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120 - Levando uma Vida Significativa · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Levanto uma vida significativa. Olá,
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tudo bem? Aqui é o Leonardo Otter. Esse
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é o podcast Iluminação Diária 120. Para
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você saber dos recados e dos links que eu tenho
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para compartilhar com você, é só ir na descrição aqui
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do podcast. Nesse ensinamento de sua santidade
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da Lailama, que eu venho cobrindo aqui vários
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ensinamentos dele, que vão falar sobre compaixão, sobre
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como levar uma vida ética, como ser bondoso, e assim
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por diante, eu vou trazer hoje um ensinamento que ele
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vai dar algumas dicas sobre como que a gente pode
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levar uma vida significativa. Se
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você não ouviu o podcast 119, sugiro que você pare
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e volte lá, porque no início desse ensinamento
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aqui, desse episódio, ele vai falar sobre os dois
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tipos de felicidade. Então, resumindo, ele fala de
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felicidade a dois níveis, né? A
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primeira é a felicidade, a nível de corpo e a nível
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de mente. Então, ele diz que simplesmente
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você ter bens materiais, conforto material pode te
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trazer um certo nível de felicidade, mas a nível de
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corpo. Então, você pode estar confortável,
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né? A gente pode observar pessoas
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que têm grande poder aquisitivo, elas têm
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conforto, mas a gente percebe que nem todas são
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felizes de uma forma genuína e duradora, porque
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a gente observa só o nível de corpo, o nível físico.
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Então, elas têm riquezas materiais
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e conforto material nesse nível do corpo. E
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a gente percebe que muitas pessoas, né, não sabem
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lidar com as questões emocionais, por mais que
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elas tenham conforto material, elas não sabem
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lidar no nível mental, no nível emocional. Às
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vezes, a gente vê notícias, muitas vezes, de pessoas
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que se suicidam, pessoas que não sabem lidar com um
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monte de coisa e se precisam tomar remédio para
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dormir, precisam tomar remédio para uma série de
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coisas, para conseguirem viver, porque no nível
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mental, é tal uma verdadeira bagunça, a pessoa
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não sabe lidar. Então, o primeiro ponto para a
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gente ter uma vida significativa é entender
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isso. São coisas diferentes, felicidade
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a nível de corpo e felicidade a nível mental.
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E aí, sua santa Itadalá, ele
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nesse ensinamento, ele dá uma instrução, né? Para
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a gente levar uma vida que gere paz e harmonia e não
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danos a você mesmo e aos outros. Então,
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ele diz também em outros ensinamentos, que pelo menos
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você não conseguir gerar algo bom na sua vida, na
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vida dos outros, você não conseguir fazer algo
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positivo, pelo menos você não prejudique. Então,
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já é um bom começo. Ao invés de você ser alguém
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que está causando problemas, você pelo menos para de
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causar problemas nos outros, já que você não consegue
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em um certo nível gerar paz, harmonia, uma coisa
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positiva no ambiente que você vive, para a sua
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própria vida, para a vida dos outros. Então,
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você começa primeiro a deixando de causar mal, de
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fazer mal. Então, essa é a primeira
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instrução. E aí, ele diz, se você for
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capaz de apreciar e nutrir os valores humanos
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fundamentais com a ajuda da grande inteligente e
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sabedoria humana, será capaz de desenvolverem
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infinitamente a compaixão humana. Levar
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a vida desta forma é o caminho dos sábios, é o
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caminho para fazer com que a sua vida seja
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significativa. Então, isso aqui é o sérnia desse
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podcast. Se você conseguir através da
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sua mente, através do seu coração, né, da sua vida,
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beneficiar os outros num nível fundamental, qual é o
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tratando disso, que é a felicidade. Todos
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nós queremos ser felizes e não queremos sofrer. Esse
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é o nível básico fundamental, né, humano, que
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todos nós desejamos, todos nós do planeta, terra, nós
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humanos, até os animais, os insetos, todos querem ser
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felizes e não querem sofrer. Então,
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a gente vai desenvolver uma compaixão para com todos,
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incluindo nós mesmos, para a gente ter uma vida
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significativa. O que isso significa? A
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gente primeiro precisa olhar para nós de que forma, de
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uma forma compassiva, que é o que a sua sentidade dela
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e ela está propondo. Se nós não temos compaixão com
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a gente primeiro, como a gente acha que a gente vai
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ter compaixão com alguém? Então,
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o que seria essa compaixão? Compaixão,
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resumindo de uma forma bem grosseira, isso é muito
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profundo, todos os mestres ensinam isso de uma forma
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muito profunda, mas aqui só para você entender, você
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ainda não conhece esse termo dentro do budismo,
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principalmente o budismo tibetano traz muito isso.
