Latest / LET'S BE REAL 坦白說 / 產後憂鬱婚姻出現危機，如何面對感情的低谷時期？ft. 靖璇｜Let's Be Real #12

Transcript

產後憂鬱婚姻出現危機，如何面對感情的低谷時期？ft. 靖璇｜Let's Be Real #12 · LET'S BE REAL 坦白說

0:00
我当时的状态就是，我希望我醒来的时候，我不在我，也没有意识到我有问题，
0:06
每天喂奶，看孩子躺在床上醒来工作，感觉人生就只能是这样子了，就是我发
0:13
现到欸我的老公，他在外面寻求了安慰，为什么你这样对我我为了生了一个
0:18
孩子，发生这样的事只有一条路。离婚很多女孩子也会说，哦，他出轨了，
0:25
一次他伤害我一次，会不会还有第二次？
0:27
所以我就永远活在他可能还会第二次伤害我。
0:31
我在寻求答案的过程当中我才开始意识到，原来我之前的那一年是产后犹
0:38
豫，就算我跟他分开了，他永远都是我孩子的爸爸。
0:43
那既然他是我孩子的爸爸，他永远都是我的家人。
0:52
哈喽，大家好，欢迎回到我们 lesbirio pocas 今天的 lesbirio pocas 呢，我
0:57
邀请了一位好朋友，同时间也是一位合作了几次的一个医疗老师和苏志学老
1:05
师竞选老师来到我们的 pocas Hello 那为什么我会邀请竞选老师呢？
1:12
是因为呢，在我们之前我们呃一起合作的时候呢，其实就了解到了他的个人的
1:19
感情故事。那我听了她在她的婚姻当中的成长和
1:25
自我发掘之后，我觉得非常非常有激励性，我觉得是很多的女人都应该要学习
1:33
的东西。所以我今天就特地的邀请了精选老师
1:37
上来这里跟大家一起坦诚的分享他自己的感情故事，我们欢迎精选老师。
1:44
Hello 大家好嗯？精选老师，你想要跟大家分享一下你是
1:49
做些什么然后你的背景吗？哦好。
1:52
那我现在最主要做的是，呃，原生数字的一些解读就是帮助别人在看到他现
1:59
在的状况，然后他会遇到什么样的挑战，然后如何去调整自己的心态哦，变
2:06
得更好哦，主要就是让你调整心态，看到问题，然后调整之后变得更好，这个
2:13
是其中一个，然后另外一个就是，呃，最主要的这几年都在做的就是送播和铜
2:20
锣，音疗就是用声音的疗愈。帮助很多困在情绪的问题，睡眠的问
2:26
题，身体酸痛的问题等等的这些人，所以就主要现在目前我在做的是这两样，
2:32
嗯。呃呃，金璇老师的这个医疗呢，也是我
2:37
们，我跟 Allen 都有去呃，接受的这些治疗对我们都很有很大的帮助，情绪稳
2:42
定了很多，然后，嗯对，就是整整个全身的这个健康都有提升，嗯，对，好好，那
2:50
我们就从金璇老师你就。从你的故事开始跟大家分享吧就是你
2:57
从呃产后，后来你就得了一个产后忧郁，然后就对你的婚姻有影响了，你可
3:03
以跟大家分享一下当时候发生了什么事吗？
3:06
好可以，那我可能再从更前面一点讲起，为什么我会得产后忧郁哦，嗯，那我
3:14
是在家排行最小的，嗯， OK，所以可以想而知就是，呃，比。
3:21
比较受宠爱的一个，然后，呃，生活也过得还不错，父母都非常的呃，恩爱也非
3:28
常的疼我，所以基本上在我的人生经历里面都算是比较顺利的，都是比较顺利
3:35
的。然后后来就其实我一开始就是从事身
3:39
心灵的行业哦，是做内在辅导师的，嗯，然后后来因为想看到之前的状态都是
3:47
比较顺利的嘛。所以当我在做这个所谓的内在辅导师
3:51
的时候，我很年轻， 19 岁我就开始了，那我所遇到很多的都是经历非常多创
3:59
伤的人，嗯，可是那时候我并没办法去特很深刻的感同身受他们的那个痛苦
4:09
对，所以在那个身心灵的行业，呃，当初我就在那边差不多七年，嗯，然后感觉
4:16
就是我。玩不够了，所谓的玩不够，就是可能我
4:21
在辅导很多的过程当中，我看到了很多的苦，但是我觉得我没办法跟他们很连
4:29
结那个时候的我，然后后来就认识了我现在的老公，我的先生，所以那时候他
4:37
就邀请我一起去他的公司上班。所以当时我的心态就是我去经历一点
4:46
不一样的东西，好像也不错，所以那时候就跟他跑掉了，去做一个朝九晚五的
4:52
工作哦，所以我跟他谈恋爱差不多五年，然后就顺理成章结婚了，所以当时
5:00
OK，我自己的家庭是属於小康之家，就是父母和四个兄弟姐妹都是很简单的。
5:08
但是我老公他们那边就对我来讲，呃，家族是比较大的，就有很多的亲戚呀，
5:16
然后因为他们是福建人，比较传统，比较传统，对福建人中枪，因为我自己的
5:25
家庭是比较少，有很多的，呃，比如说爸爸呀，或者是很多传统的部分，对对对
5:30
对我，所以就变成我要去嫁入一个。比较大的家族，然后比较传统的，然后
5:37
可能在新年的时候我需要做很多的东西哦，所以当时候呢，我再嫁进去的一
5:45
开始其实我是比较不适应的啊，因为我那时候就感觉说，哦，我要去适应当一
5:52
个人的太太，因为以前都是被照顾嘛，所以变成嫁进去，我要先去适应我要成
5:58
为一个太太的身份，但是。没有想到就是我在结婚了，差不多两到
6:05
三。个月里面我就怀孕了哦。
6:08
所以当时候其实我是有蛮焦虑的，因为我还没开始正式去适应我做一个太太
6:18
的这个身份。嗯，对我就要去准备当妈妈。
6:26
对，其实当时的心里是非常的。焦虑跟纠结，可是我没办法跟别人讲，
6:34
嗯，为什么？因为大家认识我的人都知道，我过去是
6:39
做。心理辅导。
6:41
心理辅导身心辅导内在辅导的，所以他们都会觉得说我有能力自己去处理这
6:49
些情绪。嗯，那我自己本身也有一些自我，就是
6:54
感觉就是我是做这行的嘛，以前我是做这行的嘛。
6:58
所以我也觉得我不会把我内在的这些恐惧跟焦虑告诉别人。
7:04
所以其实在整个孕期的过程当中，其实我是对内在是非常忐忑的哦，所以但是
7:11
又没有去处理，所以直到生了孩子之后就已经嗯对我就有产后犹豫这个问题，
7:21
但是我并没有意识到我其实是产后犹豫，嗯， OK。
7:27
那，呃，当时的产后忧郁的状况是怎么样呢？
7:30
因为是第一胎嘛，我觉得如果有经历的人可能都一样，我本来就不是一个很会
