e conversou, é o
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Cristiano. Ele parou no quilômetro 19 e
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parada cardíaca caiu e foi, é ressuscitado ou tratado ali por
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um cardiologista que passava na prova, abandonou a prova que
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cuidou dele, ele voltou com o destilador, ele foi pro hospital
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e ele fez toda avaliação, cateterismo, fez todos os
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exames, tudo normal. E a conversa que o Cristiano
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trouxe e o cardiologista que cuidou dele em loco e o
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cardiologista que cuidou dele no hospital, ambos é estavam nessa
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nessa roda comigo. Falaram olha, não deu nada, nós
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viramos ele do avesso e não deu nada.
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Nós fizemos é, pusemos 11 cabo de descida dor implantável nele
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para garantir uma vez que era uma morte súbita abortada.
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Tá, mas nós EEO médico dele é médico do esporte.
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Assim, muito convicto de que o esporte faz bem para a saúde.
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E aí ele comentou que ele. Glória, você precisa correr uma
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maratona para desmistificar. Ele nunca mais teve problema
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nenhum. Até onde nós temos notícia?
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E ele correu uma maratona para para sacramentar e o resultado
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falar, olha, estamos aqui e isso daí está resolvido.
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Página virada em tão foi é legal essa história, porque assim?
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Ele falou que se alimentou bem, que ele se hidratou normalmente,
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e ainda assim teve um episódio de parada cardíaca.
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Não é morte súbita, que coisa bom, mas é isso, né?
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Tipo é, é. Tem que fazer os exames, mas
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também não é para ficar paranoico, achando que pode
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acontecer com uma coisa com você a qualquer momento, né?
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Porque é na verdade, quem tem que ficar preocupado é que é
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sedentário, mais do que tudo, né?
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Pois é, continua sendo o sedentarismo continua sendo um
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fator de risco. Nós, atletas, continuamos sendo
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figuras que ensinam para a sociedade como ser saudáveis.
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Então, esses eventos, eles não podem, é?
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Trazer para gente esse esse jogo, esse peso no ombro de que
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não não pode correr, que correr perigoso é é, vide a gente
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acompanha e milhares de atletas do futebol que está aí no
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mainstream. É futebol, basquete.
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Enfim. Só que metas de alta
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performance, quantas paradas cardíacas a gente vê?
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Eu lembro a última que a gente viu foi, se não me engano, na
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Eurocopa, o atleta da Dinamarca, que inclusive sobreviveu, ficou
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bem é receber o tratamento adequado, então assim, aqui no
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Brasil nós temos Campeonato Brasileiro.
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Há quanto tempo? Em várias é.
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A série a série b série c é televisionado e a gente não pega
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esses episódios de morte súbita, então não é dessa maneira, é que
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a gente vai encarar no pelo contrário, a gente tem que
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separar, fazer o check up, ver quem é um, pode correr na
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intensidade adequada para a competição, para, por exemplo,
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buscar um índice de Boston ou para querer índices que, se que
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não sejam apropriados para o para a capacidade física e para
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a capacidade de saúde dela. E a uma vez que a gente adequada
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para o perfil de saúde dele, o tipo de treinamento que ele vai
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receber. A gente pega a grande massa das
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pessoas, que é uma massa saudável e fala, vai correr e
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vai ensinar essa sociedade como ser saudável e como ser feliz
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que isso aí a gente da corrida sabe fazer bem, né?
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É isso aí. Bom.
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Brown queria agradecer super o seu tempo aí para conversar com
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a gente, imagina, seja obrigado, obrigado galera, bom dia para
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vocês aí até a próxima. Ai se vocês precisarem de de
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alguém, de algum cardiologista, tem o Bruno, aí ele morre.
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Campinas região, Campinas atende online também Bruno atende
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online em Campinas exatamente. Se quiser seguir no Instagram
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arroba Bruno colon tô ou no YouTube meu coração saudável
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isso aí, vou deixar tudo aqui embaixo na decisão, tá bom?
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Valeu galera. Obrigado pela.
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É isso aí, pessoal. Vocês estão com o exame em dia,
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né? Eu vou fazer um Eletro, exame de
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esforço, passar em cardiologista, legal, fazer para
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deixar. Talvez está tudo em ordem mesmo,
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né? O Alan Ribeiro aqui falando, ó
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falando história. Eu tive um AVC na academia,
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treinando triste, precisa 2 anos atrás.
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Hoje estou firme na corrida com 3 meias maratonas são Silvestre,
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rumo aos 42, pô, parabéns, lá, valeu.
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Edson Alberto, excelente serviço, é muito bom o tema de
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hoje, poxa, não é que é sempre legal, não é?
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Retomar essas coisas, não é o Jeferson é hoje, viver é
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perigoso. Bom dia, abraço bom pra morrer,
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basta viver, né? A gente costuma dizer, o Kennedy
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falou aqui que costuma falar que o CD, o CD para os sedentários,
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para mim, corrida não é hobby, porque eu treino mesmo que eu
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não, não tenho vontade, só aí é que o Bruno falando para o
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pessoal ter uma boa semana e se cuidar galera, concordo total,
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tem que se cuidar sempre. Ham, Alexandre, eu vou fazer o
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meu correndo. Fazer o seu papel, não é isso
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aí. Júnior, é que eu tive uma vez e
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aos 20 anos, correndo caraca, Junior aí, puta.
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Daí é, esses casos não é de. De ter alguma coisa congênita
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não é coisa, porque nessa familiar não é um tipo histórico
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familiar, alguma coisa assim. Que coisa?
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Ainda bem que você tá aqui com a gente?
19:06
Que importa é que você está aqui, não é?
19:08
Isso aí. A gente é isso aí.
19:11
Então ó, ó, o café corrida fica por aqui.
19:13
Eu vou deixar os dados do do do Bruno aqui, né?
19:16
Caso você queira conversar com ele, trocar uma ideia, o Júnior
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que falou hoje é 54 anos, sou maratonista. 1378 teve AVC aos
19:23
20 anos. Caraca.
19:25
Cacete. Bom, vou deixar os dados do
19:27
Bruno aqui embaixo, na descrição também Na Na legenda do podcast,
19:30
muito obrigado por você ter assistido o vídeo de hoje ou os
19:34
escutado? Podcast de hoje se foi útil para
19:37
você, por favor? No YouTube, você pode dar um
19:39
like, se inscreve no canal, avisa os seus amigos falam que a
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gente faz isso aqui de segunda a sexta eu tô até pensando em
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começar a fazer o um pouquinho no final de semana.
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Aguenta aí, talvez vamos ver se tiver tanto tempo assim, você
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pode conectar a gente nos comentários, pode avaliar a
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gente no iTunes, no Spotify, da estrelinha, participar das
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nossas enquetes e da sua, respondendo nossas perguntas.
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No aplicativo do Spotify no celular tá bom?
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Então, bom treino para vocês, bons estudos, bom trabalho, bom,
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tudo para vocês. A gente vê, você vê de novo
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amanhã às 6:00 da manhã. Ok?