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Compaixão é o desejo de que o outro
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não sofre e de que ele supere as causas do
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sofrimento. Resumindo é isso. Então,
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você vai começar a fazer isso com você mesmo. Você
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não quer ser feliz e você não quer sofrer. Então,
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como é que você vai desejar isso para o seu
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pai, para a sua mãe, para os seus familiares, para os
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seus amigos, para os pessoal do seu trabalho? Se
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nem com você mesmo você tem isso. Então,
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a nível prático, para ter uma vida significativa, a
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gente vai começar a desenvolver essa compaixão
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com a gente mesmo. Então, a gente pode até falar
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duas frases, que faz parte das quatro qualidades
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incomençuráveis dentro do budismo tibetano, tem esse
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ensinamento, que é amor e compaixão. Então,
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assim, que eu seja feliz e que eu encontre as causas
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da felicidade, que eu não sofra e que eu supere as
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causas do sofrimento. E aí, você começa a ter essa
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compaixão com você mesmo. Pois
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é, realmente, eu não quero sofrer, eu quero ser feliz,
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eu quero ter uma vida significativa. E
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aí, você vai fazendo isso daqui a pouco, quando você
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já começar a acostumar com essa ideia com você mesmo,
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você aceitar isso para você e você se acolher em
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relação a isso, você pode começar a expandir isso
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para as pessoas mais próximas a você, geralmente
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no nosso pai, nossa mãe, um irmão, tio, um primo,
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alguém que a gente gosta, um familiar. E
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aí, você começa a desejar isso para eles. Então,
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o que você pode falar? Você
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não precisa chegar para a pessoa e falar assim, olha,
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eu desejo que você não sofra, eu desejo que você
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supere as causas do sofrimento, não é isso. Mas
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você vai fazendo isso a nível mental. Então,
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eu estou falando isso porque eu faço isso, eu
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aprendo isso dos meus mestres, o Lama de
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Gimlauga, meu mestre, ele ensina muito bem esse tipo
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de categoria de ensinamento sobre a compaixão, sobre a
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bondade. E aí, vários outros mestres
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também nos ajudam a desenvolver compaixão, sua
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santidade da Lama nesses últimos podcast aqui, eu
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estou falando, trazendo muito sua santidade, ele é
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a corporificação, a personificação da compaixão.
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Então, você vai fazendo isso com
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as pessoas, você olha para as pessoas e vai desejando
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assim, de coração, pode ser que no início você fale da
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boca para fora, mas com o tempo, isso vai ficando,
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você vai entendendo as pessoas, você fala, poxa, a
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pessoa também sofre igual eu sofro, e ela não quer
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sofrer, e ela quer arrancar as raízes do que está
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fazendo ela sofrer, o que está causando esse
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sofrimento nela, e ela também quer ser feliz e
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quer encontrar as verdadeiras, a verdadeira
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causa da felicidade, a genuína causa de felicidade
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na vida dela, como eu também quero, você começa a
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se conectar com as pessoas, você começa a olhar elas
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num nível mais básico, como um ser humano, como você
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também é um ser humano, até as pessoas que
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prejudicam outras pessoas, você começa, poxa, essa
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pessoa está querendo ser feliz, mas ela está fazendo
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tudo errado, ela está prejudicando ela mesmo e os
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outros, ela está falando mal dos outros, ela está
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fazendo um monte de coisa que está prejudicando ela,
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poxa, e não é ter pena da pessoa, é você aspirar que
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ela supere esse sofrimento, é diferente, e aí você vai
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fazendo isso, você vai expandindo isso, daqui a
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pouco você vai vivendo isso, você olha uma pessoa
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na rua, e aí você deseja, poxa, que você seja feliz,
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que você não sofre, porque eu também quero ser feliz
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e não quero sofrer, então você começa a se conectar
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com as pessoas, você começa a ter empatia pelas
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pessoas, sua vida começa a mudar, é natural, porque
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você vai atrair as pessoas, porque você vai querer o
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bem delas, e as pessoas sentem quando você tem uma
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intenção positiva, e aí a tua vida vai começando a