7:35
照顾人的人，然后突然间生了一个宝宝出来，我需要照顾我的小孩，然后身心
7:42
还没办法调整的时候。第一胎我们通常是照舒养，就是我就会
7:48
上网去照很多哇，要怎么他的状况是怎么样的，所以其实是非常的紧绷的，而
7:55
且那时候我喂母乳。嗯哦，所以当我喂不到母乳的时候，我
8:00
的家婆她会呃呃，提议，哎，你可以喂奶粉，那时候我的感觉就是奶粉好像毒药
8:06
一样，所以其实那个时候其实造成我的精神非常紧绷，因为我需要提供足够的
8:14
母乳给我的小孩，所以当时我的状况就好像一颗仙人掌，怎么讲就是别人对我
8:21
好，我感受不到我。我都会觉得别人对我的感觉都是不好
8:29
的，或者是不怀好意的，他们所有的建议只要跟我不一样，我就觉得你是在针
8:36
对我的。对，就是会有这种很长期在非常内耗的
8:42
一个状况，可是我又没办法告诉任何人，其实我有这么多的情绪可以，所以
8:50
当时候，呃。呃，我严重到什么样的状况呢？
8:53
就是，呃，为什么我们会讲到婚姻那边会出问题？
8:57
就是因为其实我当时候的先生是蛮关心跟疼爱我的啊，他知道我很辛苦，他
9:05
知道我喂奶也很辛苦，但是因为那时候他的工作的关系，他需要常常出外播，
9:11
嗯，所以我我很记得有一晚我好不容易让我的孩子睡觉了，那他就打电话来，
9:18
嗯，来关心我，哎，你。今天过得怎么样啊？
9:22
孩子睡了吗？你知道我当时的反应是怎么样吗？
9:26
我直接骂他，我说你打来干什么？你，你打来做梦，我孩子睡觉了，你知道
9:31
会打扰到他吗？所以你可以想想象一下一个人。
9:38
你的先生其实是打来关心你嗯，告诉你辛苦了可是当时的我并没有办法去接
9:46
收跟感受到他所有的这一些关爱，嗯，所以变成就像仙人掌一样，嗯，别人对
9:54
我的好，他们好像气球一样，嘭，我都会去刺破他们，所以包括我的家人家婆等
10:02
等所有的人对我示好，我都没办法去接受。
10:08
他们释放出来的善意。嗯。
10:11
我感受到的都是恶意哦。所以当时候就觉得人生其实有点无趣
10:20
哦，我还不至于到很严重的抑郁到需要去吃药睡不好，可是我人生有点失去目
10:27
标，就是我会感觉到我醒来我是要干嘛的，我好像觉得我没有任何意义生存在
10:35
这边。只是因为我是佛教徒嘛我知道如果自
10:38
杀的话要轮回七次，我也蛮怕的哦。所以所以当时候没有去想到这边只是
10:45
说我会。我当时的状态就是，我希望我醒来的时
10:50
候，我不在，当时是严重到这个地步，可是我身边的人并没有一个人告诉我你
10:58
有问题，我也没有意识到我有问题。我就一直都在这样子轮回，每天喂奶，
11:07
看孩子躺在床上醒来工作就一直这样轮回，就感觉人生就只能是这样子了
11:15
哦。所以当时候先生也有关心我返工回来，
11:20
他会吻一吻我啊，然后会怎么样，可是我都会没办法去对接受，嗯，而且可能
11:29
荷尔蒙的一些变化，嗯，嗯，我也没办法让他靠近我，嗯。
11:34
所以其实当时候有近一年的时间是没有亲密的这个互动的哦，但是他对我来
11:44
讲说回想起来啊啊，算是蛮包容的，算是蛮包容，因为他并没有说对我发脾气
11:52
呀，还是怎么样哦，所以这个就是产后忧郁的状态。
11:58
所以当你们没有意识到自己有这些问题的时候，可能。
12:04
你就以为这个是你？嗯。
12:07
所以后来就你们自己也可以想一想吼，如果你不断的去关心一个人，嗯，都一
12:17
直被泼冷水，嗯，我问一下反问回你，嗯，你觉得你会是怎么样的感觉？
12:23
很失落。很失落那你会觉得你会怎么做？
12:27
得不到满足感啊嗯，可能就会向外去。我寻求一些安慰对对，其实那时候事情
12:35
就这样子发生，嗯，就是因为在长达一年的我的冷暴力可以可以算是我的冷
12:43
暴力，然后我把所有的专注力都放在孩子的身上，我并没有去想到说夫妻感情
12:52
是需要去维持，需要去，他也需要被关爱的，尤其是。
12:59
在他工作可能在外面也遇到很多的难题，嗯，但是我只把我的重心放在孩子
13:06
跟我自己的情绪，我的感觉就是我觉得啦，那时候生了一个孩子就很伟大了。
13:14
对呀，我为了你生这个孩子，你一定要这样对我的啊。
13:17
嗯，你一定要事事包容我这个是你应该做的理所。
13:22
当。然应该做的，我觉得这个是多数的人应
13:26
该都会有这样的想法，嗯，哦，包括当时的我。
13:29
也有这样的想法，所以那个时候长期在这种冷暴力的状况下，对我的先生对就
13:39
做了对成龙的一句名言啊，男人都会犯的事，男男人都会做错的事情对不对？
13:48
所以那个时候，呃，我开始就觉察到好像有点不对劲，嗯，然后我开始意识到
13:57
有。有一点问题了，后来我就因为我本身本
14:01
来就是一个蛮敏感的人，可是当时的我，其实我觉察到有问题，可是我不敢
14:10
面对，我还是用逃避的方式去逃离那个状况，我不想去去认清楚正在发生的事
14:19
情，可是生命。就是这样子，我觉得很多事情的发生，
14:25
他就是要让你去学习一些东西。对，所以当你越逃，他最后还是会让你
14:33
看到真相，那刚好我刚才有讲我是数字老师哦，嗯，所以其实那时候我是流年
14:39
四，就看到了一些事情的一些真相，就是我发现到我的老公，他在啊外面寻求
14:49
了安慰，这样子对。那当时在逼不得已的状态下发现的，所
14:59
以太明显了。哇，整个人是非常非常非常崩溃的。
15:06
对，非常的觉得就一般，像你们在戏里面看到的一样，就是为什么你这样对
15:14
我，我为了生了一个孩子，你为什么会这样子，你为什么要这样，所以当时非
15:20
常的呃。嗯，纠结难过，然后非常有非常大的很
15:27
大很大很大很大的情绪，然后也跟他谈判跟沟通。
15:32
这个发生是在你孩子出生多久？差不多一岁。
15:36
一岁的时候。对一年后发现的，所以那时候就，嗯，整
15:43
整个人陷入非常低落跟非常敏感的状态，嗯，然后，嗯。
15:51
一开始我的反应是非常大，嗯，就是，嗯，为什么这样对我，然后以我以前的
15:58
个性啊，我是没办法接受感情瑕疵。嗯。
16:04
我就觉得发生这样的事只有一条路，离婚。
16:09
