EP 54 – Vivre trop dans sa tête, quand penser ne suffit plus – Lola Barrière

Le Podcast pour Multipotentiels et Slasheurs · Dec 17, 2025

L'essentiel à retenir :

Quand on vit trop dans sa tête, on cherche souvent à comprendre ses émotions sans réussir à aller mieux. Dans cet article, nous explorons pourquoi se reconnecter à son corps est essentiel pour mieux gérer le stress, l’anxiété et la charge mentale. À travers les signaux corporels, la respiration, la conscience corporelle et des pratiques simples, il devient possible d’écouter ses émotions, retrouver de l’équilibre corps–esprit et améliorer sa santé mentale et physique au quotidien.

Il y a des jours où l’on se surprend à vivre dans sa propre vie comme un passager…