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ter significado, porque você já não está vivendo,
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olhando só pra você, querendo só o que você
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quer pra você, você vai vendo que os outros também
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querem ser felizes, não querem sofrer, isso vai se
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expandindo, vai aumentando, isso a vida vai ganhando
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significado, a maioria, isso é uma opinião minha, pela
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observação que eu faço, converso com muita gente, e
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aí eu percebo que as pessoas sofrem principalmente
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porque ficam olhando só pra si, para os seus próprios
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problemas, esquecem que tem um mundo e que elas podem
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ajudar as pessoas também, olhando pra elas, ouvindo
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as pessoas, tendo empatia se colocando num lugar, eu
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percebo quando eu começa a ficar mais egoísta, olhando
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só pra mim, as coisas começam a dar errado,
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quando eu começo a ajudar meus amigos, ajudam aqui,
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faço uma coisa ali, poxa, eu vim aqui em casa, eu
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quero te ajudar pra isso, aí as coisas começam a
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andar, porque você está beneficiando outras pessoas,
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e você vai atraindo amigos verdadeiros, porque você
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quer o bem deles, a felicidade deles, então essa
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é a sugestão de prática, porque às vezes eu sinto
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que algumas pessoas ouvem os podcasts não sabem muito
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como é que aplica isso, aí fica só ouvindo, ouvindo,
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ouvindo e não aplica, então no final de todo podcast
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eu dou uma sugestão prática pra você ter com o que
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trabalhar, e aí você leva isso pro seu dia, então
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você pode começar agora mesmo, terminou esse
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podcast, a minha sugestão é que você volte, eu sempre
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falo isso, volte, anote, ou escreva no seu smartphone,
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os pontos que mais fizeram sentido pra você, essa é a
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primeira coisa, porque aí você pode revisitar esses
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pontos, depois que você fizer isso, eu sugiro que
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você olhe pra você e de coração, mesmo que no
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início seja da boca pra fora, e você repita, que
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você seja feliz e que você encontre as verdadeiras
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causas da felicidade, eu né, você fala, que eu seja
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feliz e que eu encontro as verdadeiras causas da
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felicidade, que eu não sofra e que eu supere as
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causas do sofrimento, e aí você fala isso pra você,
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você pode anotar isso em algum lugar e falar, daqui
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a pouco você vai fazendo isso por um tempo, você
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vai realmente, poxa, né, que eu tô fazendo algumas
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coisas erradas aqui, eu tô prejudicando não só a mim,
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tô prejudicando outras pessoas, e eu não quero
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isso, eu quero ser feliz e eu quero encontrar as
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causas da felicidade, essa e a outra pessoa também
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quer, e aí você vai fazendo isso, daqui a pouco
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você vai acostumar com isso, aí você vai
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expandindo, você vai olhando pras pessoas e vai fazendo
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isso, não importa, no início vai ser mecânico,
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mas daqui a pouco você vai desenvolver uma verdadeira
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vontade de que o outro seja feliz, que a outra
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pessoa não sofra, isso vai fazer com que você pare de
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prejudicar as pessoas e se prejudicar, e aí você vai
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ter numa vida mais significativa, você vai,
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poxa, que bom é fazer isso, né, desejar que o
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outro seja feliz, nossa, minha vida tem um
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significado, qual é esse significado? Eu
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tô sendo um agente de transformação no mundo, eu
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não tô vindo pra prejudicar, eu quero que o
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outro seja feliz, eu vou fazer de tudo, e eu quero
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também ser feliz, isso me inclui, e aí eu vou
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trabalhar pra ajudar as pessoas e me ajudar, então
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você vai fazer nesse exercício que eu tenho
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certeza que isso vai te ajudar, vai fazer com que
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você cause menos problemas, se você tiver causando
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problema de alguma forma, isso vai diminuir, se você
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não tá causando problema, isso vai aumentar a sua
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felicidade, seu modo de vida de ser uma pessoa
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boa, uma pessoa compassiva, uma pessoa que acole, então
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essa é a minha aspiração pra você, que você seja
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feliz, que você encontre as verdadeiras causas da
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felicidade, que você não sofre e que você supere as
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causas do sofrimento, gratidão, até o próximo
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podcast Iluminação Diária.