嗯，所以我当时就跟他谈了要离婚，嗯，对，所以那时候从一开始不接受，到后
16:18
面他也同意离婚，所以。所以那时候我只是想到一个就是我的
16:23
孩子还很小，嗯，所以我就，呃，跟他下了一个 deline，就是讲说好等我的孩
16:29
子，他上学之后，他上了幼儿园之后，那我们就分开吧。
16:35
嗯，对，当时候就已经谈妥了这个部分，嗯，然后后来，嗯，其实。
16:44
人真的是很纠结人，是一个非常矛盾的一个状态。
16:48
吼，当时虽然讲放弃了，可是每次想回来不甘心就是其实那因为你在那个环
16:58
境嘛，你常常还是会见到那个人，那我跟他都是属于不会不会不想有斗争跟
17:05
争吵的。所以我通常都是用比较和谐的方式跟
17:09
他不断的去做沟通，嗯。所以从一开始的非常不能接受愤怒哦，
17:16
甚至有差一点要打起来的那一种对，当发现的时候，可是后面就，嗯，开始我就
17:25
开始跟他讲嘛，我觉得我放放下了，哇，离婚好啊，嗯，对我要报复你，嗯哦，通
17:32
常人都是有这样的想法，我要你，你对我不忠，我就要去报复，我要活得比你
17:40
更好，对我要。过得比你好，我要证明自己是可以的。
17:45
我要证明你做错了。当时候我就啊，拼命去外面啊，运动啊
17:51
啊，我又找回我以前的那个内在辅导的部分去去寻求啊。
17:56
可是我非常感恩这个时候这个事情的发生。
18:02
嗯，因为当我在跟他不断的沟通的时候，不断的进行。
18:09
因为我，我也会很纠结跟好奇，我就会问他，哎，到底我哪里做的不好？
18:15
嗯哦，到底发生什么事，为什么会发生这些事？
18:19
我会不断的想要去找答案，让我自己好过。
18:23
嗯。可是我在寻求答案的过程当中有几次
18:29
的沟通当中，我才开始意识到，原来我之前的那一年生了孩子后的那一年的
18:38
状况。是产后犹豫。
18:41
嗯。我才开始意识到，原来我这一年是这样
18:46
过的。嗯，对，所以其实对我来讲，发生那一件
18:51
事情，它是一个契机，它让我看到其实我生病了，嗯，我的身心灵都生病了，在
19:01
这种状况下，其实我身边的人，包括我的孩子都会。
19:08
在我的这种情绪勒索下，其实他们会过得非常的辛苦。
19:13
嗯，对，所以其实在发现的这个过程当中，一开始的情绪肯定就是我也可以找
19:21
一个啊哦，或者是我要去瘦身，我要证明给你看我过得比你好，我要让你后
19:27
悔。嗯，你这个决定我真的是当时是这样子
19:31
想的，嗯，所以那时候就开始找了这些，然后。
19:37
不断的沟通里面发现到我有忧郁症的这个问题。
19:41
嗯。然后我开始去寻求帮助。
19:45
嗯。所以就很感恩，我就遇到了这个宋博英
19:51
疗，嗯，对，当时其实我去上这个课的时候呢，我并不知道他是学什么的，因为
19:57
是我被我的大姐拉过去，嗯，去上课，然后我。
20:03
我去到现场我才知道，哦，原来宋波就是那个波哦，那个碗呢，这样大个的碗
20:08
有什么帮助呢？为什么他会成为身心灵的课程呢？
20:13
嗯哦，当时我其实是，呃，有的让我变好的东西我都去就对了，嗯。
20:20
因为我想要走出来，所以当时候你是想要走出来自己的产后忧郁。
20:26
不是想要去修复这个感情你的开始是。我的开始是想要对我，不是想要修复，
20:33
因为那时候我已经决定了就是我要改变自己，对我要，嗯呃，对几时后我要这
20:41
样子的话，那我必须要让我自己好，我想要走出我现在的状况，嗯，因为我觉
20:48
得那一年我过得非常的糟糕，嗯，没有自己也不知道自己在做什么，嗯，所以
20:55
当时是。有一点点成分是想要证明自己也有一
20:59
点成分，是想要让我自己变得更好，想要走出这个情绪跟状况，嗯对，所以当
21:08
时无意间就上了这个课。上了课其实并不是说我可以从中得到
21:13
什么，就单纯的去上课哦，去到哦，这样子的玩哦，原来这样哦，可以帮助到睡
21:19
眠哦，原来情绪当时我也没有想这样多，也没有去想说这个可以成为我的一
21:25
个职业或行业。对，就是像你讲的，我只是为了提升自
21:29
己走出来，我不要把我的专注力放在不好的事情身上，对你一直去想，他就一
21:36
直在打架，然后很纠结对，所以当时候就接触了，但是你学了之后，你需要找
21:43
人，嗯，做白老鼠嘛，嗯，嗯，那白老鼠是谁，就是我的家人哦，嗯，所以其实我当
21:50
时候虽然跟我的先生已经谈好了要。离婚，但是我们就好像好朋友这样子我
21:57
有问题或他有问题我都还是会去跟他有一个沟通，嗯，这是在那一年里面没
22:05
发生过的，就是其实是这个事情的发生之后，我才开始跟他有沟通。
22:13
哇，对。其实我想问就是为什么更多时候，呃。
22:20
呃，往往，如果情侣之间发生问题之后，反正是我不想再跟你沟通啊。
22:23
可是为什么你是选择在发生问题之后还继续的跟他做沟通呢？
22:29
因为我觉得第一对我来讲，在那五。年六。
22:35
年的时间里面，其实他对我算是一个不错的，然后甚至来讲说他对我的孩子也
22:43
是一个呃，他是一个好爸爸，我可以这样子讲，所以。
22:50
在我的感觉来讲，呃，当然一开始我只看到他的缺点，嗯，可是其实在我走出
22:59
来的整个过程当中，我自己本身也很想知道，就是问题出在哪里。
23:06
嗯。所以很想要。
23:08
去找到问题的根。源对我想找到问题的根源，然后我也把
23:13
它当成是朋友一样，我也希望让他看到他。
23:18
他。他为什么会发生这些事情？
23:21
一定是他也在关系里面感受到了一些委屈或者是什么样。
23:29
我也想理解他的情绪，那我也想知道我还有哪里可以做的更好。
23:38
但是当时候我一开始并没有想说是修复，我纯粹只是说我要去。
23:44
因为我们有一个孩子啦，嗯，我们也希望说我们带给孩子的是一个，呃，对，不
23:52
是那种在非常争吵的环境下，嗯，所以我跟他一直有不断的沟通，在可能以后
24:00
这样这样这样之后会怎么样？嗯，然后我也会去问他我的问题在哪
24:06
里，嗯，然后我也会去理解说当时你的情绪是怎么样。
24:11
嗯。那，然后当然。
24:14
这个整个过程里面，当然现在讲起来好像很很云淡风轻啊，但是那个过程其实
