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Corri in bagno dopo il caffè? Il vero motivo non è quello che pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Molte persone hanno bisogno di andare in bagno poco dopo
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  il caffè del mattino. Accade a circa una su tre.
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  È una risposta fisiologica, non un'intolleranza né un segnale di allarme.
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  Quando il caffè tocca le pareti dello stomaco, attiva il
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  riflesso gastrocolico. È il sistema con cui lo stomaco avvisa
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  il colon di fare spazio ai nuovi nutrienti. Il caffè
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  lo stimola più di acqua calda e di altre bevande.
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  In 4 o 5 minuti il colon aumenta le contrazioni e spinge
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  il contenuto verso l'uscita. Non conta solo la caffeina. La
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  caffeina accelera le contrazioni intestinali, ma nel caffè ci sono
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  molte altre sostanze, tra cui gli acidi clorogenici. Questi composti
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  aumentano l'acido gastrico e favoriscono il rilascio di gastrina. La
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  gastrina accelera i movimenti della parte finale del colon. Per questo,
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  Anche il decaffeinato può avere lo stesso effetto, spesso più lieve.
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  Al mattino l'effetto è più forte. Durante il sonno l'intestino rallenta.
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  Al risveglio i ritmi circadiani e l'aumento naturale degli ormoni
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  dell'energia riattivano il colon. Se aggiungi lo stimolo del caffè,
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  l'azione si somma. A digiuno il contatto diretto con lo
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  stomaco rende il segnale ancora più rapido. Questo effetto può
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  aiutare in caso di stitichezza occasionale. Se invece crea disagio,
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  Prova a bere il caffè dopo la colazione. Rallenta lo
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  svuotamento dello stomaco e attenua l'effetto sulla motilità. Puoi anche
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  scegliere una bevanda meno concentrata. Se compaiono crampi dolorosi o
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  feci molto liquide, potrebbe esserci un'ipersensibilità di fondo, come la
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  sindrome dell'intestino irritabile. In quel caso è utile parlare con
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  il medico.