#54. "8 piliers pour rester jeune : lecture du 1er chapitre de mon nouveau livre" Major Mouvement

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Oct 9, 2024 · 10m

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

C'est avec beaucoup d'émotion que je te parle aujourd'hui de mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc.

Dans ce livre, j'aborde des stratégies pour vieillir en bonne santé en adoptant des routines simples et efficaces.

Les 8 piliers abordés couvrent des domaines essentiels tels que :

L’activité physique adaptée : des exercices pour bouger en fonction de ses besoins…