24:21
是蛮难熬的。对哦，因为一个人要你去承认，跟看到
24:29
自己的缺点是很难受的，是我们一般上都比较喜欢看到别人的缺点，指责别人
24:38
的缺点都是别人的错，自己舒服，但是我知道。
24:44
嗯，如果我没有去让我自己变得没有去意识到我自己有问题的话，就算我今天
24:54
离开了。嗯，我可能还是会吸引同样例子，因为
24:59
我没办法，我没有在这个地方成长，对对，所以变成当时的不断沟通是，当然
25:08
一开始是为了孩子，嗯，那后来就是理解。
25:11
互相理解我让你知道我的痛，嗯，你也让我知道你的不舒服，因为他是属于他
25:20
不会跟我讲说我有什么不好，但是我有跟他讲说你一定要讲，我们才有办法互
25:30
相一起进步。嗯，对我希望一段关系是互相学习成长
25:36
跟进步，虽然可能最后没有办法在一起，嗯，当时啦，呃，我。
25:41
我觉得至少彼此都曾经给过美好的那一面，嗯，呃，学习成长的那一。
25:49
面我觉得你讲到提到一个重点，就是说如果我们有一个问题我们没有解决，单
25:55
靠离开一个关系是不能够，这个问题是不会消失的，对你进入下一个关系，或
26:02
者是你离开之后，其实同样的问题还是会出现对。
26:07
一直到我们找到那个问题的根源，一直到我们解决的那个问题我们才能够不
26:14
再面对这个问题。可以这样来理解，是因为其实很多人我
26:20
们都是在寻寻觅觅说，我们要找一个非常理解我们的人呢，非常包容我们的
26:26
人，但是。当你在找这个人的过程当中，如果你不
26:31
是这样的一个人，那为什么别人要这样对你呢？
26:34
对，所以很多关系，其实它是一个互相的状态，那对我来讲，从这个事件里面，
26:42
我所学习到的就是对关系是互相沟通跟建立的，我并不会要求说一段关系，
26:52
它要多长久。我觉得说在关系里面你们可以从彼此
26:57
身上学习到什么，成长到什么，彼此互相一起成长，我觉得这个是比较比较重
27:05
要的。因为如果当你的自己本身主要的问题
27:10
没有解决的话，嗯，你找再多的人去寻求理解包容，呃，如果你自己也不是付
27:19
出的那一方，嗯，别人也会累呀。对对，所以这个其实它是一个互相的，
27:27
所以对我来讲关系，它本身就是一个互相学习成长的一个过程，对，而不是说
27:35
我从关系里面我得到我要的是什么，那其实你不是在谈恋爱或关系，你只是满
27:46
足你过去的失落。哇。
27:50
对，所以变成如果。你不断去寻找外面的关系来填补你的
27:57
失落，然后别人也有失落对，那他没办法再继续填补你的失落的时候你就失
28:07
落了。那那其实问题没有解决，是你到最后不
28:14
断的去从别人身上拿到的时候，当别人给不到的时候，你就会开始。
28:23
对怨天尤人责怪对，所以我觉得很多事情的发生，它不是偶然，对它一定有一
28:32
些原因，那这些原因我们能不能够去穿越超越去正视它，取。
28:43
决自己对。所以这个这一点就是你你是否当时候
28:49
有做了。什么特别有意识的事情是你选择去正
28:55
视他，而不是选择去继续的责怪你的。你的另外一半，因为我们可以很容易的
29:01
说，哦，这事情发生了，我是完全的一个被害者，因为你做错事啊，你伤害我啊，
29:06
我可以把自己完全的陷入在一个被害者的一个角色当中，然后我一辈子就觉
29:12
得你亏，欠了我，所以我索取很多的赔偿。
29:15
精神上的还是物质上的任何一个东西我都要一直索取。
29:20
可是是什么东西让你不做这个被害者，但是你是决定去意识自己的问题去改
29:28
变这个问题一开。始讲真就跟你讲的我就都做过就是我
29:34
觉得我是被害者，我到处去跟我身边亲近的朋友家人去讲说，哇对啊，背叛啊
29:41
哇对啊，我是很可怜的哇，怎么样对就是。
29:45
我一直都有在这样子的状况，可是我觉得好痛苦哦，嗯，因为当然我觉得也谢
29:54
谢我之前的一些经历，就是我曾经是一个舞蹈舞蹈师，所以我知道很多事情的
30:03
根源一只手掌拍不响，对，所以变成除了去指责别人的时候，我会开始去想回
30:13
我。我自己没有问题吗？
30:16
嗯，难道我没有问题吗？难道他就一直要互相一直要这样子包
30:20
容我吗？他又不是我爸我妈对不对？
30:23
所以我觉得，嗯，当时其实我刚才讲的，我学习宋波也是一个非常好的机缘，嗯
30:31
哦，因为宋波其实他我并没有意识到这个宋波他带给我什么样的状态，我觉得
30:40
其实那个契机在于那边就是我努力的去。
30:44
想要走出来，嗯。然后我当时还是有怨言，虽然有怨言，
30:50
可是我希望我的关系是在，呃，不是在互相争吵或互相谩骂的过程当中，我们
30:59
要为我的孩子做一个榜样，这样子我不想是在这种状况的状态离开，所以我跟
31:07
他还是有沟通，只是那个过程我还是有很多的。
31:12
我今天理解你，嗯，我明天我又觉得为什么你要这样对我对，就有点像神经病
31:18
这样子，你知道吗？我自己其实在那个过程很痛苦，是因为
31:22
我今天，我觉得我释然了，嗯，我明天看到你，我又很生气，然后我后天我觉得
31:27
我其实放过你了，嗯，然后我大后天我又跟你讲，我不行，你为什么要这样？
31:31
对我，嗯，其实在那段时间我一直都在这个状态下度过，嗯，然后真的很痛苦，
31:39
嗯。要。
31:40
然后学习宋波之后，我刚才讲嘛，我需要找白老鼠，嗯，那白老鼠就是我家人
31:45
先生，嗯，所以当时我就帮他做，帮我自己做，那可能在学习后的过程当中开始
31:54
可能我的脉轮。比较平衡了我的心轮。
31:58
其实当我们的心轮在不平衡的状态，就像我刚刚讲的忧郁症的状态的时候，我
32:04
们看出去的世界都是不美好的，对，都是别人对我有恶意的。
32:10
我在想说有可能是因为这个医疗它让我变得比较柔软了，所以当我比较柔软
32:18
的时候我开始可以比较去接受很多的。不完美，嗯，对，所以那时候我才开始慢
32:29
慢的去看到我自己的一些问题，嗯，对，所以那个过程，呃，刚刚你讲的什么契
32:40
机，是因为我本来就不喜欢用不好的状态来结束一段关系，因为我妈妈有讲到
32:49
一句蛮不错的，其实我这段时候我也跟我父母讲。
32:52
