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#941 - Ouça a Chuva · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Ouça a chuva. Olá, tudo bem?
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  Aqui é o Monge Butsuke. Se você não me conhece, sou
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  monge zen budista e praticante há mais de treze anos.
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  E esse é mais um podcast Iluminação Diária.
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  Eu vou ler um trecho de um livro do mestre Tinahan.
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  De tudo que eu já li nesses últimos treze anos, talvez seja
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  o tipo de leitura que eu mais gosto desse mestre aqui.
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  No Plum Village, centro de prática de atenção plena onde
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  moro na França, Havia uma varanda chamada Ouvindo a Chuva.
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  Nós a construímos especialmente para tal propósito, pois
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  queríamos nos sentar por lá e ouvir a chuva, sem necessidade
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  de pensarmos em nada. Ouvir a chuva pode ajudar a
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  tornar nossa mente serena. Tranquilizar a mente é fácil.
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  Devemos prestar atenção em apenas uma coisa Enquanto escuta
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  a chuva, sua mente não pensa em mais nada.
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  Ninguém precisa parar a mente, apenas relaxar e continuar
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  ouvindo a chuva. Quanto mais tempo conseguir
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  fazer isso, mais calma sua mente ficará.
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  Quando ficamos sentados dessa forma vemos as coisas como elas
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  realmente são. Quando o corpo está relaxado e a
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  mente consegue descansar podemos enxergar com clareza.
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  Nos tornamos tão serenos e límpidos quando a água de um
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  lago entre as montanhas, cuja superfície tranquila reflete o
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  céu azul, as nuvens e as rochas que o circundam, exatamente como
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  eles são. Enquanto permanecemos inquietos,
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  com a mente perturbada, não seremos capazes de enxergar a
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  realidade claramente. Seremos como um lago em um dia
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  de vento, com sua superfície agitada, refletindo uma visão
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  distorcida do céu. Porém, assim que recuperarmos
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  nossa tranquilidade, seremos capazes de observar
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  profundamente e começarmos a enxergar a realidade.
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  Isso aqui me remeteu a uma coisa muito legal.
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  Eu já falei em um podcast sobre isso.
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  Aqui em casa, eu moro num prédio, então eu moro no nono
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  andar. E aí a minha janela do quarto
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  fica bem diferente pra cama. E é muito legal porque em dia de
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  chuva a gente não tem TV em casa.
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  Tem mais de uma década que eu não tenho televisão em casa. e
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  aí a gente deita, a família toda deita de frente para a janela, a
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  gente apaga todas as luzes, assim na hora que a gente já vai
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  dormir, nove horas, nove e pouco, aí a gente apaga todas as
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  luzes e fica lá observando a janela, aí às vezes alguém está
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  fazendo alguma coisa, a gente fala assim, vem cá assistir
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  nossa televisão, nossa televisão que fica passando chuva, aí todo
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  mundo deita e fica em silêncio, fica ali observando as gotas
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  caindo no vidro, e aí é legal porque fica várias gotas e aí
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  quando uma nova gota cai por exemplo na parte de cima no meio
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  e já tem um monte de gotinhas no vidro ela bate e aí ela se junta
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  com uma gota que já tá ali e aí por causa do peso da gravidade
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  ela desce e pega a próxima gotinha que está embaixo,
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  embaixo, embaixo, aí depois ela vai escorrendo várias gotas
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  juntas. E aí fica escorrendo várias, a
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  gente fica vendo elas escorrendo.
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  Então, é uma forma de praticar. Você pode fazer isso com o
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  vento, você pode fazer isso com uma vista.
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  Ou seja, como eu falei nos podcasts anteriores, a beleza da
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  vida está aí, os problemas também estão aí. só que você vai
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  ficar olhando só os problemas, a beleza da vida também está aí
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  diante de você, só que você não tem olhos para ver, porque você
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  está acelerado com a mente no passado, no futuro.
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  Então, no estilo de vida budista, nós vamos aprender a
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  estar presentes quando nós estamos observando a chuva ou
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  qualquer outra coisa. A beleza está aqui.
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  Basta você desenvolver olhos para enxergar.
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  E se você quiser aprender o estilo de vida budista e quiser
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  materiais para isso, livros, cursos, tem o primeiro link aqui
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  da descrição desse podcast. Basta você clicar, você vai cair
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  numa página onde você tem vários livros que eu criei do estilo de
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  vida budista, sobre o budismo, sobre raiva, sobre várias
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  coisas. Espero que esse podcast tenha te
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  ajudado. Um grande abraço.
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  Até o próximo podcast Iluminação Diária.