我爸爸有点累，我妈妈对她就跟我讲为什么一张白纸，你只看到那个黑点，你
32:59
看不到白色的地方当下我完全不能接受这个说法，但是后来可能心变得比较
33:08
柔软了，我开始就去深思，其实整个过程里面对他也对我很好，我也学习到一
33:17
些东西，所以当时候我就开始慢慢的。释然就是我没有再去关注那个我一定
33:27
要离婚的点。嗯。
33:29
我就想到说我爸我们好聚好散，然后我就对那我也想说，可能我在下一段关
33:37
系，或者是我未来可以更好，所以我开始去往内看我，开始去找到说我原来我
33:47
的问题非常的大，嗯。所以当我意识到这个问题的时候我非
33:54
常感恩，嗯，那件事情的发生，我当时候的一个最大的心态改变，就是当我感恩
34:05
的时候我感恩这件事情的发生的时候，所有东西都不一样了，是因为他让我成
34:13
长，他让我意识到我有问题，嗯，他让我看到。
34:19
哦，原来我还可以做得更好对他让我了解到原来我有抑郁的状态，所以我当时
34:26
候我我做的事情就是我，谢谢。他哇。
34:31
我也谢谢，另外就是他的那个当时候的，所以当时这个转变我，我真的感觉
34:39
是我释然了，我也不想去，我觉得我只要把我自己过好。
34:43
对，就是一句话就是。当你改变了你看待事情的方式你所看
34:50
待的东西改变了。嗯，对，整个感觉就就不一样了，就是把
34:56
重心放回到自己的身上，而不是一味的去去找寻跟要求。
35:03
这个过程我也有哦，就是找寻别人的安慰我都有，在我都有去做，但是你到最
35:11
后其实会发现的。对，还是要跟自己相处好，那个才是最
35:17
重要的。因为当你一味的去要求别人，你应该要
35:24
这样子做，你应该要这样子做，当他们不符合你的所谓的应该的时候，你就会
35:31
面临死路，嗯，所以这个状态。而往往就是别人是永远不能够符合我
35:37
们的期待值。的肯定没有人可以符合对我我。
35:43
我觉得老实讲一句，我觉得不会有人符合。
35:45
完全不会，这是。这是一个事实，没有一个人会符合我们
35:50
想要的。对，就算你找到一个人，你说我要把他
35:53
改变成我想要的人，但是你会尝试尝试之后你发现他永远不会成为你想要的
35:58
那一个人，对，这是没办法做到的事。情，这是真的完全没办法，所以你只有
36:03
透过自己，自己去面对你的缺点，嗯，你的失落，嗯，你的。
36:12
状态，你只有正视去看到自己内在这个部分你去沉浮，你去接受你去承认的时
36:25
候，其实你等于你不是放过别人，你是放过你自己，因为很多人会把自己他
36:33
他，我们不敢把自己软弱或者是怯弱的那个部分给别人知道。
36:42
所以我们就会习惯性的筑成高墙。嗯嗯。
36:46
但是当你越不承认问题发生的时候，他就会对其实很多事情的发生，他都是会
36:54
让你去看到你内在的那个部。分对这世界就是一面镜子，其实他都是
37:01
在投射回来我们的内在世界而已，对。对，所以在外在世界所发生的问题往往
37:09
都在告诉你你内心出现了什么问题。对对，所以其实，呃，我是蛮呃，其实要
37:18
面对跟接受自己的问题哦，真的是很痛的。
37:22
对，因为很很少人会承认自己或者是肯定，通常人家不敢问你觉得我哪里不
37:30
好，嗯，对你很怕听到那个不好的答案，嗯。
37:35
因为当他们一讲到不好的时候，他会推割到你的自卑的感觉。
37:40
嗯哦，因为我们好不容易建立到那个自信。
37:43
哇，我真的有那么不好吗？有些人可能就会我不看我，不要看，那
37:49
么当然很多人就会建立在，嗯，比如说就会有一些人就会变成是把我变成好
37:59
人，嗯，完美的人，嗯。因为我要让你看到我美好的那一面，但
38:06
是最后你还是很辛苦，因为那个可能并不是一个真实的你。
38:12
并不是一个完整。的你完整跟真实的你对，所以其实你需
38:16
要我们都需要去包容，除了包容别人，我们更需要的是去包容我们。
38:23
自己对接纳自己对。接纳跟包容自己允许自己犯错，但是知
38:32
道了我。我们可以怎么做？
38:34
我觉得那个才是最重要的，我们可以从中里面让我们自己提升跟学习到什么，
38:40
我觉得这个真的是比较比较重要的。所以当你的重心回到你自己身上的时
38:48
候，其实我觉得不管你身边的人。嗯。
38:53
是谁？你都会过得很好。
38:56
嗯，因为你的目光跟重心不是放在别人身上，是自己。
39:02
但我的意思不是自私哦，对我的意。思不是在把那个期望放在别人身上对
39:09
把期望放在自己的身。上，对对对对对。
39:12
嗯，那之后你跟你老公是怎么样慢慢的去和好甚至你们还生了第二胎耶啊？
39:18
对。 OK，好就是，呃，其实那时候我们就约
39:24
定了一个时间嘛，就想说我那个时候就就这样子吧那。
39:30
可能因为重心我已经不是把它放在我要怎么去对付你，嗯，嗯，我要怎么让你
39:35
后悔？嗯，我要怎么证明我自己过得比你好？
39:39
一开始是这样对，那后面我真的是把重心放回到我自己的身上，就是我要如何
39:44
让我自己过得更好。嗯，我要如何让我自己过得更舒服，嗯，
39:50
所以当时候就慢慢的就其实我们是没有再去深入探讨这个部分了，嗯。
39:56
嗯，那个时间到了，也不当那一回事，也觉得说，因为后来我们的关系就变成是
40:03
比较像，嗯，对，有什么问题对你跟我讲，我跟你讲啊，大概是这样子的一个
40:08
状态，所以变成说，嗯，当时把重心回到自己身上的时候，对我来讲，就是我不
40:18
需要做到这一步。嗯。
40:21
因为第一一样嘛，我先内视看到我自己的问题就是我。
40:25
我不会顾孩子，然后当然第二个条件就是，嗯，我觉得他是一个好爸爸，嗯，他
40:36
对待孩子非常的好好过，我 OK，照顾的部分，他是他，他是非常好的，嗯，所以
40:45
当时我开始去思考，嗯，真的需要走到这一步吗？
40:52
嗯，走到这一步，如果我一个人看小孩。我就没办法做我喜我现在要做的东西
41:00
了，就是我做医疗等等，那我的孩子也会有一个缺缺陷，就是讲说你为什么要
41:11
分开啊，然后可能恶言相撞。当然我没有想到未来我们都是要好好，
41:16
但是那时候我就开始去思考，真的需要走到。
41:22
这个部分吗？嗯，难道真的没办法去修复吗？
41:26
嗯，我开始去思考对婚姻的目的是什么？
41:31
嗯。那婚姻是是什么样的一个状态，嗯，所
41:36
以后来我开始去厘清，其实就算我跟他分开了，他永远都是我孩子的爸爸。
41:45
嗯，那既然他是我孩子的爸爸，他永远都是我的家人。
41:52
这个关系是切不掉的，那既然切不掉他对孩子又好，那我为什么要为难我自己
42:02
呢？嗯，对，因为毕毕竟我觉得孩子在那个
42:06
家庭里面去成长，呃，比我一个人在外面带他来的好太多了。
42:14
对孩子会更好，所以。除了孩子的部分，我也觉得。
42:19
其实在婚姻的关系里面，我们学习的是互相成长嘛。
42:23
那因为我刚才讲嘛，我感恩这件事情的发生，它让我变得更好，它让我意识到
42:29
我自己有问题，所以其实我那时候怀着的心情就是感恩。
42:34
谢谢，谢谢你让我看到我这个问题，所以变成这个东西，后来我们就没有说特
42:42
地提说哦不了或怎么样了，而是我觉得说，哎。
42:47
这样子继续走下去也没有什么不好。那这中间是不是其实你的另外一半你
42:54
扮演很重要的角色，嗯，我想不是每一个女孩遇到的可能都会是想要共同解
43:02
决问题的人。对，也可能不会是一个，呃，像你所谓的
43:07
他还是好好的照顾孩子，还是好好的跟你沟通，还是好好的跟你一起继续继续
43:12
成长，嗯。所以我想你的另外一半可能也在中间
43:15
扮演着一个很重要的角色对。吗？
43:18
对对嗯，所以当然这边也不是说哦，这个婚姻你非常不幸福，双方没有办法成
43:26
长，你非常非常痛苦，我也不是说鼓励你一定不可以离婚，我觉得到最后还是
43:33
回到你自己的身上，你觉得你怎么过，你是最舒服的，对你是对。
43:42
对让你可以成长舒服的，我觉得还是以这个为主要。
43:47
比如说如果今天这个先生他是打骂的，嗯。
43:52
不家暴。不不顾孩子对整天不。
43:55
回家的不。负责任的，那可能故事就不一样。
43:59
了对那。故事不一样就对啊，就你就要去选择
44:04
了，对你要怎么样做。如果你本来都是一个人在顾嗯，那。
44:09
没有啊，没有差。没有差别。
44:11
嗯，那这个对呀，我觉得这个才是重点，而不是如何去维持那个婚。
44:18
姻对对，所以就好像我们可以问自己，就是到底在这个关系当中，我是否变得
44:25
更好了？对，至少你在这个婚姻当中，你觉得你
44:29
在成长，其实你在变得更好，而如果你是在这个婚姻当中，反而你是变得更糟
44:36
糕。本来是一个很好的人，但是现在变得更
44:39
糟糕了那就是时候要决定离开了。对对对，当然，我觉得一开始我们也不
44:45
要，因为一开始一定是有那个情绪，就像我的那个状态一样，就是我觉得一开
44:52
始就是先你要让你的情绪出来的那个，我觉得不是问题。
44:58
对，不是问题。那之后我们要做的就是去重整整理自
45:04
己的情绪。开始去思考。
45:07
嗯。我觉得沟通还是很重要，对，就是双方，
45:11
我觉得还是要好好的坐下来去沟通。不管是朋友敌人什什。
45:16
么？对对，其实。
45:17
沟通真的很。有效的沟通很重要。
45:20
嗯，嗯，所谓什么叫有效的沟通，就是因为有些人以为沟通就是我讲了就算了。
45:25
嗯，但是我觉得真正的沟通就是你在沟通的过程当中，对方他是理解并把他
45:35
的。状态也告诉你互相去磨合跟理解的状
45:41
态，才可以建立到一个真正的沟通。嗯，因为有些人会觉得沟通没有啊，我
45:46
都一直跟你讲啊，对对对就是这样啊。对啊，我跟你讲了为什么你不听？
45:49
对啊，他都没听，都不叫沟通，嗯，那个只是叫说话，嗯对，所以我觉得啊，对有
45:55
效的沟通是很重要。当然，如果最后彼此都认为没有办法在
46:01
这段关系里面。继续成长了，嗯，嗯，那我觉得那我们就
46:07
尊重吧。对。
46:08
对，我是抱有抱着这样的观念哦，到现在就是如果我觉得在这段关系里面很
46:16
多人都会问我啊，如果还有第二第三次怎么样，我会跟他讲到时候再算，到时
46:23
候再算。嗯对，毕竟对我来讲，现在我觉得是最
46:29
舒服的状态那。就先这样吧。
46:33
嗯。对，因为不然的话，你其实很多时候都
46:36
在想过去跟未来，你没办法在当下过在当下，那你没有办法在当下的时候，你
46:43
就被你的未来恐惧。对，因为对我来讲，生命就是不断的去
46:47
经历啦，对我来讲是很好玩的。哇哦哇，我觉得这这这这句真这段真的
46:55
很棒，嗯？我们如果一直就是很多女孩子也会说，
46:59
哦，她出轨了一次她伤害我一次，会不会还有第二次，所以我就永远活在她可
47:06
能还会第二次伤害我，我永远不会好好的珍惜，现在我永远等著未来可能某一
47:14
天会发生这样子的事情。对，因为对我来讲说你只有在当下你才
47:22
知道怎么去处理。事情因为很多时候是你想来的，嗯，包
47:29
括其实如果我们讲到我的先生呢，吼，我当时有再去做回那个内在辅导的部
47:35
分，那在辅导的部分的过程当中，其实我也有看到一个点，这先生是我选来
47:42
的。完全一百八先。
47:44
对，这是我选来的，然后这是我的选择。对我要对我的选择，负责任是其实在还
47:51
没有嗯，在一起之前。我就已经知道他可能会发生的事情，
47:58
嗯，所以我有在当时我其实有点犹豫的。
48:01
所谓的犹豫就是，其实这段是我想来的吗？
48:05
嗯，因为我当时候就一直不断的在想，他可能会出轨。
48:12
嗯。对，所以我在想，会不会这个就是我想
48:16
来的，可是后来现在就是。多数时间我觉得我都要提醒自己在当
48:22
下是因为什么事情来，我们就去面对什么好，那对呀，你才会这样。
48:28
如果你一直在担心你的未来的话，你就没办法把现在过好。
48:33
是。非常，你也不知道什么时候是你的最后
48:36
一天所以就好好的享受生活，享受那个乐趣。
48:43
所以对我来讲，以后往后很多人会问我第二第三次怎么样？
48:49
当时候来的时候我再去处理咯。嗯，对我来讲就是很好玩的一个过程。
48:57
我现在的心态就是对我，觉得我来这边就是来既。
49:02
来之则安。对来享受来玩的那我要过怎么样的状
49:07
态是让我觉得比较轻松放松的好，我就。
49:13
做那个部分。哇哇这这真的好有好有智慧哦这。
49:19
还好，因为当然我觉得这个过程因为你有这样子的经历，可能才会有这样子的
49:27
一个想法。如果没有这样子的一个经历，我觉得我
49:32
可能没办法，嗯，对，可能我还是一样，我觉得对，就是不可以的。
49:40
但是因为这件事情我才发现欸，原来我的心可以这么大。
49:45
嗯。我看到了我自己的不好，我也看到了我
49:49
自己的好处，嗯，所以我又会站在我自己欸，你做得很好，嗯，所以我觉得这样
49:54
子就很好了，嗯。那你可。
49:58
以不可以跟大家就是，呃，你在整个过程当中，你，你觉得你收获到一个最大
50:06
的领悟。或者说一个帮助你们的关系继续的走
50:11
下去你觉得你收获到最重要的事情是什么？
50:16
嗯。我觉得沟通，嗯，嗯，沟通真的很重要，
50:22
那我觉得最主要的就是我们还是要把我们的目光放回到自己的身上，嗯，对，
50:33
因为只有你好了，你身边的人才会好。嗯，因为如果你有情绪，你有问题，你过
50:40
得不开心，你身边的人一定也过得不好。
50:44
嗯，所以我们可以给自己定下一个方向，就是我要怎么过，我才会觉得舒服。
50:53
嗯。开心。
50:55
嗯。嗯，定下一个这样子的目标，那就可以
51:01
开始去沟通，嗯，互相的。舒服的方式是怎么样的？
51:10
所以，嗯，对我觉得这个是最最重要的。所以当你真的能够活出自己的时候，你
51:19
不是你就不会那么容易被外在的人。事物令到你的情绪有非常大的起伏，所
51:28
以这边还是最重要的整理自己。嗯。
51:33
还是最重要的。哇哇哇，那你还有什么？
51:37
就是如果有在聆听的观众，他们也面对着相似的状况，可能现在婚姻出现一些
51:44
挑战，他们也在考虑这到底他要继续走下去，或者是就这样子吧总结吧。
51:51
如果对于他们面对的这些问题，你会给他们什么样的建议呢？
51:55
OK。我觉得第一你可以先让你自己有情绪，
52:01
因为我觉得。这些委屈跟不服不舒服的情绪是需要
52:06
被处理嗯？哦。
52:09
我们不需要先去克制自己的情绪愤怒等等，我觉得这些。
52:14
不要让自己觉得自己是一个神圣。对我是一个圣母或者是我一定要委曲
52:19
求全。我觉得在关系里面，委曲求全并不是一
52:23
个最好的方式。嗯，对，因为到最后可能还不是一个好
52:27
的结果。嗯，所以我觉得第一。
52:30
第一个就是先让自己的情绪，你先去看到你的不舒服，你的生气，然后我觉得
52:37
后来你要开始往内看，嗯，在诊断关系里面，我们可以先想的是你得到了什
52:48
么，你学习到了什么，在过程当中他有对你好的地方吗？
52:56
嗯。他有帮助过你提升的部分吗？
53:00
嗯。哦，那当然你也可以想他不好的地方在
53:03
哪里，那这个不好的地方就可以开始所谓的往内看了。
53:10
他这些所谓的不好是是因为你的期待期望。
53:19
因为他不符合你所你的理想还是因为他这些动作本身就不好的。
53:26
这个我觉得是需要去理清的，因为很多人觉得这个人他没有关心我，没有什么
53:32
什么什么，那是因为你希望他 24 小时待命， OK，万一他在忙呢？
53:40
嗯，对。所以我觉得这个时候是需要当你的情
53:44
绪，你一定要让你情绪先出来，不然你没办法做到这个。
53:47
部分对对对你不没办法冷静下来去看待到底发生什么。
53:51
事情，所以开始去思考，然后去看到所谓你觉得不能继续的原因在哪里？
54:00
嗯。 OK，那如果你觉得当你在去探讨这个
54:07
所谓的原因的时候。如果你得到的其中一个结论就是我还
54:16
想要继续，我不知道对方愿不愿意，那我们开始要跟对方去有一个沟通，你可
54:26
以告诉他说，现在我们当作是朋友好朋友的关系，毕竟我们是在一起可能几年
54:36
的关系，那我也理解你，你也理了解我哦。
54:40
我们来一个好好的沟通坦诚一下在这段关系里面除了我对你的不满，你对我
54:48
有没有什么不满，我们可以趁现在好好的去看，因为我也希望从这段关系里面
54:57
彼此都获得成长，我们先不要去理结果会不会继续在一起，嗯，我觉得两边彼
55:05
此的沟通里面，你们就会开始去看到。哎，原来我的某一些举动他也不满啊。
55:15
嗯，哦，那我可以调整吗？嗯，就是他的期待，我可以调整吗？
55:22
我的期待，他可以调整吗？嗯，所以有一个这样的沟通，所以当有
55:28
了这个沟通之后，彼此就可以去讨论这个是不是要去继续。
55:36
嗯，当然，我觉得继续的重点还是在於彼此可可互相成长，跟快乐还是很重
55:44
要。嗯。
55:45
啊，当然我们讲说快乐不会是一直的，但关系进入一个长久的时候，会有一个
55:51
倦怠期，这个是我觉得是每个人都会遇到的哦，但是我们时刻都要去提醒自
55:57
己，在这段关系里面，其实你学习跟成长到了什么，我觉得这个是比较重重重
56:04
要的。嗯，非常的同意，非常的同意，所以其实
56:08
你讲到就是我还我觉得还有一个很大的重点，就是我们不需要急着下定论，
56:15
给自己一些时间去思考，也给对方一些时间去思考。
56:20
Maybe，如果我们现在发生这一个月一定是非常痛苦的，但是或许我们拉长来
56:25
看，六个月一年我们再慢慢的去调整，再慢慢的去看看是否真的可以解决。
56:33
如果你给足了自己时间还是无法解决好，那我们再做下一个更理智更好的一
56:41
个决定。因为我们的决定是经过时间上的这一
56:46
些呃，考虑了我们才坐下的，对，不是清基础的，坐下的对，对对，就好像结婚也
56:54
不是一两天就决定要结婚嘛。那分开也不是一两天就必须要决定的。
56:58
对，我是觉得可以给一个空窗期，彼此好好的去冷静思考沟通，对这个我觉得
57:07
是很很重要的一个一个环节，那在这个过程当中，我觉得找到自己也是非常的
57:14
重要，嗯，提升自己的价值也是非常重要，因为唯有你提升自己的价值，你把
57:22
重心放在自己身上的时候，那。那个关系才会更进一步不然的话你还
57:29
是会在原地然后对你没你没有提升的话，问题还是一样。
57:36
对，是的，问题还是一样，因为当然对方也，如果对方也愿意一起成长，那个是
57:42
最好的。嗯，因为每个人。
57:44
从出生到现在，我们一定会有经历非常多的东西，包括我们的原生家庭，嗯，我
57:50
们的成长，我们每个人的地雷都不一样，你永远不会理解别人的地雷，别人
57:56
的痛点，嗯，那如果我们能够去理解跟包容，他们也能够包容的时候，很多事
58:04
情其实就解决了。对。
58:05
对对是哇，非常的棒，那我们来到呢，我们的这个 lesbiue 第二个环节呢，这个
58:11
是，呃，秘密的问题，有一个有十道问题，嗯，所以接下来你可以从中选择三
58:18
个数字来回答，那这里呢，你就可以用比较简短的方式来去回答啦，嗯，嗯，
58:24
OK，好，那第一个数字你会选择的是三三，有哪些是你曾经相信关于爱情的，
58:32
但现在不是了，有。有哪一些诗曾经相信关於爱情？
58:37
但现在不是的。关於爱情，曾经相信对不在乎天长地
58:46
久，只在乎曾经拥有对我之前是会觉得说啊，对要轰轰烈烈的的那一种刻骨铭
58:56
心的爱情，嗯，才是对，才是一个。爱的表现，但是现在我觉得细水长流互
59:07
相陪伴，互相成长，不需要有太多轰轰烈烈的东西，我觉得也很好。
59:15
哇哦哇哦，这一定是经历很多才会有的一个领悟啊，我真的好好有深度啊。
59:24
那第二个数字呢？第二个数字。
59:28
啊六。六你如何处理感情中的争执和不同意
59:33
见？如何处理感情中的争执和不同意见？
59:38
OK 好，其实我跟我老公都是属於有噩耗能量的人都不喜欢争吵的，嗯，所以
59:49
基本上我们在有争吵的时候，我们都是属於不讲，就是你有情绪。
59:57
好，我就先不去刺激你，嗯哦，然后可能过后我再来讨论啊，或者是。
1:00:07
当然偶尔我们还是会有互相刺激的时候，但是我就会当感觉那个情绪来了，
1:00:14
比如说我有情绪的时候，他也会选择这样的方式，就是他不跟你吵，对，嗯，这
1:00:20
样想就这样想的话，可能他就离开，嗯，所以我们两个彼此的状态多数都是属
1:00:27
于。啊，有情绪。
1:00:29
因为我们知道在情绪的时候，过程里面可能会讲很多，嗯，不舒服的话，我们都
1:00:34
是属於选择先不爽吧，嗯，然后之后再再看怎么处。
1:00:40
理，不要直接当场说出来伤害对方，嗯？这是我们的刚好是我们的特质啦，但是
1:00:46
我觉得不一定每个人都适合。嗯嗯，每一个人想要的都不一样。
1:00:51
对，但是这一个方法挺好的，就是先暂停的。
1:00:54
等我们冷静了好了，我们再来沟。通。
1:00:56
对对。嗯，那第三个数字呢？
1:00:59
嗯五。五号，嗯，你认为一段长久的爱情关系
1:01:08
最重要的是什么？长久的爱情关系最重要的是什么？
1:01:18
不要为了对方而没有自己。这个是最重要的。
1:01:26
那。那么当然就。
1:01:28
是人无完肤， OK，我们都需要去理解跟包容，每个人的家庭成长背景不一样，
1:01:39
我觉得，嗯，对，当我们有情绪或对方有情绪的时候，试图去理解，对过程他们
1:01:49
过去是不是也有一些不是很好的经历。然后我们互相的去沟通跟包容，嗯，对
1:01:57
我觉得这个是蛮重要的哇哦，哇哦，哇。我觉得今天的这个真的太有深度了。
1:02:06
真的，我觉得是真的有经历过一段感情的人，会完全的理解你所分享的每一个
1:02:13
点。嗯，哇，我听完真的。
1:02:16
是好感动哦。好感，当然，我也希望今天的对这。
1:02:20
样子的一个分享，可以让大家。带有一样的经历的时候对，不是世界。
1:02:27
末日嗯？我们都。
1:02:30
有办法去走。出来，所以我是希望大家对，因为尤其
1:02:36
是女生哦，女生我们都是很多时候都会把重心放在感情身上，可能找不到另外
1:02:42
一半或怎么样的时候，就会觉得很有挫败感哦。
1:02:46
但是其实我觉得跟自己谈恋爱也是一个非常好的事情，嗯哦，所以我希望大
1:02:51
家可能。现在在面临，呃，面对这样子的事件的
1:02:56
人都可以对，希望你们尽快的去度过，因为我相信当你们真的度过蜕变的时
1:03:06
候，你一定会是完全不一样的人，那是你全新的人生。
1:03:13
哇哦，我觉得这个一定因为我。觉得每一段。
1:03:17
经历，当你真的穿越过后。对你的心境跟你的态度，你的整个状态
1:03:25
肯定是不一样的。我是希望每个人在经历这些事情的时
1:03:30
候，有一个信念跟想法，你穿越之后，可能你的经历以后也可以鼓励跟鼓舞更
1:03:38
多的人。哇哦，对，就好像。
1:03:42
乌云密布。不代表。
1:03:45
其实没有蓝天，嗯，当我们坐飞机，我们穿过那个乌云的时候我们就会看到蓝
1:03:50
天，嗯。所以要穿越这一层乌云对你就可以迎
1:03:55
接一个全新的人生对对。谢谢敬轩老师。
1:04:01
谢谢你今天的分享，我相信我们的观众一定会很多的收获。
1:04:05
如果这一次视频你在从中学习到很多，也请你分享出去，你身边的人或许就非
1:04:12
常非常需要。嗯，那么当然，如果，嗯，大家。
1:04:16
真的有自己的问题，嗯？可能他们想要，呃，跟我联络或者是分
1:04:24
享要更深入的去分享我的一些经历的话，当然也们也欢迎来来找我，我说
1:04:30
OK，因为我是现在我觉得在经历这些事情的时候啊，为什么我会答应新红的
1:04:36
邀请？其实一开始有点纠结，因为毕竟这个事
1:04:40
情对公布出去的话会造成怎么样的影响，我不知道，嗯，但是我只是秉持这一
1:04:47
还有自己的孩子对对孩子的那个看法，但是我觉得说我还是答应了，是因为我
1:04:54
希望透过我的经历，我这个分享可以鼓励到更多的人，嗯，所以如果你们想要
1:05:00
问我，你。你们现在面对的一些状态找新红或者
1:05:04
是找我，嗯，聊天那也是 OK 的。嗯，好，那我都会把精选老师的。
1:05:09
这个资讯放在影片的底下，你们想要去联系他的都可以去找他喔。
1:05:14
好好，我们再次谢谢精选老师，谢谢大家，那我们下一期再见啦，拜拜。